Uuringud näitavad, et nina punetav ja ärritunud nahk on tavaliselt põhjustatud naha kuivusest, mis on tingitud ilmast, geneetikast, vanusest ja teatud naha- või haigusseisunditest. Teie nahk võib isegi ärrituda, kuna olete nina kudedega pühkinud. Eksperdid nõustuvad, et kuiv nahk on tavaliselt ravitav niisutaja ja nahahooldustega. Paljudel juhtudel saate ninaümbruse nahka ravida enesehooldusega. Külastage siiski oma arsti, kui teie nina ei parane või märkate selle ümbruses haavandeid.
Sammud
Meetod 1 /3: nina niisutamine
Samm 1. Peske oma nägu iga päev tundliku naha õrna puhastusvahendiga
Piserdage oma nägu leige veega ja masseerige õrnalt väike kogus puhastusvahendit nahka. Loputage see maha ja kuivatage pehme rätikuga.
Otsige tundlikule nahale mõeldud puhastusvahendit, mis sisaldab põletikuvastaseid koostisosi nagu saialill ja centella asiatica. Vältige alkoholi või sulfaate sisaldavaid puhastusvahendeid, mis kuivatavad nahka
Samm 2. Kandke niisutajat kaks korda päevas
Pärast näo pesemist hõõruge veidi niisutajat. Lugege oma brändi juhiseid, et näha täpselt, kui palju peale kanda, sihtides kindlasti ninaümbrust. Laske niisutajal 1-2 minutit kuivada.
Otsige tundlikule või ärritunud nahale mõeldud niisutajat, mis sisaldab ideaaljuhul keramiide või antioksüdante nagu palavik või lagritsaekstrakt. Näiteks võite kasutada igapäevast niisutajat Cetaphil Redness või näo niisutavat kreemi CeraVe
Samm 3. Täiendava leevenduse saamiseks proovige kurgi maski
Segage väike kogus vett mõne tilga õrna niisutajaga. Leota segus paar kurgiviilu ja aseta need ärritunud nahaosadele. Täiendava rahustava jõu saamiseks korrake seda paar korda nädalas.
Kurk jahutab teie ärritunud nahka, niisutaja aga aitab seda niisutada
Samm 4. Kandke kord nädalas rahustavat jogurtimesi näomaski
Jahvatage 1 supilusikatäis (15 ml) kaerahelbeid kohviveskis 5-7 sekundit. Asetage see kaussi ja segage 1 tl (4,9 ml) mett ja 2 tl (9,9 ml) jogurtit, kuni see on helepruun ja määrduv. Hõõruge seda ringjate liigutustega näole, katke kindlasti ärritunud nahk.
- Jahvatage kaerahelbed, kuni see on peen ja teraline, mis hõlbustab pastaks segamist.
- Jätke mask 15-20 minutiks, seejärel puhastage see õrnalt maha.
Samm 5. Kandke ninale roheline mask
Rohelised maskid sisaldavad punetust vähendavaid koostisosi nagu savi, piparmünt, rohelise tee ekstrakt või puuviljaensüümid. Kandke mask puhtale, kuivale nahale. Enne pesemist oodake umbes 15-20 minutit. Mask vähendab punetust ja ahendab poore.
Need maskid võivad põhjustada naha kuivamist. Pärast kasutamist peske kindlasti nägu ja niisutage seda 1
Meetod 2/3: nina kuivuse ravimine
Samm 1. Kasutage rohelise tee maski mõne punetust põhjustava seisundi leevendamiseks
Segage natuke rohelise tee pulbrit veega ja segage, et saada pasta. Kandke see ninaümbruse nahale ja laske sellel 15-20 minutit seista, seejärel loputage.
Rohelise tee maskid on eriti kasulikud punetuse leevendamiseks, mida põhjustab rosaatsea - nahahaigus, mis põhjustab punetust, nähtavaid veresooni ja mõnikord ka väikeseid muhke näol
Samm 2. Kergendage aknetooteid, mis põhjustavad naha kuivust
Paljud aknetooted, sealhulgas salitsüülhape ja retinoidid, võivad põhjustada punetust ja ärritust. Lõpetage nende toodete kasutamine, kuni teie ärritus rahuneb. Seejärel hõlbustage neid tagasi oma rutiini, rakendades väga väikeseid koguseid igal teisel või kolmandal õhtul.
Vahepeal oma aknega võitlemiseks proovige kodus selgitavaid ja niisutavaid nippe nagu mudamaskid ja Manuka mesi
Samm 3. Kui teie punetus oli põhjustatud külmast, kandke sooja lapiga
Kui teie ninaümbruse nahk punetab ja ärritub, kui olete külma käes, leotage pehmet lappi soojas vees ja asetage see mõneks minutiks ninale. Soojus aitab nahka rahustada ja ärritust leevendada.
Hoidke nina soojas, kui olete külma käes, mässides salli oma näo ümber. Kangasse hingamine hoiab nina ümber sooja õhu ja niiskuse tasku
Samm 4. Sööge tervislikke rasvu, et nahk oleks niisutatud
Tervislikud rasvad sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis tugevdavad naharakke ja aitavad neil niisutada. Mõned tervislikud rasvad, mida oma dieeti lisada, on avokaadod, kreeka pähklid ja oliiviõli.
- Vältige vürtsikat toitu ja alkoholi, mis võivad sageli põhjustada punetust.
- Vältige rafineeritud ja töödeldud süsivesikuid. Teie keha vajab süsivesikute seedimiseks rohkem vett, eemaldades selle nahalt ja põhjustades kuivust ja ärritust.
Samm 5. Olge hüdreeritud, et vältida täiendavat kuivust
Kuiv nahk on sageli tingitud üldisest dehüdratsioonist. Mehed peaksid jooma umbes 15,5 tassi (3,7 l) vett päevas, naised aga 11,5 tassi (2,7 l). Võtke tööle või kooli kaasa veepudel ja lonksake seda terve päeva jooksul.
Proovige lisada oma veele maitset sidruni- või laimiviiludega või kurgi-, maasika-, meloni- või muude värskete puu- ja köögiviljade viiludega
Samm 6. Kui punetus on püsiv, pöörduge oma dermatoloogi poole
Kirjeldage oma naha punetust ja rääkige oma arstile, kui olete proovinud mingeid koduseid abinõusid. Nad saavad teile öelda, kas teil on nahahaigus, ja määravad selle kõrvaldamiseks ravi. Mõned punetust põhjustavad tingimused on järgmised:
- Rosaatsea, akne vorm, mis põhjustab punetust, ärritust ja väikseid muhke.
- Perioraalne dermatiit, mis põhjustab punetavale nahale väikeseid punnikesi. Teie nahk võib olla ka ketendav.
- Allergia.
Meetod 3/3: lõhenenud nina kaitsmine haigena
Samm 1. Puhuge nina ärrituse vältimiseks kreemiga töödeldud kudedega
Otsige kudesid, millel on natuke kreemi või isegi aloe verat. Need rahustavad tooted aitavad vältida nina lõhenemist, kui seda tupsutate või puhute.
Vältige nina puhumist karedatesse materjalidesse, nagu salvrätikud ja paberrätikud, mis kriimustavad nina ning muudavad punetuse ja ärrituse veelgi hullemaks
Samm 2. Hõõruge vaseliini oma ninale
Vaseliin, nagu vaseliin või Aquaphor, kaitseb teie nahka tuule või kudede ärrituse eest. Hõõruge tarretis ühtlaselt nina välispinna ümber. Päeva lõpus võite märgata, et teie probleemid on hakanud lahendama.
Ärge hõõruge vaseliini ninasõõrmete siseküljele, sest võite kogemata seda sisse hingata
Samm 3. Proovige DIY aurutöötlust
Kuumutage potti vett, kuni see aurustub. Asetage oma nägu 15 tolli (6 tolli) pinnale ja asetage rätik pea ja poti kohale. Hingake mitu minutit sooja auru sisse, et rahustada ninaõõnesid ja nahka.
Hingamise hõlbustamiseks ja naha paranemiseks saate seda teha mitu korda päevas
Samm 4. Kasutage öösel niisutajat, et nahk oleks niisutatud
Niisutaja pumpab teie tuppa veidi lisaniiskust, aidates ninaümbruse nahal niisutatust säilitada. Saate selle osta veebist või enamikust kodukauplustest.
- Proovige ka öösel soojust vähendada. Keskküte kuivatab teie koduõhu, mis võib teie nahka ärritada.
- Hoidke suvel õhuniiskus alla 60% ja talvel vahemikus 25–40%.
Näpunäiteid
- Kandke päikesekreemi ja mütse, et vältida päikesepõletust ja ninaärritust. Kui teie nina põleb, rahustage seda aaloega ja jooge palju vett.
- Nina punetuse katmiseks kandke pärast näo pesemist rohelist tooni jumestuskreemi või peitekreemi. Tupsutage väikeste täppidega, seejärel hõõruge sõrmega sisse, et need seguneksid.
