Enesevigastamine võib põhjustada armid, mis võivad kesta kogu elu. Need võivad juhtida soovimatut tähelepanu või küsimusi ning te ei pruugi end mugavalt kanda, kandes riideid, mis paljastavad teie armid. Kannatlikkus ja aeg on kaks võtmetegurit armide väljanägemise vähendamisel. Kuid armide esiletõstmise vähendamiseks on ka teisi meetodeid, sealhulgas kreemid ja geelid, mida saate osta apteegist, kodused abinõud ja ravi. Kuigi enamik neist strateegiatest ei eemalda arme täielikult, aitavad need teil end oma kehas mugavamalt tunda.
Sammud
Meetod 1/6: käsimüügiravimite kasutamine
Samm 1. Proovige ränigeeli lehte
Ränigeeli leht on kleepuv plaaster, mis kantakse armistunud alale. Neid saab kasutada armide väljanägemise vähendamiseks 2-4 kuu jooksul. Kandke ränigeeli lehte oma armistunud alale vähemalt 12 tundi iga päev 2-4 kuu jooksul.
Uuringud näitavad, et ränigeelist lehed võivad aidata ka armide lamedamaks muutmist
Samm 2. Kasutage Medermat
Seda paikset geeli kasutatakse armide väljanägemise vähendamiseks. See sisaldab mitmeid erinevaid koostisosi, mis töötavad koos naha parandamiseks, muutes selle siledamaks ja pehmemaks. Mederma toru maksab 15–30 dollarit.
- Kui kasutate seda uuemale armile, kandke Mederma armistunud alale üks kord päevas 8 nädala jooksul. Vanemate armide korral kandke Medermat üks kord päevas 3-6 kuu jooksul.
- Mõned uuringud on näidanud, et Mederma ei muuda armide vähendamist palju rohkem kui vaseliini kandmine armistunud alale.
Samm 3. Proovige Bio-Oil
Seda õli kantakse otse armide pinnale, et vähendada nende välimust. Samuti aitab see siluda ebaühtlast nahatooni, mis on kasulik, kui armid on roosad, punased või pruunid. 2-untsi pudel Bio-Oil maksab umbes 10 dollarit ja on saadaval apteekides ja veebis.
Ärge kasutage silmaümbruse nahale, kuna see nahk on väga õrn
Samm 4. Proovige muid armide vähendamise kreeme või geele
On mitmeid teisi armide ravi geele ja kreeme, mis võivad aidata armide väljanägemist vähendada. Saadaval apteekides või veebis, mõned kaubamärgid on Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Nende hind on väga lai, mida tuleks arvestada, arvestades, et kannate kreemi või geeli mitu nädalat või kuud, et vähendada oma armi välimust
Meetod 2/6: arstiabi saamine
Samm 1. Rääkige dermatoloogiga, milline ravi sobib teie armi tüübile
Teie kasutatava ravi tüüp sõltub teie armi tüübist. Planeerige kohtumine sertifitseeritud dermatoloogiga ja küsige neilt oma ravivõimaluste kohta.
Teie nahaarst võib soovitada paikselt kasutatavaid retinoide või muid paikselt manustatavaid ravimeid, süstitavaid või paikselt manustatavaid steroide või selliseid protseduure nagu pindamine
Samm 2. Hankige dermabrasioon
Dermabrasioon on protseduur, mis eemaldab naha ülemise kihi, sarnaselt põlve kraapimisega. Nahk paraneb siis nagu nülitud põlv parandab. See protseduur nõuab väikese nahapiirkonna jaoks lokaalanesteetikumi või suurema nahapiirkonna jaoks rohkem kaasatud anesteetikumi.
Samm 3. Küsige naha siirdamise kohta
See kirurgiline ravi hõlmab kahjustatud piirkonna naha ülemise kihi eemaldamist ja selle katmist väga õhukeste nahaplaastritega, mis on võetud reielt või muult kehaosalt. Nahaplaat katab armid ja võib lõpuks umbes aasta pärast sulanduda ümbritsevasse nahka.
- See protsess nõuab kohalikku või üldanesteesiat, sõltuvalt armide suurusest.
- Naha siirdamine jätab teile armi, mis ei tundu ise tekitatud.
Samm 4. Tehke armide läbivaatamise operatsioon
Armide korrigeerimise operatsioon on protseduur, mis muudab teie armide väljanägemist, lõigates armkoe välja ja õmmeldes naha uuesti läbi. Kirurg võib muuta armi asukohta või suurust, muutes armi vähem sarnaseks enda tekitatud haavaga.
Samm 5. Proovige laseriga katta
Laserpindamine hõlmab naha töötlemist mitme seansi ajal, naha kuumutamist laservalgusega ning uue kollageeni ja elastiini tekitamist. Selle protseduuri jaoks saate kohaliku tuimestuse ja rahusti
Selle protseduuri käigus võivad teil tekkida kõrvaltoimed, sealhulgas punetus ja sügelus koos naha tursega
Meetod 3/6: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Kandke vaseliin värsketele armidele
Vaseliin (vaseliin) on õli rafineerimise protsessi derivaat ja seda kasutatakse nahale veekindla barjääri loomiseks. See võib aidata armistumist vähendada, kuna see hoiab naha niiske ja kaetud. Kandke vaseliini armistunud kohale üks kord päevas.
Tundub, et vaseliin ei mõjuta vanemaid arme
Samm 2. Kasutage E -vitamiini õli
E -vitamiin on tavaliselt saadaval kapslites või väikestes pudelites tervisliku toidu kauplustes või toidupoodides. Avage kapsel ja tilgutage õli oma armile. Masseeri see õrnalt nahka. Kasutage alternatiivina E -vitamiiniga kreemi, hõõruge seda kaks korda päevas nahale.
E -vitamiini efektiivsuse kohta armide eemaldamisel või vähendamisel on vastuolulisi arvamusi. Samuti võib see mõnedel inimestel põhjustada nahaärritust
Samm 3. Proovige aloe Verat
Aloe Vera on taim, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas põletikulise naha vähendamine ja naha niisutamine. Aloe Vera geeli saab eemaldada otse taime lehtedelt või seda saab osta pudelis looduslikust toidupoest. Kandke geel oma armistunud alale vähemalt üks kord päevas.
Samm 4. Kasutage sidrunimahla
Sidrunimahl on looduslik pleegitusaine ja võib aidata armid kergendada. Puhastage nahk ja kandke vatipalli abil armistunud kohale sidrunimahla. Laske piirkonnas umbes 10 minutit istuda ja seejärel loputage see puhtaks.
Samm 5. Kasutage oliiviõli
Ekstra neitsioliiviõli aitab vähendada armide väljanägemist. Masseeri väike kogus 100% ekstra neitsioliiviõli nahale üks või kaks korda päevas mitme nädala või kuu jooksul.
Samm 6. Proovige teisi koduseid abinõusid
Armide väljanägemise vähendamiseks on palju muid looduslikke koduseid abinõusid. Mõned neist hõlmavad: lavendliõli, kummeliteed, tursamaksaõli, söögisoodat, kakaovõid, teepuuõli ja mett. Otsige Internetist looduslikke armide vähendamise abinõusid.
Meetod 4/6: armide katmine meigiga
Samm 1. Puhastage ja kuivatage nahk
Meik on kõige parem kanda nahale, millel pole õli ega mustust. Pese oma nahapiirkond, kuhu plaanid meigi panna, ja patsuta see kuivaks.
Samm 2. Kasutage peitekreemi ja jumestuskreemi
Peitekreemi ja jumestuskreemi saab kombineerida paljude armide katmiseks, eriti kui need on väiksemad või heledamad.
- Valige peitekreem, mis on paar tooni heledam kui teie nahk. Kui teie arm on punane või roosa, valige rohelise alatooniga jumestuskreem. Pruunika armi jaoks vali kollase alatooniga peitekreem. Kandke, tupsutades peitekreemi oma armile. Laske sellel mõni minut kuivada.
- Valige jumestuskreem, mis on teie nahaga sama tooni. Puhastage vundament üle piirkonna, hoolitsedes selle eest, et servad seguneksid.
- Kandke piirkonnale poolläbipaistev pulber. See aitab vundamenti tihendada ja takistab selle liigset määrdumist.
Samm 3. Kasutage tätoveeringu peitekreemi
Tätoveeringu peitekreem on raskeveokite, tavaliselt veekindel peitekreem, mida saab nahale kanda, et katta selliseid märke nagu tätoveeringud. Seda saab osta apteekides. Mõned tipptasemel tätoveeringu peitjad maksavad toru eest 20 dollarit või rohkem. Paljudel on kaasas ka sättimispulber peitekreemi seadistamiseks nii, et see ei määrduks.
Valige peitekreemi toon, mis sobib teie nahatooniga, kus teie arm on
Meetod 5/6: riiete ja aksessuaaride kandmine armide peitmiseks
Samm 1. Katke armid pikkade varrukatega särkide ja pikkade pükstega
Kui teie kätel või jalgadel on armid, ei lase teistel inimestel neid näha.
Suveilma jaoks pole see tavaliselt hea lahendus
Etapp 2. Kandke sukkpükse
Sukkpüksid võivad katta jalad peaaegu igal aastaajal ja neid saab kombineerida kleitide, seelikute või isegi lühikeste pükstega. Hankige kergemad sukkpüksid soojemateks aastaaegadeks ja raskemad sukkpüksid jahedamateks aastaaegadeks.
Samm 3. Kandke randmetarvikuid
Kui teie armid on randmel, kandke neid katvaid tarvikuid. Käevõrud on kasulikud, nagu ka käekellad. Hingamispaelad võivad treeningu ajal kasulikud olla.
Samm 4. Kandke tagasihoidlikke ujumiskatteid
Kui soovite ujuma minna, ei pea te kandma ujumistrikoo, mis paljastab palju nahka. Valige üheosaline supelkostüüm või kandke ujumispükste kohal ujumispüksid. Ujumispükstega võite kanda ka t-särki või surfisärki.
Meetod 6/6: muude meetodite valimine
1. samm. Kandke päikesekaitsekreemi
Uued armid on eriti tundlikud ultraviolettkiirte suhtes, mis lükkavad lõigu paranemiseks kuluvat aega edasi. Päike võib suurendada ka armide värvimuutust. Kasutage päikesekaitsekreemi, kui olete õues oma armistunud nahaga.
Samm 2. Tehke armi katmiseks tätoveering
Tõenäoliselt ei kao teie arm täielikult, kuid saate selle katta ja tätoveeringuga tähelepanu sellest eemale juhtida. Töötage tätoveerijaga, et kujundada midagi, mis on teie jaoks nii tähenduslik kui ka armi katmise osas funktsionaalne.
Samm 3. Nõustuge oma armidega
Teie armid võivad olla midagi, mida soovite varjata või millest rääkimist vältida, kuid need võivad teile meelde tuletada ka teie isiklikku tugevust. Tunnistage, et läbisite oma elus väga raske etapi ja olete sellest ajast peale tugevamaks muutunud. Mis sind ei tapa, teeb sind tugevamaks.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Kui teil on enesetapumõtteid, helistage abi saamiseks kiirabi.
- Kui olete endiselt enesevigastav, kaaluge usaldamist kellelegi, keda usaldate, näiteks lähedase sõbra või pereliikme juurde. Samuti võiksite mõelda nõustaja juurde, et rääkida põhiprobleemidest, mis põhjustavad teile enesevigastamist. Samuti veenduge, et harite ennast ohutute enesevigastamispraktikate kohta.
