Olenemata sellest, kas olete laulja või teil on lihtsalt karjäär, mis hõlmab avalikku esinemist, on edu tagamiseks oluline veenduda, et teie hääl jääb terveks.
Sammud
Osa 1: 5: soojendus
Samm 1. Ärge jätke soojenemist vahele
Teie hääl on õrn instrument, mida tuleb regulaarselt harjutada. Mõelge sellele nii: jalgpallurid ei lähe kunagi enne mängu väljakule ilma venitamata, et oma lihaseid soojendada. See on vokalistide jaoks sama kontseptsioon enne esinemist. Hea laulja võtab enne proovi või esinemist alati oma hääle liigutustest läbi. Seda saab teha täishäälikule lauldes ja iga kord klahve vahetades, samal ajal skaalal üles -alla liikudes.
Samm 2. Alustage klaveril keskastmest C ja liikuge aeglaselt skaalal üles ja alla
Samm 3. Teadke oma vahemikku ja selle piire
Ärge kunagi lükake oma häält mugavast ulatusest välja, kui seda pole professionaalne vokaaliõpetaja lubanud või küsinud.
2. osa 5: Hingamine
Samm 1. Laulmisel peaks teie hingamine olema sügav, madal ja toetatud
Samm 2. Kõri avamiseks tõstke kõva suulagi iga hingetõmbega
Seda on kõige lihtsam teha naeratades, et oma põsesarnad üles tõsta, mis tõstab omakorda kõva suulae. Hingamisel peaksite tundma kurgus avatustunnet, mis on väga sarnane haigutamisega.
Samm 3. Vältige kõrist laulmist
Laula oma diafragmast. Hoidke seal käsi esimestel kordadel, kui proovite sealt laulda, kui te täpselt ei tea, kus see asub, või küsige abi lauluõpetajalt, kui te seda tõesti ei leia. Seda on aga väga lihtne leida.
Istuge sirgelt ja ahhetage. Piirkond teie kõhus, mis "luksub", kui te ahhetate, on teie diafragma
Osa 3: 5: Toit
Samm 1. Vältige piimatooteid nii palju kui võimalik
Kuigi piimatooted on enamiku tervislike tasakaalustatud dieetide jaoks olulised, põhjustavad piimatooted kõri ja kõri ning häälepaelu katva flegma kujul ummistuse. Ärge kunagi tarbige piima enne esinemist.
Samm 2. Vähendage happelist toitu
Happelised toidud, näiteks tsitrusviljad, võivad häälepaelu kulutada. Kui soovite oma häält tervena hoida, proovige happeid vähendada.
4. osa 5 -st: hüdreeritud olemine
Samm 1. Kindlasti joo lauldes palju vett, et häälepaelad ei kuivaks
See on väga oluline.
Samm 2. Joo rohkem vett, kui arvad, et vajad
Dehüdratsioon mõjutab kogu keha, nii et isegi kui tunnete end hüdreeritud, peaksite lauljana jooma võimalikult palju vett nii sageli kui võimalik.
5. osa 5 -st: Hääle eest hoolitsemine haigena
Samm 1. Puhka oma häält
See on ülioluline. Vältige võimaluse korral laulmist, rääkimist ja sosistamist. Jää koju.
Samm 2. Aur, aur, aur
Ostke isiklik auruti ja kasutage seda usuliselt, kui olete haige. See leevendab teie valu, vähendab ummikuid ja annab teie häälepaeltele niiskust neid üle koormamata. See vabastab ka flegma.
Samm 3. Valige hoolikalt oma kurgu pastillid
Ricola on lauljate seas ilmselt kõige sagedamini kasutatav pastillimark, sest see on loomulik. Vocalzone'i kurgu pastillid on samuti head. Veenduge, et need pastillid sisaldavad puhtaid, looduslikult saadud koostisosi.
Samm 4. Magama
See annab teie häälele rohkem aega ennast parandada.
Samm 5. Joo leiget vett meega
See jook on elupäästja. Mõnele lauljale meeldib meeveele sidrunit lisada; see happeline vili võib aga kahjustada teie juba tundlikku häält.
