Elus on aegu, kus te ei pruugi end vääriliseks tunda. See võib juhtuda siis, kui veedate aega teiste ümber või kui olete üksi, kuid sageli kannustab seda tunne, et teised on teist edukamad, privilegeeritumad või targemad. Väärtuse tundmine tähendab oma sisemise jõu ülesehitamist, võimaldades igaühel sügaval õitseval kaitsval tuumal särada ja näidata teistele, et austate ennast ja tunnete end tervena.
Sammud
Samm 1. Vältige enda võrdlemist teistega
Võrdlus nõrgendab teie enesekindlust ja tekitab tunde vähem kui. Mõelge õitsengule - see õitseb paljude teiste õitsengute keskel ega võrdle ennast kõigi nende õitega, selle asemel teeb see seda, milleks ta tehti - õitsema.
- Võrdlus teistega võib tekitada kibedust, et jääte asjadest ilma. See võib põhjustada ka selle, et tunnete end vähem väärt, sest selle asemel, et keskenduda sellele, mis teil on, näete ainult seda, mida teil pole.
- Kõndige eemale inimestest, kes panevad teid tundma, et peate oma väärtust tõestama. See inimene pole sinu jaoks terve.
Samm 2. Õppige hindama teiste inimeste saavutusi
Teiste kritiseerimine tuleneb teie alaväärsuskompleksist ja ei aita palju kaasa teie eneseväärtuse loomisele. Kui hindate teiste inimeste tööd, hindavad teised teid alati, mis on lugupidamise ja rahulolu vorm, mis suurendab teie eneseväärikustunnet.
Samm 3. Leia uusi sõpru
Ümbritse end mõttekaaslastega. Sel moel saate luua oma ruumi ja tunnete end väärt.
Samm 4. Lõpetage enda kritiseerimine
Igal inimesel on teatud piirid - te ei ole superinimene, kes suudab (või isegi peaks) kõike tegema. Selle asemel nautige oma isiklikke omadusi ja võimeid.
Samm 5. Nõustuge tõsiasjaga, et iga inimene on oma olemuselt erinev
Igaühel on oma unistus. Leidke oma unistus ja jätkake seda teie jaoks olulisel viisil. Austage oma individuaalsust.
Samm 6. Kaasake end kogukonnateenustesse, tunnete end kindlalt
Sageli aidates teistel teie iseloomu kujundada ja üles ehitada. Kui tunnete end teiste inimeste silmis peegeldumas, tunnete end väärikalt.
Näpunäiteid
- Pidage alati meeles, et olete suurepärane inimene, olete õnnistatud ja väga eriline.
- Ära arva, et kõik on sinust üle. See pole tõsiasi - kõik läbivad mõnikord sama faasi.
- Harjutage joogat regulaarselt. See tugevdab teie sisemist võimet ja vaimset tasakaalu.
- Jagage oma ebakindlust ja hirmu oma lähedase sõbraga või otsige vajadusel abi nõustajalt.
Hoiatused
- Ärge olge liiga enesekindel, see muudab teid ebareaalseks.
- Pidage alati meeles, et enese vääriline tunne ei tähenda teiste alahindamist; seda teha tähendab kaotada oma sõbrad.
- Mõned inimesed panevad sind tundma, et sa pole kunagi piisavalt hea - sellisel juhul on probleem neis, mitte sinus.
