Kasutate oma käsi kogu aeg, nii et võib olla raske ignoreerida pragunenud ja kallutatud käsi. Teie keskkond, aastaaeg, kätepesu, kemikaalid ja raske töö võivad teie käed räsida. Karedad käed võivad olla abrasiivsed, valusad ja ebameeldivad. Tõenäoliselt soovite oma käed taastada, et need oleksid jälle pehmed ja siledad.
Sammud
Osa 1 /3: Käte eest hoolitsemine
Samm 1. Peske käed
Nakkuslike viiruste ja bakterite vältimiseks tuleb isegi krooniliselt kuivi käsi pesta. Kasutage sooja vett, sest kuum vesi võib naha kaitsvad õlid eemaldada. Olge õrn, kui pesete käsi ja patsutate käed rätikuga hõõrumise asemel kuivaks.
Kui teil on töö, mis nõuab sagedast käte pesemist (12 või enam korda päevas) või käed on tugevalt kuivad, võiksite mõnda aega kaaluda käte desinfitseerimisvahendi või salvrätikute kasutamist. Kuigi need võivad olla ka kuivatavad, kipuvad need olema õrnemad kui seebi ja veega sageli pesemine
Samm 2. Kasutage õrna puhastusvahendit
Hankige niisutav või hüpoallergeenne seep. Ärge kasutage antibakteriaalseid, alkoholipõhiseid toonereid, alfa-hüdroksühappeid sisaldavaid tooteid ega tugevalt lõhnavat seepi. Seda tüüpi seebi lisandid ja kemikaalid võivad nahka ärritada ja eemaldada õli, mis aitab nahka niisutada.
Samm 3. Kasutage koorijat
Saate osta kehakoorija või kätele mõeldud-meresoolakoorija on väga soovitatav. Kasutage koorijat kord nädalas, et koorida maha surnud nahk ja vältida naha paksenemist. Ärge unustage olla oma käte suhtes õrn, eriti kui need muutuvad kergesti kuivaks ja pragunevad.
- Võite ka oma kätele koorijat teha. Üks võimalus on jahvatada umbes 1 tass kuumtöötlemata kaera peeneks pulbriks ja hõõruda käte nahka pulbriga.
- Valmistage suhkru-laimi pasta, kombineerides suhkrut ja laimimahla, kuni saate koorija või pasta konsistentsi. Masseeri segu nahka. Jätke see umbes minutiks ja loputage. Suhkur koorib käte nahka, laimimahl ühtlustab nahatooni.
Samm 4. Leota käsi
Võtke kauss sooja veega ja asetage käed vette. Leota neid 5 minutit, kuid mitte palju kauem, vastasel juhul võite neid rohkem kuivatada. Patsutage neid kuivaks.
- Võite lisada kaussi sooja veega sooda vesinikkarbonaati (söögisoodat) ja leotada käsi kuni 10 minutit.
- Paksu naha pehmendamiseks võite oma vette lisada ka õlisid, näiteks oliivi-, argooni- või eeterlikke õlisid.
- Pärast leotamist loputage alati käsi, et eemaldada surnud naharakud.
Samm 5. Vabanege paksust nahast
Käte suplemise või leotamise ajal kasutage käte paksude kohtade küürimiseks küüneviili, lihvimisplaati, pesulappi või pimsskivi. See võib aidata vabaneda paksemast nahast ja tursetest. Veenduge, et käed oleksid nende hõõrumisel niisked ja nakkuse vältimiseks ärge olge liiga kare ega kasutage teravaid esemeid.
- Kui teil on diabeet, pidage alati nõu oma arstiga, enne kui teete midagi, mis võib teie nahka kahjustada, sest diabeediga inimestel on suurem nakkusoht. Ärge kasutage ka pimsskivi.
- Kui vajate oma paksu nahaga täiendavat ravi, pidage nõu oma arstiga. Ta saab kontorikülastusel kasutada skalpelli või kärpida paksu nahka. Arst võib välja kirjutada ka nahale kantud kemikaali, näiteks salitsüülhappega ravimeid või kallust eemaldavaid plaastreid.
Samm 6. Proovige retseptita padja
Tihendatud ala katmiseks ja hõõrdumise eest kaitsmiseks võite kasutada padja. Mõni neist võib sisaldada ka salitsüülhapet, mis aitab kallustest vabaneda. Olge nende kasutamisel ettevaatlik, sest need võivad põhjustada nahaärritust.
Osa 2/3: Niisutav
Samm 1. Valige niisutaja
Naha niisutamine on pragunenud ja kallutatud käte raviks hädavajalik. Soovite õlipõhiseid, alkoholivabu pehmendajaid ja niisutavaid aineid, mis lukustavad niiskust nagu salvid ja kreemid. Vältige veepõhiseid niisutajaid, mis ei ole eriti tõhusad, nagu losjoonid.
- Pehmendajad on põhimõtteliselt naha määrdeained, mis tunduvad libedad, pehmendavad nahka ja aitavad muuta selle siledaks ja elastseks. Pehmendajad võivad tõhusa koostisosana sisaldada lanoliini, mineraalõli, jojobaõli, isopropüülpalmitaati, propüleenglükool -linoleaati, skvaleeni või glütseroolstearaati.
- Niisutajad kasutavad teie ümbritseva õhu niiskust naha veesisalduse suurendamiseks. Tõhusad niisutajad on glütseriin, hüaluroonhape, sorbitool, propüleenglütserool, dimetikoon, karbamiid või piimhape.
Samm 2. Niisutage regulaarselt
Iga kord, kui pesete käsi, kasutage niisutajat, eelistatavalt siis, kui käed on veel niisked. Niipea kui märkate, et teie käed hakkavad kuivama, on aeg oma niisutaja poole pöörduda. Ärge unustage ka enne magamaminekut käed niisutava kreemiga üle määrida.
- Kasutage niisutavat kreemi ka küünenahkadel ja küüntel, sest need võivad ka väga kuivada ja praguneda.
- Kandke endaga kaasas väikest tuubi kätekreemi. Hoidke mõni koht, kus veedate palju aega, näiteks töölaud, näiteks töölaud, nii et võite seda sageli kasutada ja harjumuseks muuta.
- Tõenäoliselt ei piisa niisutaja kasutamisest üks kord päevas, eriti kuivadel talvekuudel. Kandke niisutajat viis kuni kuus korda päevas, et kaitsta kogu päeva.
Samm 3. Kasutage vaseliini (vaseliini)
Nafta võib aidata niiskust sulgeda, hõõrdumise eest kaitsta ja nahka pehmendada. Kandke vaseliin hoolikalt oma kätele ja masseerige see sisse. Kasutage seda vajadusel pärast kätepesu või kogu päeva.
Samm 4. Hooldage oma käsi iga päev või kord nädalas õlidega
Masseerige käte nahka oliiviõli, E -vitamiini õli, puhta jojobaõli, kookosõli, mesilasvaha või kakaovõiga. Need looduslikud niisutajad säilitavad kaotatud niiskuse, takistavad pragunenud naha vahele tekkivaid baktereid, annavad nahale toitaineid ja muudavad käed ülipehmeks. Lisaks lõhnavad kookosõli ja kakaovõi imeliselt.
- Enne magamaminekut proovige väikest kogust ühte niisutajatest ja jätke see üleöö. Proovige julgelt erinevaid tüüpe.
- E -vitamiini kasutamiseks avage üks või kaks kapslit. Pigistage kapslid kokku ja kandke õli nahale. Jäta terveks päevaks või ööks.
- Niisutava toime tagamiseks võite niiskuse hoidmiseks kanda kätele puuvillaseid kindaid. Jäta kindad ja niisutaja ööseks.
Samm 5. Proovige kodus valmistatud niisutajat
Kodus saate valmistada palju niisutajaid. Need sisaldavad põhilisi koostisosi, mis teil tõenäoliselt juba käepärast on. Need võivad olla ka väga tõhusad, seega proovige neid.
- Murra lahti muna. Vahusta munakollane peksjaga või käsitsi. Kanna munasegu käte nahale. Jätke see vähemalt 30 minutiks sisse, enne kui loputate sooja veega maha.
- Kombineerige 2 TBSP tõelist majoneesi ja TSP beebiõli ning segage. Hõõruge segu põhjalikult kätele, jätke see 20 minutiks mõjuma, enne kui pesete.
Osa 3/3: Lõhenenud käte ennetamine
Samm 1. Broneerige kohtumine oma kohalikus küünesalongis
Regulaarne maniküür võib teie kätele suurepäraselt mõjuda ning hoida need pehmed ja terved. Maniküürikogemuse maksimeerimiseks nii kohtumise ajal kui ka pärast seda saate valida paljude ravivõimaluste hulgast. Näiteks saate oma kätele parafiinvahahoolduse, mis on väga efektiivne kuiva naha leevendamisel.
Pärast parafiinhooldust küsige maniküürijalt, kui ruttu võite teise juurde naasta, enne kui käed jälle päris kuivaks muutuvad
Samm 2. Kandke kummist, vinüülist või lateksist kindaid
Kindad kaitsevad teie käsi kuivatavate detergentide ja kemikaalidega kokkupuutel, näiteks nõude pesemise või vannitoa puhastamise ajal. Isegi lihtsalt käte korduv kastmine tavalisse vette võib nahka ärritada, nii et kandke ka seda tehes kindaid. Kindaid saate osta kohalikust toidupoest või üldpoest.
- Kui kannate vinüülkindaid, võivad need kaitsta teie käsi ka jämedamate materjalide eest, mis võivad nahka kahjustada.
- Mõned inimesed on lateksi suhtes allergilised. Turvalisuse huvides võiksite vältida latekskindaid.
- Ärge unustage õues kanda ka puuvillase voodriga kindaid, et kaitsta käsi kuivava külma talveilma eest.
Samm 3. Joo vett
Vee joomine hoiab teie keha hüdreeritud. Kui te ei saa piisavalt vett, kannatab teie nahk sageli esimesena. Jooge vähemalt 8 klaasi vett päevas ja rohkem, kui tegelete tegevustega, mis põhjustavad higistamist või kuumuses aega.
Samm 4. Vältige ärritavat tegevust
Kallused moodustuvad korduvate toimingutega, mis tekitavad hõõrdumist. Kui saate, vältige asju, mis aitavad kaasa naha paksenemisele. Kui te ei saa, sest kasutate oma käsi regulaarselt oma töö tegemiseks (näiteks ehitustööd või olete muusik), peate võib-olla nõustuma kallustega, tegema perioodilisi tegevustest pause või leidma viisi piirkonna kaitsmiseks..
Proovige vatipadja või sidemega neid piirkondi, mis teid häirivad, et vältida nende suuremat kallust
Samm 5. Kaaluge niisutaja kasutamist
Elate võib -olla kuivas ja madala õhuniiskusega keskkonnas või talved võivad teie elukohas olla väga kuivad ja külmad ning võite kasutada siseruumide kütteseadet. Need kuivad keskkonnad võivad põhjustada teie käte pragunemist. Niisutaja kasutamine teie majas võib tõesti aidata teie kuivale nahale.
Järgige niisutaja juhiseid ja hoidke seda korralikult. Te ei soovi, et selles kasvaksid bakterid või hallitus, mis seejärel õhku paisatakse
Samm 6. Pöörduge dermatoloogi poole
Kui hoolitsete oma käte eest hästi, niisutate regulaarselt ja proovite muid ravimeetodeid, kuid käed ikka pragunevad, peaksite pöörduma arsti poole. Mõned tervisehäired, näiteks hüpotüreoidism, võivad põhjustada naha kuivust. Nahahaigused nagu ekseem võivad põhjustada ka naha lõhenemist ja arst võib teile probleemi lahendamiseks määrata tugevama salvi.
