Gangliontsüstid on ümmargused, naha all olevad muhud, mis tekivad tavaliselt mööda kõõluseid või liigeseid - kõige sagedamini randmel. Need võivad olla väikesed või läbimõõduga tolli. Kuigi need on sageli valutud, võivad gangliontsüstid häirida liigeste liikumist või põhjustada valu, surudes lähedalasuvaid närve. Paljudel juhtudel lahenevad gangliontsüstid iseenesest, kuid nende ilmnemisel on võimalik nendega toime tulla.
Sammud
Meetod 1/2: toimetulek ganglioniga
Samm 1. Olge kannatlik
Umbes 35% gangliontsüstidest ei põhjusta valu - nende ainus probleem on see, et võite neid koledaks pidada. Õnneks läheb umbes 38–58% gangliontsüstidest tegelikult iseenesest ära. Kui teie ganglion ei tekita teile tõelisi probleeme, võite selle lihtsalt jätta ja vaadata, kas olukord laheneb iseenesest.
Samm 2. Võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid
Käsimüügis on saadaval palju tooteid, mis aitavad turset vähendada. Vähenenud turse leevendab valu ajutiselt, kuni ravim kaob ja turse taastub. Kuid kuna paljud gangliontsüstid lahenevad iseenesest, on valu leevendamine lühiajaliselt sageli hea viis selle äraolemiseks. Apteekides on saadaval kolm kõige levinumat põletikuvastast ravimitüüpi:
- Ibuprofeen (Advil, Motrin)
- Naprokseennaatrium (Aleve)
- Aspiriin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Samm 3. Kandke jää
Kui tunnete oma gangliontsüstist valu, proovige sellele külma rakendada. Geelipaki saate osta apteegist või lihtsalt mähkida rätikusse jääd või pakki külmutatud köögivilju. Kandke seda otse kohale, kus tunnete valu 20 minutit korraga. Tehke seda vähemalt iga päev, kuni üks kord kolme tunni jooksul.
Samm 4. Ärge kasutage kahjustatud liigest nii palju
Kuigi gangliontsüstide täpne põhjus pole veel teada, viitab juhtiv teooria, et need tulenevad liigese traumast (nagu kõva koputus või muljumisjõud). Teine teooria väidab, et need tekivad siis, kui liigest liigselt kasutatakse. Mõlemal juhul leevendab liigese liikumine valu ja kiirendab paranemisprotsessi. Laske kahjustatud jäsemel puhata nii palju kui võimalik.
Samm 5. Vajadusel stabiliseerige liigend lahastega
Teil võib olla raske meeles pidada, et puhkate liigest, eriti kui tsüst on randmel. Kuigi on lihtne meeles pidada, et jalad ei jää, võib kätega rääkimise lõpetamine olla raskem! Sellisel juhul võiksite kaaluda liigendile lahaste paigaldamist. See on nii füüsiline meeldetuletus liigese puhkamiseks kui ka liigese liikumise piiramine jäseme kasutamisel.
- Asetage jäik ese (näiteks puutükk) mööda liigendit, mida soovite stabiliseerida. Samuti saate vuugi mähkida ajakirja või paksu rätiku või riideesemega.
- Lahas peaks mõlemas suunas ulatuma liigest kaugemale, seega on liikumine võimalikult piiratud. Näiteks randmelahas peaks ulatuma küünarvarrest, randmest mööda ja alla käeni.
- Siduge lahas paika kõik, mis teil käepärast on - lips, teip, vöö jne.
- Ärge siduge lahasid liiga tihedalt - te ei tohiks verevoolu katkestada. Kui käed või jalad kipitama hakkavad, vabastage lahas.
Samm 6. Masseerige tsüst
Ganglion on sisuliselt vedeliku õhupall ja kui see surub närvi vastu, võib see põhjustada valu. Et julgustada tsüsti oma vedelikku loomulikult ära voolama, soovitavad arstid sageli seda piirkonda masseerida. Siiski ei pea te kasutama mingit kindlat tehnikat ega otsima professionaalset massaažiteraapiat. Lihtsalt hõõruge ganglioni õrnalt, kuid sageli kogu päeva jooksul. Aja jooksul peaksite nägema sümptomite paranemist.
Samm 7. Ärge raputage ganglioni raamatuga
Gangliontsüste nimetatakse mõnikord "piiblipunnideks", sest inimesed püüavad neist lahti saada, purustades need raske raamatuga - nagu Piibel. Kuigi ganglioni purustamine võib sellest ajutiselt vabaneda, on selle meetodi kasutamisel 22-64% tõenäosus, et tsüst naaseb. Lisaks võite raamatu veelgi suurema jõuga purustades veelgi rohkem kahjustada juba kahjustatud kude ganglioni ümber või isegi luu murda.
Meetod 2/2: professionaalse ravi otsimine
Etapp 1. Lase arstil tsüst tühjendada
Kui teie ganglion on väga valus või häirib randme loomulikku liikumist, peate probleemi lahendamiseks otsima asjatundlikku ravi. Meditsiinitöötaja suudab tsüsti aspireerida või tühjendada, vabanedes nahaalusest punnist ja peatades tsüsti valuliku hõõrdumise närvikoe vastu.
Teie arst võib tsüsti kontrollida, valgustades kasvu läbi-kui valgus paistab läbi, siis arst teab, et see on vedelikuga täidetud ja gangliontsüst
Etapp 2. Olge aspiratsiooniks valmis
Ehkki see pole keeruline protseduur, peaksite teadma, mis teiega saabub, kui te oma püüdlustes kohale jõuate. See aitab teil kohtumise ajal rahulikuks ja lõdvestuda.
- Arst rakendab paikset anesteetikumi ganglioni ümbritseva piirkonna tuimestamiseks.
- Ta võib süstida tsüsti ensüümiga, mis muudab želeesarnase vedeliku eemaldamise lihtsamaks.
- Arst torkab nõela tsüsti, seejärel tõmbab sellest vedeliku välja. Vedelik on bioloogilised jäätmed, mida töötajad kõrvaldavad seaduslikult ja ohutult.
Samm 3. Küsige, kas arst soovitab steroidi süsti
Aspiratsioon üksi ei ole tavaliselt püsiv ravi; ühes uuringus tuli 59% ainuüksi aspiratsiooniga ravitud tsüstidest kolme kuu jooksul tagasi. Steroidide manustamine kuivendatud tsüsti kohale on aga osutunud palju edukamaks - 95% tsüstidest on veel 6 kuud pärast ravi kadunud.
Samm 4. Arutage oma arstiga kirurgilisi võimalusi
Ganglionidel on väga suur korduvus, nii et võite avastada, et kodune ravi ja isegi aspiratsioon ei ole teie probleemile püsiv lahendus. Kui teil on püsiv ganglion, mis tuleb pidevalt tagasi, küsige oma arstilt võimalust tsüsti kirurgiliseks eemaldamiseks.
- See on tavaliselt ambulatoorne protseduur, mille käigus arst manustab anesteesia IV kaudu.
- Selle asemel, et lihtsalt vedelikku tsüstist tühjendada, eemaldavad nad kogu tsüsti, samuti varre, mis kinnitab selle kõõluse või liigese külge. Täieliku eemaldamise teel vähendate teise tsüsti tagasi kasvamise võimalusi.
Samm 5. Teadke kirurgilise eemaldamise riske
Nagu iga operatsiooni puhul, on ka võimalus, et protseduuri ajal läheb midagi valesti. Harvadel juhtudel võib operatsioon kahjustada tsüsti ümbritseva piirkonna närvikoe, veresooni või kõõluseid. Teil võib olla ka infektsioon või liigne verejooks.
Samm 6. Hoolitse enda eest pärast operatsiooni
Tsüstikohta ümbritsev piirkond on paranemisprotsessi ajal valus ja võib -olla valulik. Paluge arstil välja kirjutada valuvaigisti, näiteks Vicodin, mis aitab teil valu hallata, kuni see kaob. Puhastage kahjustatud jäset nii palju kui võimalik vähemalt paar päeva. Näiteks kui tsüst oli randmel, vältige mõnda aega selliseid tegevusi nagu tippimine ja toiduvalmistamine. Küsige oma arstilt taastamiskava, mis sisaldab:
- Hinnanguline aeg, mis kulub taastumiseks.
- Milliseid konkreetseid tegevusi tuleks taastumisprotsessi ajal vältida.
- Millised sümptomid, mida otsida, võivad viidata protseduuri probleemidele.
