Lõhenenud nahk juhtub tavaliselt siis, kui meie nahk muutub liiga kuivaks. Kui meie nahk kuivab, kaotab see paindlikkuse ja igapäevase kasutamise surve põhjustab selle pragunemist. Need praod võivad olla valusad, kuid need on ka hiiglaslik majakas infektsioonide jaoks. Oluline on pragunenud nahka ravida enne, kui jõuate palju tõsisema terviseprobleemini.
Sammud
Osa 1 /3: Naha töötlemine
Samm 1. Kontrollige nakkusi
Alustuseks peaksite kontrollima nakkusnähtude olemasolu. Kui piirkond on paistes, eraldab mäda või verd või on väga õrn ja valulik, peate kohe minema oma arsti või kohaliku tervisekliiniku juurde. Naha praod on nakkustele väga vastuvõtlikud ja need infektsioonid nõuavad professionaalset ravi.
Kui teil pole ravikindlustust (ja elate USA -s), minge madala sissetulekuga inimeste kliinikute ametlikku nimekirja. Peaksite leidma kliiniku, mis skaleerib teie arve teie olemasoleva rahasumma järgi
Samm 2. Leota nahka desinfektsioonivahendiga
Alustage põhiliste pragude ravi naha leotamisega. Desinfitseerige kauss, ämber või vann ja täitke see seejärel sooja (mitte kuuma) veega. Seejärel soovite naha desinfitseerimiseks valada veidi õunasiidri äädikat. Kasutage umbes 1 tass galloni vee kohta. Desinfitseerimine aitab vähendada pragude nakatumise võimalust.
Samm 3. Koorige õrnalt
Kasutades puhast pesulappi, hõõruge kahjustatud piirkonda õrnalt. See eemaldab surnud naharakud ja võimaldab nahal asetatud toodetel paremini imenduda. Ole kindlasti õrn ja kasutatav pesulapp on puhas.
Kui olete praod paranenud, võite kasutada agressiivsemaid koorimisvorme, kuid seda ei tohiks teha rohkem kui üks kord nädalas. Teie nahk on tundlik ja seda tuleb hoolikalt ravida
Samm 4. Kandke niisutaja kiht
Loputage nahka ja loputage seejärel niisutaja kiht. Soovite lukustada niiskuse, mida teie nahk leotamisega sai, vastasel juhul riskite naha veelgi kuivamisega.
Soovitame lanoliinitoodet, kuid järgmisest jaotisest leiate muid soovitusi
Etapp 5. Kandke üleöö märjad sidemed
Kui teil on aega, näiteks kui saate oma nahka üleöö või nädalavahetusel ravida, võivad märjad sidemed aidata nahka ravida ja pakkuda teile vähemalt suuremat mugavust. Märjad sidemed koosnevad niiskest kangakihist, mis on kaetud kuiva kihiga. Oletame näiteks, et jalad on pragunenud. Niisutage paar sokke ja väänake need siis välja, et need ei tilguks. Pange need selga ja katke seejärel kuivade sokkidega. Magage niimoodi üleöö.
Oluline on seda mitte teha, kui kahtlustate, et praod on nakatunud, sest see võib nakkust veelgi süvendada
Samm 6. Kandke sidemeid päeva jooksul
Päeva jooksul töötlemiseks täitke praod vedela või geeliga "sidemega" või vähemalt antibiootikumiga nagu Neosporin. Seejärel saate ala katta puuvillase kaitsva kirurgilise padjaga ja mähkida marliga. See peaks vähendama valu ja kiirendama paranemisprotsessi.
Samm 7. Hoidke piirkond puhas ja kaitstud, kuni praod paranevad
Nüüd peate pragude paranemise ajal olema kannatlik. Kindlasti hoidke kahjustatud piirkond puhtana ja kaetud, et vältida edasist ärritust. Kui praod on jalgadel, kandke puhtaid sokke ja vahetage neid vähemalt üks kord (kui mitte kaks) päevas, kuni praod paranevad. Kui praod on kätel, kandke õues olles kindaid, kui teete näiteks nõusid. Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Mida saab lisada soojale veele, et jalad naha desinfitseerimiseks leotada?
Õunasiidri äädikas.
Õige! Õunasiidri äädikal on antiseptilised omadused, nii et see võib tappa mõned bakterid, seened ja viirused, mis võivad nahapragudes infektsiooni põhjustada. Ärge unustage seda lahjendada, et vältida naha kuivamist ja ärritust! Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kookosõli.
Mitte päris! Kookosõlil on antiseptilised omadused ja see võib olla kasulik lõhenenud naha tervendamiseks, kuid see ei oleks leotamisel tõhus, sest õli hõljuks lihtsalt vee ülaosas. Lisaks on kookosõli lahtiste haavade jaoks liiga karm, nii et see võib põhjustada ärritust, kui naha praod on sügavad. Valige teine vastus!
Epsomi soolad.
Ei! Epsomi soolade lisamine sooja vette muudab suurepäraselt verevalumite ja valusate lihaste leotamise, kuid te ei tohiks pragunenud nahka sel viisil ravida. Epsomi soolad ei tööta desinfektsioonivahendina ja see kuivatab teie nahka veelgi. Proovige teist vastust…
Vesinikperoksiidi.
Proovi uuesti! Kuigi vesinikperoksiid on tõhus haava- ja desinfitseerimisvahend, kahjustab see kahjustatud kudesid parandavaid naharakke fibroblaste. See puhastab teie nahka, kuid aeglustab paranemisprotsessi ja seda tuleks vältida. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: niiskuse säilitamine
Samm 1. Tehke pikaajaline niisutav rutiin
Kui olete hakanud oma naha pragusid ravima, on teie parim võimalus alustada pikaajalist rutiini, et vältida rohkem pragusid. Kahjuks on see nahaprobleem, mille korral on parem keskenduda ennetamisele ja seejärel selle kõrvaldamisele. Ükskõik, millist niisutavat rutiini kasutate, veenduge lihtsalt, et saaksite seda pikaajaliselt hoida ja regulaarselt kasutada, kuna see on parim viis tulevaste probleemide vältimiseks.
Samm 2. Leidke lanoliinikreem
Lanoliin, mis on villa tootvatelt loomadelt valmistatud vahataoline aine, on looduse parim viis naha kaitsmiseks. Järjepideva kasutamise korral peaksite seda kasutama igal teisel või igal kolmandal päeval ja nägema endiselt sama pehmet nahka. Kui hakkate seda esmakordselt kasutama, kandke seda öösel rikkalikult ja andke nahale imbumiseks aega.
Kotipalsam on USA -s kõige levinum lanoliinitoode ja seda võib leida enamikust apteekidest
Samm 3. Otsige õigeid koostisosi teistest niisutajatest
Kui te ei kasuta lanoliini, peaksite analüüsima, milliseid niisutavaid tooteid ostate. Soovite õigeid koostisosi sisaldavaid tooteid, et tagada õige mõju. Paljud niisutajad sisaldavad palju looduslikke, tervislikult kõlavaid koostisosi, kuid need ei aita teie nahka väga palju. Selle asemel soovite neid koostisosade loendist otsida:
- Niisutajad, mis tõmbavad nahka niiskust. Näited hõlmavad glütseriini ja piimhapet.
- Pehmendavad ained, mis kaitsevad teie nahka. Näited hõlmavad lanoliini-, karbamiidi- ja räniõlisid.
- Keramiid on veel üks suurepärane niisutav koostisosa.
- Sheavõi on ka väga niisutav.
Samm 4. Kandke kerge kiht vahetult pärast suplemist või leotamist
Iga kord, kui vannis käite või pragunenud nahka veega kokku puutute, pesete ära nahka kaitsvad looduslikud õlid. Kandke pärast iga dušši, samuti iga kord, kui jalad leotate, kergelt niisutavat kreemi.
Samm 5. Kandke öösel paks kiht niisutajat
Kui võimalik, kandke enne magamaminekut öösel paks kiht niisutajat. See annab teie jalgadele aega kogu seda tervendavat toodet tõesti sisse leotada, tagades samal ajal, et teid ei häiri klanitud nahk. Katke nahk paksult niisutava kreemiga ja kandke seejärel kiht niisutaja kaitsmiseks selle leotamise ajal.
Kui praod on jalgadel, kasutage sokke. Kui praod on kätel, kasutage kindaid
Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Millest lanoliini valmistatakse?
Aloe vera geel.
Ei! Aloe geel on suurepärane niisutaja, mis võib paranemisele kaasa aidata, kuid lanoliin pole see. Valige teine vastus!
Kakaovõi.
Proovi uuesti! Kakaoubade rasv on võimas pehmendaja, seega on kakaovõi niisutajate tavaline koostisosa. See ei ole aga lanoliini komponent. Proovi uuesti…
Puuvillaseemneõli.
Mitte just! Puuvill on üha levinum niisutajate koostisosa, kuna see on tundlikule nahale õrn. Kuid lanoliini sellest ei tehta. Valige teine vastus!
Kitsepiim.
Mitte päris! Kitsepiima kasutatakse mõnedes seepides ja kreemides, kuna see on õrn ja niisutav, mistõttu on see suurepärane inimestele, kellel on tundlik nahk või sellised haigused nagu psoriaas. Kuid see ei ole lanoliini koostisosa. Valige teine vastus!
Lamba vill.
Jah! Lanoliin on lambavilla eritatav vahajas aine ja see on üks tõhusamaid pragunenud nahahooldusvahendeid. Kahjuks ei sobi see aga veganitele ja villaallergiatega inimestele kasutamiseks. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: Probleemi kontrollimine
Samm 1. Kontrollige terviseprobleeme
On palju terviseprobleeme, mis võivad põhjustada tugevat nahakuivust. Võimalik, et soovite oma tervist hinnata ja veenduda, et ükski neist probleemidest teid ei mõjuta. Kui teil on suurem haigus, on oluline seda ravida enne, kui praod uuesti ilmuvad ja nakatuvad… või enne, kui ilmnevad muud, ohtlikumad sümptomid.
- Suhkurtõbi on üks levinud näide haigustest, mis võivad põhjustada jäsemete tugevat nahakuivust.
- Rääkige oma arstiga, et aidata teil välja selgitada, kas teil on väliseid tervisefaktoreid.
Samm 2. Vältige oma looduslike õlide eemaldamist
Teie keha toodab loomulikult õlisid, mis aitavad teie nahka kaitsta ja vältida pragusid. Ebaõige suplusrutiin võib aga teie naha nendest looduslikest õlidest eemaldada ja seada teid ohtu. Enamasti soovite vältida karmi seepi ja kuuma vett, kuna mõlemad saadavad teie keha õlid jooksma.
Kui leotate jalgu, ärge kasutage vees seepe. Üldiselt soovite vältida seepi tundlikul nahal, näiteks jalgadel. Vett ja pesulappi peaks nende puhastamiseks olema rohkem kui piisavalt
Samm 3. Kaitske oma nahka elementide eest
Kui õhk läheb tõeliselt külmaks, kuivab see ka ära. Piirkond, kus elate, võib olla ka loomulikult kuiv. See kuiv õhk tõmbab nahalt niiskuse loomulikult välja. Kaitske oma nahka kuivamise eest õhu niiskuse eemaldamiseks või naha kaitsmiseks. Asetage niisutaja koju või kontorisse ning kandke õues minnes sokke ja kindaid.
Samuti peaksite oma nahka kaitsma päikese eest, mis võib aja jooksul kahjustusi ja kuivust tekitada
Samm 4. Vaheta kingad
Kui tekkinud praod on peamiselt jalgadel, võiksite vaadata oma kingi. Avatud selja ja halva polsterdusega kingad võivad tekitada pragusid, avaldades niigi tundlikule nahale liiga suurt survet. Kasutage kinniseid kingi ja veenduge, et need oleksid väga mugavad.
Lülitage sörkjalatsite vastu või kasutage vähemalt sisetalla, et kaitsta jalgu surve eest
Samm 5. Joo rohkem vett
Dehüdratsioon võib kindlasti muuta teie naha kuivaks kalduvamaks ja kui kombineerite selle ebaõige pesemise ja kuiva keskkonnaga, on see lõhenenud naha retsept. Joo iga päev palju vett, et keha saaks korralikult hüdreeritud.
Kui palju on õige summa, sõltub konkreetsest inimesest. Üldiselt, kui teie piss on kahvatu või selge, saate piisavalt. Kui ei, siis peate jooma rohkem vett
Samm 6. Hankige õigeid toitaineid
Teie nahk vajab terveks kasvamiseks palju vitamiine ja toitaineid. Saate oma naha kvaliteeti mõnevõrra parandada, veendudes, et toitainete puudus pole teie probleemi allikas. Hankige palju A-, E -vitamiini ja oomega -3 -rasvhappeid, et aidata nahal saada seda, mida ta vajab, et olla terve.
Nende toitainete head allikad on: lehtkapsas, porgand, sardiin, anšoovis, lõhe, mandlid ja oliiviõli
Samm 7. Hinnake oma kaalu
Rasvumine ja ülekaal on tavaliselt seotud tugevalt kuiva nahaga. Kui leiate, et te ei suuda seda kuiva nahaprobleemi ületada ja väliseid tervisefaktoreid ei mängi, peaksite kaaluma kaalulangust. Pidage meeles, et see pragunenud nahk kujutab endast tõsist nakkusohtu: kuigi probleem võib tunduda väike, võib see tegelikult olla väga ohtlik ja te ei tohiks probleemi lahendada.
Samm 8. Rääkige oma arstiga
Jällegi, kui olete kunagi mures selle pärast, et praod ei kao või on nakatunud, pöörduge oma arsti poole või minge kliinikusse. See on tavaline probleem ja lahendusi on palju. Teie arst peaks suutma aidata teil välja selgitada, kas see on probleem, mida saate rutiiniga ületada, või on infektsioonide vältimiseks vaja ravimeid. Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Millise tõsise haiguse sümptom võib olla pragunenud nahk, eriti jalgadel?
Diabeet.
See on õige! Diabeet põhjustab vereringe vähenemist jäsemetel, eriti jalgadel. Selle sümptomiteks võivad olla kipitus, tuimus ja püsiv kuiv, pragunenud nahk. Kui hoolitsete oma naha eest, kuid leiate siiski, et kätel ja jalgadel on pragunenud nahk, peaksite pöörduma arsti poole, veendumaks, et see ei ole millegi tõsisema sümptom. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Südamehaigus.
Ei! Südamehaigused võivad põhjustada mitmeid sümptomeid, millel pole teie südamega mingit pistmist, näiteks käte ja jalgade turse, kuid naha lõhenemist ei seostata probleemidega südames endas. Vali teine vastus!
Vöötohatis.
Mitte just! Vöötohatis on nahahaigus, mille on põhjustanud sama viirus nagu tuulerõuged, kuid tavaliselt ei põhjusta see kuiva ja pragunenud nahka. Sügelev villiline lööve on vöötohatise märk. Proovige teist vastust…
Nahavähk.
Mitte päris! Teil võib olla, et lõhenenud nahk on seotud nahavähiga, kuid tavaliselt ei ole see haiguse sümptom. Pigem on see nahavähi ravi tavaline kõrvaltoime. See tähendab, et kui teil tekivad ebatavalised nahaprobleemid, millel pole ilmset põhjust, on alati hea mõte külastada oma arsti, et välistada tõsiste haiguste tekkimise võimalus. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Looduslikult kuiv nahk või paks kuiv nahk (kallus) kanna ümber, mis tõenäolisemalt praguneb, on sageli tingitud liigsest jalgade aktiivsusest.
- Tagasi avatud sandaalid või kingad lasevad kannaalusel rasval külgsuunas laieneda ja suurendavad kontsadel tekkivate pragude tekkimise võimalust.
- Pikaajaline seismine tööl või kodus kõval põrandal võib põhjustada jalgade pragusid.
- Sellised haigused ja häired nagu jalaseene, psoriaas, ekseem, kilpnäärmehaigus, diabeet ja mõned muud nahahaigused võivad põhjustada kontsade lõhenemist. Rääkige nõu oma arstiga.
- Ülekaal võib suurendada survet kanna all olevale tavalisele rasvapadjale, põhjustades selle paisumist külgsuunas ja kui nahal puudub paindlikkus, põhjustavad jalgadel tekkivad kontsad pragusid.
- Pidev kokkupuude veega- vesi, eriti jooksev vesi, võib röövida nahalt selle looduslikud õlid ja see võib jätta naha kuivaks ja karedaks. Pikaajaline seismine niiskes kohas, näiteks vannitoas, võib põhjustada kontsade kuivuse ja pragunemise.
- Ärge viilutage jalgu üle. See põhjustab valu.
- Ärge laske kellelgi pragu ümbritseva kalluse eemaldamiseks tera kasutada
