SARS (raske äge respiratoorne sündroom) on teatud tüüpi koroonaviirus, mis levib nahkhiirtelt inimestele. See mõjutas 2002. aasta lõpust kuni 2003. aasta keskpaigani üle 8 000 inimese kogu maailmas. Selle raviks pole vaktsiini, kuid nüüd on selle jaoks test, mille saate teha, kui arvate, et see on olemas. Sümptomid on sarnased gripiga, millele on lisatud hingamisprobleeme. Viirus võib põhjustada tõsist kopsupõletikku, seega on mõistlik viivitamatult oma arstile helistada, kui teil esinevad hoiatavad sümptomid. Mida varem saate abi, seda kiiremini saate ravi, mida vajate täielikuks taastumiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: diagnoosi saamine
Samm 1. Tehke eneseanalüüs, et teha kindlaks, kas peaksite end SARS-i suhtes testima
Pöörake tähelepanu sellele, kas tunnete gripilaadseid sümptomeid (palavik, külmavärinad, lihasvalu, peavalu) või mitte, ja kui tunnete, siis kui kaua need kestavad. Kui olete olnud kellegi lähedal, kellel on SARS või kui olete viimase 10 päeva jooksul reisinud SARS-i kahjustatud piirkonda, on teil suurem tõenäosus, et teil võib olla SARS ja teid tuleks testida.
-
Gripi sümptomid, mis kestavad kauem kui 7 päeva, koos järgmiste sümptomitega võivad viidata SARSile:
- Palavik üle 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Kuiv köha
- Õhupuudus
Samm 2. Helistage oma arstile, kui arvate, et teil on SARS
Rääkige neile kõikidest sümptomitest ja küsige, kas nad saavad teile testi tellida. Ärge ilmuge nende kontorisse ette teatamata, sest kui teil see on, võite selle levitada neile või nende teistele patsientidele. Helistage alati kõigepealt, et nad saaksid ennast ja kõiki teisi kontoris viibijaid maskide, kinnaste ja muude isikukaitsevahenditega ette valmistada.
- SARS-i sümptomid on sarnased paljude teiste hingamisteede haiguste sümptomitega, nagu bakteriaalne kopsupõletik ja praegu aktiivne pandeemiahaigus COVID-19 (koronaviiruse teise tüve põhjustatud SARS-i lähisugulane). Kui te pole hiljuti SARSiga kokku puutunud (nt veetes aega piirkonnas, kus see on aktiivne või töötate viirusega laboritingimustes), on see ebatõenäoline.
- Olenemata sellest, kas arvate, et olete SARSiga kokku puutunud, peaksite siiski oma arstile helistama, kui teil esineb mõni neist sümptomitest. Kirjeldage oma sümptomeid ja andke neile muud nõutud teavet, näiteks oma hiljutist reisilugu.
Samm 3. Valmistuge testimiseks läbi nina tampooni
Arst võib teile öelda, kuhu peate analüüsi tegemiseks minema. Tulge õigel ajal kohale ja vajadusel laske kellelgi teid juhtida, kui tunnete palavikku ja peapööritust (lihtsalt veenduge, et mõlemad kannavad maske). Kõige tavalisem SARS -i testimise tüüp hõlmab nina tampooni, nii et olge valmis selle väikese ebamugavuse jaoks.
Nina tampoon on ebamugav vaid lühikeseks ajaks, kui tampoon on sügaval ninaõõnes. Ärge imestage, kui teie nina hakkab jooksma või kui pärast seda natuke pisarate
Samm 4. Tõsiste sümptomite ilmnemisel minge haiglasse
Kui teil on hingamisraskusi ja teie palavik on üle 38,4 ° C, helistage kiirabi või minge haiglasse niipea kui võimalik. Kui teil lastakse kiirabi võtmise asemel keegi teid juhtida, helistage aegsasti hädaabiteenistusele ja andke neile teada, et olete teel, et nad saaksid maske ja muid kaitsevahendeid pähe panna.
Kui viite kiirabi haiglasse, öelge neile kindlasti telefoni teel, et arvate, et teil on SARS, et nad saaksid võtta vajalikke ettevaatusabinõusid
Samm 5. Luba haigla arstidel ja õdedel teile toetavat ravi pakkuda
SARS -i jaoks pole kiiret lahendust, nii et plaanite vähemalt paar päeva haiglas olla. Rasketel juhtudel võib arst otsustada panna teid ventilaatorisse. Või kui teie kopsud on korralikus vormis, võivad nad teile anda ainult steroidipilti, mis aitab leevendada kopsude turset.
- Kui teil on kopsupõletik kui SARSi sekundaarne sümptom, annab arst teile haiglasse ja koju minnes antibiootikume.
- Kui arst on määranud teile kodus kasutamiseks hapnikku, järgige hoolikalt tema juhiseid ja ärge muutke voolava hapniku kogust ilma nende nõusolekuta.
- Võimalik, et peate haiglas viibima kauem kui paar päeva, kui olete üle 60-aastane ja/või teil on tervisehäired nagu diabeet, vähk, hepatiit või mõni muu immuunpuudulikkuse häire.
Meetod 2/3: taastumine SARSist
Samm 1. Võtke kõik ettenähtud ravimid vastavalt arsti juhistele
Kui arstid on lubanud teil koju minna, järgige nende juhiseid, et saaksite täielikult taastuda. Kui nad andsid teile kopsupõletiku raviks antibiootikume, võtke neid vastavalt juhistele. Ärge lõpetage nende võtmist enne, kui arst on teile seda öelnud, isegi kui tunnete end paremini.
- Kopsupõletiku raviks määrab arst teile tõenäoliselt asitromütsiini, klaritromütsiini või doksütsükliini.
- Antibiootikumide liiga varajane lõpetamine võib põhjustada bakterite resistentsuse antibiootikumide suhtes.
Samm 2. Kindlasti puhata piisavalt
Maga vähemalt 8 kuni 10 tundi ja ära püüa järgmise 2 nädala jooksul füüsiliselt pingutada. Kui töötate või lähete kooli, rääkige oma ülemuse või nõustajaga, et nad teaksid, et peate taastumiseks mõne aja maha võtma.
- Teie köha võib järgmise nädala või kahe nädala jooksul taanduda, kuid teie energiatase võib järgmise kahe nädala jooksul tunduda pisut madal.
- Kui tunnete end kergelt, võite teha kergeid venitusi, kuid ärge tehke ühtegi liigutust, mis kiirendaks pulssi, paneks hingeldama või kehatemperatuuri. Tõenäoliselt ei tunne te neid asju niikuinii.
- See võib olla hullumeelne, kui jääd voodisse nii kauaks, kuid mida rohkem sa puhkad, seda kiiremini tunned end nagu vana!
Samm 3. Hüdreerituse säilitamiseks jooge palju vedelikke
Nii nagu grippi haigestudes, on oluline püsida hüdreeritud, et teie keha saaks paraneda. Joo vähemalt 64 vedelat untsi (1, 900 ml) vett või muud selget vedelikku päevas (ja seejärel mõned) ning sööge palju suppe ja vesiseid puuvilju, et tagada hüdreeritud olek. Samuti aitab see välja pesta üleliigse lima, mis põhjustab köha.
- Elektrolüütide rikkad joogid, nagu kookosvesi ning magustamata puu- ja köögiviljamahlad, aitavad parandada teie meeleolu ja immuunsüsteemi.
- Ärge jooge alkoholi enne, kui olete täielikult taastunud. See dehüdreerib ainult teie keha ja nõrgestab teie immuunsüsteemi.
Samm 4. Sööge tervislikku toitu, mis on rikas antioksüdantide, valkude ja täisteratootega
Söögiisu ei pruugi olla suur, kuid teie keha vajab paranemiseks toitaineid, nii et sööge isegi siis, kui isu pole. Valige oma kehale kõrgeima kvaliteediga kütuse saamiseks tervislikke, täisväärtuslikke toite, nagu puuviljad, köögiviljad, lahjad valgud ja täisteratooted.
- Teie isu tuleb aeglaselt tagasi pärast esimest taastumisnädalat.
- Mustikad, maasikad, vaarikad, artišokid, peet, lehtkapsas, spinat, punane kapsas ja oad on pakitud antioksüdantidega.
- Täisteratooted nagu nisuleib, pruun riis, kinoa, bulgur, oder ja kaer annavad teie kehale viiruse vastu võitlemiseks vajaliku kütuse.
- Valige lahjad valgud, nagu kala, nahata valge lihaga linnuliha, jahvatatud veiseliha, kaunviljad, tempeh ja tofu. Teie keha vajab kahjustatud rakkude parandamiseks ja lihasmassi säilitamiseks kõike seda head valku.
Näpunäide:
D-vitamiin ei ole ainult teie luudele kasulik-see mängib suurt rolli ka teie immuunsüsteemis. Lisage kindlasti selliseid toiduaineid nagu lõhe, tuunikala (konserveeritud), munad (eriti munakollased), seened ja rikastatud piima-, jogurti- ja mahlasordid, et hoida oma D-tase kõrgel!
Samm 5. Järgige oma arstiga 1 nädal hiljem
Planeerige oma arstiga kohtumine, et kontrollida teie seisundit 7 päeva pärast seda, kui nägite neid viimati või pärast haiglast koju jõudmist. See on eriti oluline, kui teie sümptomid ei ole paranenud või on süvenenud. Kui pärast 3-5 päeva antibiootikumide võtmist tunnete end veidi paremini, on see märk sellest, et olete õigel teel.
Kui teie sümptomid kestavad kauem kui 1 nädal või süvenevad (isegi antibiootikumide kasutamisel), võite vajada viiruse ületamiseks intensiivravi
Meetod 3/3: leviku peatamine
Samm 1. Püsige kodus ja teistest eemal nii palju kui võimalik 10 päeva
Kui teil on viirus, piirake oma kodust eemal viibimise aega, et te seda ei levitaks. Vältige tööl, koolis, kirikus või mujal käimist. Eriti peaksite vältima rahvarohkeid kohti, nagu bussid, metrood ja rongid.
- Kui võimalik, laske oma toidukaubad kohale toimetada ja andke kohaletoimetamisteenusele teada, et vajate kontaktivaba äraandmist.
- Kui peate mõne olulise ülesande täitmiseks (näiteks apteeki retsepti järele minema) kodust lahkuma, kandke oma nina ja suu katvat maski.
- Enamik tõendeid viitab sellele, et SARS on nakkav alles pärast sümptomite tekkimist. Siiski on võimalus, et saate selle teistele levitada, enne kui ilmnevad ilmsed sümptomid. Kui arvate, et olete SARSiga kokku puutunud, olge kodus 10 päeva või nii kaua, kui arst soovitab, et saaksite oma tervist jälgida ja vältida teiste nakatumist.
Hoiatus:
Kuigi teil on tõenäolisem haiguse levik sümptomite tekkimise ajal, pole teadlased endiselt kindlad, kas see võib levida ka pärast sümptomite taandumist. Ettevaatusabinõuna jätkake isoleerimist 10 päeva pärast sümptomite kadumist.
Etapp 2. Kui elate koos teistega, kandke maski ja julgustage neid maske kandma
Kirurgiline mask on parim kaitse SARS -i saamise või levimise eest, nii et hoidke osa käepärast. Kui võimalik, proovige leida endale ja inimestele, kellega koos elate, respiraatorimask N95. Paluge oma arstil või muul tervishoiutöötajal aidata teil oma N95 maski õigesti paigaldada, vastasel juhul ei pruugi see viiruse leviku tõkestamisel tõhus olla.
- Kirurgimaske saate osta veebist, meditsiinitarvete kauplustest või mõnest apteegist ja supermarketist.
- Riidest maskid ei ole nii tõhusad kui kirurgilised maskid, kuid paremad kui mitte midagi. Kangamaski kandes jääge kindlasti inimestest vähemalt 1,8 m kaugusele.
- Pange tähele, et kui elate suure SARS -puhanguga piirkonnas, võib N95 ja muid meditsiinilisi maske olla raske leida, sest haiglad vajavad neid kõige rohkem. Kui see nii on, peate võib -olla kavalad olema ja maski ise valmistama.
Näpunäide:
Kui teete oma näomaski, valige mitteveniv puuvill, denim, toimse, lõuend või tepp. Kõik tihedalt kootud, mida saab pesta (ilma kokkutõmbumiseta või väändumata), on teie maski jaoks hea kangas.
Samm 3. Hoidke puhas kodu, et vältida oma pere või toakaaslaste nakatumist
SARS -viirus võib pindadel teatud aja jooksul ellu jääda, nii et puhastage tavaliselt puudutatud pindu iga päev või nii sageli kui võimalik, et kaitsta oma perekonda või toakaaslasi. Kasutage kindlasti EPA poolt heaks kiidetud desinfektsioonivahendeid, mida soovitatakse viiruse desaktiveerimiseks. Lugege puhastuslahuse tagaküljel olevaid juhiseid, et näha, kui kaua peaksite sellel enne pinna pühkimist laskma istuda.
- Lisaks ärge jagage hõbeesemeid, voodilinad ega rätikuid kellegagi, kellega koos elate, enne kui need on kuuma vee ja seebiga puhastatud.
-
Kontrollige pudeli või kanistri tagaküljelt järgmisi koostisosi, mis teadaolevalt viirust tapavad:
- Naatriumhüpoklorit
- Naatriumkloriit
- Vesinikperoksiidi
- Kvaternaarne ammoonium
- Kloordioksiid
Samm 4. Vajadusel aevastage või köhige küünarnukki või kudedesse
Selleks, et teie tilgad ei satuks ümbritsevatele pindadele või õhku (ja võib -olla ka teistele), katke aevastades või köhides suu ja nina. Kui tunnete, et aevastus või köha on tulemas, painutage käsi ja tõstke küünarnukk näo poole, et tilgad ära hoida. Võite kasutada ka salvrätikut, kuid hoidke seda kasutamise ajal kindlasti üle kogu suu ja nina, et hingeõhk seda eemale ei tõukaks.
- Ärge kasutage korduvkasutatavat taskurätikut, sest see võib aja jooksul väga määrduda. Saastunud tilgad kogunevad taskurätikule ja nakatavad kõik, mis sellega kokku puutub (näiteks tasku, võtmed, rahakott ja telefon).
- Vältige oma nina ja suu katmist käega, sest see suurendab viiruse juhusliku leviku tõenäosust.
Näpunäiteid
- Kui olete taastunud, jätkake rahulikult paar nädalat. Teie keha ei tunne end mõnda aega nii tugevana kui varem, seega on oluline süüa tervislikku toitu, olla hüdreeritud ja piisavalt magada.
- Kuigi gripivaktsiin ei hoia ära ega ravi SARSi, on mõistlik see igal aastal hankida. Gripi tüsistused võivad nõrgendada teie keha kaitsevõimet ja muuta teid vastuvõtlikumaks viirustele.
- Kui elate piirkonnas, kus esineb SARS -i puhang, on esimene kaitseliin käte regulaarne pesemine seebi ja veega 20 sekundi jooksul. Samuti peaksite vältima näo puudutamist pesemata kätega.
Hoiatused
- Kui teie temperatuur on 100,4 ° F (38,0 ° C) või kõrgem ja teil on raske hingata, helistage kohe kiirabi. Kui teil pole veel diagnoositud, andke neile teada, et arvate, et teil võib olla SARS, et nad saaksid end ette valmistada.
- Kui teil diagnoositi kopsupõletik kui sekundaarne seisund, helistage viivitamatult arstiabi, kui tunnete valu rinnus, köhite tumedat lima või verd või kui nahk küünte ümber muutub sinakaks.
