Võib -olla kahetsete oma uut soengut või proovite oma juukseid kiiresti läheneva sündmuse jaoks välja kasvatada. Olenemata teie põhjustest on kiirete juuste kasvu soodustamiseks mõned praktilised meetmed. Proovige rikastada juuksehooldusi, näiteks peanaha sooja õli massaaži, kohandage oma juuksehooldusprotseduure viisil, mis väldib juustele stressi tekitamist, ja tarbige toitaineid, mis teadaolevalt aitavad kaasa juuste kasvule (nagu valk ja biotiin). Juuste kasvamise nädala jooksul on piiranguid, kuid kui annate oma juustele natuke täiendavat armastust, maksimeerite juuste kasvu lühikese aja jooksul.
Sammud
Meetod 1 /3: Juuksehoolduste kasutamine
Samm 1. Tehke peanahale sooja õli massaaži
Peanaha soojas õlimassaažis kasutatakse peanaha tervise parandamiseks ja juuste kasvu soodustamiseks looduslikke õlisid. Peanaha massaaži ajal saab kasutada selliseid õlisid nagu kookosõli, oliiviõli, jojobaõli ja argaaniaõli. Pidage meeles, et sooja peanaha massaaž ei ole teaduslikult tõestatud, et see kiirendaks juuste kasvu.
- Alustage õli soojendamisega kaussi kuuma veega. Kontrollige õli enne selle kasutamist, veendumaks, et see ei kuumuta; soovite mugavat temperatuuri, mis ei kahjustaks teie peanahka ega juukseid.
- Kasutage sõrmeotste (mitte küünte) abil peanahka aeglaselt ringjate liigutustega sooja õliga õrnalt masseerides. Kui teie läheduses on partner või sõber, paluge tal aidata peanahka masseerida. Laske neil masseerida peanahka sõrmeotstega umbes 3 minutit.
- Seejärel laske õli läbi juuste ja laske neil umbes 30 minutit istuda. Õli eemaldamiseks šampoonige juukseid hästi, võib -olla mitu korda.
- Tehke õlimassaaži nendel päevadel, mil te tavaliselt šampooni kasutate, et mitte pesta juukseid tavalisest sagedamini.
Samm 2. Valmistage juuksemask
Andke juustele TLC ja julgustage juuksefolliikulisid kiiremini kasvama, kandes juuksemaski üks või kaks korda nädalas. Võite teha oma loodusliku õlimaski või osta käsimüügi juuksemaske oma kohalikust apteegist või ilupoodidest.
- Kombineeri 1 tass (237 ml) kookosõli 1 spl (14,8 ml) mandliõli, makadaamiaõli ja jojobaõliga. Kandke mask niisketele juustele ja jätke see kümme minutit. Seejärel peske ja hooldage oma juukseid nagu tavaliselt.
- Liigse pesemise vältimiseks kasutage juuksemaski nendel päevadel, mil tavaliselt šampooni kasutate.
Samm 3. Proovige kastoorõliga töötlemist
Kastoorõli on tuntud oma kasuliku toime tõttu nahale ja juustele. Kastoorõliga juuksemaski kasutamine võib aidata teie juustel kiiremini ja tervislikumalt kasvada.
- Alustuseks masseerige oma peanahka kastoorõliga ja laske õlil juustesse langeda. Mähi juuksed ja pea plastikust dušikorgiga, nii et õli jääks paigale. Tõenäoliselt imbub osa õli korgi alt välja, nii et võiksite padjapüüri kaitsmiseks oma padjale rätiku määrida.
- Jätke õli ööseks sisse. Järgmisel hommikul peske ja hooldage juukseid nagu tavaliselt, eemaldades kindlasti kogu õli.
Samm 4. Kandke õunasiidri äädika loputus
Õunasiidri äädikas võib olla väga tõhus mustuse, mustuse ja õlijääkide eemaldamisel juustest ning juuste kujundustoodete jääkidest. Võite kasutada õunasiidrit nendel päevadel, mil te ei kasuta šampooni loodusliku alternatiivina, või rakendage seda pärast oma tavalist šampooni- ja palsamirutiini.
Lisage kaks tassi vett kaks supilusikatäit äädikat ja loputage juuksed selle seguga. Kuigi vesi võib tunda tugevat äädika lõhna, kaob see lõhn
Meetod 2/3: kohandage oma juuksehooldusrutiini
Samm 1. Šampoonige juukseid kaks kuni kolm korda nädalas
Kui vähendate oma šampooniprotseduure kaks kuni kolm korda nädalas, saate peanaha õlidel juustesse tungida. Seejärel saavad teie juuksed niisutada ja ennast parandada.
- Kui märkate, et teie peanahk muutub pärast šampooniga pesemist vaid kaks kuni kolm korda nädalas väga rasuseks või sügeleb, võiksite iga nädal šampooni korduvalt suurendada.
- Juuste õigeks pesemiseks šampooniga hõõruge neid ainult peanahasse, masseerides seda peanahka, ja laske šampoonil välja pestes šampoonil juustest alla voolata.
Samm 2. Tugevdage oma juukseid iga kord, kui duši all käite
Erinevalt šampoonist on oluline kasutada duši all märjaks saades juustele alati palsamit. Palsam võib aidata asendada juuksevõllides olevaid lipiide ja valke ning lasta juustel pikemaks ja tervemaks kasvada.
Samm 3. Loputage juukseid külma duši all
Juuste loputamine kuuma duši lõpus jaheda veega võib aidata sulgeda küünenaha ja anda juustele rohkem vastupidavust.
Eriti oluline on pärast konditsioneerimist külma loputada. Külm vesi sulgeb juuste küünenahad ja lukustab palsamist niiskuse
Samm 4. Vältige märgade juuste mähkimist rätikusse
Kuigi teil võib olla kombeks oma juuksed rätikusse mässida ja väänata, kui olete dušši alt väljunud, võib see põhjustada purunemist ja stressi juuste kiududele. Märjad juuksed on eriti habras, nii et asendage duššijärgne rätikuümbris õrnalt patsutades, kasutades kuiva rätikut.
Kui teile meeldib juukseid rätikusse mähkida, võite proovida kasutada õhukesi rätikuid ja pehmeid mikrokiudrätikuid. Need rätikud on valmistatud materjalist, mis on teie juustele õrn ja kuivatab need hästi ilma purunemiseta
Samm 5. Harjake juukseid enne magamaminekut
Juuste liigne harjamine iga päev võib teie juustele halvasti mõjuda ja halva kasvu põhjustada. Selle asemel kasutage enne magamaminekut paar korda läbi juuste metssiga harjastega harja. See aitab jaotada peanahas olevad õlid juustele, nii et need jäävad loomulikult niisutatuks.
- Alustage peanahast ja kasutage ühtlast lööki, et vähemalt üks kord iga juukseosa läbi vaadata.
- Harjamine üks kord päevas enne magamaminekut võib samuti suurendada peanaha vereringet, mis võib parandada selle tervist ja soodustada juuste kasvu. Kuigi teaduslikult pole tõestatud, et juuste harjamine kiirendaks juuste kasvu, võib see aidata parandada juuste üldist tervist.
Samm 6. Vältige kuuma kujundamise tööriistu
Üks levinumaid viise, kuidas oma juukseid kahjustada ja nende võimet kasvada takistada, on kuumade stiilivahendite, näiteks föönide, sirgendajate ja lokirullide kasutamine. Proovige nende kasutamist vähendada või oma juuksehooldusrutiinist täielikult välja lõigata. Otsige loomulikumaid lokke, et mitte takistada tervislikku juuste kasvu.
Kui kasutate kuuma kujundamise tööriistu, peaksite neid kasutama madalal kuumusel ja kasutama kuumakahjustavat geeli, kreemi või pihustit, et vältida juuste kahjustamist
Samm 7. Lõika oma juuksed
Kuigi see võib tunduda vastuoluline, võib juuste lõikamine aidata neil kiiremini ja tervislikumalt kasvada. Juuste korrapärane kärpimine hoiab ära lõhenenud otste liikumise ülespoole, mis vähendab vajadust juukseid lõigata. Lõhenenud otsad võivad põhjustada juuste murdumist kõrgel lõngal, mis viib juuste lühenemiseni ja rohkemate stiilireisideni.
- Teie juuksur peaks iga 6–8 nädala järel juukseid lõikama ⅛ tolli (3 mm), et vältida kahjustavate otste tekkimist. Proovige oma juuksuriga järjekindlaid kohtumisi planeerida, et teie juuksed püsiksid terved ja lõhenenud.
- Kui sageli peate trimmi tegema, sõltub see, kui kiiresti teie juuksed kasvavad ja kui kahjustatud on nende otsad.
Eksperdi näpunäide
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Samm 1. Võtke juukseid suurendavaid toidulisandeid
Juuste parandamiseks koostatud multivitamiin võib olla hea valik, kui teie toitumine ei anna piisavalt juukseid suurendavat toitumist. Otsige vitamiine, millel on märge "juustele", näiteks biotiinitabletid, mis sisaldavad peamisi vitamiine, nagu biotiin, C -vitamiin ja B -vitamiin, mis toetavad juuste tervist. Need toidulisandid aitavad teie juustel kiiremini ja tervislikumalt kasvada.
- Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga, et veenduda õige annuse võtmises ja toidulisandid ei mõjuta negatiivselt ühegi praegu kasutatava ravimiga.
- Biotiin ja muud juuste kasvu vitamiinid võivad toimida erinevalt või põhjustada erinevatele inimestele erinevaid kõrvaltoimeid.
- Otsige toidulisandeid, mida on testinud kolmanda osapoole kontrollijad, näiteks USP, NSF või Consumer Lab.
Eksperdi näpunäide
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Samm 2. Sööge proteiinirikkaid toite
Valgu tarbimise suurendamine soodustab tervete juuste kasvu ja tagab, et te ei hakka juukseid välja ajama ega välja langema. Veenduge, et teie dieet oleks tasakaalus liha, kala, oad, pähklid ja täisteratooted. Kui olete taimetoitlane, veenduge, et saaksite piisavalt valku sojapõhiste toitude, ubade, pähklite ja terade kaudu.
- Kui soovite järgida kõrge valgusisaldusega dieeti, on oluline valida valguallikad targalt. Vältige töödeldud liha või täisrasvaseid piimatooteid, kuna need võivad põhjustada muid terviseprobleeme.
- Veenduge, et saate oma dieeti ka piisavalt tervislikke süsivesikuid, mis on kiudainerikkad ja täis toitaineid, näiteks täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju.
Samm 3. Proovige inversiooni meetodit
Inversioonimeetod on see, kui pöörate oma pea nii, et see oleks teie südame all, stimuleerides verevoolu, mis võib seejärel soodustada juuste kasvu. Pange oma voodile ja laske oma pea voodi servalt rippuda, nii et teie kael oleks teie voodi servale toetatud. Peaksite proovima jääda sellesse asendisse 4-5 minutit päevas. Kuigi selle meetodi toimimise kohta pole teaduslikke tõendeid, on see kahjutu meetod, mida saate proovida juuste kasvu stimuleerimiseks.
- Võite teha ka joogaasendeid, nagu allapoole suunatud koer, õla- või peatoed. Idee on selles, et teie pea on teie südame all, mis viib verevoolu pähe.
- Juuste kasvu soodustamiseks võite enne 4 minutit päevas inverteerida oma peanahka kookosõliga.
- Samuti võiksite nädala alguses mõõta juuste pikkust, et saaksite oma edusamme kaardistada.
- Tulge inversioonist aeglaselt välja, nii et te ei tunneks nõrkust ega pearinglust. Nädala lõpus mõõtke oma juukseid uuesti ja märkige, kui pikaks on teie juuksed kasvanud vaid ühe nädalaga.
