Kuigi kosmeetikatooted võivad erilistel puhkudel toredad olla, soovivad paljud inimesed oma igapäevast rutiini lühendada. See tähendab, et kulutate vähem aega meigi- ja juuksehooldustoodete pealekandmisele. On looduslikke tooteid, mida saate kasutada naha koorimiseks, niisutamiseks ja isegi puhastamiseks. Teie toitumine, treening ja uneharjumused mõjutavad oluliselt ka naha, juuste ja silmade väljanägemist. Elage tervislikku eluviisi, et oma loomulik ilu paistaks.
Sammud
Meetod 1 /3: naha loomuliku ilu suurendamine
Samm 1. Peida oma meik
Võib -olla soovite ikkagi meiki kanda, eriti kui eelistate neutraalseid toone. Meigi kasutamiseks on tehnikaid, ilma et näeksite välja, nagu te kannate. Peamine on kanda nahatooteid, mis segavad kokku teie valitud värvid. Veenduge, et teie kasutatav toode oleks värviga, mis pole teie loomulikust nahatoonist kaugel.
- Kasutage toonitud niisutajat, et muuta oma naha jume veidi, säilitades selle loomuliku välimuse.
- Väikeste puuduste varjamiseks kasutage pulbrit.
- Proovige pehmet pruunikat silmapliiatsit, et tuua oma silmad esile ilma, et näeksite välja nagu meik.
Eksperdi näpunäide
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Samm 2. Tooge oma kulmud välja
Ilusaid kulme saab rõhutada, et täiendada või kompenseerida teie muid näojooni. Kasutage kuju väljatoomiseks ja tühikute täitmiseks pliiatsiga. Lõpuks kammige neid ülespoole, et muuta need silmatorkavamaks.
Samm 3. Aidake oma ripsmetel silma paista
Proovige ripsmete ülemistele joontele kanda musta geelvärvi. Peatuge enne näo keskele jõudmist, umbes poole tolli võrra. See aitab teie ripsmetel silma paista.
Samm 4. Proovige kiiret ja lihtsat soengut
Suurepäraste juuste saamiseks ei pea te kord nädalas salongi minema. Juuste kiireks ja lihtsaks kujundamiseks, kui need on piisavalt pikad, on palju võimalusi. Näiteks võite panna peapaela pea peale, seejärel kasutada juuksesidet kiire ponisaba tegemiseks ja keerata see kakuks.
Meetod 2/3: Naha eest hoolitsemine
Samm 1. Hoidke eemale meigist ja päevitajatest
Kui proovite paljastada oma loomulikku ilu, hoidke meigikapist eemale. Lase oma kehal enda eest rääkida. Looduslike toodete kasutamine ja tervisliku eluviisi loomine võib muuta need tooted teie igapäevases rutiinis tarbetuks.
Samm 2. Hoidke duši ajal niiskust
Kiireim viis naha kuivatamiseks on kaotada duši all niiskus. Kasutage sooja, kuid mitte kuuma vett. Kasutage ainult looduslikke seepe või puhastusvahendeid. Hoidke vannitoa uks suletuna, et hoida niiskust õhus. Patsutage nahk pehme rätikuga kuivaks, mitte hõõruge.
Samm 3. Loputage nahk enne magamaminekut
Teie nahk kogub kogu päeva jooksul mustust ja setteid. Piserdage vett nahale ja kuivatage rätikuga enne magamaminekut. See aitab nahal säilitada oma looduslikke õlisid.
Samm 4. Proovige meega näomaske
See on loomulik viis naha pehmemaks muutmiseks. Võtke väike lusikatäis toores mett ja hõõruge seda sõrmede vahel. Kandke see näole ja jätke 5-10 minutiks. Pese mee sooja veega maha ja patsuta nahk niiskuse säilitamiseks kuivaks.
Samm 5. Koorige küünarnukid ja põlved apelsiniga
See kehaosa on sageli kuivem ja venivam kui ülejäänud nahk. See tähendab, et küünarnukitel ja põlvedel on tõenäoliselt rohkem surnud naharakke. Lõika apelsin pooleks ja hõõru seda küünarnukkidele ja põlvedele. See peaks aitama nahka taaselustada ja eemaldada surnud naharakud, muutes selle heledamaks.
Samm 6. Kasutage mustade laikude eemaldamiseks muna
See on lihtne ja loomulik viis hoida näonahk sile ja särav. Seda on lihtne teha ja teie mustpead peaksid paari nädala jooksul minema minema. Kandke oma näole munavalged, laske enne järgmise kihi lisamist kuivada. Vaadake sellest juhendist protsessi üksikasjalikumat kirjeldust.
Samm 7. Kaaluge šampooni kasutamise piiramist
Šampoon eemaldab sageli juuksed ja peanaha keha looduslikud õlid. Mõned võivad vajada šampooni, et luua tekstuur, mida nad eelistavad. Kui aga proovite paljastada oma keha loomulikku ilu, kasutage selle puhastamiseks ainult vett ja loputage juukseid põhjalikult. Peagi avastate, et teie keha on võimeline reguleerima teie juuste hügieeni ilma kemikaalide abita.
Samm 8. Reguleerige oma jalgade raseerimise rutiini
Võite isegi kaaluda oma jalgade raseerimist, sest paljudel meestel ja naistel on enam -vähem märkamatud jalakarvad või nad kannavad sageli pükse. Kui soovite siiski oma jalgu raseerida, proovige raseerimisvedeliku asemel puhast kookosõli.
Meetod 3/3: tervisliku eluviisi loomine
Samm 1. Harjuta piisavalt
See on tervisliku eluviisi võti. Keskmine täiskasvanu ei pea tervise säilitamiseks piisavalt trenni tegema jõusaali või maratonile registreeruma. Siiski peaksite proovima treeningute viisi varieerida, et saada piisavalt aeroobset ja anaeroobset aktiivsust.
- Mõned head aeroobsed tegevused hõlmavad pikki kiireid jalutuskäike; sörkimine; ujumine; ja poks.
- Anaeroobne aktiivsus tähendab südame löögisageduse tõstmist lühemate vaheaegade järel. Kaalutõstmis-, sprindi- ja sõudmismasinad on head viisid südame tervise parandamiseks.
- Igapäevane treening on suurepärane võimalus treenimiseks, kuid see pole ainus osa tervislikust eluviisist. Proovige parkida parkla tagaosas, et suurendada poest kõndimise kaugust, või lubage näiteks mitte kunagi tööl liftiga sõita. Need väikesed igapäevase treeningu suurendused teevad teie tervisele imesid.
Samm 2. Sööge tervislikku toitu
Ei ole olemas ühte dieeti, mis oleks iga inimese jaoks optimaalne, kuna meil kõigil on loomulikke puudusi, mida peame korvama. Siiski on mõningaid tervislikke toite, mida igaüks saab paremini tarbida igapäevaselt. Köögiviljade või taimetee asendamine ebatervislike suupistetega on suurepärane viis vererõhu alandamiseks ja kogu keha terveks hoidmiseks. Alatoitumisel on teie naha ja juuste tervisele lugematuid puudusi.
- Tervete juuste tagamiseks hankige piisavalt rauda, valke, C-, A- ja E-vitamiine ning oomega-3-rasvhappeid.
- Terve naha jaoks sööge kollaseid ja oranži värvi puu- ja köögivilju, rohelisi köögivilju, tomateid, mustikaid, herneid ja ube, rasvast kala ja pähkleid.
Samm 3. Piirata alkoholi tarbimist
Alkoholi kuritarvitamisel on mitmeid terviseprobleeme ja mõned neist on nähtavad. Regulaarne joomine võib raskendada terviseprobleemide lahendamist - sealhulgas nahaprobleeme. Joomine muudab ka väsinud ja ebatervislikuks, põhjustades silmade all kotte.
Samm 4. Vältige suitsetamist täielikult
Suitsetamine kuivatab naha ja muudab teie hambad ja sõrmed kollaseks. See aitab kaasa ka tõsistele terviseprobleemidele. Südame ja kopsude tervena hoidmine on parim viis ilu edendamiseks seestpoolt väljapoole.
Samm 5. Maga piisavalt
Unepuudusel võivad olla puudused nii kogu keha tervisele kui ka välimusele. Kotid silmade all, verised silmad, silmalaugude turse ja kahvatu nahk on viisid, kuidas teie unepuudus ilmneb.
Samm 6. Piirata ja käsitleda stressitekitajaid
Stress võib kaasa aidata ja isegi põhjustada mitmeid terviseprobleeme või vähemalt raskendada teie keha paranemist. Ei ole lihtne oma stressitekitajaid ära tunda ja nendega tegeleda. Mõnikord tähendab see õppimist, kuidas aktsepteerida oma elu osi, mida te ei saa muuta. Rääkige terapeudiga, kui te ei arva, et saate oma elu ilma abita kohandada.
- Kui töötate liiga palju, paluge oma ülesanded mujale nihutada. Isegi lubadus vähem töötada võib aidata teil kodus lõõgastuda.
- Kui teil on aega, proovige valida mõni vana hobi, mis teile varem meeldis. Igapäevaelust segavate tegurite leidmine on hea viis keskendumise eemaldamiseks oma elu osadelt, mis sind stressi ajavad.
Samm 7. Edendage tervislikke suhteid
Elu stressirohke osa piiramise tagurpidi on õnneallikate leidmine. Terved inimsuhted on suurepärane viis hea vaimse tervise edendamiseks. Olles seest õnnelik ja terve, aitab teil olla särav isiksus ja välimus.
