Armid võivad olla tüütud, inetud ja ebamugavad. Mõnel juhul võivad need põhjustada tõsisemaid probleeme, näiteks piirata teie liikumisulatust. Õnneks, kui teil on tüütu arm, võite proovida erinevaid looduslikke ja meditsiinilisi abinõusid. Vähem tõsiste armide korral proovige looduslikke abinõusid nagu kibuvitsaõli või sibulaekstrakt. Kui kodused abinõud ei tööta, proovige käsimüügiravi või rääkige oma arstiga agressiivsematest võimalustest. Samuti saate haavu nõuetekohaselt hooldades arme ennetada või minimeerida.
Sammud
Meetod 1/3: proovige looduslikke abinõusid
Samm 1. Proovige igapäevast ravi kibuvitsaõliga
On tõendeid selle kohta, et kibuvitsaõli kandmine armile iga päev 6 nädala jooksul või kauem võib armi välimust oluliselt parandada. Lahjendage kibuvitsaõli kandeõlis, näiteks kookos- või avokaadoõlis, ja kandke seda armile kaks korda päevas mitme nädala jooksul või kuni märkate olulist paranemist.
- Kibuvitsaõli leiate tervishoiutarvete kauplusest või apteegist või ostke seda Internetist.
- Ärge kandke kibuvitsaõli ega muud eeterlikku õli otse nahale, vastasel juhul võib see põhjustada ärritust. Lahjendage see kõigepealt kandeõlis või niisutajas.
- Kasutage 15 tilka kibuvitsaõli 1 vedela untsi (30 ml) teie valitud kandjaõli kohta (näiteks kookos- või oliiviõli), kui teie arst või loodusraviarst ei soovita teistsugust annust.
Samm 2. Pane sibulaekstrakt armile selle pehmendamiseks
Uuringud näitavad, et sibulaekstrakti kandmine armile iga päev vähemalt 4 nädala jooksul võib armikoe pehmendada ja selle välimust parandada. Otsige sibulaekstrakti sisaldavat käsimüügiravimit ja järgige armi ravimiseks hoolikalt pakendil olevaid juhiseid.
Saate osta puhast vedelat sibulaekstrakti või osta sibulaekstrakti sisaldavat geeli või salvi. Kui see pole teie piirkonna apteekides või tervisepoodides saadaval, kontrollige seda veebis
Samm 3. Kandke E -vitamiini salvi oma armidele ettevaatlikult
Tõendid selle kohta, kas E -vitamiin võib armide väljanägemist parandada, on erinevad. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata, samas kui teised uuringud näitavad, et see võib põhjustada ärritust ja teha rohkem kahju kui kasu. Rääkige oma arstiga, kuidas E -vitamiini salvi õigesti kasutada, ja järgige hoolikalt pakendil olevaid juhiseid.
- Alustuseks kandke oma armile väga õhuke kiht E -vitamiini salvi ja suurendage järk -järgult kasutatavat kogust, kui teil ei esine kõrvaltoimeid. Kasutage ainult nii palju, kui toote etiketil või arsti poolt soovitatud.
- Lõpetage salvi kasutamine, kui teil tekivad sellised kõrvaltoimed nagu nahaärritus, sügelus, põletustunne, villid, punetus või lööve.
- Kui otsustate proovida E -vitamiini õli või salvi, tehke kõigepealt plaastritesti. Kandke väike kogus salvi diskreetsele alale, näiteks põlve tagaküljele või kõrva taha, ja oodake 24-48 tundi, et näha, kas teil on reaktsioon.
Meetod 2/3: meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Proovige käsimüügis olevat silikoongeeli värskete või vanemate armide peal
Silikoongeel või -leht on üks tõhusamaid armide koduseid ravimeetodeid. Kuigi silikoon sobib kõige paremini värskete armide korral, võib see pehmendada ja vähendada ka vanemate armide välimust. Parimate tulemuste saavutamiseks katke arm mitme kuu jooksul 8-24 tundi päevas silikoongeeli või silikoonlehega.
Enamikust apteekidest saate osta silikoongeeli või silikoonarmide lehti. Neid protseduure saate tellida ka veebist
Samm 2. Väikeste või heledate armide korral kasutage armi vähendavat kreemi
Turul on saadaval mitmesuguseid käsimüügi kreeme ja salve, mis võivad aidata vähendada armide väljanägemist. Järgige hoolikalt pakendil olevaid koostisosi ja kui teil on küsimusi või muresid, pidage nõu oma arsti või apteekriga. Otsige salve, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu:
- Retinooli kreemid. Need on eriti tõhusad aknearmide raviks.
- Glükoolhape. See koostisosa on osutunud tõhusaks ka aknearmide vähendamisel, eriti koos retinoehappega.
- Kaitsvad või niisutavad koostisosad, näiteks oksübensoon (päikesekreem), vaseliin või parafiin.
Samm 3. Uurige kontoris või kodus keemilisi koorimisi kergete armide tekkeks
Keemiline koorimine võib olla abiks mitte liiga paksude või sügavate armide korral, näiteks aknearmid või tuulerõugete armid. Küsige oma arstilt või dermatoloogilt, kuidas oma kontoris meditsiinilist koorimist teha. Saate osta ka käsimüügi koorikuid, mida saate kodus kasutada.
- Käsimüügi koorimine ei ole tavaliselt nii tõhus kui meditsiinitöötaja tehtud koorimine, kuid see võib aidata vähendada valguse hirmutamist.
- Eriti tõhusad võivad olla koorikud, mis sisaldavad glükoolhapet või salitsüülmandelhapet.
Samm 4. Küsige oma arstilt sügavate armide täiteainete kohta
Kui teil on sügav või taandunud arm, võib pehmete kudede täiteaine aidata selle välimust vähendada. Selle ravi jaoks süstib teie arst või dermatoloog armide all olevasse koesse pehmet ainet, näiteks rasva või hüaluroonhapet, et see täita. Rääkige oma arstiga, kas see ravi võib teile sobida.
Täiteained on ajutine lahendus, kuna süstitav aine laguneb mõne aja pärast. Teil võib tekkida vajadus seda ravi korrata kord 6 kuu jooksul
Samm 5. Kontrollige dermabrasiooni aknearmide või rõugete jälgede osas
Sarnaselt keemilisele koorimisele kasutatakse dermabrasiooni tavaliselt naha siledama pinna saamiseks. See ravi hõlmab mootoriga traatharja kasutamist. Teie kirurg kasutab harja armikoe ohutuks kandmiseks. Protseduur on tavaliselt kiire, kuid olete ärkvel ja võite tunda ebamugavust.
- Arst võib paluda teil enne protseduuri lõpetada teatud ravimite, näiteks aspiriini ja mõnede nahahooldustoodete võtmine.
- Samuti peaksite nii kaua kui võimalik vältima suitsetamist nii enne kui ka pärast protseduuri.
- Dermabrasioonist taastudes kaitske nahka, kandes päikesekreemi, puhastades seda piirkonda regulaarselt ja kasutades salve, nagu arst on soovitanud paranemise soodustamiseks.
Samm 6. Vaadake tõsiste armide laserravi
Kuigi laserravi ei saa armist tegelikult lahti, võivad need tõsiselt vähendada selle välimust ja parandada muid armkoega seotud tüsistusi, nagu valu, sügelus ja jäikus. Kui teil on tugev arm, küsige oma arstilt valgus- või laserravi saamist.
- Selle ravi efektiivsus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas teie olemasolevatest haigusseisunditest ja praegu kasutatavatest ravimitest. Enne laserravi alustamist andke oma arstile või dermatoloogile üksikasjalikku teavet oma tervise kohta.
- Ravi efektiivsuse maksimeerimiseks järgige hoolikalt oma arsti koduhooldusjuhiseid. Näiteks peate kaitsma piirkonda päikese eest pärast ravi, kuni see täielikult paraneb.
- Teatud ravimid, toidulisandid või meelelahutuslikud ravimid võivad paranemisprotsessi edasi lükata ja muuta laserravi vähem efektiivseks. Nende hulka kuuluvad tubakas, E -vitamiin, aspiriin ja paiksed ravimid, mis sisaldavad glükoolhapet või retinoide.
Samm 7. Rääkige oma arstiga kirurgilise armide läbivaatamise kohta
Kui teil on tüütu arm ja muud ravimeetodid ei tööta, rääkige oma arstiga kirurgiliste ravivõimaluste kohta. Operatsiooniga saab armid hõrendada, lühendada, maskeerida või isegi peita sellistesse kohtadesse nagu kortsud ja juuksekarvad.
- Kui otsustate armide kirurgilise läbivaatamise, on oluline hoida oma ootused realistlikud. See ravi ei pruugi armi täielikult kõrvaldada ja parimate tulemuste saamiseks võib vaja minna ka mitmeid protseduure.
- Mitte kõik armid ei sobi kirurgiliseks korrigeerimiseks. Küsige oma arstilt, dermatoloogilt või ilukirurgilt, kas see ravi on teie jaoks hea valik.
- Armide korrigeerimise operatsioon toimib kõige paremini vähemalt 12-18 kuu vanuste armide korral.
Etapp 8. Küsige oma arstilt väga sügavate armide mulgustamissiirdamise kohta
Selle protseduuri käigus võtab teie kirurg väikese tüki normaalset ja tervet nahka ning asendab selle teie armkoega. Nad lõikavad armistunud koe ära ja pookivad terve naha oma kohale. Küsige oma arstilt, kas mulgustransplantaat sobib teie armi tüübile.
- Transplantaadi nahk võetakse tavaliselt kõrvapulga tagant.
- Mõni nädal pärast operatsiooni võib teil olla vaja kattekihti, et parandada pookitud naha ja seda ümbritseva naha värvuse ja tekstuuri erinevusi.
- Parimate tulemuste saavutamiseks järgige oma arsti hooldusjuhiseid naha hooldamiseks nii enne kui ka pärast operatsiooni.
Etapp 9. Kontrollige krüokirurgiat paksude või kõrgendatud armide järele
Krüokirurgias süstib arst armikude külmutamiseks armi vedelat lämmastikku. See põhjustab koe surma ja lõpuks maha kukkumise. Peate saadud haava korralikult ravima, et see korralikult paraneks.
- Armikoe eemaldamiseks võib kuluda mitu nädalat ja piirkonna paranemiseks veel mitu nädalat.
- Järgige hoolikalt oma arsti koduhooldusjuhiseid. Nad näitavad teile, kuidas haava riietada ja puhtana hoida.
- Tõenäoliselt pakub arst teile ka ravimeid, mis aitavad teil valu ravi ajal ja pärast seda juhtida.
- Krüokirurgia võib mõjutada teie nahavärvi või pigmentatsiooni.
Samm 10. Hankige kortisooni süsti, et pehmendada armid
Need steroidsüstid aitavad kahandada ja tasandada tugevaid arme. Eriti hästi vähendavad nad hüpertroofilisi arme ja keloide, mis on liiga agressiivse paranemisprotsessi tagajärjel tekkinud armid. Enamikul juhtudel peate kortisooni süstima iga 4 või 6 nädala järel, kuni ravi jõustub. Küsige oma arstilt, kas see ravi on teie jaoks hea valik.
- Kortisooni süstid toimivad sageli kõige paremini koos teiste ravimitega, näiteks krüokirurgiaga.
- Valu vähendamiseks võib arst kombineerida steroidi süsti lokaalanesteetikumiga.
- Kortisooni süstimine võib põhjustada naha atroofiat, nahahaavandeid, samuti hüpo- või hüperpigmentatsiooni.
Meetod 3/3: armide ennetamine ja vähendamine
Samm 1. Puhastage regulaarselt värskeid haavu
Kui saate haava, võib piirkonna puhtana hoidmine aidata vältida nakkusi, ärritust ja arme. Peske piirkonda iga päev õrna seebi ja sooja veega, et eemaldada mikroobid, mustus ja praht.
- Vältige seepe, mis sisaldavad tugevaid parfüüme ja värvaineid.
- Kui saate oma haavale arstiabi, järgige oma arsti juhiseid selle puhastamiseks ja sidumiseks.
- Ärge muretsege antibakteriaalse seebi kasutamise pärast. Uuringud näitavad, et need ei ole nakkuste ennetamisel tõhusamad kui tavalised seebid ja võivad teha rohkem kahju kui kasu.
Samm 2. Hoidke haavad vaseliiniga hüdreeritud, kuni need paranevad
Haavad, mis tekitavad koorikuid, jätavad tõenäoliselt armid. Kortsude vältimiseks katke alati puhas haav niisutava vaseliiniga, näiteks vaseliiniga. Katke haav sidemega, et see oleks puhas ja niisutatud.
Vahetage sideme, puhastage haav ja kandke vaseliin uuesti iga päev või igal ajal, kui side muutub märjaks või määrdub
Samm 3. Töötle põletushaavu aloe vera geeliga
Meditsiiniteadlased on leidnud, et aaloe aitab põletushaavade paranemist tõhusamalt edendada kui vaseliin. Armide minimeerimiseks kandke haavale iga päev kuni põletuse paranemiseni 100% aaloegeeli.
- Kui teil on kolmanda või teise astme põletus, mille läbimõõt on üle 7 tolli (3 tolli), pöörduge viivitamatult arsti poole. Ärge proovige tõsist põletust ise ravida.
- Samuti võite küsida oma arstilt hõbedase sulfadiasiini retsepti, et vältida nakkusi teise või kolmanda astme põletuste korral.
Samm 4. Kaitske oma armi paranemise ajal otsese päikesevalguse eest
Isegi pärast haava paranemist on oluline jätkata piirkonna kaitsmist, et minimeerida võimalikke arme. Kui teil on pärast haava paranemist värske arm, pange sellele päikesekaitsekreem või katke see kaitseriietusega (näiteks pikkade varrukatega), kuni see kaob või kaob.
- Kasutage päikesekaitset, mille SPF on vähemalt 30.
- Kui teil on operatsioonijärgne arm, soovitab teie kirurg tõenäoliselt hoida seda päikese eest kaitstuna vähemalt 1 aasta.
Samm 5. Eemaldage õmblused, kui arst seda soovitab
Kui teil on õmblusi vajav haav, saate armistumist minimeerida, eemaldades õmblused arsti soovitatud aja jooksul. Õmbluste liiga hilja või liiga vara väljavõtmine võib põhjustada tõsisemaid arme.
- Ärge proovige õmblusi ise eemaldada. Külastage oma arsti kabinetti ja paluge neil õmblused teie eest eemaldada.
- Eemaldage õmblused näolt 3-5 päeva pärast, peanahalt ja rinnalt 7-10 päeva pärast ning jäsemetelt 10-14 päeva pärast.
