Isegi kõige rangema nahahooldusrutiini korral võite ikkagi jääda nina või selle ümbruse kuivaks. Hea uudis on see, et saate selle probleemi tavaliselt mõne päeva jooksul ise lahendada. Kui kuiv nahk ei parane nädala või kahe pärast, võiksite külastada dermatoloogi, et veenduda, et teie nahka ei põhjusta tõsisem haigus. Kui olete kuivast nahast vabanenud, võtke meetmeid selle kordumise vältimiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: kuiva naha ravi
Samm 1. Peske kuiva nahka õrnalt ja kuivatage
Kui teie nina ketendab või koorub, võib teil tekkida kiusatus helbed ära nühkida või kasutada karmi koorivat pesu. Kuiva, ketendava naha sellisel viisil töötlemine võib aga seisundit halvendada. Selle asemel kasutage õrnalt niisutavat puhastusvahendit ja patsutage nahk kuivaks.
Olge ettevaatlik, et nahka mitte hõõruda ega soodustada selle edasist koorimist või ketendust. Võib -olla soovite selle pesemiseks lihtsalt näole vett pritsida, mitte käsna või pesulappi
Samm 2. Niisutage oma nina vähemalt 3 kuni 4 korda päevas
Kui hoiate oma nina niiske, paraneb lõpuks kuiv nahk. Peske nahka alati õrnalt enne niisutaja uuesti kandmist, seejärel koputage või tupsutage niisutajat kuivale nahale. Tehke seda sagedamini, kui nahk tundub kuiv või kui see ketendab või sügeleb.
Olge ettevaatlik ja ärge hõõruge niisutajat liiga jõuliselt nahka. See võib süvendada ketendust või koorumist
Näpunäide:
Kuiv nahk sügeleb sageli. Vältige nina kriimustamist nii palju kui võimalik. Võib -olla soovite kasutada aaloega niisutajat, mis aitab leevendada sügelust ja põletikku.
Samm 3. Joo palju vett, et püsida hästi hüdreeritud
Kui teie keha on dehüdreeritud, võib ka teie nahk kuivada. Et aru saada, kui palju vett peaksite iga päev jooma, kaaluge ennast ja korrutage oma kaal 0,5 -ga. Tulemuseks on mitu untsi vett, mida peaksite iga päev jooma, et hoida oma keha korralikult hüdreeritud.
- Näiteks kui kaalute 140 naela, peaksite jooma 70 untsi vett päevas. See on umbes kuus 12-untsi klaasi vett.
- Kui treenite regulaarselt, lisage 12 untsi vett iga 30 minuti mõõduka treeningu kohta.
Samm 4. Talvekuudel kasutage paksu koort või salvi
Kreemid on õli vees, salvid aga vesi õlis. Mõlema toote õlide tõttu püsivad need teie nahal kauem ja neid ei pea nii tihti vahetama. Kuid kuna need on tihedad ja tunduvad teie ninal ja nahal raskemad, ei pruugi need soojema ilmaga sobida.
- Õli isoleerib ja kaitseb teie nahka külma õhu eest, mis aitab tagada, et teie nina kuiv nahk ei halveneks.
- Isegi soojematel kuudel aitab raskem kreem või salv teie nahal kiiremini paraneda. Siiski võib see teile ebamugav olla, kuna tõenäoliselt jätab see nina rasvaseks.
Meetod 2/3: põhjuse väljaselgitamine
Samm 1. Mõelge, kas teil on viimasel ajal olnud külm või allergia
Kui teil on olnud nohu nohu või allergiate tõttu, võis pidev nina puhumine põhjustada nina lõhenemise. Niisutav kreem või salv aitab sellel kuival nahal paraneda.
Niikaua kui teil pole enam nohu, peaks teie nina kuiv nahk iseenesest minema, ilma et peaksite teie tähelepanu pöörama
Näpunäide:
Kui teil tekib pärast külmetust või allergiat sageli lõhenenud nina, võiksite hankida koe, mis on niisutatud niisutaja või kreemiga. Vaseliini asetamine nina välisküljele võib aidata ka nahka kaitsta, kui peate sageli nina puhuma.
Samm 2. Kõrvaldage tõsisema nahahaiguse võimalus
Nina kuiv nahk võib olla tõsisema nahahaiguse, näiteks dermatiidi või ekseemi sümptom. Kuiv, ketendav nina võib olla ka rosaatsea märk.
Kui kahtlustate, et teil võib olla mõni tõsisem nahahaigus, leppige dermatoloogiga niipea kui võimalik kokku. Nad uurivad teie nahka ja diagnoosivad selle seisundit
Samm 3. Hinnake oma dieeti ja kofeiini või alkoholi tarbimist
Kui sööte või joote toitu ja jooke, mis kuivatavad teid, võib see põhjustada nina või muude kohtade naha kuivust. Soolane toit võib imeda ka teie keha niiskust, põhjustades naha kuivust.
Teatud joogid, sealhulgas kohv, tee ja alkohoolsed joogid, on tugevalt dehüdreerivad. Iga 8 untsi nende jookide kohta võite kaotada 16 kuni 24 untsi vett, mis tuleb asendada
Samm 4. Kontrollige oma kosmeetika ja nahatoodete koostisosi
Kui kannate kosmeetikat või teil on spetsiaalselt teie näole mõeldud nahatooteid, võivad need teie nina nahka kuivatada. Otsige alkohole, mis on kuivatavad koostisosad.
- Savipõhised kosmeetikavahendid ja nahatooted võivad ka teie naha niiskuse välja imeda, põhjustades naha ketendust.
- Kui kahtlustate, et teie kosmeetika või nahatooted võivad olla probleemiks, vahetage kuivale või tundlikule nahale midagi ja vaadake, kas naha seisund paraneb.
Samm 5. Tehke kindlaks, kas teie nina on hiljuti päikesepõletatud
Päikesepõletus võib põhjustada naha kuivust ja koorumist. Mõnikord saate kuiva ja ketendava naha, isegi kui teie nina pole kunagi punane. Kui olete väljas ilma päikesekaitsekreemita olnud, võib nina olla päikesepõletuse saanud.
See ei pea tingimata olema särav ja päikeseline või isegi soe, et nina saaks päikesepõletust. Kui olete väljas ilma päikesekaitsekreemi kandmata, võib teie nina pilvisel päeval päikesepõletuse saada. Kaitske oma nahka päikese eest alati, kui olete väljas
Samm 6. Kui seisund püsib, külastage dermatoloogi
Kui nina kuiv nahk halveneb või ei kao nädala või kahe pärast, hoolimata asjaolust, et olete oma nina kaitstud ja hästi niisutatud, võib teil olla tõsisem nahahaigus. Dermatoloog saab teie nahka hinnata ja otsustada, kuidas kõige paremini kuivast nahast lahti saada.
Dermatoloogid võivad välja kirjutada meditsiinilised niisutajad, mis võivad teie kuivast nahast kiiremini vabaneda kui käsimüügiravimid
Meetod 3 /3: nina kuiva naha vältimine
Samm 1. Kata külma ilmaga oma nina salliga
Kuiv ja külm ilm võib nina naha kuivaks muuta. Saate seda kaitsta, kattes õues olles nina kerge salli või balaclavaga.
Kandke kindlasti päikesekaitset, isegi kui olete oma nina kinni katnud. Mitte kõik kangad ei blokeeri päikesevalgust UVA- ja UVB -kiirte eest
Näpunäide:
Võimalusel kasutage puuvillast või pehmet villast salli. Sünteetilised kangad ja jäme vill võivad teie nina ärritada, põhjustades kuiva naha taastumist.
Samm 2. Kandke päikesekaitsekreemi igal ajal väljas
Päikesekaitsekreem kaitseb teie nina UVA- ja UVB -kiirte eest, mis võivad teie nahka kuivada ning põhjustada ketendust ja koorumist. Otsige niisutava kreemiga päikesekaitset, et saaksite oma nahka kaitsta ja seda samal ajal niisutada.
Kui viibite päikese käes pikema aja jooksul, ärge unustage oma päikesekaitsekreemi iga paari tunni tagant uuesti kanda - eriti keskpäeval, kui päikesekiired on kõige tugevamad
Samm 3. Kasutage regulaarselt lõhnavaba niisutajat
Kui nina kuiv nahk on paranenud, veenduge, et see püsiks hästi niisutatud, kandes mitu korda päevas niisutajat. Otsige niisutajat ilma lõhna- ja värvaineteta, mis võib teie nahka kuivatada või põhjustada reaktsiooni.
Enne niisutaja kasutamist peske oma nägu õrna seebiga. Patsutage see kuivaks ja kandke kohe niisutajat
Samm 4. Valige meik, mis ei sisalda värvaineid ega lõhnaaineid
Värvainete või lõhnaainetega meik võib nahka ärritada ja põhjustada ketendust või kuivust, eriti kui teie nahk on teatud lisandite suhtes tundlik. Samuti soovite vältida meiki ja nahahooldustooteid, mis sisaldavad alkohole ja muid kuivatavaid koostisosi.
