Valu alaseljas on tavaline terviseprobleem, mis on tavaliselt väga ravitav. Sageli põhjustab valu herniaalne ketas. See juhtub siis, kui želeesarnane aine, mis pehmendab selgroolüli selgroolüli, hakkab vigastuse, ülekasutuse või vananemise tõttu rebenema. Kuigi herniaalne ketas võib olla valus, võib õige meditsiinilise diagnoosi saamine aidata teil kiiremini taastuda ja sümptomitega hüvasti jätta.
Sammud
Osa 1 /3: Sümptomite äratundmine
Samm 1. Pöörake tähelepanu alaselja valudele
Enamik herniaalse ketta juhtumeid on alaseljas. Te märkate teravat või igavat valu, mis mõne päeva pärast võib paraneda.
- Teie valu võib seljas kaduda, kuid liigub jalga.
- Te ei pruugi herniaalse kettaga valu tunda, kuid teie arstil võib olla probleeme teie seisundi diagnoosimisega, kui te seda ei tee.
Samm 2. Jälgige valu, mis liigub alaseljast allapoole
Kuna herniaalne ketas libiseb teie selgroolülide vahel, võib see teie närve alla suruda. See võib põhjustada valu jalas kuni jalani. Te võite tunda valu lihtsalt oma jalas või kogu seljast allapoole.
Seda nimetatakse ishiasiks
Samm 3. Kontrollige, kas jalas või jalas on tuimus, nõrkus või kipitus
Kuna herniaalne ketas võib teie närve suruda, võib see põhjustada sümptomeid teie jalal. Need sümptomid tekivad tavaliselt kiiresti pärast esmast vigastust ja võivad süveneda, kui neid ei ravita.
4. Pöörduge arsti poole, kui teil on probleeme põie või soole kontrolliga
Enamikul patsientidest ei ole põie- ega sooleprobleeme, kuid need võivad olla põhjustatud herniaalse ketta vajutamisest närvidele, mis juhivad teie põit või soolestikku. Kui see juhtub, peaksite otsima kiirabi. Arst aitab teie sümptomeid leevendada.
Samm 5. Teadke oma riskitegureid
Kuigi igaüks võib kannatada herniaalse ketta all, on mõnedel inimestel suurem risk. Olles teadlik oma riskiteguritest, saate paremini mõista, kas teie sümptomid võivad olla herniated ketas või mitte. Teil võib olla suurem risk, kui:
- Kas olete ülekaaluline või rasvunud.
- Kas olete suitsetaja.
- Tõstke jalgade asemel seljaga.
- Keerake tõstmise ajal selga.
- Tehke füüsiliselt rasket tööd, mis avaldab survet selgroole.
- Sõitke sageli.
- Elage istuvat eluviisi.
- Kas olete mees vanuses 30 kuni 50 aastat.
Osa 2/3: arstiabi saamine
Samm 1. Leppige oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine kokku
Arst saab kindlaks teha, kas teil on herniaalne ketas, ja määrata ravi. Kirjeldage oma valu arstile, sealhulgas seda, kus te seda tunnete.
Enamikul juhtudel saab arst diagnoosida oma hermeetilise ketta oma kabinetis ilma invasiivsete diagnostiliste testideta. Isegi kui on vaja teha muid teste, pole need valusad
2. samm. Võtke kaasa põhjalik haiguslugu
Tehke nimekiri muudest teie olemasolevatest seisunditest, et arst saaks need teie sümptomite põhjusena välistada. Näiteks osteoporoos võib põhjustada sarnaseid sümptomeid.
Arst peab teadma ka teie perekonna ajalugu, kuna herniaalse kettaga pereliikme olemasolu suurendab teie riski
Etapp 3. Oodake, et teie arst kontrollib teie selga õrnade laikude suhtes
Arst tunneb end mööda selgroogu, et otsida valusaid alasid. Tõenäoliselt paluvad nad teil asendit muuta või jalgadel ringi liikuda, et nad saaksid parema ettekujutuse sellest, kus teie valu asub ja kuidas see teid mõjutab.
Samm 4. Lase arstil teha neuroloogiline eksam
Kuigi see kõlab hirmutavalt, on see mitteinvasiivne ja valutu kontorieksam. Arst kontrollib, kui hästi teie refleksid töötavad, samuti lihaste arengut. Seejärel kontrollivad nad teie tasakaalu ja kehahoiakut. Lõpuks kontrollivad nad, kui hästi tunnete selliseid tundeid nagu sõrmejäljed, puudutus või vibratsioon. Tulemused aitavad arstil kindlaks teha, kas teil võib olla närvi survestav ketas.
Herniated ketas võib teie närvidel ülejäänud kehaga suhelda raskendada, nii et teie kehal võib olla probleeme valu registreerimisega või liiga palju valusignaale
Samm 5. Tehke erinevaid liikumisteste
Arst palub teil liigestes painutada ja liikuda küljelt küljele. See võimaldab arstil näha, kui nõtke olete ja kas saate vabalt ja valutult liikuda. Kui teil on herniaalne ketas, võib see mõjutada teie liikumisulatust.
Samm 6. Tehke jalgade tõstmise test
Arst laseb sul lauale lamada. Nad tõstavad jala aeglaselt üles, kuni hakkate valu tundma. Kui teil on valu, kui jalg on 30–70 kraadise nurga all, võib teil olla herniaalne ketas. Lisaks, kui tunnete valu teises jalas, võib see tähendada, et teil on ishias, mille on põhjustanud herniaalne ketas.
See test ei pruugi olla täpne, kui olete üle 60 -aastane
Samm 7. Teiste probleemide välistamiseks tehke röntgen
Kui teie arst ei ole kindel, et teie sümptomid on põhjustatud herniaalsest kettast, võib ta teha röntgenpildi, et välistada muud terviseprobleemid, näiteks luumurd või kasvaja. Herniated kettad ei ilmu röntgenipildile.
- Arst saab röntgenpildi abil teie närvidele ja selgroole survet otsida, süstides kehasse värvainet. Seda nimetatakse müelogrammiks. Kuigi survet teie närvidele ja selgroole võivad põhjustada muud seisundid, aitab see arstil kindlaks teha, kas teil on närvid kokku surutud.
- Arst võib teha ka kompuutertomograafia (CT-skaneerimine), mille käigus tehakse röntgenikiirgus, et luua arstile põhjalikum pilt.
Samm 8. Tehke MRI, et leida herniaalne ketas ja närvid, mida see surub
MRI võimaldab arstil teie selgroogu lähemalt uurida, et nad saaksid ravida teie herniat. Nad ei saa mitte ainult asukohta kinnitada, vaid ka määrata, kui raske see on. Kuigi peate olema paigal, ei ole MRI valulik.
Etapp 9. Kui arst kahtlustab närvikahjustusi, oodake närvitestid
Tavaliselt ei pea te närviproove läbima. Teie arst võib teha need ambulatoorsed testid, kui nad kahtlustavad, et teil on juba närvikahjustus, tuginedes teie teatatud valutasemele. Kuigi testid ei ole valusad, võivad need teid veidi ebamugavaks muuta.
Elektromüogramm ja närvijuhtivuse test saadavad teie närvidele elektrilisi impulsse, et näha, kui hästi nad reageerivad. See võimaldab arstil otsida närvikahjustusi
Osa 3 /3: Herniated ketta ravi
Samm 1. Puhka 1 kuni 2 päeva, kuid mitte kauem
Teie valu peaks paranema, kui jääte 2 päeva jalgadest eemale. Kahe päeva pärast ei tohiks te korraga liiga kaua puhata, sest see võib teie sümptomeid halvendada. Selle asemel tõuse üles ja kõnni iga poole tunni tagant ringi.
- Aeglustage ennast, et mitte ülekoormada selga.
- Ärge painutage ega tõstke midagi. Kui mõni tegevus põhjustab teile valu, peaksite seda vältima.
Etapp 2. Valuga toime tulemiseks võtke MSPVA -sid
Kui teie herniaalne ketas põhjustab teile valu, võivad käsimüügi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen, Advil, naprokseen või Motrin seda leevendada. Kasutage neid säästlikult ja ainult siis, kui arst on need heaks kiitnud.
- Kui teie valu on endiselt tugev, rääkige oma arstiga muudest valu leevendamise võimalustest, näiteks retseptiravimitest.
- Kui teil on lihasspasmid, võib arst teile välja kirjutada lihaslõõgastid.
- Kuna ravimid võivad põhjustada pikaajalist toimet või põhjustada sõltuvust, peaksite oma sümptomite ohjamiseks kasutama nii vähe kui võimalik.
Samm 3. Küsige oma arstilt põletiku vähendamiseks kortisooni süstide kohta
Arst võib kortikosteroididega vähendada selgroolülide ja närvide turset. Surve leevendamiseks süstivad nad need teie herniaalse ketta ümbrusse.
Mõnikord võib arst põletiku vähendamiseks anda teile suukaudseid kortikosteroide, kuid see ei ole nii tõhus kui süst
Samm 4. Kui teie sümptomid mõne nädala pärast ei parane, tehke füsioteraapiat
Enamik inimesi näeb paranemist nädalate jooksul pärast ravi alustamist. Kui te seda ei tee, võib arst soovitada füsioteraapiat. Füsioterapeut õpetab teile harjutusi alaselja ja süvalihaste tugevdamiseks.
Samm 5. Proovige lülisamba dekompressioonravi
Lülisamba dekompressioonravi on mittekirurgiline protseduur, kus selg leevendatakse valu leevendamiseks. Kui olete huvitatud seljaaju dekompressiooniteraapiast, rääkige oma arstiga või külastage koolitatud kiropraktikut või osteopaati.
Lülisamba dekompressioonravi efektiivsuse uuringud on piiratud
Samm 6. Kaaluge operatsiooni, kui miski muu ei aita
Väga vähesed inimesed, kellel on herniaalne ketas, vajavad operatsiooni, kuid arst võib seda soovitada, kui miski muu teie sümptomeid ei aita. Arst eemaldab ketta väljaulatuva osa. Harvadel juhtudel võib arst vajada selgroolülide kokkusulatamist, et need püsiksid stabiilsed, või implanteerida kunstketta.
Pärast operatsiooni soovitab arst tõenäoliselt füsioteraapiat
Samm 7. Hallake alaseljavalu
Seljavalu pole lõbus, kuid sümptomite haldamiseks on võimalusi. Võimalik, et te ei saa sellest igavesti lahti, kuid saate vähendada oma seljavalu, andes oma alaseljale mõne TLC.
- Hangi massaaž.
- Joogat tegema.
- Külastage kiropraktikut.
- Hangi nõelravi.
