Temodar (üldnimetus temosolomiid) on keemiaravi ravim, mis on ette nähtud teatud ajukasvajate jaoks. Kui te võtate Temodari või kavatsete seda kohe alustada, võite teada, et üks levinumaid kõrvaltoimeid on kõhukinnisus - see peab pingutama väljaheite tõttu või kui teil on vähem kui kolm väljaheidet nädalas. Kõhukinnisus ei ole mitte ainult ebamugav, vaid võib ka teie üldist tervist negatiivselt mõjutada. Vältige Temodari võtmise ajal kõhukinnisust, muutes oma dieeti ja harjumusi ning kasutades nõuetekohaselt ravimeid oma arsti või hooldusmeeskonna abiga.
Sammud
Meetod 1 /2: oma toitumise ja harjumuste haldamine
Samm 1. Jääge hüdreerituks
Kõhukinnisuse vältimiseks on joogivesi (ja muud kofeiinivabad vedelikud) väga oluline. Kui arst pole teile öelnud, et peaksite oma vedelikke piirama, jooge regulaarselt 8–12 tassi vedelikku, nagu vesi, kofeiinivaba tee, soe limonaad või ploomimahl. Vesi võib aidata keemiaravist vabaneda ka liigsetest toksiinidest.
- Eesmärk on juua 2-3 liitrit vedelikku iga 24 tunni järel.
- Kofeiin, nagu kohv ja tee, võib toimida nagu diureetikum ja suurendada urineerimist. See võib kaasa aidata dehüdratsioonile ja seda tuleks kõhukinnisuse ajal üldiselt vältida.
Samm 2. Sööge kiudainerikkaid toite
Enne dieedi dramaatiliste muudatuste tegemist pidage alati nõu oma arsti või vähimeeskonnaga. Siiski on soovitatav oma dieeti parandada, mitte võtta palju vitamiine ja toidulisandeid. Vajadusel suurendage, kui palju kiudaineid sööte. Iga päev peaksite toidust saama 25-30 grammi kiudaineid. Paljud inimesed seda nõuet ei täida. On ebatõenäoline, et ületate 30 grammi kiudaineid, kuid proovige seda mitte teha - jälgige oma kiudaineid ja otsige seda vahemikku. Täisterahelbed, kaer, oad, läätsed, pähklid, seemned ning terved puu- ja köögiviljad on head kiudainete allikad.
- Jooge 8 untsi või rohkem vedelikku, kui sööte palju kiudaineid või võtate toidulisandeid, ja jääge hüdreeritud. Kõhukinnisust saate halvendada, kui suurendate oma kiudaineid, kuid ei joo piisavalt vett.
- Kiudained on väga täisväärtuslikud, seega kui kaalulangus on murettekitav, hankige kindlasti igapäevased kalorid, mida vajate.
- Lisage oma dieeti järk -järgult kiudaineid, et keha saaks sellega harjuda. Vastasel korral võib tekkida puhitus või gaas.
- Hommikusöögiks proovige kiudainerikkaid teravilju ja batoone (kliid, kaer ja lina), värskeid ja kuivatatud puuvilju ning täisteratooteid ja kaera.
- Lõuna- ja õhtusöögiks sööge täisteratooteid ja kiudainerikast leiba või pastat, pruuni riisi, kinoa, ube ja pähkleid, köögivilju, lehtköögivilju ja puuvilju.
- Kui kiudainete nõuete täitmine on keeruline, võib lisada kiudainelisandit. Arutage seda oma arstiga.
Samm 3. Suurendage magneesiumi tarbimist
Arutage oma hooldusmeeskonnaga, kas kvaliteetse magneesiumilisandi lisamine on teie jaoks hea valik. Magneesium, näiteks magneesiumtsitraat, võib aidata kõhukinnisuse korral. Alustage väikese annusega ja kasutage kõhulahtisuse vältimiseks väikseimat efektiivset annust.
Magneesiumirikkad toidud on: pähklid (mandlid, kašupähklid, maapähklid), spinat, mustad oad, avokaado, oad, spargelkapsas, porgand, banaan, õun, rosinad, täisteraleib ja teraviljad, piim ja sojapiim, jogurt, edamame, pruun riis, lõhe, hiidlest, kanarind ja jahvatatud veiseliha. Hankige magneesiumi toidust
Samm 4. Liigutage aeglaselt toiduaineid, mis võivad põhjustada gaase
Tõenäoliselt tunnete end paremini ja parandate kõhukinnisust, kui lisate aeglaselt uusi toiduaineid ja piirate toiduaineid, mis võivad gaasi tekitada dieedi muutmise varases staadiumis. Kuid kui teie keha on kohanenud suurenenud kiudainete ja uute toitudega, ei pea te muretsema gaaside pärast. Oad, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, lillkapsas, sibul ja salat on need köögiviljad, mis kõige tõenäolisemalt gaasiliseks muudavad, seega integreerige need aeglaselt ja piirake esialgu oma portsjonit. Vältige gaseeritud ja gaseeritud jooke.
Ärge närige kummi. Joo õlgede asemel otse klaasist. Ärge rääkige söömise ajal palju. Need väikesed muudatused aitavad vähendada neelatava õhu hulka
Samm 5. Lisage oma päevale 20-30 minutit treeningut
Istuv töö ja elustiil võivad kõhukinnisust süvendada. Võib -olla ei tunne te end kõige paremini, kuid lisage oma igapäevasesse rutiini kergeid harjutusi, mis aitavad kõhukinnisust vähendada. Jalutage, tehke kerge sörkjooks, kasutage elliptilist tantsu - tehke mis tahes tegevusi, mis teile meeldivad, et teid ja teie soolestikku liigutada.
Meetod 2/2: pöörduge arsti poole
Samm 1. Proovige käsimüügi väljaheite pehmendajat
Mõnikord võib väljaheitepehmendaja kasutamine koos õige toitumisega kõhukinnisust ära hoida. Kohalikus apteegis saate ilma retseptita osta mitmeid väljaheite pehmendajaid. Proovige Colace'i (naatriumdokusaat), senna (Senokot), bisakodüüli (Dulcolax, Correctol ja palju muud), magneesiumpiima (magneesiumhüdroksiid), MiraLAXi või Metamucilit.
Enne börsiväliste ravimite alustamist pidage nõu oma vähktõve meeskonnaga, veendumaks, et see ei sega teie teisi ravimeid ega tervisevajadusi
Samm 2. Otsige lahtistite retsepti
Mõnikord peate Temodari või teiste ravimite kasutamisel lihtsalt kasutama ka lahtistit. On palju erinevaid lahtisteid, mis toimivad erineval viisil. Kerge kõhukinnisuse korral määratakse sageli kõigepealt "lahtiselt moodustavad" lahtistid nagu psüllium, polükarbofiil või metüültselluloos; koos nendega võib välja kirjutada dokusaadi, mis aitab vältida pingeid.
- Kui ülaltoodud lahtistid ei aita, võib arst välja kirjutada glütseriini, polüetüleenglükooli, laktuloosi või sorbitooli. Metoklopramiid on veel üks lahtistite tüüp, mida saab kasutada, kui keemiaravimid põhjustavad kõhukinnisust.
- Lahtistid on saadaval mitmel kujul, näiteks pillid, ravimküünlad ja klistiirid. Teie hooldusmeeskond aitab teil otsustada, milline on parim ravim, millise ajakava järgi seda võtta ja millises vormis see teie konkreetsetele vajadustele vastama peaks.
Samm 3. Järgige oma sooleprogrammi täpselt
Vajadusel määrab teie vähiravi meeskond teile sooleprogrammi kõhukinnisuse vältimiseks või raviks Temodari võtmise ajal. Sõltuvalt teie varasematest sooleharjumustest võivad nad soovida, et te alustaksite kõhukinnisuse ravimit enne Temodari võtmise alustamist. Võimalik, et peate võtma väljaheite pehmendajat või muid ravimeid üks või kaks korda päevas. Järgige kõiki juhiseid selle kohta, millal ja kuidas ravimeid võtta, ning järgige hoolikalt oma sooleprogrammi.
Samm 4. Konsulteerige oma arstiga, kui te ei ole roojanud rohkem kui 3 päeva
Kui teie kõhukinnisus püsib vaatamata teie pingutustele ja viimasest väljaheitest on möödunud 3 päeva või kauem, pöörduge oma arsti poole. Nad võivad teile määrata tugevat lahtistit või pakkuda muid nõuandeid probleemi lahendamiseks. Samuti pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest:
- Palavik 104 ° F (40 ° C) või kõrgem
- Te ei saa gaase väljutada, teil on kõhuvalu või iiveldus või oksendamine koos kõhukinnisusega
- Kõht tundub seda vajutades pingeline või raske või tundub, et see on paistes
