Liigne higistamine ei põhjusta peaaegu kunagi füüsilist kahju, kuid sotsiaalne ja emotsionaalne koormus võib olla tõsine. Soovitatav ravi sõltub teie probleemist: leotatud särgid, lõhn või kollased kaenlalaigud. Saate neid kõiki teatud määral vähendada käsimüügiravi ja muutunud harjumuste abil. Kui need ei aita, on arstiga arutatavaid ravimeetodeid palju rohkem.
Sammud
Meetod 1: 2: koduhoolduste kasutamine
Etapp 1. Lõhna vähendamiseks duši all või vannis regulaarselt
Bakterid teie nahal võivad muuta vana higi haisvateks kaenlaalusteks. Dušš iga päev, et higi maha pesta, enne kui see juhtub.
- Proovige dušš lõpetada minuti või kahe jaheda või külma veega. See alandab teie pinnatemperatuuri, mistõttu higistate kohe vähem.
- Patsutage kaenlaaluseid pehme rätikuga kuivaks. Jõuline nühkimine võib põhjustada naha ärritust ja stressi, põhjustades rohkem higistamist.
Etapp 2. Kandke higistamisvastast deodoranti
Tavaline deodorant peidab ainult lõhna. Riiete leotamise lõpetamiseks vajate higistamisvastast toodet. Kandke seda vahetult enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist või pärast dušši all kuivatamist. Teie nahk on sel ajal tavaliselt jahe ja kuiv, seega võib higistamisvastane aine higi tõhusamalt blokeerida.
- Kui ostate deodoranti, kontrollige etiketti ja veenduge, et sellel on kirjas nii „higistamisvastane” kui ka „deodorant”.
- Enamik higistamisvastaseid aineid sisaldab alumiiniumühendeid, mis võivad põhjustada kollaseid kaenlaaluseid plekke. Peske peitsitud riided varsti, enne kui plekk tahkub.
Etapp 3. Kandke lahtisi looduslikke riideid
Näiteks kerge puuvillane T-särk juhib niiskuse nahalt eemale. Kui särk imab niiskust, võib see tunduda halb, kuid see hoiab teie naha jahedana. Raske või sünteetiline särk hoiab teid kuumana, põhjustades keha higistamist.
Kui ikka higistad läbi nende riiete, siis kanna ka kerget alussärki
Samm 4. Kandke higipatju
Need puuvillapadjad kleepuvad teie särgi alaosa külge ja imavad higi, nii et see imbub vähem riietesse. Otsige neid apteekidest, mida müüakse "kaenlaaluste kilpide", "kaenlaaluste kaitsjate" ja sarnaste nimedena.
Samm 5. Puista kaenlaalustele beebipulbrit
Beebipulber (talk) imab niiskust, nii et see võib vältida leotatud riideid. See ei ole üldiselt nii tõhus kui higistamisvastane deodorant, kuid ei määri teie riideid.
- Talki on esialgu seostatud vähiga. Vältige selle sissehingamist või kandmist emaste kubemesse.
- Talgipulbri ohutumaks alternatiiviks proovige maisitärklisepõhist beebipulbrit.
Samm 6. Joo piisavalt vett
Kui tunnete kuuma või janu, jooge klaas jahedat vett. See vähendab teie sisetemperatuuri, nii et teie keha ei pea seda higistamisega rohkem langetama.
Samm 7. Vähendage higistamist
Paljud inimesed kannatavad hüperhidroosi või liigse higistamise all geneetilistel või hormonaalsetel põhjustel. Olenemata põhjusest võivad teatud toidud ja ained probleemi süvendada. Kaaluge järgmisi muudatusi, kui need on osa teie igapäevastest harjumustest:
- Loobuge suitsetamisest või muudest nikotiini allikatest.
- Vähendage alkoholi tarbimist.
- Lõpetage kofeiini tarbimine.
- Vältige vürtsikute toitude söömist, kuna need võivad põhjustada liigset higistamist. Jälgige ka küüslaugu ja sibula tarbimist, kuna need lisavad teie higile lõhna.
- Küsige arstilt alternatiive, kui arvate, et teie ravim põhjustab higistamist. Vererõhu ja diabeediravimid võivad seda teha, kuid ärge lõpetage neid ilma arsti nõuanneteta, kuna see võib teie tervisele tõsiseid tagajärgi põhjustada.
Samm 8. Proovige juua salvei teed
Salvei tee on traditsiooniline ravi liigse higistamise vastu. Seda ei ole teaduslikes uuringutes ühel ega teisel viisil testitud. Kui proovite, jooge seda iga päev õhtul, nii et tee kuumus ei põhjusta päeva jooksul higistamist.
- Enne salvei toidulisandite suurte annuste võtmist pidage nõu arstiga, kuna neil võivad olla tõsised kõrvaltoimed. Salvei toidukogustes on enamasti kahjutu, kuid võib kahjustada inimesi, kellel on diabeet, epilepsia, veritsushäired või taime suhtes allergia.
- Salvei on palju liike. Tavaliselt kasutatakse seda ravi Salvia officinalis või Salvia lavendulaefolia.
Meetod 2/2: arstiabi saamine
Samm 1. Hankige retseptiravimiga higistamisvastane aine
Arst võib välja kirjutada tugevama higistamisvastase vahendi kui käsimüügiravimid. Neid kasutatakse tavaliselt ainult üks või kaks korda päevas ja väikestes kogustes kontsentreeritumate kemikaalide tõttu. Kui see töötab, peate taotluse uuesti esitama ainult üks kord nädalas või 2.
Need võivad teie nahka ärritada. Vajadusel küsige oma arstilt naha rahustamiseks hüdrokortisooni kreemi
Samm 2. Mõelge iontoforeesi seadmele
Need leotavad higistamispiirkonda vees ja saadavad sealt kerge elektrivoolu. Kuigi on ebaselge, miks see toimib, on see tavaline meditsiiniline ravi. See on üldiselt tõhusam käte ja jalgade jaoks, kuid kaenlaaluste jaoks on olemas spetsiaalsed seadmed. Küsige arstilt selle ravi kohta või ostke vähem võimas käsimüügi versioon. Patsiendid proovivad ravi tavaliselt mitu nädalat iga päev, seejärel jätkavad nad tõhususe korral harvema ajakavaga.
- Küsige kõigepealt arstilt, kas teil on metallist meditsiiniline implantaat (näiteks südamestimulaator või spiraal), kui olete rase, kui teil esineb südame rütmihäire või kui teil on kaenlaalustel nahalööve.
- See ravi võib põhjustada naha punetust ja harvemini villid.
Samm 3. Kaaluge tugevaid suukaudseid ravimeid
Higistamist võib vähendada mitut tüüpi pillid, kuid neil on tõsised kõrvaltoimed. Mõnel juhul võib teie dermatoloog enne nende kaalumist soovitada Botoxi süsti või muud ravi. Siin on 2 kõige levinumat seda tüüpi raviviisi:
- Antikolinergilised ravimid on efektiivsed umbes 50% juhtudest, kuid põhjustavad sageli ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu segasus ja kõhukinnisus.
- Beetablokaatorid võivad vähendada higistamist, eriti kui see on põhjustatud ärevusest. Kõigil seda tüüpi ravimitel on tõsised kõrvaltoimed ja neid ei saa võtta astma või enamiku südamehaigustega inimesed. Iga beetablokaator võib põhjustada depressiooni või pearinglust ning teatud ravimitel võivad olla täiendavad kõrvaltoimed.
Samm 4. Küsige dermatoloogilt võimsamaid ravimeetodeid
Järgmisi ravimeetodeid tohib teha ainult kogenud dermatoloog. Enamikul juhtudel ei kata teie ravikindlustus neid protseduure. Paluge oma dermatoloogil või esmatasandi arstil soovitada seda tüüpi ravi jaoks litsentseeritud MD -d.
- Botoxi süst kaenlasse võib halvata närve, mis saadavad signaale higinäärmetele, tavaliselt mõneks kuuks. FDA on selle kaenlaaluse ravi heaks kiitnud ainult siis, kui higistamisvastane toime on ebaõnnestunud. Riskid on protseduuri nõuetekohase läbiviimise korral väga madalad, kuid sisaldavad eluohtlikke probleeme.
- Mikrolaineahjud higinäärmete eemaldamiseks on FDA poolt heaks kiidetud, kuid alles hiljuti. Need ei pruugi kõikides piirkondades saadaval olla.
- Rasketel juhtudel võib dermatoloog kirurgiliselt eemaldada mõned higinäärmed või nendega seotud närvid. Rasvaimu on tavaliselt kaenlaalustele soovitatav operatsioon. Riskid on väikesed, kuid tõsiste probleemide tõenäosus on suur.
- Ärge kunagi laske neid protseduure teha litsentseerimata praktikul.
Näpunäiteid
- Võite proovida kummagi soo jaoks turustatavaid deodorante. Kui see töötab, siis keda see huvitab?
- Kanna kaasas reisisuuruses salvrätikut. Vajadusel mine vannituppa ja patsuta kaenlaalused kuivaks.
- Jahtudes proovige lebada ventilaatori lähedal. Õhuvool aurustab nahalt vett, jahutades teid kiiresti.
- Kui raseerite/vahatate või teil on tundlikud kaenlaalused, kasutage tundlikule nahale pehmet deodoranti. Viimane asi, mida soovite teha, on kaenlaaluste kriimustamine, kuna hõõrdumine põhjustab naha stressi.
- Ärge minge päikese kätte, kui teil on suur hüppaja. Kandke lihtsalt lahtist ülaosa.
- Valged riided võivad koguda nähtavaid higiplekke. Valged riided võivad aga hoida teid jahedamana kui tumedad, kuna need peegeldavad pigem valgust kui neelavad seda.
Hoiatused
- Ärge piserdage parfüümi kaenlaaluste lõhna ajal. Lõhn seguneb ja tekitab kohutavat lõhna, hullem kui varem!
- Kui olete higistama hakanud ja ei tea, miks, külastage arsti. Enamik liigset higistamist on kahjutu, kuid aeg -ajalt on see märk tõsisemast probleemist.
- Mõned inimesed kasutavad higilõhna vähendamiseks duši all antibakteriaalset kehapesu. FDA andmetel ei pruugi need tooted olla tõhusad ja neil võivad olla tundmatud kõrvaltoimed.
