Puusaliigese asendusoperatsioon võib taastada teie liikuvuse ja leevendada liigesevalu. Tegelikult tehakse ainuüksi Ameerika Ühendriikides igal aastal rohkem kui 285 000 puusaliigese asendust. Kuid edukas taastumine sõltub tõesti sellest, kui hästi te pärast puusaliigese asendusoperatsiooni enda eest hoolitsete. Üks raskemaid igapäevaseid tegevusi pärast operatsiooni on duši all käimine, kuna teie liikuvus on piiratud ja te ei saa toetuda oma uuele puusale.
Sammud
1. meetod 4 -st: 1. osa: vannitoa muutmine enne operatsiooni
Samm 1. Ostke oma kohalikust meditsiinitarvete kauplusest dušitool või vannitoa kummistool
See võimaldab teil suplemise ajal istmel istuda, muutes seebi ja keha käsnaga puhastamise palju lihtsamaks. Vannitool tagab ka selle, et istudes ei painuta puusi üle 90 kraadi, see tagab alumise toe ja aitab pärast suplemist hõlpsalt püsti tõusta.
- Stabiilsuse lisamiseks otsige seljatoega metallist libisemiskindlat dušitooli. Metallist toolid on ka vastupidavamad kui plastikud.
- Kasutage tooli, mis on põrandast 17-18 tolli kõrgem, et vältida puusade painutamist üle 90 kraadi.
- Proovige hankida jalatoega dušitool, nii et kui proovite oma jalgu raseerida, ei pea te end painutama.
Samm 2. Laske bidee paigaldada oma tualeti lähedusse
Bidee võimaldab teil pärast vannituppa minekut koristada, pihustades põhja põhja sooja veega, et seda pesta ja puhastada. Samuti laseb see sooja õhku põhja kuivatamiseks.
Võib olla hea mõte paigaldada ka käsidušipea. See võimaldab teil suunata või kontrollida oma keha veevoolu, eriti kui istute duši all
Samm 3. Paigaldage oma tualeti juurde horisontaalsed ja vertikaalsed haaratsid
Horisontaalsed vardad aitavad teil vanni pääseda ja tualetis istumisasendisse langeda, samal ajal kui vertikaalsed haaratsid aitavad teil dušiistmel või tualettruumil istumisest püsti tõusta.
Pidage meeles, et ärge haarake rätikuhoidjaid toestamiseks, sest need ei ole teie kaalu hoidmiseks piisavalt tugevad; võite kukkuda
Samm 4. Tõstke oma tualett -iste üles
See ei lase teil pärast operatsiooni tualetis istudes puusaliiget liigselt painutada. Üks ettevaatusabinõusid pärast puusaliigese asendamist on vältida puusa paindumist üle 90 kraadi, nii et te ei taha istudes põlve puusast kõrgemale tõsta.
Samuti saate osta eemaldatava kõrgendatud istmekatte või paigaldada tualeti turvaraami. Operatsioonieelsel konsultatsioonil küsige ortopeedilt, kust saab tualeti turvaraami osta
Samm 5. Asetage libisemiskindlad kummist imemattid või silikoonist kleebised vanni ja tualetiistme ümbritsevale põrandale
See hoiab ära libisemise või kukkumise, kui kasutate vannituba pärast operatsiooni.
Veenduge, et asetate vanni või dušši ukse taha ka libisemiskindla või libisemiskindla vannimatti, mis aitab teil pärast vanni või dušši minna kindlale alusele
Samm 6. Liigutage kõik vannitoatarbed nii, et need oleksid käeulatuses
Asetage oma šampoon, seep ja käsn dušiistme kaugusele, et te ei peaks end pärast operatsiooni kurnama.
Kui võimalik, vahetage vedela seebi vastu välja seep. Võite juhuslikult kukkuda seebi, mis sunnib teid selle järele jõudma või painduma. Vedelat seepi on lihtsam kasutada
Samm 7. Asetage vannituppa virn puhtaid rätikuid
Saate neid hoida vannitoas madalal riiulil või lühikese vahemaa kaugusel ja kergesti ligipääsetavas kohas, et saaksite end vannitoas kuivatada, selle asemel et püsti tõusta ja seda otsida.
Samm 8. Pidage meeles, et teile antakse juhised mitte käia duši all 3-4 päeva pärast operatsiooni
Selle eesmärk on vältida sisselõike ja sidemete märjaks saamist. Arst teavitab teid pärast operatsiooni duši all käimisest.
- Vahepeal peske oma ülakeha tavalise seebi ja veega, kasutades valamu või väikest valamut. Võite paluda haiglaõel aidata teil privaatseid alasid/suguelundeid pesta või puhastada. Nad teavad, kuidas teid aidata.
- Kuna te ei tee muid ülesandeid peale selle, et pärast operatsiooni terveks saada, ei higista te palju, proovige lihtsalt lõõgastuda ja puhata.
Samm 9. Hankige saatekiri tegevusterapeudile, kes hindab teie vannituba
Kui te pole kindel, millised muudatused võivad teie vannitoa seadistamisel olla vajalikud või parimad, võib teie ortopeediarst või rehabilitatsiooniarst suunata teid tööterapeudi juurde, kes on kvalifitseeritud teie vannituba vaatama ja enne operatsiooni ohutusnõuandeid esitama.
Meetod 2/4: 2. osa: dušš pärast operatsiooni
Etapp 1. Kui veekindlaid sidemeid ei kasutata, kaitske kirurgilist kohta vee eest
Enamikul kirurgilistest kohtadest on veekindlad sidemed, nii et arst võib juba lubada teil duši all käia, kui võtate teatavaid ettevaatusabinõusid. Kuid kui neid ei kasutata, soovitab arst teil mitte teha operatsioonikoha sidet märjaks, kuna niiske sidemega on võimalik nakatumist põhjustavate kahjulike mikroorganismide kasvulava.
- Kirurgilise koha kaitsmiseks ilma veekindlate sidemeteta hankige kilekott ja lõigake see nii, et see kataks lihtsalt kirurgilise sideme (see peaks olema vähemalt paar tolli suurem kui sidemega). Tehke kaks kilekotti. Teine on varukoopia juhuks, kui esimesel kotil on auke.
- Asetage kaks lõigatud kilekotti kirurgilisele kohale. Hankige lint ja kinnitage see. Vee sissepääsu vältimiseks veenduge, et osa lindist puudutab teie nahka. Kui te ei saa seda ise teha, küsige kelleltki abi.
- Võite kasutada ka meditsiinilist või kirurgilist linti, mida saab osta kohalikust apteegist.
Etapp 2. Kasutage märja lapiga veekindla sideme nahalt kleeplinti
Peaaegu kogu teip nahal valutab nende eemaldamisel. Märja lapi kasutamine lindil hõlbustab märja lindi eemaldamist ilma ennast vigastamata.
Ärge kasutage kilekottide katteid uuesti, kuna need võivad teibi eemaldamisel maha rebida. Kasutage iga kord, kui duši all käite, uut
Samm 3. Liigutage mõlemad kargud, seejärel kahjustamata jalg ja seejärel kahjustatud jalg vannituppa
Tavaliselt annab arst teile pärast operatsiooni kargud, et vältida äsja parandatud puusaliigese liigset koormamist.
Veenduge, et teie kargud oleksid vannitoas käeulatuses, et saaksite neid pärast duši all käimist hõlpsalt haarata
Samm 4. Laske kellelgi teid riiete seljast võtmisel ja dušitooli valmistamisel abistada
Pereliikme, sõbra, abikaasa või professionaalse koduhooldustöötaja abistamine aitab teil duši all käia ja takistab teil komistamist või kukkumist.
Veenduge, et käeulatuses oleks puhas ja kuiv rätik, näiteks põrandal kummimatil, vanni kõrval või dušiplatsi lähedal
Samm 5. Abiga istuge dušitoolile
Kui tunnete end mugavalt ujudes, andke oma assistendile juhis jääda vannitoast väljapoole, kus nad teid kuuleksid, kui vajate abi.
Samm 6. Lülitage dušš sisse ja hakake ennast pesema
Kasutage jalgade, jalgade ja varvaste puhastamiseks pika käepidemega dušškäsna. Seejärel kasutage käsna ülejäänud keha puhastamiseks.
Võite suplemise ajal dušiistmelt püsti tõusta üks või kaks korda, kui olete veendunud, et enne püsti tõusmist kuivatate käed lähedal asuva rätikuga ja haarate oma kaalu toetamiseks vertikaalsetest käepidemetest
Samm 7. Kui olete suplemise lõpetanud, lülitage dušš välja ja tõmmake end aeglaselt dušiistmelt üles
Veenduge, et vertikaalsete või horisontaalsete ribade haaramisel on käed kuivad, et vältida libisemist. Samuti võite lasta toolilt tõustes kedagi abistada.
Samm 8. Patsuta ennast puhta rätikuga kuivaks
Keha kuivatades ärge püüdke oma vöökohast allapoole kummarduda üle 90 kraadi ja vältige seistes jalgade liigset sisse- või väljapoole pööramist. Ärge keerake oma keha.
Hoidke horisontaalsetest ribadest kinni ja tehke jalgadega väikesed liigutusliigutused, et need kuivaksid
3. meetod 4 -st: 3. osa: taastumine pärast puusaliigese asendusoperatsiooni
Samm 1. Osalege aktiivselt paranemis- ja taastumisprotsessis
See tähendab tervishoiutöötajate, näiteks ortopeedilise kirurgi, taastusraviarsti ning tema meeskonna ja teie lähedaste abi ja juhiste kasutamist teie taastumise toetamiseks.
Igapäevaste toimingute juurde naasmine võtab aega ja võib -olla peate oma elustiilis muutuma. Põhitegevusi, nagu suplemine, kõndimine, jooksmine, tualettruumis käimine ja seksuaalsed tegevused, tuleb uue puusa arvestamiseks teha muudetud viisil
Samm 2. Ärge risti jalgu kaheksa nädala jooksul pärast operatsiooni
See võib viia teie uue puusaliigese nihestumiseni.
Samm 3. Vältige puusade painutamist üle 90 kraadi või istudes ettepoole kallutamist
Ärge tõstke oma põlvi puusaliigest kõrgemale ja istudes hoidke alati selg sirge.
Samm 4. Paluge kellelgi teisel istudes teie eest põrandalt midagi ära korjata
See on eriti oluline suplemise ajal. Kui seep kukub suplemise ajal käest välja, võib põlve tõmblemise reaktsioon olla kummardumine ja selle ülesvõtmine.
- Vedela seebi kasutamine seebi asemel piirab selle tõenäosust.
- Midagi, mille olete suplemise ajal põrandale maha pannud, ei tohi kätte võtta. Selle asemel kuivatage ennast ja väljuge duššist või vannitoast, et küsida abi usaldusväärselt pereliikmelt või hooldajalt, seepi või mis iganes põrandale kukutades.
Meetod 4/4: 4. osa: Puusaliigese asendusoperatsiooni mõistmine
Samm 1. Mõistke, kuidas teie puusad töötavad
Teie puusaliiges koosneb pallist ja pesast. Pallitaoline struktuur on kinnitatud reie pika luu külge, mida nimetatakse reieluuks, samas kui pesa asub puusaluul või vaagnal. Kui liigutate oma jalgu, pöörleb see pall pesasse (atsetabulum).
- Terves puusas suudab pallitaoline struktuur sujuvalt libiseda suvalises suunas pesa sees. Seda seetõttu, et sile kõhr, mis on luude otsad kattev painduv kude, toimib padjana.
- Kui siledad kõhred kulumise või vigastuse tõttu kukkumise või õnnetuse tagajärjel kuluvad, muutub palli ja pesa liikumine karedaks ja hõõrub üksteise vastu. See kahjustab teie puusa luustruktuuri ja vähendab jalgade liikuvust.
2. Olge teadlik sellistest teguritest nagu vanus ja puue, mis võivad viia puusaliigese asendusoperatsioonini
Kuigi puusa täielikuks asendamiseks ei ole absoluutset kaalu ega vanuse kriteeriumi, on enamik puusaliigese asendusoperatsiooni vajavaid inimesi 50–80-aastased. Ortopeedilised kirurgid hindavad puusaprobleeme iga juhtumi puhul eraldi, kuid soovitavad seda sageli, kui demonstreerite:
- Puusa liigesevalu, mis piirab oluliselt teie võimet teha põhilisi igapäevaseid tegevusi.
- Puusaliigesevalu, mis esineb nii puhkeolekus kui ka liikumise ajal, päeval ja öösel.
- Puusaliigese jäikus, mis piirab teie puusaliigese normaalset liikumisulatust, eriti jalgade tõstmisel või kõndides või joostes.
- Kui teil on puusaliigese degeneratiivne seisund, näiteks osteoartriit, reumatoidartriit, luunekroos, luumurd või vähemal juhul lastel leitud puusaliigesehaigused.
- Kui te ei saa piisavalt tuge ega valu leevendust ravimitest, konservatiivsest ravist ja ortopeedilistest abivahenditest kõndimiseks, näiteks kepp või jalutaja.
Samm 3. Küsige oma arstilt, kas vajate puusa osalist või täielikku asendamist
Puusa osalise asendamise korral asendatakse ainult reieluu pea metallpalliga, nii et see libiseb sujuvalt pesasse. Puusaliigese täieliku asendamise korral asendatakse nii pall kui ka pesa.
- Täielik puusaliigese asendusoperatsioon või puusaliigese artroplastika on kirurgiline protseduur, kus puusaliigese kahjustatud luu ja kõhr eemaldatakse ja asendatakse proteesidega.
- Kulunud pistikupesa asendab vastupidavast plastikust pistikupesa. Seejärel stabiliseeritakse see tsemendilaadse materjali abil. Arst võib selle ka lihtsalt pistikupessa jätta, et piirkonnas kasvavad uued luud saaksid seda stabiliseerida.
- Täielik puusaliigese asendusoperatsioon kõrvaldab puusaliigese kurnava valu ja aitab teil jätkata tavapäraseid tegevusi, nagu suplemine, kõndimine, jooksmine, sõitmine jne, mida on vigastatud puusa tõttu praktiliselt võimatu teha.
Samm 4. Enne puusaliigese asendusoperatsiooni saamist proovige mitteinvasiivseid ravimeetodeid
Mitte kõik, kellel esineb puusaliigesevalu, ei ole head puusaliigese asendusoperatsiooni kandidaadid. Isegi kui olete hea kandidaat operatsiooniks, määrab arst peaaegu alati puusaliigesevalu raviks mitteinvasiivseid protseduure, nagu ravimid, treening ja elustiili muutmine, näiteks kehakaalu langetamine ja füsioteraapia programm.
