Teie jalas on umbes 26 luud ja paljud neist luudest on vigastustele altid. Võite varba murda, kui millegagi jalaga lööte, võite murda oma kanna, kui hüppate teatud kõrguselt ja maandute jalgadele, samuti võite murda teisi luid, kui väänate või nikastate oma jalga. Kuigi lapsed kipuvad luid murdma sagedamini kui täiskasvanud, on nende jalad sageli paindlikumad kui täiskasvanute jalad ja kipuvad murdunud jalast kiiremini tagasi põrkama.
Sammud
Osa 1 /3: Jalaluumurdude sümptomite äratundmine
Samm 1. Pange tähele, kas jalal kõndimine on liiga valus
Jalaluumurru peamine sümptom on tohutu valu, kui proovite oma jalale survet avaldada või jalal kõndida.
Kui teil on murdunud varvas, saate tavaliselt siiski kõndida ja mitte liiga palju valu tunda. Katkine jalg on ülekaalukalt valus kõndida. Saapad maskeerivad sageli pausi valu, pakkudes teatavat tuge; nende eemaldamine pärast kahtlustatavat luumurdu on parim viis vigastuse diagnoosimiseks
Samm 2. Proovige sokid ja kingad jalast võtta
See aitab teil kindlaks teha, kas teie jalg on katki, kuna saate võrrelda oma kahte jalga kõrvuti.
- Kui te ei saa isegi kellegi abiga jalanõusid ja sokke jalast võtta, peaksite minema lähimasse hädaabiteenistusse või helistama numbrile 911. Teie jalg on tõenäoliselt katki ja vajab kohest arstiabi. Lõika saapad ja sokid ära, enne kui paistetus jalale kahju teeb.
- Tavaliselt, kui murrate oma jala, on sellega kaasas teatud tüüpi trauma. Näiteks võisite selle purustada või varba torgata. Stressimurru põhjustab aga korduv tegevus, näiteks sportimine või isegi kõndimine.
Samm 3. Võrrelge oma jalgu ja otsige verevalumite, turse ja vigastuste märke
Kontrollige, kas teie vigastatud jalg on paistes, samuti selle jala varbad. Samuti saate võrrelda oma vigastatud jalga terve jalaga, et näha, kas see tundub väga punane ja põletikuline või on sellel sügavlillad ja rohelised muljutised. Samuti võite märgata avatud haavu vigastatud jalal.
- Kui teil on märkimisväärne paus, põhjustavad purunenud veresooned selle piirkonna ümbruses verevalumeid.
- Turse on enamiku vigastuste puhul normaalne. Kui teil on aga tõsine luumurd, võib turse olla nii halb, et see toob kaasa villid nahal, sest vedelikul pole kuhugi minna.
Samm 4. Kontrollige, kas jalg on katki või lihtsalt nikastunud
Samuti võite proovida kindlaks teha, kas jalg on nikastunud või katki. Nikastused tekivad sideme venitamisel või rebimisel, mis on kude, mis ühendab kaks luud kokku. Pausid on luumurd või täielik luumurd.
Kui näete luid naha kaudu välja paistmas, on teil avatud luumurd. Pöörduge kiirabi poole, sest see võib kiiresti vigastada
Samm 5. Suunduge lähimasse hädaabiruumi
Kui teie vigastatud jalg tundub olevat katki, peaksite minema lähimasse kiirabisse. Kui olete üksi ja keegi ei saa teid aidata, helistage numbril 911. Ärge sõitke ise kiirabisse, kui teil on jalg murdunud. Iga luumurd võib põhjustada šoki, mis muudab teie autojuhtimise liiga ohtlikuks.
Kui keegi suudab teid kiirabi juhtida, peaksite proovima oma jalga stabiliseerida, et see oleks autos olles turvaline ja ei liiguks ringi. Kasutage padja ja libistage see oma jala alla. Kinnitage see teibiga või siduge see oma jalaga, nii et see aitab teie jalal püsti püsida. Püüdke reisimisel hoida oma jalg üleval; kui võimalik, istuge tagaistmel, et oma jalga tõsta
Osa 2/3: jala ravimine arstiga
Samm 1. Lase arstil teie jalga uurida
Arst vajutab teie jala mitmele alale, et teha kindlaks, kas teie jalg on katki. Seda tehes võite tunda valu, mis näitab, et jalg on katki.
Kui teie jalg on katki, võite tunda valu, kui arst vajutab teie beebi varba alusele ja jala keskosale. Samuti ei pruugi te ilma abita või ilma märkimisväärse valuta teha nelja või vähem sammu
Etapp 2. Lase arstil teha oma jalale röntgen
Kui arst kahtlustab, et teil on jalaluud murdunud, teeb ta teie jalale röntgenpildi.
Kuid isegi röntgenpildi abil võib olla raske kindlaks teha, kas jalg on katki, kuna turse võib varjata jala peeneid luid. Röntgenuuringu abil võib arst tuvastada, millised teie jala luud on katki ja kuidas neid ravida
Samm 3. Küsige arstilt oma ravivõimalusi
Teie katkise jala ravivõimalused sõltuvad sellest, millised luud olete oma jalas murdnud.
Kui olete murdnud kanna või murdnud kand, võite vajada operatsiooni. Samuti, kui olete murdnud oma pöia, mis on luu, mis kinnitab teie jala jala külge, võite vajada operatsiooni. Kuid kui murdsite oma väikese varba või muud varbad, ei vaja te tõenäoliselt operatsiooni
Osa 3/3: Jalgade hooldamine kodus
Samm 1. Hoidke jalad eemal nii palju kui võimalik
Kui arst on teie katkise jala ravinud, peaksite keskenduma nii palju kui võimalik jalast eemale jäämisele. Kasutage liikumiseks kargud ja veenduge, et panete kogu raskuse kätele, kätele, õlgadele ja kargudele, mitte jalale.
Kui teil on murdunud varvas või varbad, võidakse teie varvaste naabervarba külge kleepida, et see ei liiguks. Te ei tohiks oma murdunud varbale mingit kaalu anda ja anda sellele kuus kuni kaheksa nädalat, et see täielikult paraneks
Samm 2. Tõstke jalg üles ja kandke turset vähendamiseks jää
Asetage jalg voodis või tugitoolile padjale, kui see on ülejäänud kehast kõrgemal. See aitab hoida turset allapoole.
Jalaga jäätumine võib samuti turset vähendada, eriti kui see on sidemetes, mitte kipsis. Kandke jääd 10 minutit korraga, kandes vigastuse esimese 10–12 tunni jooksul uuesti iga tund
Samm 3. Võtke valuvaigisteid, nagu arst on teile määranud
Arst peaks teile määrama valuvaigisteid või soovitama käsimüügi valuvaigisteid, mida saate kasutada valu leevendamiseks. Võtke neid ainult vastavalt arsti ettekirjutusele või vastavalt etiketile.
Samm 4. Planeerige oma arstiga järelkontroll
Enamiku jalaluumurdude paranemiseks kulub kuus kuni kaheksa nädalat. Kui olete kõndima hakanud ja oma kaalu tõstma hakanud, peaksite oma arstiga planeerima järelkontrolli. Arst võib soovitada teil kasutada jäika ja lameda põhjaga kingi, mis aitavad teie jala korralikult paraneda.
