Isiksuse määratlemise määramine võib olla keeruline. Kuid teie isiksuse tundmine aitab teil paremini mõista ennast ja teisi. Oma isikupära määratledes saate mõelda positiivsetele omadustele, mis teil on, et muuta teid heaks inimeseks, ja mõtiskleda tunnuste üle, millega peate võib -olla veel vaeva nägema. Igaühel on positiivseid ja negatiivseid jooni ning teie isiksuse määratlemine võib aidata teil kindlaks teha, kus te isiklikult särate ja kus soovite ikkagi areneda. Oma isikupära saate hõlpsalt määratleda, kui otsustate, kuidas ennast kirjeldate, ja uurite mõnda populaarsemat ja uuritud isiksuse määratlemise süsteemi.
Sammud
Meetod 1 /4: määratlege, kuidas ennast kirjeldate
Samm 1. Tehke oma tunnuste loend
Iseloomujooned on teie osad, mis tavaliselt aja jooksul palju ei muutu. Need on teie omadused, mis võivad olla positiivsed, teised aga pisut negatiivsemad. Teie isiksus on kõigi nende omaduste ja omaduste summa ning see teebki teid ainulaadseks inimeseks. Oma tunnuste loetlemine aitab teil oma isiksust määratleda.
- Näiteks võite kirjutada, et olete tundlik, hooliv, kangekaelne, sihikindel, ambitsioonikas, töökas ja usaldusväärne.
- Kasutage sõnu, mis kirjeldavad teie mõtlemist, käitumist ja enesetunnet üldiselt.
- Näiteks võite oma loendisse lisada: rahulik, öökull, seltskondlik, hea planeerija või abivalmis. Vaadake veebis isiksuseomaduste loendeid, mida teised on enda määratlemiseks kasutanud. Vaadake, millised neist on teie jaoks kohaldatavad, ja lisage siis oma sõnu.
- Lisage sõnad, mida pere ja sõbrad teie kirjeldamiseks sageli kasutavad. Näiteks kui nad ütlevad teile alati, et olete koomiline, pange see loendisse. Võite isegi paluda perekonnal ja sõpradel aidata teil leida enda jaoks kirjeldavaid sõnu.
Samm 2. Uurige oma suhtumist ja tegevusi
Mõned uuringud näitavad, et teie isiksus mõjutab olukorda ja ellusuhtumist. Teised uuringud näitavad, et isiksuseomadused mõjutavad käitumist. Niisiis, vaadake oma suhtumist ja tegevusi, et mõista, kuidas oma isiksust määratleda.
- Mõelge oma suhtumisele muutustesse. Kirjutage suurest muutusest oma elus. Näiteks võite kirjutada, et tundsite end kolides närvilisena ja mures.
- Mõelge, kuidas te väljakutsete ja takistustega hakkama saate. Seejärel kaaluge, kui suure tõenäosusega võtate riske ja kuidas reageerite ebaõnnestumistele või tagasilöökidele. Kirjutage meelde isiksuseomadused, mis meelde tulevad.
- Mõelge näiteks sellele, kuidas reageerite, kui keegi on teie vastu ebaviisakas. Võite kirjutada: "Ma ütlen neile rahulikult, et nad lõpetaksid ja prooviksid aru saada, mis viga on."
- Mõelge asjadele, mida teete. Kas kirjeldaksite neid kui individuaalset tegevust või sotsiaalset tegevust?
- Näiteks aiandus, lugemine ja maalimine on individuaalsed tegevused. Ühiskondlik tegevus on näiteks meeskonnasport ja klubides ning organisatsioonides osalemine.
Samm 3. Valige kolm omadust, mis teid kokku võtavad
Mõelge kolmele sõnale, mida saaks kasutada enamiku teie loendis olevate asjade kirjeldamiseks. Need kolm sõna aitavad teil oma isiksust määratleda. Vaadake oma loend üle ja leidke sõnad, mida võiks kasutada sünonüümidena või mõne muu sõna kirjeldamiseks.
- Näiteks võib „ambitsioonikas” olla sõna, mis võtab kokku kindlameelsuse, töökuse ja eesmärgistamise.
- Teise näitena võiks energilist, lõbusat, iseseisvat ja põnevust otsivat sõna kirjeldada sõnaga „seikluslik”.
- Tuvastage need kolm (mitte rohkem kui viis) sõna, mis räägiksid teist üldiselt, kui see oleks kõik, mida nad pidid jätkama.
- Näiteks võite kindlaks teha, et olete väljaminev, aktiivne ja kergemeelne.
Eksperdi näpunäide
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Samm 1. Proovige oma isiksuse kirjeldamiseks viit suurt. See populaarne ja hästi uuritud meetod, mida nimetatakse ka CANOE või OCEAN, liigitab teie isiksuse viie valdkonna või mõõtme kombinatsiooni järgi:
kohusetundlikkus, meeldivus, neurootilisus, avatus ja ekstravertsus. Selle süsteemi kasutamine aitab teil määratleda oma isiksust, kasutades termineid, mida on uuritud ja millest paljud inimesed aru saavad.
- Mõelge iga tunnuse puhul, kas kirjeldaksite end selles mõõtmes „kõrgeks” või „madalaks” või enam -vähem selle tunnuse sarnaseks.
- Võrrelge oma tunnuste, hoiakute ja käitumise loendit viie suure isiksusetüübi kirjeldustega, et aidata teie isiksust määratleda.
Samm 2. Tehke kindlaks, kui kohusetundlik olete
Kui olete oma eesmärkidele väga keskendunud, organiseeritud, detailidele orienteeritud, arvestate oma mõjuga teistele ja olete usaldusväärne, võite end kohusetundlikuks pidada. Kohusetundlikud inimesed on oma tegevuses ja plaanides vähem impulsiivsed ning kaalutlevad rohkem. Teisest küljest võite olla kohusetundlik, kui olete impulsiivsem ja spontaansem.
- Näiteks kui olete kohusetundlikum ja teid kutsutakse hetkepuhkusele, mõtleksite, kui palju see maksab või kuidas see teile kasu toob.
- Vähem kohusetundlik inimene läheks lihtsalt puhkusele, muretsemata nende asjade pärast nii palju.
Samm 3. Uurige, kui meeldiv olete
Tõenäoliselt määratlete end meeldivaks, kui olete lahke, abivalmis, usaldav või kui mõtlete viisidele, kuidas inimesi kokku viia ja asjad ladusalt toimida. Võiksite ennast kirjeldada vähem meeldivana või ebameeldivana, kui suhtute inimestesse skeptilisemalt ja kahtlustavalt ning jälgite rohkem oma huve või kui leiate, et satute sageli teistega konflikti.
- Kui ütlete endale selliseid asju nagu: „Ma suudan selles olukorras pingeid maandada ja aidata meil kompromissile jõuda”, olete tõenäoliselt nõus.
- Mõeldes näiteks: „Neil on ilmselt salajane motiiv. Teen lihtsalt seda, mis on minu jaoks parim”on iseloomulik inimestele, kes on ebameeldivamad.
Samm 4. Otsige märke selle kohta, et võite olla neurootiline
Ole aus ja küsi endalt, kas oled väga emotsionaalne või tundlik, tujukas või ettearvamatu ja emotsionaalselt intensiivne. Kui nutate sageli, vabandate asjatult asjade pärast, mida teete või ütlete, või leiate, et sõbralik füüsiline kontakt on stressirohke, võivad need olla märgid, et olete kõrge neurootilisusega. Selles mõõtmes madalamad inimesed on rahulikumad, vähem erutuvad ja emotsionaalselt stabiilsemad.
- Näiteks kui igapäevased asjad nagu liiklusummikud või bussist mahajäämine rikuvad täielikult teie tuju ja päeva, võite olla neurootiline.
- Kui teid ei häiri väikesed tülid ja igapäevased väljakutsed, on teil tõenäoliselt vähe neurootilisust.
Samm 5. Küsige endalt, kas olete kogemustele avatud
Kui teil on avatud isiksus, olete muutustega rahul, nagu uued kogemused ja uute asjade õppimine. Olete paindlik, näete elu kui võimalust uurida ja määratleda oma isiksust uudishimu järgi. Kui olete konservatiivsem ja eelistate rutiini ja traditsioone uutele kogemustele, võite olla suletum.
- Kui ütlete endale: "See on võimalus saada uus kogemus, mis võib muutuda eepiliseks seikluseks hämmastavate inimestega", olete tõenäoliselt avatud.
- Kui jääte pigem ohutu ja konservatiivse plaani juurde, kui proovite riskantset, olete tõenäoliselt suletum.
Samm 6. Otsustage, kas olete ekstravertne
Võiksite ennast määratleda kui ekstravertset, kui olete lahkuv, naudite teistega aega veetmist ja teile meeldib avalikult asju teha. Teisest küljest, kui olete vaiksem, naudite aega üksi ja olete vähem energiline, määratleksite end kui introvert.
- Näiteks olete ekstravertne, kui arvate endalt: „Kuidas saab see lõbus olla? Milliste uute inimestega saan kohtuda?” kui su sõber räägib sulle peost. Võite olla introvertne, kui eelistaksite koju jääda ja lugeda või käsitööprojektiga tegeleda, kui minna peole.
- Pidage meeles, et häbelikkus ja introvertsus ei ole sama. Teil võib olla teistega hea olla, kuid eelistate olla üksi või soovite olla sotsiaalne, kuid raskustes ühise keele leidmisega. Vaadake oma soovi olla teistega koos kui näitaja.
3. meetod 4 -st: kindlakstegemine, kas olete A- või B -tüüpi isiksus
Samm 1. Lugege A/B tüüpi isiksuste kohta
Inimeste määratlemine kas A- või B -tüüpi isiksusena on väga populaarne, eriti ärimaailmas. Sellel isiksuste klassifitseerimise süsteemil ühte kahest üldtüübist on ka uuringud, mis seovad selle tervise ja saavutustega. Oma isikupära saate määratleda, uurides, kas olete rohkem A -tüüpi või B -tüüpi inimene.
- Tehke Põhja -Carolina ülikooli Charlotte'i veebisaidil veebipõhine isiksuse tüüpi viktoriin, näiteks isiksuse tüüpi A/B test. Idee andmiseks võite vaadata tagasi ka varasematele tööhinnangutele või tagasisidele.
- Võrrelge oma tunnuste loendit A ja B tüüpi isiksuste omadustega. Vaadake, kas teil on rohkem A -tüüpi või rohkem B -tüüpi jooni, pidades meeles, et enamikul inimestel on igale kategooriale sobivad tunnused.
Samm 2. Tehke kindlaks oma A -tüüpi isiksuseomadused
A-tüüpi isiksused on üldiselt edukad, töökad ja väga ajateadlikud. Kui see sobib teile ja olete ka konkurentsivõimeline ja eesmärgile orienteeritud, võite määratleda ennast A-tüüpi isiksusena.
- A -tüüpi inimesed on sageli ka B -tüüpi inimestega võrreldes vaenulikumad, stressis, ärevil ja kannatamatud.
- Näiteks kui kipute olema väga stressis ja väga ärritunud, kui miski paneb teid isegi pisut hiljaks jääma, võite olla A -tüüpi.
- Või näiteks võite olla A -tüüpi, kui jätaksite oma sõpradega ühe õhtu ilma mõtlemata vahele, et aruanne lõpetada.
- Kontrollige oma omaduste loendit, et näha, kas mainisite selliseid sõnu nagu: töökas, juhitud, hõivatud, keskendunud või kannatamatu, et näha, kas olete A-tüüpi.
Samm 3. Otsustage, kas olete rohkem B -tüüpi isiksus
Kui olete rohkem tagasihoidlik, loov ja teiste suhtes salliv, võite end määratleda B -tüübina. B -tüüpi inimesed hilinevad sagedamini kui A -tüüpi, kuid neil on ka vähem ärevust.
- Vaadake oma omaduste loendit, et näha, kas olete lisanud: lõdvestunud, rahuliku, rahuliku, mitte alati usaldusväärse või hea kujutlusvõimega.
- Mõtle, kas tavaliselt lükkad edasi, kui sul on ülesandeid või tööd.
- Kas soovite näiteks mängida korvpalli, mitte töötada aruande kallal, mille tähtaeg on käes?
Meetod 4/4: uurige teisi võimalusi oma isiksuse määratlemiseks
Samm 1. Uurige Myers-Briggsi süsteemi
See isiksussüsteem põhineb psühholoog Carl Jungi uuringutel ja seda kasutatakse laialdaselt. Myers-Briggs liigitab isiksuse nelja dimensiooni järgi. Iga mõõtmega on seotud kaks vastupidist eelistust. Kui ühendate oma eelistused kõigist neljast dimensioonist, määratlete teie isiksuse vastavalt ühele 16 võimalikust tüübist.
- Neli mõõdet on järgmised: introvertsus/ekstravertsus (I/E); taju/intuitsioon (S/N); mõtlemine/tunne (T/F); ja hindamine/tajumine (J/P).
- Võrrelge oma isiklikku omaduste loendit oma eelistustega Myers-Briggsi kõigi nelja dimensiooni kohta.
- Näiteks kas teie loend näitab, et olete rohkem „mina” või „E”? Kas teil on rohkem mõtlemise või tundega seotud sõnu?
- Näiteks võite olla ISFP (introvertne, tundlik, tunnetav, tajuv) isiksus, mis põhineb teie loendis olevatel omadustel.
Samm 2. Leidke oma Enneagrammi tüüp
Selle isiksuse klassifitseerimise süsteemiga määratlete end üheksa erineva isiksusetüübi järgi. Kuigi tavaliselt on inimese üheksa isiksusetüübi vahel mõningane kattumine, on enamik inimesi sarnasemad ühe tüübiga kui ülejäänud kaheksa.
- Hinnake oma tunnuste loendit, et näha, kas neid saab kirjeldada ühega üheksast isiksuse tüübist vastavalt Enneagrammi süsteemile.
- Otsige vihjeid, et olete enamasti: reformija, abistaja, saavutaja, individualist, uurija, lojaalsus, entusiast, väljakutsuja või rahutegija.
- Näiteks kui näete oma loendis selliseid jooni nagu: vahendaja, probleemide lahendaja ja diplomaatiline, võite olla rahutegija.
- Selle isiksuse liigitussüsteemi kasutamise kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti
Samm 3. Kasutage Keirsey temperamendi sorterit
Selle süsteemi abil saate määratleda oma isiksuse nelja temperamendi või tüübi järgi: eestkostja, käsitööline, idealist või ratsionaalne. Sarnaselt Myers-Briggsi ja suure viiega on Keirsey süsteemiga seotud palju uuringuid.
- Kasutage oma tunnuste loendit, et aidata teil kindlaks teha, milline neljast isiksusetüübist või temperamendist on teie moodi.
- Näiteks kas teil on isiklikus nimekirjas selliseid jooni nagu kujutlusvõime, rahumeelsus ja optimistlikkus, mis viitavad sellele, et olete idealist?
- Paljud inimesed kasutavad oma isiksuse määratlemiseks oma Myers-Briggsi tüüpi koos Keirsey temperamendiga.
- Võite võtta ka Keirsey Sorti lühivormi aadressil
Näpunäiteid
- Olenemata sellest, millist tüüpi isiksust te tunnete, peaksite alati töötama enda ja oma ainulaadsuse väärtustamise nimel.
- Ärge jätke kasutamata suurepärast võimalust, sest miski ei sobi teie isiksuse määratlemisega.
