Kuidas olla töönarkomaan (piltidega)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 12:41

Mõnikord ei saa tavaline 9–5 lihvimine teile lihtsalt seda, mida vajate oma karjäärist. Kui te pole oma edusammudega rahul, soovite rohkem raha teenida või kui soovite hakata juhina silma paistma, pühendage oma tööle lisaaega ja energiat. See on kindel viis teenida maine inimesena, kes võtab tööd tõsiselt, kuid peate hoolitsema oma töö- ja isikliku elu tasakaalustamise eest. Alustage 1. toimingust, et õppida, kuidas tööl edasi liikuda, jäädes samas turvaliseks ja mõistlikuks.

Sammud

Osa 1 /4: Ootuste ületamine

Samm 1. Küsige ületunde

Lihtsaim viis näidata tõsist pühendumist oma tööle on lihtsalt rohkem tööd teha kui keskmine töötaja. Kuigi mõnel ettevõttel on eeskirjad töötajatele ületunnitöö andmise vastu, lubavad paljud seda teha. Kui teie ettevõte on vastuvõtlik ideele, et teete ületunde, küsige kohe oma juhendajalt luba. See mitte ainult ei näita teie ülemusele, et olete valmis selle olulise lisaetapi tegema, et tööd teha, vaid annab teile ka järgmise palgakulu.

Ameerika Ühendriikides näeb õiglaste tööstandardite seadus (FLSA) ette, et töötajad, kes töötavad antud nädalal rohkem kui 40 tundi, saavad täiendavate töötundide eest vähemalt poolteist korda põhipalka. Kuigi üksikute osariikide seadused võivad erineda, on abikõlblikel töötajatel seaduslikult õigus pooleteisele föderaalsele määrale, kui see on kõrgem kui osariigi seadus lubab.
Pange tähele, et ületunnitöö on üldiselt vaid tunnitöötajate valik-palgatöötajad ei pruugi tingimata rohkem tasu saada pikema tööaja eest. Kui olete palgaline, võite selle asemel küsida oma ülemuselt lisatöö eest lisatasu.

2. samm. Küsige uusi projekte ilma küsimata

Üldiselt armastavad juhid ja juhendajad seda, kui nende töötajad võtavad endale lisakohustusi, ilma et neil seda kästakse teha. See näitab initsiatiivi, intelligentsust ja ambitsioone. Kui seda õigesti täita, võib see teie ülemuse elu lihtsamaks muuta, mis võib teenida teile austust ja käegakatsutavaid hüvesid. Uute projektide elluviimisel olge siiski ettevaatlik, et mitte ületada oma volitusi ega häbistada teisi töötajaid. Teie eesmärk on olla ambitsioonikas; pole üleolev. Allpool on vaid mõned ideed alustamiseks:

Esitage oma ülemusele aruanne, milles kirjeldatakse üksikasjalikult viise, mis on teie tööd tõhusamaks muutnud, ja seejärel soovitage võimalusi oma ideede kasutamiseks kogu töökohal.
Korraldage ja korraldage koosolekuid, et aidata teil teiste projektidega tõhusalt töötada ilma ülemust häirimata.
Ajujaht, et koostada ettevõtte kasumi suurendamise strateegiate loend.
Korraldage kontorisisesed üritused (sünnipäevad, pühad jne).

Samm 3. Osalege tööelus

Tõhusalt töötada on palju -palju lihtsam, kui teil on kolleegidega positiivsed suhted. See tähendab, et peate tegema jõupingutusi, et regulaarselt kõigiga sõbralikult ja positiivselt suhelda. Vähemalt peaksite püüdma enamikul päevadel veeta söögipausid koos töökaaslastega. Kasutage neid võimalusi oma töökaaslaste tundmaõppimiseks väikese vestluse ja sõbraliku vestluse kaudu. Kui te ei mõtle midagi öelda, võite alati küsida toidu kohta, mida nad söövad.

Kui leiate, et teile meeldib oma töökaaslastega vestelda, võiksite kutsuda neid töövälisel ajal teiega aega veetma. Näiteks võite kutsuda neid kaasa jooke võtma, golfi (või teie eelistatud spordiala) mängima või ühist tuttavat külastama. Kui te aga ei näe, et olete oma töökaaslaste lähedane sõber, pole see absoluutselt vajalik

Samm 4. Lõpetage projektid varakult

Tööd võivad sageli tunduda ühe pika ähvardavate tähtaegade ahelana-igapäevased tööülesanded tuleb lõpetada iga päev teie lahkumiseks, väiksemad projektid tuleb lõpetada nädala lõpuks, suured projektid tuleb lõpetada tööpäeva lõpuks. kuu jne. Kui suudate oma tööga lõpule jõuda varem kui vaja, ei jäta te mitte ainult oma ülemustele suurt muljet, vaid annate endale võimaluse võtta endale lisakohustusi, mis omakorda võib teie profiili suurendada tööl. Kui teie ülemused teevad edutusi, kaaluvad nad tõenäoliselt kõigepealt töökaid ja kiireid töötajaid. Veenduge, et olete nende nimekirja tipus, saavutades maine kvaliteetse töö ja kiire pöördega.

Kuigi on hea mõte harjuda projektidesse varakult pöörduma, olge ettevaatlik, et mitte seda liiga teha. Kui esitate iga projekti varakult, võib ülemustele jääda mulje, et nad ei anna teile piisavalt tööd ja võivad suurendada teie töökoormust, pannes teid sama tasu eest rohkem töötama. Kui saate, proovige keskenduda varakult ainult kõige olulisemate, tähelepanu köitvate projektide käivitamisele

Samm 5. Järjepidevalt oodatust rohkem

Nagu eespool märgitud, austavad enamik juhte ja juhendajaid rasket tööd, ambitsioone ja loovust. Kui soovite tööl edasi jõuda, on vaevalt parem viis seda teha kui anda oma juhtidele rohkem, kui nad ootavad. See näitab, et suhtute oma töösse tõsiselt ja olete väärtuslik töötaja, kes teeb rohkem kui teised, kes täidavad seda, mida palutakse. Siiski, kui proovite projekte varakult lõpetada, peate tasakaalustama oma ambitsioonid tegelikkusega, et pidev äärmiselt raske töö võib keha ja vaimu tohutult koormata. Proovige reserveerida oma parimad jõupingutused oluliste projektide jaoks, mida tõenäoliselt märgatakse ja hinnatakse. Allpool on vaid mõned ideed:

Kui teil palutakse esitada ettevõtte sisemiste andmete aruanne, tehke oma sõltumatu uurimistöö ja ekstrapoleerige oma tulemustest sisulisi järeldusi.
Kui teil palutakse koristada korrastatud laoruum, arendage oma süsteem esemete korraldamiseks ja kirjutage juhised välja, et teised saaksid süsteemi kasutada.
Kui teie ettevõtte müüginäitajad libisevad, arendage ja katsetage oma müügitehnikaid, seejärel jagage neid oma töökaaslastega.

Samm 6. Too oma töö koju kaasa

Kui enamik inimesi saabub pikalt töölt koju, on viimane töö, mida nad mõtlevad. Kui aga suudate seda taluda, võib aeg -ajalt kodus lisatöö tegemine teid pakist eraldada. See võib olla kaugtöö vormis kohtumistele koduarvutist, oluliste projektide jaoks täiendavate uuringute või analüüside "kodutööde" tegemine, oluliste ärikõnede vastuvõtmine ja palju muud.

Kui teil on perekond, peaksite vältima kodus liigset tööd. Kuigi üksik inimene saab kodus palju lisatööd teha, võivad perekonna kohustused raskendada kodus kogu oma tähelepanu pühendamist oma tööle. Erand sellest reeglist on muidugi see, kui teie töö iseloom nõuab, et te teeksite suurema osa või kogu töö kodust ära

Osa 2/4: Märkamine

Samm 1. Riietuge edu saavutamiseks

Kuigi reeglist on palju erandeid, on üldiselt inimesed mõnevõrra madalad, eriti kui nad teid ametlikus ärikontekstis tunnevad. Kui riietute tõsiselt ja väärikalt, kohtlevad inimesed (sealhulgas teie ülemused ja töökaaslased) teid tõenäolisemalt tõsiselt. See ei tähenda tingimata, et peate iga päev töötamiseks kandma kohandatud ülikondi-kallis pole alati parem. Kui teil pole tõsiselt kõrgekvaliteedilise garderoobi jaoks raha, on teil tõenäoliselt parem kasutada ühte taskukohast, kuid väärikat võimalust:

Meeste - Tavalise khaki- või sukkpükste ja tagasihoidliku kleidisärgiga on raske valesti minna. Lisaklassi jaoks võiksite kaaluda jope ja lipsu lisamist. Kui töötate juhuslikus ärikohas (näiteks Interneti-käivitamisel), saate võib-olla pääseda mitteametliku riietusega nagu T-särk ja lühikesed püksid. Siiski on hea rusikareegel riietuda ühe jaama võrra kõrgemale kui teie praegune positsioon, st riietuda oma ülemuste kolleegide kõige stiilseima stiiliga.
Naistele - Pikkade varrukatega särgi ja seeliku kombinatsioon sobib enamikus kontorites hästi. Konservatiivsed kleidid on samuti hea valik. Ülikonnad ja pükskostüümid on targad valikud tööde jaoks, mis nõuavad avalikkusega suhtlemist. Kuigi juhutööd võimaldavad teil pääseda T-särgi ja teksapükstega, on parem seda teed mitte minna või pisut riietuda.

Samm 2. Väärtustage kogu oma tegevuse tähtsust

Lisaks riietumisele nii, et see sobiks tõsise ja pühendunud töötaja osaga, tahate tagada, et ka teie küüditamine jätab selle mulje. Teatud määral kujundab teiste arvamusi sinust teie arvamus iseendast. Seega on see, mida te praegu teete, ülimalt oluliseks, kui see on suurepärane võimalus panna teised kontoris olevad inimesed mõistma, et olete oluline. Proovige järgida järgmisi harjumusi, et tagada, et inimesed peavad teid hädavajalikuks töötajaks:

Kõndige hoogsalt ja eesmärgipäraselt, isegi kui lähete lihtsalt jahedama vee juurde jooma.
Sõnasta selgelt ja enesekindlalt.
Inimesest mööda minnes tervitage neid soojalt, kuid kõndige edasi.
Istuge laua taga istudes otse toolile.

Samm 3. Ärge kartke oma arvamust avaldada

Enamasti hindavad ülemused oma töötajate positiivse või negatiivse tagasiside saamist, kui neil pole õrna egot. Aeg -ajalt oma arvamuse avaldamine näitab, et tegelete oma tööga ja hoolite sellest, mis teiega ja ettevõttega juhtub. Sõltuvalt ettevõtte moraalist teie töökohal võib see teid märkimisväärselt eristada enamikust töötajatest. Allpool on mõned ideed selle kohta, millal ja kus on asjakohane end väljendada:

Ettevõtte strateegiakoosolekutel paku ideid, kuidas ettevõte saaks end konkurentsivõimelisemaks muuta.
Küsige arukaid küsimusi alati, kui te pole kindel, kuidas oma töös jätkata. See võib muuta teie välimuse eriti heaks, kui teete seda siis, kui teised tunduvad vastumeelsed oma küsimusi esitama (näiteks pingelisele koosolekule järgnenud ebamugava vaikuse ajal).
Kui te pole oma töö mõne aspektiga rahul, rääkige oma ülemusega selle muutmisest. Kuid ärge solvuge, kui saate "ei".

4. Otsige väljakutseid

Tööl uute kohustuste võtmine võib olla üsna keeruline, eriti enne, kui olete jõudnud uue rolliga kohaneda. Kui aga suudate oma uusi ülesandeid edukalt täita, premeeritakse teid tunnustuse, tähtsama positsiooni oma ettevõttes ja (võib -olla) rohkemate rahadega. Uute kohustuste otsimisel ärge siiski ennast üle pingutage, hammustades rohkem, kui suudate närida. Enne uute kohustuste võtmist veenduge, et saate täiendava töökoormusega hakkama, vastasel juhul on teil oht, et peate vähem tööd küsima, mis võib professionaalsel tasandil piinlik olla.

Kui teie praeguste tööülesannete laiendamiseks pole ilmselgeid viise, proovige oma ülemuselt rohkem vastutust küsida. On märkimisväärne võimalus, et ta saab teile määrata lisatööd ja isegi kui ta seda ei tee, märgatakse teid selle eest, et teete selle küsimise eest initsiatiivi

Samm 5. Pöörake tähelepanu oma pingutustele

Kui töötate kõvasti, väärite selle eest tunnustust. Töönädala saginas võib aga hea töö kergesti märkamatuks jääda. Ärge laske oma saavutustel vaiba alla pühkida. Selle asemel otsige vabandusi oma jõupingutuste näitamiseks. Püüdke tuua edukaid projekte üles viisil, mis teeb selgeks, et olete edu eest vastutav, ilma et näeksite väljapaistjana. Kui olete tegelikult head tööd teinud, ei pea te seda tehes piinlikkust tundma. Allpool on vaid mõned võimalused, kus teil võib olla võimalus oma head tööd näidata:

Kui olete projekti lõpetanud ja pole palju tunnustust saanud, proovige seda teistega e -posti teel jagada. Saate hõlpsasti oma e -kirja esitada lihtsalt sõnumina „hoiate kõiki kursis”, tagades samal ajal, et olulised töökaaslased ja juhendajad näevad teie tööd.
Kui olete lõpetanud projekti, mis on seotud uue arutlusel oleva projektiga, tooge oma vana töö näitena, kuidas edasi minna, või juhendina uutele uuritavatele töövaldkondadele.

Samm 6. Ole sõbralik, kuid mitte lugupidamatu

Positiivne suhtumine töökohal ei ole mitte ainult viis, kuidas teistele energiline ja motiveeritud tunduda, vaid ka viis, kuidas oma tuju üleval hoida ja muuta end tõhusamaks töötajaks. Kui kavatsete olla sõbralik, on teil lihtsam teiste töötajatega suhelda ja ka neil on üldiselt lihtsam teiega koostööd teha. See muudab projektides koostöö tegemise või abi küsimise lihtsamaks, suurendades seeläbi teie tootlikkust. Lõpuks väärib märkimist, et kui teile meeldib, saate suurema tõenäosusega preemiaid ja tutvustusi.

Kuigi soovite pingutada, et olla sõbralik, peaksite eemale hoidma tundlikest vestlusteemadest ja raevukast huumorist. Kiire naeru saamine ei tasu oma jõupingutusi saboteerida töökaaslase solvamisega või tundlikkuse puudumisega

Osa 3/4: Heade tööharjumuste kujundamine

Samm 1. Kõrvaldage töö ajal segavad tegurid

Pole põhjust tööl veeta tunde, kui te ei saa töö ajal midagi teha. Veenduge, et olete produktiivne töötaja, eemaldades kõik segavad tegurid, mis võivad teie töö tegemiseks kõrvale hoida. Allpool on toodud mõned ideed töötajate kõige levinumate häirete kõrvaldamiseks:

Vähendage tühikäigu müra/jutu häirimist töökohal kõrvaklappide või kõrvatroppide abil või kolides teisele tööpiirkonnale.
Ütle südamlikult püsivatele vestluspartneritele, et olete hõivatud ja saate pärast lõpetamist rääkida. Teise võimalusena proovige asetada märk oma laua või tööala juurde, teatades viisakalt teistele, et nad teid ei segaks.
Installige oma brauserisse tootlikkuse lisandmoodulid ja saite blokeerivad programmid, et vältida kalduvust Interneti ümbersuunamisele (mängud, sotsiaalmeedia ja muu aja äravool).

Samm 2. Seadke ambitsioonikad (kuid realistlikud) eesmärgid

Kui teil on raske püsida motiveeritud kõvasti tööd tegema, võib konkreetse eesmärgi ja tähtaja kindlaksmääramine aidata teil tööpäevast välja tulla ja keskenduda käsil olevale ülesandele. Eesmärkide valimisel olge ambitsioonikas, kuid haarake kindlalt aru, mida saate teatud aja jooksul saavutada ja mida mitte. Eesmärkide seadmine, mis on teie jaoks kättesaamatud, seab end ebaõnnestumiseks, mis võib tekitada tunde, et olete ebaõnnestunud. On tõenäoline, et liiga kõrgete eesmärkide seadmine kahjustab teie moraali ja raskendab pikas perspektiivis motivatsiooni.

Samm 3. Jagage suured projektid hallatavateks osadeks

Mõnikord võivad olulised projektid tunduda nii suured ja hirmutavad, et on raske öelda, kust alustada. Sellistel juhtudel võib olla kasulik keskenduda mõnele väikesele, kuid olulisele projekti aspektile ja see kõigepealt lõpule viia. Suurema projekti selle väikese osa lõpuleviimine annab teile saavutustunde, mille abil saate oma ülejäänud projekti jätkamisel motivatsiooni kütta. Teil on ka ettekujutus sellest, millised projekti osad võivad tõenäoliselt probleeme tekitada, ja saate seega nendele asjadele rohkem pingutusi pühendada.

Näiteks kui olete saanud ülesandeks teha pooletunnine esitlus grupile kõrgetasemelistele ettevõtte töötajatele, võiksite kõigepealt keskenduda põhjaliku ja üksikasjaliku ülevaate loomisele. Kuigi ülevaade kujutab endast vaid murdosa esitluse ettevalmistamiseks vajalikust tööst, võib see muuta ülejäänud projekti lihtsamaks, juhendades slaidide, jutupunktide jms loomist

Samm 4. Proovige inspireerida teistes ülevust

Juhtimine on oskus, mis on soovitav peaaegu kõigil ametitel. Juhendajad otsivad töötajaid, kellel on loomulik juhtimisvõime, kui nad otsivad töötajaid, keda premeerida. Tööl juhtpositsiooni näitamine võib tuua teile tunnustust, tähtsamaid kohustusi ja isegi tõsta ja edutada. Juhtimise demonstreerimiseks püüa aidata teisi nende ülesannetes ja juhtida oma grupiprojekte. Nagu eespool märgitud, tahate ka tagada, et teie juhtimist tunnustatakse, näidates seda teistele ja tutvustades seda sobivate võimaluste korral. Kui teil on oma töökohal maine juhina, on tavaliselt ainult aja küsimus, millal saate tegelikuks juhiks. Allpool on mõned juhtimisvõimalused:

Kasutage võimalusi uute töötajate koolitamiseks ja aidake neil oma ülesannetega tutvuda.
Kujundage oma projekt, seejärel kaasake oma juhendajate loal teisi töötajaid, kes aitavad teil seda lõpule viia.
Juhtige arutelu grupikoosolekutel, millel pole määratud juhti.

Osa 4/4: Jääge terveks ja õnnelikuks

Samm 1. Planeerige pauside aeg

Töönarkomaanid peaksid kulutama suure osa oma ajast töötamisele, kuid nad ei peaks kulutama iga päev oma tööle. Aeg-ajalt toimuvad pausid laadivad teie keha ja vaimu, tagades, et olete päeva jooksul võimalikult terav ja suurendate oma pikaajalist tootlikkust. Lisaks aitavad vaheajad heas tujus püsida, mis võib olla oluline osa tööl tõhusana püsimisel, eriti kui töötate klientidega näost näkku. Ärge jätke oma pause vahele, et pigistada veel paar minutit tööd-tööd targemaks, mitte kauemaks.

Väärib märkimist, et teil võib olla ka juriidiline kohustus teha pause. Ameerika Ühendriikides on mõned föderaalsed seadused, mis määravad pausid, mida tööandja on kohustatud pakkuma. Osariikide seadused on aga riigiti erinevad. Näiteks Californias peavad töötajad tegema 30-minutilise söögipausi, kui nad töötavad järjest rohkem kui viis tundi, välja arvatud juhul, kui nende kogu tööpäev on alla kuue tunni

Samm 2. Ärge töötage puhkeajal

Puhkuste, haiguspäevade, puhkepäevade ja pereaegade ajal proovige töötada võimalikult vähe, kui üldse. Töölt eemal olevate perioodide eesmärk on võimaldada teil oma energiavarusid laadida, oma suhtumist taastada, oma väljavaateid heledamaks muuta ja raskest töötamisest taastuda. Kuigi mõni töö võib olla möödapääsmatu, võib liiga suure osa oma puhkeajast tööle pühendamine lühistada teie võimalikke taastavaid eeliseid.

Tagamaks, et olete tööl olles täielikult motiveeritud, lubage oma vaba päeva nautida täiesti töövabalt.
Ajakava selgena hoidmine vabal ajal võib tähendada täiendavat tööd enne lahkumist. Kui see nii on, tehke enne puhkust nii palju tööd kui võimalik, et saaksite töö pärast muretsemiseks võimalikult vähe vaeva näha.

Samm 3. Maga palju

Peaaegu iga tööosa on raskem, kui te pole hästi puhanud. Kohtumiste ajal keskendumine, arvukate projektide jälgimine ja töö õigeaegne valmimine võib olla keeruline, kui te pole piisavalt puhkanud. Nende probleemide vältimiseks proovige magada võimalikult sageli (kui mitte igal õhtul). Seda tehes on teil lihtsam oma tööle keskenduda, kui see teie töös tõesti loeb. Immuunsüsteemi tugevana hoides vähendab piisav uni ka tõenäosust, et peate haiguse tõttu töölt vaba aja võtma.

Kuigi igaühe bioloogilised vajadused on erinevad, nõustub enamik meditsiinilisi allikaid, et täiskasvanud vajavad optimaalse tervise, meeleolu ja vaimse funktsiooni tagamiseks tavaliselt regulaarselt kuskil seitsme kuni üheksa tunni pikkust und

Samm 4. Hoidke huvid väljaspool tööd

Kuigi töö peaks olema töönarkomaani elu suur fookus, ei tohiks see olla nende ainus fookus. Sõprade ja hobide olemasolu väljaspool tööelu võib aidata teil tööl motivatsiooni hoida, hoides teid töörutiinist "läbi põlemast". Veelgi olulisem on see, kuidas rikastada oma elu, suurendades nii oma kogemuste kvaliteeti kui ka mitmekesisust. Inimesi ei määratle ainult elu jooksul tehtud töö-neid määravad ka suhted, mis neil on, lõbu ja eriti armastus, mida nad jagavad, ja mälestused, mida nad loovad. Ärge veetke kogu oma elu tööl. Kui sul pole millegi nimel tööd teha, siis mis mõte sellel on?

Mõnikord on inimestel, kes pühendavad suurema osa oma energiast tööle, raske töövälisel ajal sõpru leida. Kui see kehtib teie kohta, ärge tundke stressi, sest see pole töönarkomaanide seas haruldane. Sellistes olukordades võite avastada, et vallalisklubisse registreerumine aitab teil tihedas ajakavas uusi suhteid luua

Samm 5. Leidke oma töös tähendus

Olgem ausad-mitte iga töö pole unistuste töö. Mõnikord võivad asjad, mida me enda toetamiseks teeme, olla väga -väga erinevad sellest, mida meile meeldib isikliku eneseteostuse leidmiseks teha. Siiski on peaaegu alati kergem vaeva näha, kui leiate põhjuse oma emotsionaalseks tööks investeerida, isegi kui põhjus on väike. Otsige oma töö aspekte, mis pakuvad teile rahulolu, võimaldavad teil oma töö üle uhkust tunda või muudavad maailma mingil väikesel (kuid märgataval viisil) paremaks kohaks.

Näiteks kui teil on töö, mida sageli kirjeldatakse kui suhteliselt ebaolulist tööd kiirtoidurestoranis kokana, proovige keskenduda töö positiivsetele ja rahuldavatele aspektidele. Näiteks vastutate oma ametikohal iga päev sadade hõivatud ja töötavate inimeste kiire rahuldamise eest. Kui te ei tee head tööd, võite mõne neist kergesti halba tuju panna, mis võib neid mõjutada ka teistes eluvaldkondades. Teisest küljest, kui tunnete oma töö üle uhkust ja keskendute suure töö tegemisele, saate aidata neil sadadel inimestel rahuldust pakkuvat sööki, mis omakorda võib aidata neil olla parim kodus ja tööl

Samm 6. Veetke aega oma pere või mõne muu olulise inimesega

Seda teevad paljud töönarkomaanid ja mõned ei suuda seda täielikult. Töö ja pere tasakaal on selline, mida on mõnikord raske hallata isegi inimestel, kes töötavad tavalisi 40 tundi nädalas. Inimestele, kes töötavad 70 tundi nädalas, võib õige tasakaalu leidmine olla äärmiselt keeruline. Kuid teie pere pole midagi, mida peaksite hooletusse jätma, et tööle lisaaega pühendada. Lõppkokkuvõttes on õnneliku pere armastus palju rahuldustpakkuvam kui nõudliku töö eest pakutav tasu. Kui leiate, et peate arutlema selle üle, kas veeta paar nädalat igal nädalal oma abikaasa ja lastega või töötada ekstra pikki tunde, et saada silme ees edutamist, siis tunnistage, et teie prioriteedid on korrast ära. Isegi töönarkomaanid peaksid püüdma olla armastavad abikaasad ja vanemad ning mõnikord tähendab see töö lõpetamist, et leida aega asjadele, mis on tõesti olulised.

Samm 7. Motiveerige ennast

Nii nagu on kergem vaeva näha, kui leiad oma tööst rahulolu, on lihtsam töötada ka siis, kui annad endale midagi, mille nimel tööd teha. Mõne õnneliku jaoks on töötamine iseenesest äärmiselt rahuldust pakkuv tegevus. Enamiku jaoks on aga sageli vaja teha midagi lihtsalt enda ja oma pere ülalpidamiseks. Igapäevase kohmetu töö ajal on lihtne oma töö eesmärk unustada. Töötamise põhjuse meelde tuletamine võib aidata teil keskenduda ja teha täiendavaid jõupingutusi, et jõuda edasi, kui see tõesti loeb.