Arnika on lill, mis kasvab Ida- ja Kesk -Euroopas ning mida on traditsioonilise meditsiinina kasutatud sajandeid. Teil võib olla uudishimu proovida arnikat ise. See võib toimida kreemina või geelina artriidi liigese- ja lihasvalu korral, nii et näete, kas see sobib teie jaoks. Kuid see, et arnika on looduslik, ei tähenda, et see oleks alati ohutu. Suu kaudu manustatuna võib see olla mürgine, nii et vältige seda, kui arst pole teile öelnud, et see on ohutu. Ärge kasutage arnikat ka professionaalse ravi asendajana, kui teil on probleeme.
Sammud
Meetod 1 /2: paikse ravi kasutamine
Arnikat soovitatakse kasutada ainult paikseks raviks, kuna see võib olla mürgine suurtes kogustes. Tulemused on erinevad, kuid mõned uuringud näitavad, et see võib aidata leevendada artriidist või vigastustest tingitud kehavalu. Kuni kasutate seda oma nahal ja teil pole lõikeid, peaks arnika olema ohutu. Kui teil on regulaarselt kehavalu, siis näete, kas arnikakreem sobib teie jaoks.
Etapp 1. Kui teil on osteoartriit, hõõruge arnika kreemi või geeli haigetele liigestele
Arnica võib töötada artriidi valu korral ja mõned uuringud näitavad, et see võib vähendada artroosist tingitud valu ja jäikust liigestes. See võib olla teie jaoks tõhus vahend, nii et proovige seda hõõruda haigetele liigestele, et näha, kas see aitab.
- Artriidi leevendamiseks hõõruge arnikakreemi või -geeli valusatele kohtadele kaks korda päevas 3 nädala jooksul, et näha, kas see aitab.
- Arnica tundub eriti kasulik käte ja põlvede artriidi korral.
- Saadaval on erinevad arnikakreemi kontsentratsioonid. Küsige oma arstilt, milline oleks parim liigesevalu raviks.
Samm 2. Kasutage arnikat, kui teil on treenimisest valusad lihased
Kui treenite regulaarselt, võib arnikakreem teid aidata. Uuringud pole kindlad, kuid arnika võib aidata ravida valulikkust. Loodusliku ravivahendi saamiseks hõõruge seda valutavatele lihastele.
- Arnika võib samuti vältida valulikkust, nii et võite selle kohe pärast treeningut nahale hõõruda, et näha, kas see aitab.
- Pidage meeles, et mõned uuringud näitavad, et arnika kasutamine valutavatel lihastel võib valu mõnel juhul halvendada.
Samm 3. Kui teil on akne või nahalööve, proovige arnikakreemi
Tulemused on segased, kuid geeli või kreemi kujul olev arnika võib aidata ravida aknet, keetmist või nahalöövet.
Arnica ei ole mõeldud kasutamiseks katkisel või avatud nahal, seega kasutage seda ainult siis, kui lööve on katkematu
Samm 4. Vaadake, kas arnika aitab verevalumeid ravida
Selle kohta on ka segased uuringud, kuid arnikakreem võib pärast vigastusi või operatsiooni ravida verevalumeid. Proovige 20% arnikakreemi kanda verevalumitele kaks korda päevas 2 nädala jooksul. See võib aidata verevalumitel paremini paraneda.
Ärge unustage enne kreemi pealekandmist veenduda, et nahk pole selles kohas katki
Meetod 2/2: turvaline
Arnika on looduslik ravimtaim, kuid see on seotud paljude terviseriskidega, seega peate veenduma, et kasutate seda õigesti. Järgige neid näpunäiteid, et vältida toidulisandi negatiivseid kõrvaltoimeid. Mis kõige tähtsam, pidage enne selle kasutamist alati nõu oma arsti või homöopaatilise spetsialistiga, et veenduda, et see on teie jaoks ohutu.
Etapp 1. Ärge võtke arnikat suu kaudu, kui arst ei ole seda käskinud
Kuigi arnikal võib olla mõningaid tervisega seotud eeliseid, on see ametlikult liigitatud ohtlikuks ürdiks, kui seda võtta suu kaudu. Mõned valitsused piiravad või keelavad selle toidus ja toidulisandites täielikult. Parim on vältida kõiki arnikat sisaldavaid suukaudseid toidulisandeid, kui arst ei ütle teile, et selle võtmine on korras.
- Suurtes kogustes võib arnika põhjustada kõhuvalu, kõhulahtisust, oksendamist, hingamisprobleeme ja südame seiskumist.
- On mõningaid nõrgemaid homöopaatilisi ravimeid, milles kasutatakse ainult väikest arnika kontsentratsiooni. Need võivad olla ohutud, kuid enne nende kasutamist küsige alati oma arstilt või homöopaatiliselt spetsialistilt.
Etapp 2. Kasutage paikset ravi ainult katkematul nahal
Arnika võib imenduda läbi katkise naha ja põhjustada terviseprobleeme. See on mõeldud ainult katkematule nahale, nii et ärge kasutage seda haavade ja lõikude ümber.
Samm 3. Vältige arnikat, kui olete rase või toidate last rinnaga
Arnika võib imikuid kahjustada, nii et ärge kasutage seda üldse, kui olete rase või toidate last rinnaga.
Arnika suu kaudu võtmine raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, isegi kui see on nõrk vorm nagu tee
Samm 4. Kui teil tekib lööve või põletik, lõpetage arnika kasutamine
Võib olla allergiline või tundlik arnikakreemi suhtes. Kui märkate pärast manustamist sügelust, punetust või põletikku, lõpetage see kohe.
Meditsiinilised kaasavõtmised
Uuringud on segased, kuid arnika võib teile kasulik olla, kui teil on artriit või muud kehavalu. Kui kasutate arnikat kreemi või geelina, pole palju ohtu, nii et näete, kas see sobib teie jaoks. Kuid ärge kasutage arnikat suu kaudu, kui arst pole teile öelnud, et see on ohutu. Neid ettevaatusabinõusid järgides saate arnikat kasutada ilma negatiivseid kõrvaltoimeid kogemata.
Hoiatused
- Lõpetage arnika kasutamine kohe, kui teil tekivad negatiivsed kõrvaltoimed.
- Pidage meeles, et arnika kasutamine ei asenda professionaalset arstiabi, seega võtke ühendust oma arstiga, kui teil on mõni haigus, mida vajate.
