Kuigi see esineb loomulikult vananemise osana, võib näonaha lõtvumine teie enesekindlust tõsiselt mõjutada. Õnneks on näo nahka pinguldamiseks ja silumiseks mitmeid viise. Ükskõik, kas proovite nahka pinguldavat niisutajat või pühendute näohooldusele, saate aidata nahal mõningaid kahjustusi ja vananemisilminguid ümber pöörata ning tunda end maailmale esitatava näo eest hästi.
Sammud
Meetod 1 /3: proovige nahka pinguldavaid näo niisutajaid
Samm 1. Kasutage kollageenikreemi, et nahk oleks elastne
Nahahooldustoodete ostmisel otsige näo niisutajaid, mis sisaldavad kollageeni peptiide. Kollageen on osa teie nahast, mis aitab tal jääda niisutatuks ja elastseks. Aja jooksul laguneb näonaha kollageen, aidates kaasa nii lõtvumisele kui ka kortsudele. Kollageenikreemi kasutamine võib aidata täiendada naha loomulikku kollageeni, muutes naha pinguldatumaks ja niisutatumaks.
Mitte kõik kollageenikreemid ei sisalda samu lisatud koostisosi ega kollageeni protsenti. Kui kasutate kollageenikreemi, lugege hoolikalt etiketti, et näha, kui tihti kreemi tuleks peale kanda
Samm 2. Proovige C -vitamiini seerumit naha heledamaks ja pinguldamiseks
C -vitamiini seerumid sisaldavad kontsentreeritud C -vitamiini annuseid, mis võivad nahka pinguldada, vähendada päikese- ja vanuselaike, vähendada punetust ja suurendada kollageeni tootmist. Erinevalt C -vitamiini joomisest (mis on ka tervislik!), Võimaldavad seerumid teie nahal selle vitamiiniga otse kokku puutuda, nii et kasu imendub otse teie nahka.
- C -vitamiini seerumid on enamiku nahatüüpide jaoks ohutud, seega on see suurepärane võimalus allergiate või naha tundlikkuse korral.
- Seerumid sisaldavad sageli teisi nahka pinguldavaid koostisosi, sealhulgas retinoole, hüaluroonhapet ja kollageenpeptiide.
- Enamikku C -vitamiini seerumeid on ohutu kasutada 1–2 korda päevas. Siiski kontrollige alati oma C -vitamiini seerumi etiketti, et näha, kui sageli on seda ohutu kasutada.
Samm 3. Kandke hüaluroonhappe seerumit või kreemi niisutatud ja pringile nahale
Hüaluroonhape on looduslikult toodetud molekul, mis seob vett teie näonaha kollageeniga. Nagu kollageen, laguneb ka hüaluroonhape aja jooksul, muutes teie naha dehüdratsiooni ja lõtvumise suhtes haavatavaks. Hüaluroonhappe niisutaja igapäevane kasutamine aitab nahka uuesti niisutada, muutes selle pinguldatumaks ja tervislikumaks.
Hüaluroonhapet peetakse üldiselt suurepäraseks võimaluseks kõikidele nahatüüpidele ega põhjusta tavaliselt allergilisi reaktsioone, väljalangemist ega rosaatsea. Seega saab seda tavaliselt lisada igapäevasele nahahooldusrutiinile
Samm 4. Naha pinguldamiseks kasutage kreemi või seerumit glükool- või piimhappega
Need tooted toimivad koorimise teel, mis tähendab, et need põhjustavad naha pinna koorumist. Pidage meeles, et glükool- või piimhappega kreemide kasutamine võib suurendada teie naha tundlikkust UV -kiirguse suhtes. Kui hakkate märkama, et teie nahk muutub päikese käes punasemaks kui enne selle kreemi kasutamist, lõpetage selle kasutamine ja proovige teistsugust ravi.
Enne ostmist kontrollige koostisosi, sest ohutuse tagamiseks peaks happe kontsentratsioon olema 10 protsenti või vähem
Samm 5. Näo kortsude vähendamiseks kasutage retinooli
Retinool on üks populaarsemaid nahka pinguldavaid koostisosi ja seda võib leida peaaegu igas apteegis, apteegis või nahahooldustoodete jaemüüjas. On tõestatud, et retinoolkreemid aitavad vähendada kortse, pinguldavad nahka ja muudavad nahakahjustused vähem nähtavaks.
- Kuigi retinool võib mõne jaoks olla kõige tõhusam nahka pinguldav koostisosa, on sellel pikk nimekiri võimalikest kõrvaltoimetest, sealhulgas kuivus, ärritus, tundlikkus päikesevalguse suhtes, punetus, turse ja villid.
- Kuna retinoolid võivad põhjustada ärritust, on üldiselt soovitatav neid kasutada ainult 2–4 korda nädalas. Kui teil tekivad kõrvaltoimed, vähendage kasutamist 1 kord nädalas. Võtke ühendust oma arstiga, kui kõrvaltoimed püsivad või on äärmuslikud.
- Retinool võib samuti aidata vähendada aknepuhanguid.
Meetod 2/3: Näo naha pingutamiseks vajalike hoolduste saamine
Samm 1. Valutu üldise tõstmise jaoks tehke näomassaaž
Näomassaažid on üldiselt nauditav hooldus, mis aitab nägu lihaseid treenides nahka vormida ja tõsta. Kui näomassaaž võib maksta mitusada dollarit ühe ravikuuri kohta, siis tavaliselt võib oodata pikaajalist tulemust juba pärast paari protseduuri.
- Enamikus nahahooldusasutustes saate oma näonahale lisada oma näomassaažile nahka pinguldava niisutaja, näiteks hüaluroonhappe seerumi.
- Kuigi professionaali näomassaaži tegemine annab tõenäoliselt parimaid tulemusi, saate osta ka kodus näomassaaži tööriista. Need on saadaval veebis ja mitmetes kõrgema hinnaga nahahooldustoodetes ja maksavad tavaliselt umbes 50–500 dollarit.
Samm 2. Mikronõel kiiremaks naha pinguldamiseks
Mikronõelumine on minimaalselt invasiivne mittekirurgiline protseduur, mille käigus kasutatakse naha nõelamiseks mikronõelu, mille tulemusel tekib uus kollageen ja kude. Kuigi mikronõelad põhjustavad tõenäoliselt viivitamatut ärritust ja punetust, kaovad need kõrvaltoimed tavaliselt kiiresti, jättes tundide või päevade jooksul siledama, tugevama ja toonilisema naha.
- Kui seda teeb nahahoolduse spetsialist, maksavad mikronõelte hooldused tavaliselt 100–700 dollarit ravi kohta. Üldiselt kulub maksimaalse tulemuse saavutamiseks mitu seanssi. Täpne vajalike hoolduste arv varieerub suuresti sõltuvalt teie soovitud tulemustest, nahatüübist ja vanusest.
- Kodused mikronõelad maksavad 10–300 dollarit. Kodused mikronõelaga seadmed ei torgata nahka nii sügavalt kui meditsiinilise kvaliteediga seadmed, nii et te ei näe nii palju muutusi.
- Kodune mikronõel aitab nahal pinguldavat niisutajat sügavamale nahka tungida, muutes teie tooted tõhusamaks.
Samm 3. Pikaajaliste tulemuste saamiseks tehke näohooldus ultraheliga
Pärast seda, kui FDA selle 2009. aastal heaks kiitis, on ultraheli energiast saanud populaarne näonaha pingutamise vahend. Ultraheli energiaravi on mittekirurgiline ravi, mis pulseerib ultraheli soojusenergiat sügavale nahka, põhjustades selle tõusu ja pinguldamist. Nagu teised mittekirurgilised ravimeetodid, suurendab ka ultraheli energiaravi kollageeni tootmist.
- Kuigi protseduur on veel suhteliselt uus, näeb enamik patsiente tulemusi kolme kuu jooksul pärast esimest ravi, mis kestab mitu aastat.
- Keskmiselt maksab üks ultraheli energiaravi umbes 2000 dollarit.
- Ultraheli energiaravi on mitteinvasiivne ja tavaliselt ei põhjusta ärritust. Seetõttu ei ole taastumisaega vaja, seega saate tavaliselt kohe pärast ravi naasta oma tavapärase rutiini juurde.
Samm 4. Kollageeni tootmise stimuleerimiseks proovige raadiosageduslikku näohooldust
Sarnaselt paljuski ultrahelihooldusega tehakse raadiosageduslikke näohooldusi masinaga, mis kasutab raadiosagedust teie näonaha sügavamate kihtide soojendamiseks, et suurendada kollageeni tootmist. Raadiosageduslikud näohooldused põhjustavad tavaliselt näonaha kohest pingutamist, mistõttu on see suurepärane võimalus, kui teil on peagi tulemas eriline sündmus.
Raadiosageduslikud näohooldused maksavad tavaliselt umbes 100 dollarit pooletunnise seansi kohta, mille tulemused kestavad umbes kuus nädalat
Samm 5. Kortsude vähendamiseks tehke naha laseriga katmise protseduur
Kui tavaliselt tehakse naha laserpindamisprotseduure armidest, tüükadest, rosaatseast või ämblikveenidest vabanemiseks, siis peenete joonte ja kortsude väljanägemise vähendamiseks võib kasutada ka ablatiivseid lasereid, nagu CO2- ja Erbium -laserid. Need laserid aitavad pingutada ja siluda nägu, eemaldades naha ülemised, kahjustatud kihid.
- Naha laseriga katmise kulud ulatuvad umbes 1 000–3 000 dollarini.
- Kuigi protseduur on üldiselt ohutu, peaks naha laseriga katmist tegema arst, kes teab teie haiguslugu ja soovitud tulemusi.
- Naha laseriga katmine on invasiivsem kui teised pinguldavad protseduurid, näiteks ultraheliravi, kuid vähem kui kirurgiline näo tõstmine.
- Laserravi võib täielikult paraneda kuni 3 kuud, kuid üldiselt annab see pikaajalisi tulemusi.
Samm 6. Näo naha püsivaks pingutamiseks tehke näo tõstmine
Näo tõstmine on tuntud ka kui rütidektoomia, see on kirurgiline protseduur, mis eemaldab liigse naha, jaotab ümber rasva ja koe ning pinguldab näo- ja kaelanahka. Kirurgilise protseduurina on näo tõstmine väga invasiivne, kallis ja selle paranemine võtab mitu nädalat või kuud. Kuid paljude patsientide jaoks võib näo tõstmine anda pikaajalisi tulemusi, muutes näonaha tihedamaks ja siledamaks aastateks.
- Näo tõstmise keskmine hind jääb vahemikku umbes 7 000–12 000 dollarit.
- Näo tõstmise operatsiooniga on seotud mitmeid tõsiseid riske ja kõrvaltoimeid, sealhulgas verejooks, infektsioon, südamehaigused, verehüübed, tugev valu ja pikaajaline turse.
- Kuna protseduur on väga invasiivne ja sellega kaasnevad mitmed riskid, pole igaüks hea näo tõstmise kandidaat. Konsulteerige oma arstiga, et näha, kas näo tõstmise kaalumine on teie jaoks ohutu.
Meetod 3/3: looduslike naha pinguldamise meetodite kasutamine
Samm 1. Proovige näo joogat näo lihaste toonuse saavutamiseks
Näo jooga on harjutuste sari, mida teete oma näoga. Uuringud on näidanud nende tõhusust, eriti täiuslikumate põskede loomisel, kuid ainult siis, kui olete valmis kulutama palju aega. Näojooga tulemuste saavutamiseks harjutage iga päev umbes pool tundi.
Kuigi näo jooga nõuab palju aega, on see odav ja mitteinvasiivne meetod
Samm 2. Võtke toidulisandeid, mis võivad aidata pingutada näonahka
Hiljutised uuringud on näidanud, et kollageeni, tsingi, CoQ10 ja C -vitamiini toidulisandite lisamine oma igapäevasesse rutiini võib aidata vähendada peente joonte väljanägemist ja pingutada näonahka. Kuigi žürii on endiselt teadmata, kui palju toidulisandeid saab teha, võib olla väärt rääkida oma arstiga mõne või kõigi nende toidulisandite lisamisest oma dieeti.
Kõik need potentsiaalselt nahka pinguldavad toidulisandid on saadaval kapslite ja pulbri kujul
Samm 3. Kiiresti pinguldavate tulemuste saamiseks proovige looduslikku näomaski
Looduslikud näomaskid on praegu moes ja põhjusega. Tavaliselt valmistatud mitmesuguste puuviljaekstraktide, vitamiinide ja muude looduslike nahka pinguldavate ainetega, nagu aaloe või kollageen, on näomaskid lihtne ja odav viis naha loomulikuks pingutamiseks.
- Kuigi näomaskide pikaajalise mõju üle vaieldakse endiselt, muudavad paljud neist maskidest teie näonaha kohe pinguldatumaks, muutes need suurepäraseks lühiajaliseks võimaluseks.
- Siit saate teada, kuidas valmistada kodus täiesti looduslikku näomaski, et saada eriti odav viis oma näonaha pinguldamiseks.
Samm 4. Vältige naha loomulikku lõtvumist, hoolitsedes oma tervise eest
Päikesekaitsekreemi kasutamine, rohke vee joomine, piisavalt magamine, tervisliku toitumise järgimine, korrapärane treenimine ning suitsetamise ja alkoholiga liialdamise vältimine aitavad säilitada naha loomulikku elastsust ja vältida lõtvunud näonahka. Lisaks sellele, et oma tervise eest hoolitsemine on ennetav, võib see aidata ka mõningaid vananemismärke tagasi pöörata ja aitab nahka loomulikult pinguldada.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kuigi Botoxi süstid ja täiteained ei pinguta tingimata teie näonahka, võivad need aidata vähendada peenikeste joonte ja kortsude väljanägemist.
- Kuigi teaduslikke tõendeid nende tõhususe kohta on vähe, soovitavad mõned nahahooldusspetsialistid proovida erinevaid näoharjutusi näonaha pinguldamiseks.
Hoiatused
- On seadmeid, mida saate oma kortsude raviks laseriga kodus osta, kuid enne ostmist kontrollige alati, kas need on FDA poolt heaks kiidetud.
- Enne uute naha pinguldavate ravimeetodite või protseduuride proovimist pidage alati nõu oma esmatasandi arsti ja kogenud dermatoloogiga.
- Naha laseriga katmine ja näo tõstmine nõuavad arstilt anesteesiat. Enne protseduuri rääkige kindlasti oma arstiga kõigist anesteesiaga seotud riskidest.
