Teismelised tüdrukud on vastuvõtlikud söömishäirete tekkele, kuna ühiskond ja meedia avaldavad tüdrukutele survet saavutada „ideaalne” keha. Järelikult arenevad söömishäired naistel kaheksa korda rohkem kui meestel, millest enamik kannatab teismeliste käes. Buliimia, binging ja anoreksia võivad kõik kujutada endast tõsist terviseriski ning nende häirete tuvastamine on oluline kõigile, kes mõjutavad teismelisi tüdrukuid vanemana, õpetajana, nõustajana, sugulaisena jne.
Sammud
Meetod 1 /2: söömishäirete tunnuste otsimine
Samm 1. Otsige dramaatilisi kaalumuutusi
Kaalulangus on tavaline söömishäirete, eriti anoreksia ja buliimia korral. Kaal võib alguspunktist järsult langeda või alla tervisliku kehakaalu. Seevastu liigsöömishäiretega inimesed võtavad kiiresti kaalus juurde. Dramaatilise kaalumuutuse puudumist ei tohiks pidada tõendiks, et probleemi pole.
- Söömishäired ei arene üleöö. Iga vastutustundlik täiskasvanu peaks püüdma probleemi tuvastada enne, kui teismeline on ohtlikult ala- või ülekaaluline. Samuti võivad esineda pikaajalised kehakaalu muutused, mis võivad raskendada probleemi tuvastamist, kui tunnete teismelist hästi ja näete teda sageli.
- Mitte iga kaalumuutus ei ole seotud söömishäirega. Kui teismelised kasvavad, võivad nad kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta. Kui täheldate koos teiste sümptomitega dramaatilist kehakaalu langust, kaaluge teismelise tüdruku oma muredega silmitsi seismist.
- Kui teismeline tüdruk on 15% või rohkem väljaspool oma normaalkaalu, võib tal olla söömishäire.
2. Olge füüsilise halvenemise eest
Söömishäired laastavad kogu keha. Iga söömishäire ilmutab erinevaid füüsilisi sümptomeid. Lisaks märkimisväärsele kehakaalu langusele võivad dramaatilise kaalulanguse all kannatavad isikud esile kutsuda ka muid füüsilisi sümptomeid, näiteks:
- Haprad juuksed ja küüned
- Kuiv, kollakas nahk
- Lihaste raiskamine, letargia ja üldine energiakaotus
- Puudutades külm
- Karvade suurenemine kehal
Samm 3. Otsige puhastustõendeid
Buliimiaga teismelised tüdrukud ajavad kõhust välja toitu oksendamise (puhastamise) kaudu. Kui olete kodus lapsevanem ja kuulete või näete, kuidas teie tütar lõdiseb või avastate vannitoas oksendamise lõhna pärast seda, kui ta on seal viibinud, võib ta kannatada buliimia all.
- Kui see avastatakse, võib ta vabandada oksendamist kui haigust, näiteks kõhugrippi, mitte ise põhjustatud puhastamist. Kui ta aevastab, on kinnine, köhib ja/või tal on temperatuur, on ta aus; kuid pidage meeles, et gripiga ei kaasne alati oksendamist. Kui oksendamiseks pole põhjust, näiteks toidumürgitus, võib tal olla söömishäire.
- Puhastav teismeline tüdruk võib iga päev mitu korda duši all käia, et pesta oksendamine kanalisatsiooni ja vähendada lõhna.
Samm 4. Jälgige lahtisteid või dieedipille
Dieedipillid takistavad keha rasva imendumist või vähendavad söögiisu, samal ajal kui lahtistid soodustavad roojamist. Mõlemat võivad kasutada söömishäiretega inimesed, et hoida toitu kehast eemal ja piirata kalorite imendumist.
Samm 5. Otsige äärmuslikke toitumisharjumusi
Söömishäiretega teismeline tüdruk võib korraga süüa suurtes kogustes toitu, kuid muul ajal keeldub ta pikka aega söömast. Ta võib süüa väga vähe või rakendada oma söömise kohta väga rangeid reegleid, näiteks süüa ainult teatud aegadel või süüa ainult teatud tüüpi toitu. Paastumine või söögikordade regulaarne vahelejätmine võib viidata ka söömishäirele.
- Alternatiivina võib joomaine tüdruk kogu päeva jooksul pidevalt suupisteid süüa ja tarbib regulaarselt ühe istungiga 5 000–15 000 kalorit.
- Kui teil on külmkapist kadunud suuri toidukoguseid, võib teismeline sööma hakata.
Samm 6. Jälgige söömisharjumuste järske muutusi
Toitumisharjumused võivad kiiresti ja dramaatiliselt muutuda või aja jooksul aeglaselt muutuda. Tüdrukul, kes äkki keeldub söömast kõike muud kui “dieeti”, rasvavaba või madala rasvasisaldusega toitu, võib olla söömishäire. Tüdruk, kes sööb eranditult maiustusi, kõrge rasvasisaldusega toite või joob ainult sooda, võib olla liigsööja.
Näiteks: kui märkate, et ta ei söö enam oma lemmik rämpstoitu, võib see olla märk sellest, et tal on söömishäire
Samm 7. Otsige suurenenud aktiivsusrežiimi
Kehapildi probleemid võivad avalduda soovina jõuda intensiivse treeningu abil ideaalse kehatüübini. Võib -olla on ta suurendanud oma treeningrutiini tunnilt kolmele või neljale tunnile järk -järgult intensiivsemale treeningule iga päev?
Kuigi regulaarne trenn on hea, kui tunnete, et teismelise tüdruku treenimisharjumused lähevad käest ja segavad tema sotsiaalset või akadeemilist elu, kaaluge temaga oma muredest rääkimist
Samm 8. Pange tähele toiduga seotud obsessiivset käitumist
Nende hulka võib kuuluda keeldumine teatud koostisosade söömisest, portsjonite täpne mõõtmine või kalorite lugemine igast toidust, mida ta sööb või joob. Selline käitumine viitab liigsele ja ebatervislikule toidule, mis võib viidata söömishäirele.
Kui ta on hakanud lugema dieedi kokaraamatuid, vaatama televiisorist kokasaateid või lugema uusi madala kalorsusega retsepte veebis, võib tal olla obsessiivne toiduhäire. Kuna selline käitumine võib olla tervislik ega viita söömishäire olemasolule, peaksite neid söömishäirete tunnusteks pidama ainult siis, kui tal on ka teisi hoiatusmärke
Meetod 2/2: suhtlemine oma teismelisega söömishäire avastamiseks
Samm 1. Lase tal rääkida arsti või nõustajaga
Üldarstid võivad aidata kindlaks teha diagnoosi selle kohta, kas teismelisel on söömishäire või mitte. Teismelise kehakaalu jälgimine pika aja jooksul ja sisemiste tunnuste, näiteks kurgu seisundi uurimine (mis võib pärast regurgitatsiooni korduva kokkupuute tõttu maohappega olla paistes või ärritunud) on vihjed, mida arstid saavad kasutada selleks, et teha kindlaks, kas teie teismeline tegeleb söömisega. häire.
- Pärast teismelise tüdruku söömishäire avastamist peaks tema esimene vastus olema põhjaliku arstliku hinnangu saamine. Parima ravikuuri määramiseks tuleb konsulteerida nii kliinilise arsti kui ka psühhiaatriga. Söömishäiretele spetsialiseerunud arstid saavad aidata tema paranemist kaardistada ja vajadusel retsepte kirjutada.
- Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks perenõustamine. See on oluline, sest see võimaldab teismelisel tüdrukul saada oma pere aktiivset tuge ja annab nõustajale täieliku ja objektiivse pildi tüdruku edusammudest söömishäiretega võitlemisel.
Samm 2. Otsustage, kas peaksite temaga otse rääkima või tema vanematega rääkima
Kui olete õpetaja, treener või muu täiskasvanud autoriteet, kes ei ole tüdruku vanem, võite rääkida teismelise tüdrukuga otse, kuid peaksite igal juhul oma mured oma vanematele kas otse või lisaks lapsega rääkima tüdruk. Nad on kõige paremini varustatud selleks, et võtta endale pikaajaline kohustus aidata teda taastumisrajal.
- Tüdrukule tema toitumishäire kohta vastu astudes pole kõige tähtsam tegelikult see, kes sa oled, vaid see, kuidas sa oma muresid väljendad. Viige vestlus kohas, kus tüdruk tunneb end turvaliselt ja turvaliselt, näiteks oma kodus. (Sel põhjusel on parem, kui pereliige räägib tüdrukule söömishäirete kohta.)
- Ärge avage probleemi, kui teie või kõnealune teismeline tüdruk sööte või olete väsinud või emotsionaalses seisundis.
- Olge tundlik häbi või piinlikkuse suhtes, mida tüdruk võib söömishäire tõttu kogeda, ning olge alati õrn ja mõistev, kui talle oma harjumuste kohta vastu astute. Ära süüdista teda söömishäirete pärast; selle asemel väljendage, et olete tema pärast mures, ja küsige temalt tema tunnete kohta.
Samm 3. Küsige, kas tal on ebaregulaarne menstruatsioon
Regulaarsete menstruatsioonide väljaselgitamine on hea viis välja selgitada, kas tal on söömishäire. Kaks või enam vahelejäänud perioodi tüdrukutel koos kehakaalu langusega on hea signaal, et tal on söömishäire. Pidage siiski meeles, et kaalutõus ja menstruatsioonide vahelejäämine võivad viidata ka rasedusele.
See küsimus võib tunduda tundlikum ema või mõne teise sümpaatse naissoost pereliikme poolt kui isalt
Samm 4. Kuulake vabandusi, miks ta ei söö, või muutke oma toitumist
Kui teismeline tüdruk kasutab sageli keerukaid või vastuolulisi põhjuseid, miks ta teatud viisil sööb, võib ta varjata tõsiasja, et tal on häire. Näiteks võib ta väita, et sõi enne sööki suure suupiste ja seetõttu ei pea ta õhtusööki sööma, või väita, et sööb hiljem sõbra kodus.
Samm 5. Pöörake tähelepanu kehapildi probleemidele
Kui teismeline tüdruk on pidevalt oma kehakaalust kinnisideeks ja arvab, et on tegelikult tervisliku kehakaaluga ülekaaluline, on võimalik, et ta võitleb ka söömishäiretega. Teised kehapildi märgid hõlmavad liiga väikeste rõivaste ostmist (tuntud kui "inspiratsiooni ostmine") ja piltide kogumist väga õhukestest kuulsustest ja modellidest ("thinspo" või "thinspiration").
- Samuti võib ta sageli kontrollida peeglit tajutavate kehavigade osas.
- Ta võib sageli külastada "pro-ana" (pro-anoreksia) või "pro-mia" (pro-bulimia) foorumeid või lehti Tumblris või muus veebipõhises sotsiaalmeedias.
Samm 6. Kuulake tema kehakaalu ja toitumisharjumusi puudutavaid vastumeelsusi
Ta võib öelda, et vihkab söömist või soovib, et oleks kõhnem. Ta võib pidevalt kurta, et on paks või lõtv. Ta võib väljendada ka vastikust, süüd või häbi selle pärast, kui palju ta sööb (olgu see siis liiga palju või liiga vähe).
Samm 7. Pange tähele meeleolu muutusi
Tüdruku meeleolu võib muutuda ja ta võib kannatada äärmuslike meeleolumuutuste all. Teismelise tüdruku jaoks on mõningane tujukus normaalne, kuid tujukus lisaks söömisharjumustele või äärmine tujukus, kui tal palutakse söömisharjumustest kõrvale kalduda, võib olla märk sellest, et toitumishäiret põhjustav alatoitumus muudab tema käitumismustreid.
Samm 8. Otsige söögi ajal ärevuse märke
Ärevusega teismelised tüdrukud võivad kannatada toiduga seotud ärevuse all. Ta võib näidata ebamugavustunnet või stressi, mis on seotud toidu ja söömisega seotud vestlustega. Samuti võib ta tunda ebamugavust söömise ümber ja keelduda söömast koos pere või sõpradega.
Ärevus võib avalduda toiduga seotud vihana. Ta võib muutuda väga ebakindlaks, vihaseks või taanduda vestlusest, mis puudutab toitu, söömist või kaalutõusu/-kaotust
Näpunäiteid
- Millegi söömisest keeldumine võib olla teismeliste normaalse mässu ja enesekehtestamise sümptom või söömishäire sümptom. Jälgige hoolikalt oma tütre toitumisharjumusi, veendumaks, et ta sööb piisavalt ja korralikult.
- Kui te järgite dieeti ja olete oma kehakaalu pärast kinnisideeks, võivad seda teha ka teie lapsed. Olge oma käitumisest teismeliste eas teadlik ja rääkige nendega ennetavalt täiskasvanute ja teismeliste kehade erinevustest. Püüa mitte kommenteerida oma keha, tema keha ega teiste välimust.
- Hankige oma teismeliste abi kohe, kui probleem ilmneb. Nii psühhiaatri kui ka üldarsti meditsiinilised diagnoosid seavad ta taastumisrajale.
- Toetage alati oma teismelist söömishäiretega tüdrukut. Näita talle, et oled tema jaoks olemas.
Hoiatused
- Ärge eeldage, et tüdrukul ei saa olla söömishäireid, sest ta on raske. Söömishäired on vaimse tervise, mitte keha suuruse probleem. Paljudel tüdrukutel on söömishäireid erineva suurusega.
- Ärge küsige, kas tal on söömishäire, kui te teda väga hästi ei tunne. See häirib teda ja muudab ta kaitsetumaks ja salajasemaks.
