Kogu teie keha nahast on teie nägu eriti haavatav karmide ilmastikutingimuste, näopuhastusvahendite kuivatamise ja muude ärritavate tegurite suhtes. Nahk võib muutuda ketendavaks, kuivaks ja praguneda ning võib olla kasulik teada mõningaid koduseid abinõusid naha paranemiseks. Samuti on oluline teada, millal pöörduda arsti poole põhjalikuma meditsiinilise hindamise ja ravi saamiseks.
Sammud
Meetod 1: 2: käsimüügi- ja koduste abinõude proovimine
Samm 1. Olge teadlikud naha kuivamise vältimise strateegiatest
Põhjuste tundmine võib aidata kõrvaldada (või vähendada) kõiki keskkonnategureid, mis võivad teie lõhenenud naha käivitada. Need sisaldavad:
- Pikad dušid või pikad vannid (leotamine võib tegelikult naha kuivada)
- Karmid seebid (pehmed puhastusvahendid sobivad paremini kuivale pragunenud nahale)
- Basseinid
- Külm, tuuline ilm
- Ärritav riietus (näiteks sallid), mis võib põhjustada nahareaktsiooni
Samm 2. Puhastage oma nägu kiiresti ja vähem põhjalikult kui tavaliselt
Mida vähem aega nägu veega ja puhastusvahenditega kokku puutub, seda parem. Kasutage pehmet seepi või puhastusvahendeid ja hoiduge nühkimisest.
Samm 3. Olge vannide ja duššidega ettevaatlik
Te arvate, et palju vett aitaks nahka uuesti niisutada, kuid liiga palju vett võib tegelikult naha kuivada. Hoidke vannid ja dušid 5-10 minutit.
- Abiks võib olla selliste koostisosade lisamine nagu looduslik õli (nt mineraal-, mandli- või avokaadoõli) või kui lisate vanni 1 tassi kaerahelbeid või söögisoodat. Suplemine võib rahustada kuiva nahka (seni, kuni seda ei tehta liiga palju või pikka aega) ning nende koostisosade lisamine võib aidata nahas niiskust hoida.
- Pärast vanni või dušši patsutage nägu õrnalt kuivaks. Tugev kuivatamine rätikuga võib pragunenud kuiva naha halvendada.
- Samuti valige suplemiseks pehmemad seebid, kuna need on vähem ärritavad ja nahka vähem kuivatavad.
Samm 4. Kasutage palju niisutavaid kreeme või kreeme
Niipea kui vannist väljud, patsuta nahk õrnalt kuivaks (ära hõõru jõuliselt), sest see aitab säilitada võimalikult palju naha loomulikku niiskust. Kandke niisutavat ainet ka kohe pärast suplemist, aga ka muul ajal päeva jooksul.
- Kui teie nahk on tundlik ja altid allergilistele reaktsioonidele, valige niisutav kreem või kreem, mille sildil on kiri "hüpoallergeenne".
- Kui teie nahal on aknele kalduvus, valige niisutav kreem või kreem, mille sildil on kiri "antikomogeenne".
- Kui teie nahk on teatud kohas äärmiselt kuiv, võib vaseliin (vaseliin) olla suurepärane võimalus. Vähem rasvase variandi jaoks võite proovida ka Aquaphori. Eriti kuivade piirkondade kasutamisel võib see kaasa tuua kiire taastumise, kuna see on äärmiselt tõhus. Kuid "välimus" ei soodusta avalikkuse ette minekut, kuna see võib jätta läikiva ja rasvase välimuse, seega on kõige parem seda kasutada öösel.
- Katke oma nägu vaseliiniga või Aquaphoriga, kui elate kohas, mis muutub talvel eriti kuivaks ja külmaks. See aitab kaitsta teie nägu kuivamise ja pragunemise eest.
Samm 5. Vältige näo pragunenud nahapiirkondade korjamist või kriimustamist
Kuigi see võib olla ahvatlev seda korjata või kriimustada, eriti kui teie nahk muutub ketendavaks või punaseks, võib see tsüklit halvendada ja teie nahka veelgi kahjustada.
Samm 6. Olge hästi hüdreeritud
Oluline on juua vähemalt 8 tassi vett päevas ja rohkem, kui teete trenni, et kompenseerida higist kadunud vedelikku.
Hea niisutus annab teie nahale parima võimaluse niisutatuks jääda; kuigi see ei ole garanteeritud "ravi", võib see kindlasti olukorda aidata
Samm 7. Tea, millal arsti juurde minna
Kui teie nahk ei näita paranemist pärast kahenädalast ravi niisutajate ja ülaltoodud hoolduste kombinatsiooniga, on kõige parem küsida nõu meditsiinitöötajalt. Samuti, kui teie näol on punased või ketendavad kahjustused, mis süvenevad, on parem pöörduda arsti või nahaarsti (nahahooldusele spetsialiseerunud arsti) poole pigem varem kui hiljem.
- Kuigi kuiv lõhenenud nahk on suhteliselt tavaline, nõuavad teie arsti külastamist teatud nahakahjustused (ebatavalised tükid, punnid või värvid), naha äkiline ilmnemine või kiire halvenemine. Võib juhtuda midagi, millest võiks palju kasu olla ravimkoorest või -salvist või harvadel juhtudel ka keerukamast meditsiinilisest ravist.
- Muutused nahas võivad samuti olla märk uuest allergiast või tundlikkusest. Rääkige oma arstiga sellest võimalusest, kui teie nahk muutub.
Meetod 2/2: meditsiinilise ravi proovimine
Samm 1. Olge teadlikud kuiva pragunenud naha võimalikest meditsiinilistest põhjustest
Kõik need võivad kasu saada haigusseisundi ravist, mis omakorda parandab teie naha seisundit. Tingimused, mis võivad põhjustada naha lõhenemist, on järgmised:
- Kilpnäärme seisundid
- Diabeet
- Alatoitumine
- Ekseem, allergilised reaktsioonid või psoriaas muude nahahaiguste hulgas
- Ravimid või paiksed tooted, mis väidavad, et vältida päikesevalgust teatud aja jooksul pärast manustamist või allaneelamist
Samm 2. Teadke murettekitavaid märke, et arst peaks teid nägema ja ravima
Kui teil on mõni järgmistest märkidest või sümptomitest, on parem broneerida aeg oma arsti (või dermatoloogi) juurde varem kui hiljem:
- Teie naha kuivus äkki
- Äkiline sügelus
- Kõik verejooksu, turse, ninaverejooksu või intensiivse punetuse tunnused
Etapp 3. Kasutage kohalikke ravimkreeme
Arst võib välja kirjutada spetsiaalsed kreemid, losjoonid või salvid, mis aitavad teie naha seisundit kiiremini ravida. Näiteks:
- Sügeluse vähendamiseks määrake paikselt kasutatav antihistamiin.
- Paikselt manustatava kortisoonikreemi (steroid, mis pärsib hüperaktiivset immuunsüsteemi) määramine, et vähendada põletikku, mis võib olla seotud nahakahjustustega.
- Antibiootikumide või seenevastaste ravimite määramine, kui leitakse infektsioon.
- Tugevamate pillide (suukaudsete ravimite) määramine, kui kohalik ravi ei ole piisav.
Samm 4. Valmis
Näpunäiteid
- Suitsetamisest loobuda. Suitsetamine kuivatab nahka toitainete puuduse tõttu. Samuti võib see naha vananemise kiirendada, põhjustades rohkem kortse.
- Kandke päikesekaitsekreemi, kuna see võib aidata põletuste koorimisel.
