Ebakompetentne emakakael on seisund, mis võib tekkida raseduse ajal. See tähendab, et teie emakakael on muutunud nõrgaks ja võib olla laienenud (või avanenud), suurendades raseduse katkemise või enneaegse sünnituse ohtu. Õnneks on asju, mida saate teha oma emakakaela toetamiseks ja areneva lapse heaolu kaitsmiseks.
Sammud
Meetod 1: 2: Töötage oma arstiga, et vältida ebakompetentset emakakaela
Samm 1. Mõista, mis on ebakompetentne emakakael
Ebakompetentset emakakaela võib nimetada ka emakakaela puudulikkuseks. See tähendab, et raseduse teisel trimestril on teie emakakael lühenenud, tuunitud või laienenud. Kui emakakaela kuju muutub, tekitab see raseduse katkemise või enneaegse sünnituse võimaluse. Teie emakakael võib muutuda mitmel põhjusel, sealhulgas (muu hulgas):
- Emakakaela kirurgia ja trauma ajalugu, näiteks LEEP -id, emakakaela koonused, emakakaela laienemine raseduse katkestamiseks või D & C.
- Emakakaela rebendite ajalugu tupega.
- Kaasasündinud defektid (anatoomilised kõrvalekalded).
Samm 2. Pidage meeles, et sümptomeid tavaliselt pole
Emakakaela puudulikkusel pole sageli mingeid sümptomeid. Diagnoos tuleb teha, kasutades varasemat valutut emakakaela laienemist pärast esimest trimestrit. Nende protseduuride ajal ei saa teil olla infektsiooni, verejooksu ega purunenud vett. Kui teil tekivad sümptomid, võivad mõned teie sümptomid hõlmata järgmist:
- Kõhukrambid ja alaseljavalu. Teil võivad tekkida kerged krambid, mis oma olemuselt sarnanevad sageli menstruatsioonivaludega.
- Verejooks tupest. Te võite märgata muutusi tupest väljutamise mahus, värvuses ja/või konsistentsis.
- Verejooks tupest, kuigi seda esineb harvem.
- Pange tähele, et paljud juhtumid on täiesti asümptomaatilised. Seega, kui teil on anamneesis haigus või varasemad enneaegsed sünnitused või muud ebakompetentse emakakaela riskitegurid, on parem oma arstiga regulaarselt ühendust võtta.
- Kui teil on sümptomeid, ilmnevad need kõige sagedamini 14 kuni 20 rasedusnädalal.
Samm 3. Planeerige eksamiks kohtumine
Emakakaela seisundi hindamisel on võtmetähtsusega meditsiiniline spetsialist (tavaliselt günekoloog). Arst otsib järgmisi asju:
- Märgid "emakakaela tuhmumisest", mis on siis, kui emakakael õheneb ja venib, valmistudes sünniks.
- Märgid "emakakaela laienemisest", mis on siis, kui emakakaela ava hakkab sünnituse ettevalmistamisel laienema.
- Arst võib teha ka "provotseerivaid manöövreid", surudes emakale või paludes teil teha teatud manöövreid, mis suurendavad survet, et näha, kas nad näevad survet avaldades läbi loote membraane. Kui loote membraanid on nähtavad, on see alati halb märk, kuna see on ebakompetentse emakakaela tõttu väga suur enneaegse sünnituse riskitegur.
Samm 4. Saate transvaginaalse ultraheli
Seda tehnoloogiat kasutades saab arst näha, kas teie emakakael on ebanormaalselt laienenud (või avanenud). 18 kuni 22 nädala pärast saate teha emakakaela mõõtmiseks ultraheli.
- Transvaginaalne ultraheli on tavaliselt kiireim ja usaldusväärsem viis ebakompetentse emakakaela avastamiseks ja diagnoosimiseks nii kiiresti kui võimalik.
- Varajane avastamine on võtmetähtsusega, sest on olemas strateegiad, mida arstid saavad kasutada, et vältida emakakaela edasist laienemist, et vältida enneaegset sünnitust.
Samm 5. Arutage oma arstiga cerclage'i
Midagi, mida nimetatakse "emakakaela kortsuks", on õmblustüüp, mis asetatakse emakakaela sisemise ava alla ja emakakaela pingutatakse õmblustega ringikujuliselt (mis tähendab, et emakakael on pingutatud nii, et see ei saaks laieneda -või avaneb kaugemale kui peaks). See on tegelikult parim viis ebakompetentse emakakaela vältimiseks, nii et kui teil on suur risk selle haiguse tekkeks, rääkige sellest protseduurist oma arstiga.
Õmblused pannakse teie rasedusse 12–14 nädala jooksul ja eemaldatakse umbes 36–38 nädala jooksul. Neid saab paigutada ka diagnoosimise ajal, mida nimetatakse päästetöödeks. Neid ei tehta tavaliselt 25–26 nädala pärast
Samm 6. Arutage oma arstiga muid ennetavaid ravivõimalusi
Emakakaela kael on ebakompetentse emakakaela ennetava ravi "kuldstandard". Siiski võib arst soovitada mõningaid täiendavaid ravivõimalusi.
Küsige "tupe pessaari" kohta. See on seade, mis sisestatakse tuppe, et muuta emakakaela asendit nii, et emaka sisu kaal ei lükka emakakaela enneaegselt lahti
Meetod 2/2: oma elustiili muutmine
Samm 1. Puhka rohkem
Kuigi täielik vooditugi pole veel teaduslikult tõestatud kui ebakompetentse emakakaela ennetav ravi, soovitab enamik arste enneaegse sünnituse tõenäosuse minimeerimiseks võimalikult palju puhata, kui teil on haigusseisund. Võite proovida ka selliseid lõõgastusmeetodeid nagu:
- Hingamisharjutuste harjutamine, et end rahulikuna hoida.
- Mediteerides iga päev, et olla lõdvestunud.
Samm 2. Vältige intensiivset treeningut, kui teil on ebakompetentne emakakael
Harjutus on hea, kui olete rase, kuid kui teil on ebakompetentne emakakael, siis peaksite vältima kõiki harjutusi, mis survestavad teie keha. Peaksite vältima selliseid asju nagu jooksmine, võimlemine ja kõik spordialad, mis hõlmavad jõulisi kehaliigutusi.
- Samuti võib arst soovitada teil töölt vaba aega võtta. See sõltub teie töö tüübist ja füüsilistest nõudmistest, mida teie töö nõuab.
- Kindlasti on soovitav hoiduda rasketest tõstmistest ja muudest pingutavatest töödest.
Samm 3. Vältige seksuaalvahekorda
Seksuaaltegevus võib teie emakakaelale täiendavat stressi tekitada ning provotseerida ebakompetentse emakakaela sümptomeid ja suurendada enneaegse sünnituse ohtu. Proovige uurida muid seksuaalse tegevuse vorme, mis ei koorma teie emakakaela sama koormusega kui vahekord.
Samm 4. Planeerige iga kuu jaoks kohtumine oma günekoloogiga
Kui tunnete muret, et teil võib olla ebakompetentse emakakaela tekkimise oht, peaksite günekoloogi kontrollima vähemalt kord kuus (kui mitte sagedamini), et veenduda raseduse sujuvuses.
Samm 5. Teadke, et teie laps võib siiski sündida tervena
Oluline on meeles pidada, et ärge paanitsege, kui teil on diagnoositud ebakompetentne emakakael. Võite ikkagi sünnitada õnneliku ja terve lapse, kuid peate järgima oma arsti juhiseid.
