Õõnsused, väikesed augud hammastes, mis võivad aja jooksul suureneda, tekivad siis, kui happed ja bakterid söövad hammaste kaitsva emaili ära. Kui email on eemaldatud, jätkab õõnsus hammaste söömist protsessis, mida nimetatakse hammaste lagunemiseks. Kui seda ei ravita, jõuab see lagunemine närvide ja veresoonte sisemisse viljalihasse. Ainus viis õõnsuse täielikuks eemaldamiseks on lasta hambaarstil see täita. Siiski on mitmeid samme, mida saate teha, et vältida õõnsuse halvenemist, kuni saate hambaarstiga kohtumise.
Sammud
Osa 1: 3: olemasoleva õõnsuse halvenemise vältimine
Samm 1. Harjake ala hoolikalt
Ideaalis aitab hammaste harjamine õõnsusi täielikult vältida. Siiski on harjamine oluline ka õõnsuste halvenemise vältimiseks. Toidu kogunemine stimuleerib bakterite kasvu. See satub õõnsusse ja halvendab seda. Keskenduge harjamise ajal õõnsusele, et eemaldada liigne toit ja aeglustada õõnsuse kulgu.
- Kasutage pehmete harjastega pintslit ja ärge vajutage seda liigutades liiga tugevasti. Liigutage hambaharja õrnade liigutustega edasi -tagasi kokku vähemalt 2 minutit.
- Pese hambaid kaks korda päevas ja pärast söömist. Eriti oluline on hoida suu puhtaks, kui teil on õõnsus, kuna tahvel hakkab moodustuma 20 minuti jooksul pärast söömist.
2. samm. Vaadake õõnsuse sümptomeid
Hammaste lagunemine toimub järk -järgult ja mõnikord võivad õõnsused esineda ja areneda ilma paljude sümptomiteta. See on üks põhjus, miks on oluline regulaarselt hambaarsti juures käia. On mitmeid märke selle kohta, et kas õõnsus moodustub või on juba hamba enda kätte võtnud. Kui teil tekivad järgmised sümptomid, leppige hambaarsti juurde. Kohtumist oodates võtke meetmeid, et vältida õõnsuse halvenemist.
- Valge laik hamba peal. See võib olla varajane märk hammaste lagunemisest või fluoroosist. See on koht, kus happed on hambaemailis mineraalid ära söönud. Kõdunemine on siiani pöörduv, nii et kui te märkate seda oma suus, võtke meetmeid.
- Hammaste tundlikkus. Tundlikkus tekib tavaliselt pärast magusate, kuumade või külmade toitude või jookide tarbimist. Tundlikkus ei ole alati lagunemise märk ja paljudel inimestel on hambad normaalselt tundlikud. Kuid kui teil pole kunagi varem tundlikke hambaid olnud ja hakkate äkki tundma tundlikkust teatud toitude või jookide suhtes, võib see olla murettekitav.
- Valu alla hammustades.
- Hambavalu. Kui teie õõnsus on nii kaugele arenenud, et see mõjutab hamba närvi, võib teil tekkida kahjustatud hamba püsiv valu. See võib söömise ja joomise ajal halveneda või mitte. Valu võib olla ka spontaanne.
- Nähtav auk hammas. See näitab, et teie õõnsus on kaugele arenenud ja on hambaid oluliselt erodeerinud.
- Õõnsused võivad aja jooksul eksisteerida ja suureneda ilma sümptomiteta.
Samm 3. Kasutage fluoriidravi
Fluoriid on bakteriostaatiline, mis tähendab, et see takistab bakterite paljunemist suus. Samuti tugevdab see hambaid, mineraliseerides uuesti emaili, mis muudab teie hambad hambaaukude suhtes vastupidavamaks. Kui olete õõnsuse piisavalt varakult kinni püüdnud, võib hea fluoriidravi isegi lagunemise ümber pöörata. Fluoriidiga rikastatud tooteid saate osta käsimüügist, kuid tugevamate toodete saamiseks peate saama hambaarsti retsepti. Parim võimalus on hambaarsti professionaalne fluoriidirakendus, kuid selle ootamise ajal saate kasutada mitmeid tooteid.
- Fluoriidist hambapastad. Enamikus käsimüügis saadaolevates hambapastades on naatriumfluoriidi ligikaudu 1000 ppm kuni 1500 ppm. Hambaarstid võivad välja kirjutada ka fluoriidiga rikastatud hambapasta, mis sisaldab ligikaudu 5000 ppm naatriumfluoriidi.
- Fluoriidi suu loputamine. Fluoriidiga suu loputamist saab kasutada iga päev. Need suuveed sisaldavad tavaliselt 225 kuni 1000 ppm naatriumfluoriidi. Otsige ADA kinnitusmärgiga suuloputust, mis näitab, et loputamist on hinnanud Ameerika Hambaarstide Liit.
- Fluoriidgeel. Fluoriidgeel on paks ja jääb hammastele pikemaks ajaks. Pritsite geeli kandikutesse, mis seejärel hammaste peale sobivad.
Samm 4. Joo vett
Suukuivus võib hammaste lagunemist kiirendada, võimaldades õõnsust põhjustavate bakterite kogunemist. Hoidke suu niiske, et aeglustada õõnsuse kulgu ja loputada ära toiduosakesed, mis võivad lagunemist halvendada.
Kui suu jääb kuivaks olenemata sellest, kui palju vett joote, võib see olla mõne suurema haigusseisundi sümptom või retseptiravim. Rääkige oma arstiga, kui suukuivus jääb teile probleemiks
Samm 5. Närida suhkruvaba kummi ksülitooliga
Ksülitool on looduslikult esinev alkohol, mida ekstraheeritakse taimedest. Sellel on antibakteriaalsed omadused ja seda kasutatakse nakkuste vältimiseks. Kumm, mis sisaldab 1–20 grammi (0,035–0,71 untsi) ksülitooli, aitab tappa õõnsusi põhjustavaid baktereid ja halvendab neid. Kui kahtlustate, et teil on õõnsus, proovige närida ksülitoolikummi, et aeglustada selle kasvu, kuni näete hambaarsti.
- Otsige ADA tihendiga närimiskummi. See tagab, et te ei tee oma hammastele kogemata rohkem kahju kui kasu.
- Närimiskumm stimuleerib ka sülje tootmist, mis võib aidata toiduosakesi maha pesta ja hambaemaili hoida.
Samm 6. Proovige soolase veega loputada
Soolane vesi omab antiseptilisi omadusi ja hambaarstid soovitavad seda sageli haavade või suuõõne infektsioonide ravimisel. Soolane vesi võib tappa ka õõnsusi põhjustavaid baktereid, aeglustades nende kasvu, kuni jõuate hambaarsti juurde.
- 1 tl soola lahustatakse klaasi soojas vees.
- Hõõruge suutäis seda vett suu ümber 1 minut. Keskenduge kahjustatud hambale.
- Korrake seda ravi 3 korda päevas.
Samm 7. Pese hambaid lagritsajuurega
Kuigi seda pole põhjalikult uuritud, on tõendeid selle kohta, et lagritsajuur võib aidata ära hoida ja aeglustada õõnsuste kasvu. See võib tappa õõnsusi põhjustavaid baktereid ja vähendada põletikku. Proovige lagritsajuurt kasutada koduse abinõuna, et aeglustada õõnsuse kasvu, kui ootate hambaarsti vastuvõtule minekut.
- Mõned Tom's of Maine'i valmistatud hambapastad sisaldavad lagritsa juuri. Teise võimalusena võite poest osta lagritsa juurepulbrit ja segada seda oma hambapastaga.
- Otsige kindlasti deglütsürritseeritud lagritsat (DGL), mis ei sisalda glütsürritsat - ühendit, mis võib põhjustada ebameeldivaid ja sageli tõsiseid kõrvaltoimeid.
- Enne lagritsajuure kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. See võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas AKE inhibiitorite, insuliini, MAO inhibiitorite ja suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega. Samuti võib see põhjustada terviseprobleeme inimestele, kellel on teatud tervisehäired, sealhulgas maksa- või neeruhaigus, diabeet, südamepuudulikkus või südamehaigus või hormoonitundlikud vähid.
Samm 8. Vältige rafineeritud suhkrut
Õõnsusi põhjustavad hapet tootvad bakterid, mis õitsevad happelises keskkonnas. Need bakterid kasutavad kütusena hambakattes leiduvat suhkrut. Seetõttu tuleks suhkrurikkaid toite ja jooke minimeerida. Kui võimalik, peske hambaid pärast söömist.
Toidud, milles on palju tärklist, nagu kartul, leib ja pasta, pakuvad ka happeid tootvatele bakteritele tervitavat keskkonda. Hoidke oma lihtne ja rafineeritud süsivesikute tarbimine madalal ning peske hambaid pärast söömist
Osa 2/3: Hambaarsti külastamine õõnsuse raviks
Samm 1. Arutage oma hambaarstiga ravivõimalusi
Sõltuvalt teie õõnsuse progresseerumisest võib teie hambaarst soovitada erinevat tüüpi ravi. Kui teil on raviprotseduuride kohta küsimusi, küsige oma hambaarstilt.
Samm 2. Hankige professionaalne fluoriidihooldus
Kui teie õõnsus alles algab ja on endiselt väga väike, võib teie hambaarst soovitada mitteinvasiivset ravi ja ravida seda tugeva fluoriidiga. Tavaliselt värvitakse see hamba peale ja jäetakse mõneks minutiks istuma. See aitab taastada kahjustatud piirkonna emaili ja kui see tehakse piisavalt varakult, remineraliseerib hamba.
Kuigi see ravi kestab tavaliselt vaid mõne minuti, ei saa te pärast seda vähemalt 30 minutit süüa ega juua, et fluoriid korralikult sisse imbuda
Samm 3. Laske oma õõnsus täis, kui teie hambaarst seda soovitab
Enamasti ei püüta õõnsusi piisavalt vara, et fluoriid oleks tõhus. Seejärel nõuab õõnsus täitmist. Selle protsessi käigus puurib hambaarst hamba kahjustatud osa välja. Seejärel täidab ta augu mingi materjaliga.
- Tavaliselt kasutab teie hambaarst õõnsuse täitmiseks portselani või komposiitvaiku, eriti esihammaste jaoks. Need on parimad valikud, kuna neid saab varjutada vastavalt teie hamba loomulikule välimusele.
- Hambaarstid võivad täita hammaste õõnsused hõbedasulami või kullaga, kuna need kipuvad olema tugevamad. Ka tahvel koguneb tavaliselt ulatuslikumalt tagahammastele.
Samm 4. Rääkige oma hambaarstiga juurekanalist, kui teie õõnsus on arenenud hamba viljalihaks
Ta eemaldab teie hamba nakatunud viljaliha, kasutab bakterite eemaldamiseks antiseptikut ja täidab selle seejärel tihendusmaterjaliga. Tavaliselt on see viimane pingutus hamba päästmiseks enne väljatõmbamist.
Enamikul juhtudel vajate juurekanali korral kroon (hamba kork)
Samm 5. Küsige hambaarstilt hamba väljatõmbamise kohta, kui õõnsuse kahjustus on nii tõsine, et hamba ei saa päästa
Sellisel juhul eemaldab hambaarst kahjustatud hamba. Pärast seda saate hamba asendada mõne hambaimplantaadiga, nii kosmeetilistel eesmärkidel kui ka selleks, et vältida teiste hammaste positsiooni nihkumist.
Osa 3 /3: Õõnsuste vältimine
Samm 1. Pese hambaid kaks korda päevas
Hoidke oma hambad puhtad ja terved, harjates neid kaks korda päevas. Kasutage pehmete harjastega harja ja vahetage see iga 3-4 kuu tagant. Selleks, et hambaid tõhusalt harjata, kasutage järgmisi Ameerika Hambaarstide Liidu juhiseid.
- Kallutage hambahari igemejoone suhtes 45 kraadi. Naast kipub igemejoonele kogunema.
- Liigutage pintslit õrnalt edasi -tagasi väikeste liigutustega. Löögid peaksid olema ainult ühe hamba laiused.
- Harja nii hammaste välis- kui ka sisepinda.
- Jätkake harjamist umbes kaks minutit.
- Lõpeta keele harjamisega. Kui igatsete oma keelt, jätate maha palju baktereid, mis saastavad suu kohe pärast harjamise lõpetamist.
- Korrake seda vähemalt kaks korda päevas.
Samm 2. Niidake hambaid iga päev
Koos harjamisega on hammaste hambaniit hammaste tervise säilitamiseks ülioluline. Te peaksite proovima hambaniiti kasutada vähemalt üks kord päevas, kuigi kaks korda oleks ideaalne. Järgige neid lihtsaid samme, et veenduda hammaste õmbluse korral.
- Võtke umbes 18 tolli (46 cm) niiti. Mähi suurem osa ühe käe keskmise sõrme ümber, ülejäänud teise keskmise sõrme ümber.
- Võtke nöörist tihedalt pöidla ja nimetissõrme vahele. Kasutage seda hammaste vahel hõõrudes.
- Kui niit jõuab igemejooneni, moodustage hamba kuju järgimiseks C -kuju.
- Hoidke nööri kindlalt vastu hamba ja liigutage seda õrnalt üles ja alla.
- Korrake kogu protsessi ülejäänud hammastega.
- Kasutage liikudes värskeid lõngaosasid.
- Kui teie hambad on väga tihedalt kokku pakitud, otsige vahatatud või “kergelt libisevat” niiti. Samuti võivad abiks olla väikesed keermestatud niidid. Kõige tähtsam on ustavalt hambaniiti kasutada.
Samm 3. Loputage American Dental Associationi poolt heaks kiidetud suuveega
Mõni suu loputus maskeerib ainult halba hingeõhku, ilma et see hävitaks baktereid ja eemaldaks hambakatu, mis põhjustab halba hingeõhku ja õõnsusi. Suuvesi ostes otsige ADA heakskiidu pitsatit, mis näitab, et ADA on seda toodet uurinud ja selle naastude vastu võitlemise võime heaks kiitnud. ADA poolt heaks kiidetud suuvee täieliku nimekirja saamiseks klõpsake siin.
- Ostke kindlasti suuvesi, mis aitab vähendada hambakattu, võidelda igemepõletiku ja õõnsuste vastu ning vähendada halba hingeõhku.
- On palju madala alkoholisisaldusega või alkoholivaba suuveed, mis võivad teie suu tervisele endiselt kasulikud olla. Kui te ei saa traditsiooniliste suuvee põletustega hakkama, otsige ühte neist.
Samm 4. Säilitage hammaste tervislik toitumine
See, mida sa sööd, mõjutab su suu tervist suuresti. Mõned toidud on hammastele kasulikud, samas kui teisi tuleks minimeerida või neid üldse vältida.
- Sööge kiudainerikkaid toite. Kiudained aitavad hambakattu hammastelt välja tõrjuda. See stimuleerib ka sülje tootmist, mis aitab puhastada hambaid kahjulikest hapetest ja ensüümidest. Kiudainete saamiseks sööge värskeid puu- ja köögivilju ning täisteratooteid.
- Söö piimatooteid. Piim, juust ja tavaline jogurt stimuleerivad ka sülje tootmist. Need sisaldavad ka kaltsiumi, mis tugevdab hambaemaili.
- Joo teed. Rohelise ja musta tee toitained aitavad lagundada hambakatu ja aeglustavad bakterite kasvu. Kui keedate teed fluoriidi sisaldava veega, saate hammaste jaoks topeltannuse toitaineid.
- Vältige suhkrurikkaid toite ja jooke. Suhkur suurendab hambakatu ja bakterite kasvu, põhjustades hammaste lagunemist. Vähendage kommide ja karastusjookide kogust miinimumini. Kui sööte suhkrurikkaid toite, tehke seda koos toiduga ja jooge palju vett. Nii toodab suu rohkem sülge, mis aitab suhkrut maha pesta ning vähendab happe- ja bakterite kasvu.
- Pärast tärkliserikka toidu söömist peske hambaid. Sellised toidud nagu kartul ja mais jäävad hammaste vahele kergemini kinni, põhjustades hammaste lagunemist. Pärast nende toitude söömist puhastage kindlasti hambaid, et vältida õõnsusi.
Samm 5. Vältige happelisi jooke
Joogid, nagu karastusjoogid, alkohol ja isegi puuviljamahl, on happelised ja võivad soodustada bakterite kasvu, mis põhjustab hammaste lagunemist. Tarbi neid mõõdukalt või üldse mitte.
- Suurimad süüdlased on spordijoogid nagu Gatorade, energiajoogid nagu Red Bull ja karastusjoogid nagu Coke. Karboniseerimine võib soodustada hammaste kulumist.
- Joo palju vett. Pärast happelise joogi joomist loputage suud veega.
- Pidage meeles, et isegi 100% puhas puuviljamahl sisaldab suhkrut. Lahjendage 100% puhast puuviljamahla võrdsetes osades veega, eriti lastele. Piirake oma tarbimist ja loputage suud pärast puuviljamahla joomist veega.
Samm 6. Külastage regulaarselt hambaarsti
Tavaliselt meeldib hambaarstidele oma patsiente näha iga 6 kuu tagant. Järgige seda ajakava, et suu püsiks terve. Teie visiidi ajal puhastab hambaarst teie hambaid põhjalikult, kõrvaldades viimase paari kuu jooksul kogunenud hambakatu. Ta kontrollib ka hambaaukude, igemehaiguste või muude suuõõnega seotud probleemide olemasolu.
- Hambaarst aitab teil ka õõnsusi püüda, kui need on väga väikesed. Kui teie hambaarst tabab õõnsuse piisavalt varakult, saab ta seda ravida ilma invasiivsete protseduurideta.
- Näiteks elustiili muutustest, korralikust suuhügieenist ja fluoriidiprotseduuridest võib piisata väga väikeste õõnsuste raviks. Nad võivad stimuleerida "remineraliseerimist", loomulikku taastumisprotsessi.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
Tavaline hambaravi aeg hambaarsti kabinetis hõlmab tavaliselt katlakivi, poleerimist ja fluoriidlakki
Hoiatused
- Kui arvate, et teil on õõnsus, peaksite minema hambaarsti juurde. Kuigi õõnsuse halvenemise vältimine on hea mõte, on ainus viis õõnsuse tõeliseks ravimiseks see, kui hambaarst selle eemaldab.
- Te ei pruugi teada, et teil on õõnsusi, sest neil pole alati sümptomeid. Kindlasti minge oma hambaarsti juurde regulaarseks kontrolliks.
