Kui teil on kunagi olnud kõrvetised või tundsite põlevat, igavat valu rinnus kõhu ülaosas, olete kogenud epigastrilist valu. Kuigi see võib olla ebamugav, saab seda ravida kodus esinevate abinõude või arsti retseptiga. Proovige mõnda neist meetoditest, et leevendada oma valu ja tunda end peaaegu kohe.
Sammud
1. meetod 11 -st: proovige antatsiide
Samm 1. Käsimüügi antatsiidid võivad aidata valu leevendada
Kaubamärgid nagu Zantac ja Pepcid (ja nende üldised vormid, ranitidiin ja famotidiin) võivad aidata teie sümptomeid leevendada. Järgige pudelil olevaid juhiseid, et leevendada valu ja kõrvetisi peaaegu kohe.
Tavaliselt leiate antatsiide enamikust apteekidest
Meetod 2/11: närige pärast söömist suhkruvaba kummi
Samm 1. Närimiskumm soodustab sülge
Täiendav sülg aitab pesta maha lisahappe, mis tekitab epigastrilist valu. Närige üks tükk suhkruvaba nätsu 30 minutit pärast söömist, et vältida ja leevendada valu.
Hoiduge piparmündimaitselisest kummist, sest see võib halvendada epigastrilist valu
3. meetod 11 -st: jooge veega segatud söögisoodat
Samm 1. Söögisooda võib neutraliseerida mao happesust
Aeg -ajalt epigastimaalse valu korral proovige juua ½ tl (2,8 g) söögisoodat 125 ml (0,53 c) vees. Ärge siiski kasutage ravimit liiga sageli, sest kõrge soolasisaldus võib põhjustada puhitus ja iiveldust.
- Kui kasutate ravimeid, rääkige oma arstiga enne söögisooda ja vee joomist. Söögisooda võib häirida mõnede ravimite imendumist.
- Kui olete rase, hoidke sellest meetodist eemale. Söögisooda võib põhjustada vedeliku kogunemist, mis võib olla ebamugav.
Meetod 4/11: jooge aloe vera siirupit
Etapp 1. Aloe vera võib rahustada ja leevendada epigastrilist valu
Proovige juua igal hommikul enne päeva söömist 10 ml (0,042 c) aaloe siirupit. Kahe kuni nelja nädala pärast peaksite märkama oma valu taseme paranemist.
- Kui te ei leia aloe vera siirupit, otsige selle asemel aloe vera mahla.
- Olge aloe vera siirupiga ettevaatlik, kuna see võib toimida lahtistavana.
5. meetod 11 -st: sööge väiksemaid toite
Samm 1. Palju toidu söömine avaldab kõhule survet
Proovige vähendada oma sööki veerandi ja seejärel poole võrra ja vaadake, kuidas te end tunnete. Või selle asemel, et süüa 3 korda päevas, proovige süüa 6 väikest söögikorda. Kui teie kõht on tühjenenud, ei ole teie epigastriline valu nii tugev.
Kui sööte liiga palju, võib kõht liiga kaugele laieneda, põhjustades happe sattumist söögitorusse
Meetod 6/11: vältige alkoholi, kofeiini ja tsitruselisi
Samm 1. Need toidud võivad halvendada epigastrilisi valusid
Samuti peaksite proovima vältida rasvast toitu või mis tahes toitu, milles on šokolaadi. Piparmünt võib põhjustada ka epigastrilist valu, seega olge ettevaatlik piparmündimaitseliste toitude suhtes.
Samuti võite märgata, et teatud toidud põhjustavad rohkem valu kui teised. Võib olla kasulik pidada toidupäevikut ja kirjutada üles kõik, mida sööte, ja valu, mis sellel päeval on
7. meetod 11 -st: jääge pärast söömist püsti
Samm 1. Lamades suureneb surve söögitoru sulgurlihasele
Kui olete just söönud, proovige enne lamamist vähemalt 2–3 tundi istuda või püsti tõusta. Veenduge, et sööte õhtusööki hästi enne magamaminekut, et vältida hilisõhtust valu.
Pärast söömist püsti püsimine võib parandada ka seedimist
Meetod 8/11: Toetage torsot magamise ajal
Samm 1. Lisage oma voodile kiilukujuline padi, mis aitab epigastimaalse valu korral
Ärge toetage ainult oma pead ja õlgu-see võib teie valu veelgi süvendada. Hankige meditsiinitarvete poest kiilukujuline padi, et saaksite magada püsti.
Püsti püsimine aitab vähendada söögitoru sulgurlihase survet, mis aitab leevendada valu
9. meetod 11 -st: vajadusel kaalust alla
1. samm. Ülekaalulisus suurendab epigastrilise valu riski
Rääkige oma arstiga, kas peate kaalust alla võtma ja kui palju. See ei pruugi olla vajalik või peate kaotama vähem, kui arvate.
Kui otsustate kaalust alla võtta, saate seda teha tervisliku toitumise ja igapäevase treeninguga. Püüdke vältida moedieete, sest need ei tööta tavaliselt pikaajaliselt
Meetod 10/11: hankige retsepti alusel antatsiide
Samm 1. Mõnikord ei piisa käsimüügi antatsiididest
Kui olete proovinud teisi antatsiide paar korda ja need ei tööta, leppige oma arstiga kokku. Nad võivad teile välja kirjutada antatsiidi, mis on tugevam ja võib teie valu paremini leevendada.
Rääkige kindlasti oma arstile, et olete varem proovinud teisi antatsiide ja need ei tööta teie jaoks
Meetod 11/11: vajadusel tehke operatsioon
Samm 1. Laparoskoopiline refluksivastane operatsioon võib teie sümptomeid leevendada
Kui elustiili muutused ja kodused abinõud ei ole aidanud, võib arst soovitada operatsiooni. Kirurg teeb teie kõhule sisselõiked, et teha söögitoru põhjas tõhus klapimehhanism. Selle operatsiooni korral võite haiglas viibida umbes 2 päeva.
