Paistes varvas pole kunagi lõbus haigus, millega toime tulla. Varvaste paistetusel on palju erinevaid võimalikke põhjuseid, nii et paistes numbri jaoks pole ühtegi ravimit. Õnneks, kui olete kindlaks teinud, mis põhjustab teie varba turset, on suhteliselt lihtne seda iseseisvalt ravida. Kui aga valu püsib pikka aega - või kui kahtlustate, et teil võib olla luumurd või mõni tõsine seisund nagu podagra -, pöörduge kindlasti arsti poole niipea kui võimalik.
Sammud
Meetod 1 /2: varba turse põhjuse väljaselgitamine
Samm 1. Pange tähele, kas teie varvas oli hiljuti löödud või midagi kukkus selle peale
Hiljutine spordivigastus või traumaatiline kontakt võis viia teie varba murdumiseni. Varba luumurruga kaasneb tursega tõenäoliselt püsiv, pulseeriv valu.
- Ka hiljuti lõigatud varba- või varba murd võib olla nähtavalt muljutud, tumesinise või lilla värviga.
- Kui sattusite hiljuti autoõnnetusse, võib teil olla varba murd.
Samm 2. Otsige varbaküüne küljelt punast ja valulikku turset
See näitab, et turse põhjustab sissekasvanud varbaküüs. Teie varvas võib olla ka punane ja valulik, näib, et varbaküüs kaob varba nahka.
- Sissekasvanud varbaküüned on kõige tavalisemad suurel varbal, kuigi need võivad esineda mis tahes numbril.
- Samuti võite näha oma varbaküüne varba sisse kõverdumas.
- Sissekasvanud varbaküüned on tavaliselt tingitud küünte liiga lühikeseks, liiga pikaks või lihtsalt valesti lõikamisest.
Samm 3. Kontrollige, kas varba põhjal liigese lähedal ei ole punnis
Kui selle muhkega kaasneb vahelduv valu, võib see olla bunion. Otsige ka varba liigese ümber paistetust ja valulikkust.
Tihedate kitsaste kingade kandmine, mis suruvad suure varba järgmisesse varvasse, on tavaline bunionide põhjus. Kui kannate tavaliselt kitsaid kingi, võib see põhjustada varba paisumist
Samm 4. Olge ootamatu, ägeda valu käes varba turses
Kui tundub, et valu tuleb eikusagilt, võib see olla podagrahoo sümptom. Podagra on väga valulik artriidi vorm, mis tavaliselt esineb suurel varbal. Selle põhjuseks on kusihappe liig organismis ja kui te kahtlustate, et teil on see, peaksite pöörduma arsti poole niipea kui võimalik.
- Sul on podagra tekkimise tõenäosus suurem, kui sööd liha ja mereande sisaldavat dieeti; tarbige regulaarselt suures koguses alkoholi; on ülekaalulised; või kellel on perekonnas esinenud podagra.
- Kui teil tekib podagra ühes varba liigestes, võib selle liigese ümber olev nahk muutuda punaseks ja läikivaks. See pole aga alati nii.
- Teie varvas võib tunduda ka jäik ja katsudes veidi kuum.
Samm 5. Võtke teadmiseks, kui hakkate tundma valu või turset jalalabas
See võib olla märk teise varba kapsuliidist - haigusseisundist, mis põhjustab teie teise varba lähedal asuva liigese ümbritsevate sidemete põletikku. Lisaks selle varba aluse paistetusele võib tunduda, et kõndides on teie jalapalli all marmor või kivi.
- Kapsuliidi peamine põhjus on lihtsalt jalgade ebanormaalne mehaanika, mis on tavaliselt tingitud teie jalakujust. Näiteks kui teie jalg on kujundatud nii, et teie jala pallile avaldatakse liigset survet, võib see põhjustada kapsuliiti.
- Olge ettevaatlik, et te ei diagnoosiks valesti valu valesti kapsuliidina. Muru varvas, tuntud ka kui jalgpallivarvas, võib tunda end peaaegu samas kohas ebamugavalt. Kui kahtlustate, et mõni neist vigastustest on teie valu põhjus, peaksite kaaluma meditsiinitöötajaga kohtumise planeerimist.
Samm 6. Küsige oma arstilt küünte seente kohta, kui teie küüned on paksenenud või muutunud
Mõnikord võib varbaküünte tõsine seeninfektsioon levida ümbritsevasse nahka, põhjustades turset ja hellust. Kui teie küünte ümbruse nahk on paistes ja punane, kontrollige, kas varbaküünte seenel ei ole muid sümptomeid, nagu küünte paksenemine, valge või kollakas värvimuutus, rabedad või murenevad küüned ja ebameeldiv lõhn.
- Mõned tavalised küünte seeninfektsioonide riskitegurid hõlmavad kitsaste kingade kandmist, mis loovad varvaste ümber sooja higise keskkonna; raske varbaküünelaki kandmine; ja jalutades paljajalu ühises riietusruumis või vannitoas.
- Kui infektsioon on levinud küünest kaugemale, võib arst selle raviks määrata antibiootikumide ja seenevastaste ravimite kombinatsiooni.
Meetod 2/2: Varbale õige kohtlemine
Samm 1. Võtke käsimüügiravimeid, mis aitavad valuga toime tulla
Peaaegu kõiki varba turse põhjuseid saab osaliselt ravida või vähemalt ravida käsimüügiravimitega. Kuid ärge võtke neid ravimeid kauem kui paar päeva, kui arst ei ole seda määranud.
- Parimate tulemuste saamiseks võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid nagu aspiriin või ibuprofeen.
- Käsimüügiravimeid ei tohiks kasutada professionaalse ravi asendajana. Kui valu varvastest ei kao mõne päeva pärast, pöörduge põhjalikuma raviplaani saamiseks arsti poole.
Samm 2. Kui teie varvas on murdunud, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole
Selleks, et see korralikult paraneks, peate võib -olla panema kipsi. Vastasel juhul hoidke oma jalg üleval ja vältige sellele survet nii palju kui võimalik.
- Valuga toimetulemiseks võite ka piirkonda 20 minutiks korraga määrida. Oodake vähemalt 1 tund, enne kui jää uuesti peale panete.
- Pakkige jää kindlasti rätikusse, et vältida selle otse nahale kandmist.
- Murdunud varbad paranevad tavaliselt 4-6 nädala jooksul.
Samm 3. Kui teil on sissekasvanud varbaküüs, leotage oma jalga 3-4 korda päevas
Valmistage jalavann, kasutades sooja vett ja 1-2 supilusikatäit lõhnastamata Epsomi soola. Leota oma jalga umbes 15 minutit, seejärel kuivata see pärast eemaldamist täielikult. See pehmendab nahka küünte ümber ja aitab peatada küünte sinna sisse kasvamise.
- Ärge proovige küünt lõigata! Lase tal lihtsalt välja kasvada. See peaks võtma umbes 1-2 nädalat.
- Kui näete, et varbast tuleb mäda, pöörduge niipea kui võimalik arsti poole. See on märk sellest, et teie varbaküüs võib olla nakatunud.
Samm 4. Luu- või kapsuliidi vastu võitlemiseks vahetage mugavamate kingade vastu
Kandke mahukamaid jalatseid, mille polstrid on varvaste liigeste ümber, mis avaldavad vähem survet teie varvastele ja jalalabale. Võimalusel vältige pingutavaid tegevusi, mis võivad ka teie varbaid survestada. Kõrged kontsad võivad varbaid ja jalgu täiendavalt koormata, seega piirake nende kandmist nii palju kui võimalik.
- Kui teil on kapsuliit, kandke tursete vähendamiseks jalapallile jää. Mähi jää rätikusse ja kanna see paisunud kohale 20 minutiks korraga. Oodake vähemalt 1 tund, enne kui jää uuesti peale panete.
- Rasketel kapsuliidi juhtudel võib osutuda vajalikuks ka teise varba teipimine või lõhestamine. Rääkige oma arstiga, et näha, kas see on teie seisundi jaoks vajalik.
- Pöörduge arsti poole kummagi neist tingimustest, kui valu mõne päeva pärast kodus raviga ei kao või hakkab teie igapäevaelu segama.
Samm 5. Muutke toitumist ja elustiili, et aidata podagraga toime tulla
Podagrahooge saab ära hoida või vähemalt harvemaks muuta, tehes muudatusi, mis vähendavad teie kusihappe kogust. Vältige kõrge puriinisisaldusega toite, jooge iga päev palju vett, järgige tasakaalustatud toitumist ja tehke regulaarselt mõõdukat treeningut.
- Kui teil esineb podagrahoog, peaks sümptomite paranemine raviga võtma umbes 3 päeva.
- Podagra võib olla tõsine haigus, millega tuleb toime tulla ja mis vajab eriravi. Kui arvate, et teil võib olla podagra, pöörduge kindlasti arsti poole niipea kui võimalik diagnoosi kinnitamiseks ja konkreetse raviplaani koostamiseks.
- Samuti võite võtta ravimeid kusihappe koguse vähendamiseks kehas. Mõned tavaliselt välja kirjutatud ravimid hõlmavad allopurinooli, febuksostaati ja bensbromarooni.
Samm 6. Põletiku vähendamiseks proovige eeterlike õlidega jalavanne
Mõned eeterlikud õlid võivad aidata vähendada turset ja valu, mis on seotud haigusseisunditega, mis võivad mõjutada varbaid, näiteks reumatoidartriit. Sega paar tilka põletikuvastast eeterlikku õli oma lemmikvannisoolade hulka või otse sooja vannivette ja leota varvas 15-20 minutit. Mõned potentsiaalselt kasulikud eeterlikud õlid on järgmised:
- Eukalüpt
- Viiruk
- Ingver
- Lavendel
- Õhtune priimula
- Kurkum
- Basiilik
Samm 7. Seene raviks kasutage käsimüügiravimeid või retseptiravimeid
Kui börsiväline seenevastane kreem ei ravi teie infektsiooni 3–6 nädala jooksul tõhusalt, külastage oma arsti, et teile määrataks tugevam ravim. Küünte seeni ravitakse tavaliselt seenevastaste ravimitega, mida võetakse suu kaudu või kantakse paikselt kreemina. Need ravimid võtavad tavaliselt seeninfektsiooni täielikuks raviks 6 kuni 12 nädalat.
Kui olete teadlik oma nakatunud varbaküünte väljanägemisest, küsige oma arstilt, kas teile võidakse välja kirjutada ravimitega varbaküünelakk
Vaadake neid seotud videoid
Ekspertvideo Kuidas vähendada plantaarse fastsiidi valu?
Ekspertvideo Kuidas ravida ja ravida jalatõmblusi?
Ekspertvideo Kuidas ravida Achilleuse kõõlusepõletikku?
Ekspertvideo Kuidas pimsskivi kasutada?
