Uuringud näitavad, et ligi 50% suure depressiooni juhtudest jääb vahele, kuna arstid ei sõelunud seda läbi. Depressioon jääb noorukitel sageli diagnoosimata. Depressioon on noorte probleem, mis esineb tavaliselt vanuses 13-15 aastat. Seisund võib neid füüsiliselt, emotsionaalselt ja sotsiaalselt mõjutada. Kui arvate, et teie teismeline on depressioonis, õppige neid skriinima, et saaksite aidata tal saada vajalikku hooldust.
Sammud
Meetod 1 /3: sümptomite äratundmine teismelistel
Samm 1. Otsige meeleolu muutusi
Depressioon võib muuta teie teismelise meeleolu ja käitumist. Ta võib ilma nähtava põhjuseta hakata käituma äärmiselt kurvalt, vihaselt või pettunud. See erineb hormonaalsetest või tavalistest meeleolumuutustest. Need on intensiivsed tunded, mis kestavad kaua.
Teie teismeline võib sageli ärrituda ja kergesti ärrituda
Samm 2. Jälgige huvi kadumist
Depressioon põhjustab tavaliselt huvi kadumist tavapäraste tegevuste vastu. Võimalik, et teie teismeline tundis kunagi rõõmu lugemisest, televiisori vaatamisest või spordist, kuid nüüd ta seda ei tee. Pöörake tähelepanu oma teismelisele ja pange tähele, kui ta ei leia enam millestki rõõmu.
See erineb huvide muutmisest. Teismelised muutuvad vananedes ja mõned asjad, mis neile varem meeldisid, pole peaaegu sama olulised. Depressiooni korral kaotab teie teismeline huvi peaaegu kõigi tegevuste vastu
Samm 3. Otsige probleeme keskendumisega
Depressioon võib teie teismelisele keskendumisvõime kaotada. See võib tähendada, et teie teismelisel on rohkem keskendumisraskusi ja seetõttu võivad tema hinded langeda. Depressioon võib põhjustada ka otsustamatuse suurenemist.
Samm 4. Kontrollige väsimust
Depressioon võib põhjustada inimese energia kadumise. Meeletu ja väsinud tunne võib avalduda mitmel viisil. Teie teismeline võib hakata magama rohkem kui tavaliselt, olla vähem aktiivne ja vähem väljas käia. Teie teismeline võib isegi lõpetada suhtlemise sõpradega, kellega ta varem oli, sealhulgas oma parimate sõpradega.
Teie teismelise motivatsioonitase võib muutuda. Väsimustunne võib tekitada temas vähem motivatsiooni kui varem
Samm 5. Jälgige väärtusetuse või lootusetuse tundeid
Depressioon tekitab inimestes tunde, et nad on väärtusetud või nende elu on lootusetu. Neid sümptomeid võib olla raske jälgida. Kuulake, mida teismeline ütleb. Pöörake tähelepanu kõikidele tunnetele, mis võivad tähendada, et teie teismeline tunneb end väärtusetuna või lootusetuna.
Depressioon võib panna kellegi lõpetama elu nautimise. Teie teismeline ei pruugi enam millelegi mõtet näha
Samm 6. Märka kaalu muutusi
Depressioon võib põhjustada olulisi kehakaalu muutusi. Mõne teismelise jaoks lõpetavad nad söömise ja kaotavad seetõttu kaalu. Teised võtavad kaalus juurde, sest söövad emotsionaalselt või stressis. Kui märkate, et teie teismeline on kaalus juurde võtnud või kaotanud, võib see olla tingitud depressioonist.
Samm 7. Jälgige unetust
Unetus on depressiooni tavaline sümptom. Teie teismelisel võib olla probleeme uinumisega, magada vähem kui tavaliselt või ei saa magama jääda.
Unetust võib teismelisel olla lihtne varjata. Kui arvate, et teie teismeline näeb tavalisest väsinud välja, kontrollige teda kogu öö, et näha, kas ta magab või ei saa magada
Samm 8. Jälgige enesetapumõtteid
Depressiooniga inimestel ei ole alati enesetapumõtteid, kuid see võib suurendada enesetapumõtete tõenäosust. Pöörake tähelepanu teismelise enesetappude kalduvustele.
- Kõige ilmsem märk on see, et teie teismeline räägib enda vigastamisest või tapmisest. Siiski ei pruugi ta seda teie ümber hääletada.
- Otsige asjatult ohtlikke tegusid, nagu hoolimatu juhtimine või narkootikumide ja alkoholi tarvitamine.
- Jälgige, kuidas teie teismeline perest ja sõpradest eemale tõmbub.
- Kuulake, kui teie teismeline räägib lootusetusest, tulevikust rääkimisest või lähedusest. Otsige oma teismelist, et vara ära anda.
Samm 9. Pange tähele, kui kaua sümptomid kestavad
Kurbul ja depressioonis teismelisel on vahe. Depressioon kestab kaua, mitte ainult paar päeva. Depressiooni sümptomid võivad kesta nädalaid, kuid või isegi kauem.
Samm 10. Teadke depressiooni levinud põhjuseid
Depressiooni levinumate põhjuste tundmine võib aidata teil välja selgitada, kas teie teismelisel on depressioon. Depressioonil ei pruugi olla teadaolevat põhjust, kuid on kogemusi, mis võivad muuta teie teismelise depressioonile vastuvõtlikumaks. Need sisaldavad:
- Surm
- Lahutus
- Perekonnaliikmed, kellel on depressioon
- Varasema vaimse tervise probleem
- Liigse stressi tunne
- Depressiooni perekonna ajalugu
Meetod 2/3: teismelise sõelumine
Samm 1. Viige oma teismeline arsti juurde
Kui arvate, et teie teismeline on depressioonis, viige ta arsti juurde. Arst saab teie teismelise läbi vaadata ja otsustada, kas ta on tegelikult depressioonis. Võimalik, et peate paluma arstil teie teismelise depressiooni suhtes skriinida. Arutage seda kindlasti oma arstiga, kui olete mures oma teismelise pärast.
- Mõned vaimse tervise spetsialistid soovitavad 12–18 -aastased lapsed kord aastas arsti juurde viia.
- Depressiooni sõeluuring on hõlmatud taskukohase hoolduse seaduse alusel. See tähendab, et teatud kindlustusplaanide alusel võib sõeluuring olla tasuta.
Samm 2. Võtke meeleolu ja tunnete küsimustik
Üks skriinimismeetod, mida arst võib kasutada, on meeleolu ja tunnete küsimustik (MFQ). See on 32-punktiline küsimustik, mis mõõdab, kuidas teie teismeline on end paari nädala jooksul tundnud. Selle täitmiseks kulub vaid umbes pool tundi.
- Näiteküsimused hõlmavad seda, kas teismeline tundis end viimase kahe nädala jooksul õnnetuna, tundis end rahutuna, pahurana, rääkis vähem, süüdistas ennast või vihkas ennast.
- Vanematele on ette nähtud ka MFQ -d. Nende hulka kuuluvad küsimused, kus kontrollite, kas teie teismelise tegevus on tõsi, mõnikord tõsi või mitte. Küsimuste hulka kuulub, kas teismeline tundis end õnnetuna, kas ta tundis end väsinuna või ei teinud midagi, kas ta nuttis sageli, kas ta käitus, vihkas ennast ja kas ta tundis, et keegi ei armasta teda.
Samm 3. Hankige patsiendi tervise küsimustik
Patsiendi tervise küsimustikku (PHQ-9) kasutatakse depressiooni sõelumiseks, diagnoosimiseks ja raskusastme määramiseks. Teie teismeline hindab, kui sageli ta tunneb teatud probleeme. See on lühike tööriist, mille lõpuleviimiseks kulub vaid mõni minut.
Küsimuste näideteks on näiteks see, kas teismelisel on asjade vastu huvi, kas ta tunneb end masendunud või lootusetuna, kas tal on vähe energiat, kas tal on unehäired ja kas tal on enesetapumõtted või enesevigastamise mõtted
Samm 4. Küsige oma arstilt teiste sõeluuringute kohta
MFQ ja PHQ-9 pole ainsad kaks kättesaadavat skriinimismeetodit. Mõlemad on Internetis tasuta saadaval ja hõlpsasti juurdepääsetavad. Siiski on ka teisi sõeluuringuid, mida teie arst võib kasutada ja mis on saadaval ainult arsti kaudu.
Teiste tööriistade kaks näidet hõlmavad Becki depressiooni inventuuri, mis on 21-kirjeline tööriist, mille täitmine võtab umbes 10 minutit. Laste depressiooni inventuur on 28-punktiline tööriist, mida kasutatakse spetsiaalselt lastele ja noorukitele ning mille küsimused on suunatud spetsiaalselt lastele. Selle täitmiseks kulub 15 kuni 20 minutit
Samm 5. Määrake oma arstiga plaan
Pärast seda, kui arst teie lapse läbi vaatab, arutab ta teie ja teie teismelisega tulemusi. Sõltuvalt tulemustest, olgu see siis kerge depressioon või raske depressioon koos enesetapumõtetega, arutab arst teiega järgmisi samme. Koos teie, teie teismeline ja teie arst otsustate, kuidas sümptomeid jälgida ja millist täiendavat meditsiinilist või vaimse tervise abi vaja on.
- Teie arst võib aidata teil leida teismelistele teraapia- ja nõustamisteenuseid.
- Kui depressioon on tingitud mõnest muust terviseprobleemist, arutab arst selle ravivõimalusi.
3. meetod 3 -st: oma teismelisele toe pakkumine
Samm 1. Viige oma teismeline teraapiasse
Teraapia on depressiooni tavaline ravi. Litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiga rääkimine võib aidata teie teismelisel õppida oma tundeid juhtima. Ta saab tuge teadlikust, neutraalsest allikast. Terapeut võib aidata teie teismelisel õppida mõtlemismustrite muutmist ja pakkuda talle tööriistu depressiooni lahendamiseks.
Samm 2. Arutage oma teismelise arstiga antidepressante
Sõltuvalt depressiooni tõsidusest võib teie teismeline vajada ravimeid. Rääkige arstiga, kas antidepressant sobib teie teismelisele, ja küsige antidepressantidega seotud võimalike riskide kohta. Teie arst võib soovitada teie teismelisele antidepressanti, kui kasu näib olevat suurem kui riskid.
- Pidage meeles, et mõned antidepressandid võivad põhjustada teie teismelise enesetapu. Mitmed antidepressandid, mida nimetatakse selektiivseteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI -d), võivad suurendada enesetapumõtteid lastel, teismelistel ja alla 25 -aastastel täiskasvanutel. Sel põhjusel on neil ravimitel musta kasti silt (kõige tõsisem hoiatussilt, mille FDA teeb). Neid riske kandvate ravimite hulka kuuluvad: fluoksetiin (Prozac), sertraliin (Zoloft), estsitalopraam (Lexapro), paroksetiin (Paxil), tsitalopraam (Celexa), fluvoksamiin (Luvox) ja venlafaksiin (Effexor).
- Antidepressandid ei tööta üleöö. Nende töö alustamiseks kulub kuu kuni poolteist kuud.
Samm 3. Toetage oma teismelist
Kui teie teismeline on depressioonis, on üks parimaid asju, mida saate tema jaoks teha, andes talle teada, et olete tema jaoks olemas. See tähendab, et kuulate teda ilma loenguid pidamata, nõu andmata või püüdes teda veenda, miks ta ei tohiks olla depressioonis.
Ärge esitage oma teismelisele liiga palju küsimusi ega ründa teda. Kui olete pettunud, ärge võtke teda välja. Kuulake ja andke talle teada, et olete seal, et teda toetada
Samm 4. Pakkuge tervislikku kodukeskkonda
Oma teismelise abistamiseks proovige muuta oma kodu tervislikuks keskkonnaks kõigile. See hõlmab igaühe tervisliku toitumise toitmist ja söögi ajal koos veedetud aja leidmist. Kohandage pere ajakava, nii et teie teismeline saaks palju puhata.
Proovige oma teismelist julgustada treenima ja olema aktiivsem. Tehke oma teismelisega tegevusi, et aidata teda aktiivsena hoida ja kodust välja saada
Samm 5. Jälgige oma teismelise arengut
Kui teie teismeline on depressioonis, hoidke tal kindlasti silma peal. Jälgige tema käitumist, et depressioon ei süveneks. See ei tähenda teismelise selga jäämist, tema näägutamist ega kiusamist. Ärge unustage oma teismelist toetada ja armastada isegi siis, kui jälgite tema depressiooni.
- Jälgige oma teismeliste ravimite ajakava. Esitage õrnad meeldetuletused, kui ta unustab ravimi võtmise.
- Tea, mida sa teed, kui teismelise depressioon süveneb. Ole plaaniga valmis.
Samm 6. Eemaldage kodust kogu alkohol
Alkohol võib olla depressioonis teismelise jaoks ahvatlev. Seetõttu vabanege alkoholist või hoidke see lukus, nii et teie teismelisel pole sellele juurdepääsu. Lukustage igaks juhuks ka kõik retseptiravimid.
Rääkige oma teismelisega uimastitest ja alkoholist. Selgitage, et narkootikumid ja alkohol süvendavad depressiooni ja võivad teda halvendada
Samm 7. Jälgige enesetappu
Isegi kui teie teismeline läheb teraapiasse ja saab ravimeid, peaksite teda enesetappude suhtes jälgima. Kui tal on mingeid märke, helistage kohe oma arstile. Kui see on hädaolukord, viige ta enesetapu vihjeliinile. Enesetappude vihjetelefoni number on 1-800-Enesetapp.
