Turul on palju erinevaid kaalulangetavaid ravimeid ja toidulisandeid, kuid nende toodete võtmisega võib kaasneda riske. Enne uue ravimi alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Teie arst võib soovitada retsepti, mis võib aidata kaasa kehakaalu langusele, kui seda kombineerida treeningu ja tervisliku toitumisega, kuid need toovad kaasa teatud haigusseisunditega inimestele riske. Toidulisandid on veel üks populaarne valik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuigi FDA neid ei reguleeri. Ostke oma toidulisandeid ja ravimeid alati usaldusväärsetest allikatest ja veenduge, et kasutate neid õigesti.
Sammud
Meetod 1 /3: retseptiravimid
Samm 1. Küsige oma arstilt, kas kaalulangusravimid sobivad teile
On palju kaalu langetavaid ravimeid, mida saab osta ainult arstilt. Nende ravimite võtmise ajal jälgib arst teid hoolikalt. See tagab, et võtate ravimit õigesti. Kui ilmnevad kõrvaltoimed või komplikatsioonid, saate teie ja teie arst nendega kiiresti ja ohutult hakkama. Ärge kasutage neid ravimeid ilma arsti nõuannete ja järelevalveta. Arsti külastades andke neile teada järgmistest asjadest:
- Teie haiguslugu
- Teie pere haiguslugu
- Igasugune allergia ravimite suhtes
- Milliseid muid ravimeid te praegu võtate
- Kuidas muidu oma kehakaalu langetamisega toime tulla (treening, toitumine jne)
Samm 2. Arutage oma arstiga oma riskitegureid
Teatud seisunditega inimesed ei saa kasutada paljusid retseptiga kaalulangusravimeid. Kuigi need võivad erinevatel ravimitel erineda, peaksite alati oma arsti teavitama kõigist haigusseisunditest, et vältida ohtlikke või surmavaid kõrvaltoimeid. Rääkige neile kindlasti, kui:
- Kas teil on isiklik või perekonna anamneesis südamehaigus
- Kas teil on kõrge vererõhk
- Kannatada diabeedi all
- Kas olete rase?
- Suitsetage sigarette
- On glaukoom
- Kas teil on krampide häire
Samm 3. Tehke oma arstiga kindlaks, milline ravim sobib teie vajadustele
FDA on kaalulanguse jaoks heaks kiitnud mitut tüüpi retseptiravimeid. Igal neist on kehale erinev mõju, samuti erinevad tugevused ja riskid. Võite oma arstiga rääkida, milline neist on teie kehakaalu, tervise ja elustiili jaoks kõige tõhusam. Kõiki neid ravimeid kasutatakse koos tervisliku toitumisega.
-
Phentermine tooted:
Need pärsivad teie söögiisu, blokeerides ajus kemikaale, mis tekitavad näljatunnet. Ärge võtke neid, kui teil on kõrge vererõhk, glaukoom või kilpnäärme ületalitlus või kui teil on olnud insult. Kaubamärkide hulka kuuluvad Adipex-P või Suprenza.
-
Orlistaat:
See takistab teatud rasva imendumist kehasse. Ärge võtke orlistati, kui teil on sapipõie probleeme või kui teil on krooniline malabsorptsiooni sündroom. Neeru- või maksaprobleemidega inimesed võivad samuti olla ohus. Brändide hulka kuuluvad Xenical või Alli. Orlistaat mõjutab ka rasvlahustuvate vitamiinide imendumist, seega arutage seda probleemi kindlasti oma arsti või dietoloogiga. Kuigi Alli võib ilma retseptita osta käsimüügist, peaksite siiski kõigepealt oma arstiga nõu pidama. Piirake oma rasva tarbimist 20% -30% -ni päevasest kalorikogusest, et vältida selliseid kõrvaltoimeid nagu gaas, kõhulahtisus ja rasvane väljaheide.
-
Naltreksoon HCI koos bupropioon HCI -ga:
Seda kahe ravimi kombinatsiooni müüakse nime all Contrave. Bupropiooni kasutatakse tavaliselt depressiooni raviks ja naltreksooni kasutatakse sageli sõltuvusprobleemidega inimeste abistamiseks. Mõlemaid saab kasutada söögiisu vähendamiseks. Ärge võtke seda ravimit, kui teil on kõrge vererõhk, krambid või anoreksia või buliimia.
-
Phentermine-topiramate ER:
Seda ravimit müüakse nime all Qsymia, see on söögiisu vähendava aine (fentermiini) ja krambivastase ravimi (topiramaadi) kombinatsioon. Inimesed, kellel on südameprobleemid, glaukoom või kilpnäärme probleemid, ei tohiks seda ravimit võtta. Qsymia võib põhjustada sünnidefekte, nii et ärge võtke seda, kui olete rase või proovite rasestuda. Lisaks kaalulangusele võib see aidata ka migreeni korral.
-
Liraglutiid:
See on süst, mida mõnikord kasutatakse II tüüpi diabeedi raviks. Kaalulangetamise versioon on tuntud kui Saxenda. See võib aidata söögiisu maha suruda. Kui teil või kellelgi teie perekonnast on varem esinenud kilpnäärmevähk, ei tohiks te seda võtta.
Samm 4. Olge kõrvaltoimete suhtes
Pidage meeles, et olenemata sellest, milliseid ravimeid te võtate, on kõrvaltoimete võimalus. Mõned neist kõrvaltoimetest on kerged; teised vajavad kohest arstiabi. Enne alustamist pidage nõu oma arstiga, et teada saada, millele tähelepanu pöörata. Mõned levinud kõrvaltoimed on järgmised:
- Närvilisus või ärevus
- Ärrituvus
- Peavalud
- Kuiv suu
- Iiveldus
- Kõhukinnisus
- Kõhuvalu
- Kõhulahtisus
- Väljaheite värvi või konsistentsi muutused
Meetod 2/3: toidulisandid
Samm 1. Lugege koostisosade loendit, et saaksite teada, mis on teie toidulisandis
Parim koht alustamiseks on koostisosade loend. Toidulisandites kasutatakse sadu erinevaid koostisosi. Ohutud koostisosad, mida tavaliselt kaalulanguslisandites leidub, on valge oauba, kofeiin (annustes alla 400 ml), kaltsium, kitosaan ja kroom. Rohelise kohvi ekstrakt, rohelise tee ekstrakt ja vaarikaketoon võivad väikestes annustes olla ohutud.
- Lisasildid peavad sisaldama kõiki aktiivseid ja mitteaktiivseid koostisosi, kuid uuringud on näidanud, et vähem kui 50% toidulisandite siltidest on loetletud kõik mitteaktiivsed koostisosad. Neil võib olla isegi teadaolevaid allergeene, nagu nisu, riis ja soja, mida pole etiketil loetletud.
- Isegi ohutud toidulisandid võivad ikkagi põhjustada kõrvaltoimeid, nagu peavalu, gaas või iiveldus.
- Mõned kaubamärgid loetlevad koostisosadena „energiat suurendavad”, „rasvapõletavad tooted” või „kaalulangus toidulisandid”, kuid neid kasutatakse sageli etiketil kahjulike koostisosade peitmiseks. Kasutage ainult tooteid, millel on selgelt märgitud, millised koostisosad on nende toidulisandis.
- Kaalulanguslisandi valimisel võite kohata silte, mis nimetavad nende koostisosi "looduslikuks", "standardiseeritud", "sertifitseeritud" või "kontrollitud". Neid tingimusi ei reguleeri FDA ega mõni muu organisatsioon.
Samm 2. Vältige ohtlikke koostisosi, nagu efedra
Mõned toidulisandites tavaliselt leiduvad koostisosad on teadaolevalt ohtlikud. Paljud neist aitavad kaalust alla võtta, kuid võivad põhjustada ka südameprobleeme, närvilisust või valu. Vältige nende koostisosade kasutamist.
- Efedril, tuntud ka kui ma huang, on suurem kõrvaltoimete tõenäosus, eriti kui seda kombineerida kofeiiniga. Efedra võib põhjustada insuldi, vererõhu tõusu ja seedetrakti probleeme. Seda ei peeta ohutuks tarbida ning see on USA -s ja Kanadas toidulisandites keelatud.
- Mõru apelsini kasutatakse sageli efedra asendajana, kuid see pole tingimata turvalisem valik. See võib põhjustada südame löögisagedust, ärevust, valu rinnus ja kõrgemat vererõhku. Enamikul tõenditel põhinevatest uuringutest ei leitud mõru apelsiniga olulist kaalulangust.
- Kuigi hoodiat pole põhjalikult uuritud, näitavad mõned uuringud, et see ei pruugi olla ohutu. See võib põhjustada kiiremat südame löögisagedust, pearinglust, iiveldust või peavalu. Mõned toidulisandid, mis väidavad, et neil on hoodia, ei pruugi seda tegelikult sisaldada. See on haruldane taim ja selle valmimine võtab palju aastaid. Seetõttu on tõelise hoodia hankimine keeruline ja enamik toidulisandeid sisaldab võltsitud või mitteaktiivseid hoodia vorme.
- Yohimbe on stimulant, mis võib põhjustada südame- ja hingamisprobleeme.
Samm 3. Otsige kolmanda osapoole tõendajatelt kvaliteetseid tihendeid
Mõned sõltumatud organisatsioonid pakuvad sertifikaate kaubamärkidele, mis vastavad nende kvaliteedijuhistele. Need organisatsioonid, kuigi nad ei ole FDA -ga seotud, aitavad teil avastada, kas toidulisand on autentne. Nende tihendite hulka kuuluvad:
- Consumerlab.com heakskiidetud kvaliteediga toote pitsat
- NSF rahvusvahelise toidulisandi sertifikaat
- USA Pharmacopeia toidulisandite kontrolliprogramm (USP)
- UL, ettevõte, mis on hiljuti alustanud toidulisandite testimist
Samm 4. Uurige kaubamärke, et avastada mainekaid tooteid
USA riiklik terviseinstituut ja riiklik meditsiiniraamatukogu haldavad toidulisandite koostisosade, kaubamärkide ja tootjate andmebaasi: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Need võivad aidata teil koostisosi võrrelda, tuvastada kaubamärke, mis sisaldavad konkreetseid koostisosi, ja leida, millised kaubamärgid sisaldavad kahjulikke koostisosi.
See andmebaas sisaldab ka iga tootja kontaktandmeid. Kui teil on toidulisandi kohta küsimusi või muresid, on soovitatav lisateabe saamiseks tootjaga ühendust võtta
Meetod 3 /3: ohutusnõuanded
Samm 1. Täitke oma retsepti seaduslikus apteegis
Mõned veebimüüjad pakuvad näiliselt odavaid retseptiravimite kaalulangusravimeid. Ärge ostke neid. Need on sageli võltsitud tooted, mis sisaldavad ohtlikke koostisosi. Mõned võivad olla aegunud, vale annusega või kahjustatud. Hankige alati apteegist retseptiravimid kehakaalu langetamiseks, veendumaks, et need sisaldavad õigeid, ohutuid koostisosi ja annuseid.
Seal on mõned mainekad Interneti -apteegid. Kui otsustate oma retsepte Internetis täita, veenduge, et apteek nõuab arstilt kehtivat retsepti, tal on kehtiv litsents ja teie apteeker on teie küsimustele vastamiseks töötajad
Samm 2. Ostke oma käsimüügi tooteid usaldusväärsest allikast
Teadaolevalt on kaalulangetustooted mõnikord võltsitud või halvasti toodetud. Need tooted võivad olla saastunud ohtlike koostisosadega või sisaldada varjatud lisandeid, mis võivad teie tervist kahjustada. Olge toidulisandite ostmisel ettevaatlik, eriti veebis. Võib -olla on parem osta toidulisandeid füüsilisest poest, kus saate kontrollida pakendit, kvaliteeti ja kaubamärki. Samuti saate võrrelda mitut kaubamärki.
- Võite küsida apteekrilt hea mainega toidulisandite kaubamärke. Samuti võivad nad hoiatada koostisosade loendis peituvate kahtlaste koostisosade eest.
- ConsumerLabil on heakskiidetud veebimüüjate loend. Nende müüjate puhul on kontrollitud, et nad pakuvad ohutuid, saastamata toidulisandeid.
- On leitud, et teatud tüüpi Internetis ostetud võltsitud Alli (orlistaadi käsimüügi vorm) sisaldab sibutramiini (Meridia), mis võib põhjustada tõsiseid või ohtlikke kõrvaltoimeid.
Samm 3. Vältige kaalulangusravimeid või toidulisandeid, kui olete rase
Paljusid toidulisandeid ja ravimeid ei ole rasedate naiste peal testitud. Ei ole teada, kas neil võib olla lootele kahjulik mõju. Töötage koos oma arstiga tervisliku toitumise osas, millest on kasu nii teile kui ka teie lapsele, või rääkige nendega erinevate ravimite või toidulisandite võimalikest riskidest ja eelistest.
On teada, et Qsymia suurendab sünnidefektide riski. Ärge kunagi võtke Qsymiat raseduse ajal või võite rasestuda
Samm 4. Enne operatsiooni lõpetage toidulisandite võtmine
Kui teil on plaanitud operatsioon, võib teie kirurg paluda teil paar nädalat enne toidulisandite võtmist lõpetada. Mõned toidulisandid võivad häirida ravimeid, anesteesiat või vere hüübimist, suurendades seeläbi tüsistuste riski nii operatsiooni ajal kui ka pärast seda. Informeerige oma arste kõigist toidulisanditest, mida te võtate, ja järgige nende juhiseid, kui nad soovitavad teil lõpetada.
Ärge lõpetage järsult ettenähtud kaalulangusravimite võtmist, kui arst ei ole seda öelnud. Teatud ravimite liiga kiire lõpetamine võib põhjustada ohtlikke võõrutusnähte
Näpunäiteid
- Uue toidulisandi või ravimi alustamisel või lõpetamisel teavitage sellest alati oma arsti.
- Kaalulangusravimid on täiendav ravim. See tähendab, et need toimivad kõige tõhusamalt koos treeningu, tervisliku toitumise ja muude ravimeetoditega. Kaalulangusravimid on harva iseenesest tõhusad.
- Kui toidulisandite tootja või müüja väide kõlab liiga hästi, et olla tõsi, on see tõenäoliselt nii.
Hoiatused
- Toidulisandid ei paku kaalulanguse jaoks muljetavaldavaid tulemusi ja paljud põhjustavad kahjulikke kõrvaltoimeid. Toidulisandite puhtust ja koostisosade konsistentsi halvasti jälgitakse ning need kuuluvad kaupade kategooriasse "ostja ettevaatust".
- Ärge kunagi jagage oma retseptiravimeid kehakaalu langetamiseks kellegi teisega.
- Lapsed ei tohiks kaalulangusravimeid võtta. Hoidke oma retseptiravimit kohas, kuhu nad ei pääse.
- Kui teil tekivad kõrvaltoimed, pöörduge kohe arsti poole. Nad annavad teile nõu, kuidas annust kohandada või ravimi või toidulisandi ohutult lõpetada.
