Paljud inimesed unistavad paksu, luksusliku habeme või stiilsete vuntside kasvatamisest. Kahjuks ei suuda mõned mehed kasvada rohkem kui paar õhukest plaastrit. Kuigi te ei saa halva või ebaühtlase kasvu geneetilisi põhjuseid muuta, on mitmeid viise, kuidas aidata oma loomulikke näokarvu paksemaks ja täidlasemaks kasvatada. Näokarvade kasvatamiseks pühenduge kasvuprotsessile, kaaluge habemeõlide ja toidulisandite kasutamist, harjutage õiget nahahooldust ja toidke oma keha seestpoolt. Kui looduslikud tavad ei tööta, võite proovida isegi mitut meditsiinitehnikat. Pidage meeles, et näokarvad ei kasva üleöö - olge kannatlik, hoolimata sellest, mida te veel otsustate.
Sammud
Meetod 1 /3: kiirema kasvu soodustamine
Samm 1. Proovige jätta juuksed üksi, kui need kasvavad
Lase oma juustel oma asja ajada. See tähendab, et te ei tohiks proovida seda liiga vara kasvuprotsessis kujundada. Näokarvade kujundamisel on tavaline viga, et maha võetakse ettenähtud kogusest rohkem. Sel põhjusel on kõige parem jätta see rahule kasvamise ajal. Ärge muretsege, pärast seda, kui olete kasvuga rahul, on teil selle kujundamiseks palju aega.
- Kui juuksed kasvavad, kammige neid soovitud suunas. See aitab sellel välja näha nii, nagu soovite.
- Umbes nelja nädala pärast võiksite lasta juuksuril või stilistil professionaalselt vormida. Selgitage hoolikalt, et kasvatate oma näokarvu välja ja soovite lihtsalt kuju-mitte juuste vähenemist.
Samm 2. Soovi korral katsetage habemeõliga
Habeõli niisutab nii teie näokarvu kui ka all olevat nahka, aidates kaasa nende kasvule. Kuna see sisaldab niisutavaid omadusi, toimib see ka stiilivahendina. Habeõli on suurepärane, sest isegi kui teil on vähem juukseid kui soovite, näeb see, mis teil on, hea välja.
- Eksperdid soovitavad habemeõli peale kanda kohe pärast hommikust dušši. Teie poorid on puhtad ja suudavad toodet paremini imada. Lihtsalt pange väike kogus õli oma käesse ja hõõruge seda näole ja habemele või vuntsidele.
- Masseerige õli habemesse, nii et niisutate ka habemekarvade juuri, mitte ainult näpunäiteid.
- Habemeõli muudab teie näokarvad suurepäraseks ja aitab ka neid puhtana hoida ning värskelt lõhnata. Saadaval on palju erinevaid kaubamärke, nii et proovige mõnda, et leida endale kõige meeldivam. Proovige oma kohalikus kaubamajas meeste põrandat külastada-neil võib olla tasuta näidiseid.
Samm 3. Proovige toidulisandeid
On teatud toitaineid, mida saate oma igapäevasesse rutiini lisada, mis aitavad kaasa kiiremale ja tõhusamale juuste kasvule. Kaaluge oma hommikusele režiimile toidulisandite lisamist-küsige oma arstilt, enne kui muudate oma tervishoiurežiimi.
- Edendage paksemaid juukseid foolhappega. See on vajalik juuste kasvu ja parandamise jaoks. Enamik apteeke ja tervisliku toidu kauplusi müüvad foolhappe lisandeid.
- Samuti võite proovida suurendada foolhappe kogust oma dieedis. Foolhapet võib leida täisteraleibadest ja teraviljadest, lehtköögiviljadest, hernestest ja pähklitest.
- Suurendage oma biotiini tarbimist. Biotiin on oluline vees lahustuv B-vitamiin, mis on vajalik rasvhapete ja glükoosi moodustamiseks, samuti aminohapete ja süsivesikute metaboliseerimiseks. Biotiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist, nii et soovitatud koguse saamine on seda väärt.
- Biotiini leidub maksas, austrites, lillkapsas, ubades, kalas, porgandites, banaanides, sojajahus, munakollases, teraviljas, pärmis ja muudes toitudes. Kuigi võite võtta biotiini sisaldavaid vitamiinipreparaate, on värske toidu söömine suurepärane võimalus, kui see on teile kättesaadav.
Samm 4. Pühenduge kasvule
Võite olla pettunud, et te ei suuda kasvatada nii täis habet, kui soovite. Kuid tegelik probleem ei pruugi olla kasvu puudumine, vaid ajapuudus. Habe täielikuks kasvamiseks võib kuluda kuni neli nädalat (ja mõnel juhul isegi kauem). Paljud inimesed loobuvad enne seda aega ja eeldavad, et nad ei saa täishabet kasvatada, kuigi tegelikult andsid nad alla varsti.
- Habe kasvatamine on projekt, millele peate pühenduma. Ärge loobuge mitme päeva pärast! Kui nelja või viie nädala pärast pole ikka veel soovitud tulemusi, on aeg proovida mõnda muud meetodit.
- Ärge raseerige oma näokarvu esimese sügeluse märgi korral. On normaalne, et uued karvad põhjustavad naha sügelust, kuid pikemaks muutudes need pehmenevad ja sügelus lakkab.
- Kasutage käsimüügi steroidkreemi nagu hüdrokortisoon. See võib aidata mõnda sügelust leevendada.
- Juuste kasvamise ootamine võib olla masendav kogemus, eriti kui teie habe ja vuntsid läbivad rabeleva perioodi, mis võib inimesi kommenteerida. Kui juuksed hakkavad sisse kasvama, võivad need tunduda laigulised ja puudulikud. Kuid kui juuksed muutuvad pikemaks, on aeglasemalt kasvavatel folliikulitel aega oma karvade idanemiseks. Järk -järgult varjuvad laigulised lüngad lõpuks nii pikemate kui ka aeglasemate ja lühemate karvade tõttu.
Meetod 2/3: elustiili muutmine
Samm 1. Harjutage õiget nahahooldust
Teie nahk on teie keha suurim organ ja sellel on palju olulisi funktsioone. Üks neist funktsioonidest aitab teil juukseid kasvatada. Naha eest hoolitsemine on üks tõhusamaid viise, kuidas toetada täiuslikumate näokarvade kasvu.
- Koorige oma nägu. Karvanääpsud võivad ummistuda mustusega ja takistada juuste kasvu. Kandke kord nädalas eukalüptiga koorivat maski. See sobib teie nahale suurepäraselt ja võib aidata kaasa juuste kasvule.
- Kasutage juustele tervislikke hooldustooteid. Abiks on šampoonid või B -vitamiini kompleksiga losjoonid.
- Masseerige oma juuksefolliikulisid. Õrn massaaž aitab stimuleerida juuksefolliikulisid. Kasutage sõrmeotsasid ja masseerige nägu õrnalt ringjate liigutustega umbes kaks kuni kolm minutit. Sujuvama massaaži loomiseks proovige kasutada näo niisutajat.
Samm 2. Jälgige oma dieeti
See, mida sööte, võib oluliselt mõjutada teie füüsilise heaolu kõiki aspekte. See hõlmab tervet nahka ja tervet juuste kasvu. On leitud palju vitamiine, mis soodustavad juuste kasvu-sealhulgas näokarvad. Pöörake tähelepanu oma toitumisele ja veenduge, et saaksite neid toitaineid piisavalt.
- Lisage oma dieeti juuste tervislikud vitamiinid. Kuigi saate oma näole alati juuste kasvu hooldada ja loota parimat, on seestpoolt välja töötamine alati parem valik.
- Võtke sisse A -vitamiini. See vitamiin stimuleerib rasu tootmist, mis hoiab teie juuksefolliikulisid ja nahka hüdreeritud. A -vitamiini leiate munadest, lihast, juustust, maksast, porgandist, kõrvitsast, spargelkapsast ja tumerohelistest lehtköögiviljadest.
- Hankige palju E -vitamiini, mida on pikka aega peetud terve naha võtmeks ja mis võib suurendada verevoolu, mis loob optimaalse keskkonna juuste kasvuks. E -vitamiini rikaste toitude hulka kuuluvad õlid, lehtköögiviljad, pähklid ja oad ning enamik inimesi saab tavalise toitumise korral palju E -vitamiini.
- Suurendage vereringet B3 -vitamiiniga. Tervislik ringlus võib juuste kasvu positiivselt mõjutada. Aruannete kohaselt on B3 biotiiniga koos kasutamisel veelgi tõhusam.
- Võtke sisse vitamiin B5. Seda nimetatakse ka pantoteenhappeks. See mitte ainult ei aita kehal kasutada rasvu ja valke, mis on vajalikud tervete juuste jaoks, vaid on ka teada, et see aitab vähendada stressi; ja stress võib juuste kasvu kindlasti pärssida. B5-vitamiini leidub looduslikult õllepärmis, spargelkapsas, avokaado, munakollased, elundi liha, pardi, piim, homaar, täisteraleib ja palju muud.
Samm 3. Liigu
Treeningul on palju kasu tervisele, näiteks suurenenud vereringe, mis soodustab juuste kasvu. Olenemata sellest, kuidas valite trenni, proovige oma südame löögisagedust iga päev umbes tund aega tõsta. Selle osa muutmine oma rutiiniks võib aidata kaasa tervete juuste kasvule.
- Valige tegevus, mis teile meeldib. Kui teile meeldib sportida, korraldage koos sõpradega iganädalane korvpalli- või jalgpallimäng. Boonus: teiste kaasamine suurendab tõenäosust treeningplaanidest kinni pidada.
- Muutke oma harjumusi. Võite leida palju võimalusi oma päeva rohkem liikumiseks. Näiteks proovige lifti asemel tööl käia trepist.
Samm 4. Puhka üles
Maga palju. Teie keha kasutab magamiseks aega kasvamiseks ja parandamiseks. Teismelised vajavad igal ööl umbes kaheksa kuni üheksa tundi und ja täiskasvanud vajavad igal õhtul umbes seitse kuni kaheksa tundi und. Planeerige kindlasti oma ajakava nii, et annate oma kehale piisavalt aega korralikult toimimiseks ja juuste kasvatamiseks.
Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal ajal. See võib olla raske nädalavahetustel, kui on kiusatus sisse magada. Kuid regulaarne unegraafik on teie üldise tervise jaoks suurepärane
Samm 5. Lõdvestuge
Hallake oma stressi. Üks stressi kõrvaltoimeid on juuste väljalangemine. See tähendab, et tuleb vältida stressirohkeid olukordi ja leida päeva jooksul aega lõõgastumiseks. Stressi vähendamiseks saate kasutada mitmeid tehnikaid. Proovige rääkida oma sõbra või pereliikmega, kui tunnete end stressis-see võib sageli lohutada.
- Keskenduge oma hingamisele. Stressirohke olukorra ajal mitu sügavat sisse- ja väljahingamist on suurepärane viis südame löögisageduse rahustamiseks ja meele puhastamiseks.
- Ole kannatlik. Pidage meeles, et mitte kõigi näokarvad ei kasva sama kiirusega. Selle pärast muretsemine ei aita ja võib olukorda veelgi halvendada. Proovige kogu päeva jooksul keskenduda muudele asjadele.
Meetod 3/3: meditsiinitehnikate kasutamine
Samm 1. Proovige kasutada Rogaine'i
Rogainil on koostisosa nimega minoksidiil, mis aitab stimuleerida värskete juuste kasvu. See on meeste jaoks üks populaarsemaid juuste kasvu meetodeid. Rogaine'i saate käsimüügist osta enamikus apteekides. Pidage meeles, et see on loodud juuste kasvu jaoks pea peal, mitte näol, ja kasutamine ei ole FDA poolt heaks kiidetud.
- Minoksidiili allaneelamine on ohtlik, seega olge Rogaine'i suu lähedal kandmisel ettevaatlik. Enne Rogaine kasutamist näo juuste kasvatamiseks pidage kindlasti nõu oma arstiga.
- Teil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu silmade põletamine või ärritus, kõõm või naha sügelus.
Samm 2. Küsige oma arstilt testosteroonravi kohta
Testosterooni, mis on meessuguhormoon, võib manustada süstimise, paikse manustamise või suu kaudu (kuigi seda ei soovitata maksa kahjuliku toime tõttu). Madal testosterooni tase võib põhjustada näo juuste kasvu aeglustumist. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks testosteroonravi hoolikalt reguleerida. Liiga palju testosterooni võib tagasilööki anda ja tegelikult juuste kasvu pärssida.
- Kui teil on madal testosteroon, on tõenäoliselt muid sümptomeid, nagu erektsioonihäired ja lihasmassi vähenemine. Teie arst soovib teha mõned testid, et veenduda, et teie tase on tegelikult madal. Ärge lootke retseptile, mis põhineb ainult teie juuste kasvul.
- Testosterooni kasutamine võib tulemuse saavutamiseks võtta kuni aasta.
Samm 3. Konsulteerige plastilise kirurgiga
Mõne jaoks polnud loodus lihtsalt lahke ja ükskõik, mida proovite, keelduvad vurrud teie nägu "koduseks" nimetamast. Kui kõik muu ebaõnnestub, saab plastikakirurg aidata, siirdades peanahalt juuksefolliikulisid näole. Juuste siirdamine võib olla väga tõhus, kuid see võib olla kulukas ka aja ja raha osas.
- Seda tehakse tavaliselt ambulatoorselt ja see põhjustab mõningast kerget nahaärritust. Samuti võib protseduur soovitud tulemuse saavutamiseks võtta üsna kaua aega-üks kuni kaks aastat.
- Paluge oma üldarstil soovitada siirdamist teha kedagi, keda ta usaldab. Veenduge, et teil on eelnevalt konsultatsioon ja küsige protseduuri kohta palju küsimusi.
Näpunäiteid
- Hoidke oma näokarvad pestuna, konditsioneerituna ja niisutatuna, kui need välja kasvavad, nii et need näevad välja ja tunduvad terved!
- Kui te pole kindel, kuidas te kitse, vuntside või habemega välja näete, kuid ei taha oodata, kuni saate teada, külastage teatritarvete poodi. Näitlejad on juba sajandeid oma näole võltsitud juukseid kleepinud ja aitavad teil proovida mõnda välimust, et teid käima lükata.
- Märkimisväärsete tulemuste nägemine võib võtta palju aastaid.
- Geneetikat ei saa täiuslikult asendada ning kuigi hea toitumise säilitamine ja juuste kasvu toodete hõõrumine nahale võib aidata, ei ole võluväel garantiid, et kasvatate rohkem juukseid.
