Tänapäeval tundub, et seal on lõpmatu hulk kreeme, koorijaid ja protseduure, mis kõik väidetavalt kortse kõrvaldavad, aga mis siis, kui otsite loomulikumat lähenemist? Kuigi te ei saa kortse eemaldada, saate nende välimust dramaatiliselt vähendada asjadega, mis teil tõenäoliselt kodus on, või mõne lihtsa elustiili muutmisega.
Siin on 11 looduslikku viisi kortsude väljanägemise oluliseks vähendamiseks.
Sammud
Meetod 1 /11: Peske nahka õrna puhastusvahendiga üks või kaks korda päevas
0 4 VARSTI
Samm 1. Naha puhtana hoides vabaneb nahka ärritav mustus, meik ja higi
Kui teie nahk tundub põletikuline, on teie kortsud märgatavamad, nii et peske oma nägu vähemalt üks kord päevas. Piserdage nahka jaheda veega ja masseerige õrn puhastusvahend nahale, kuni see on vahune. Seejärel loputage see täielikult.
- Olge pesemise ajal ülimalt õrn-te ei soovi nahka nühkida ega tõmmata, mis võib seda ärritada.
- Saate osta vananemisvastase või tundliku naha puhastusvahendi, mis on loodud õrnaks ja niisutavaks. Jätke karmid puhastusvahendid, mis sisaldavad koorivaid koostisosi, kuna need võivad teie nahale liiga karedad olla.
Meetod 2/11: Valige välja looduslik niisutaja, mis on mõeldud kortsude vastu võitlemiseks
0 10 VARSTI
Samm 1. Kortsud ei ole nii märgatavad, kui teie nahk on niisutatud ja täidlane
Seetõttu on kortsudevastase nahahoolduse jaoks oluline suurepärane niisutaja. Ostke oma kohalikust toidupoest või looduslikust turust teie nahatüübile mõeldud niisutajat. Näiteks kui teil on ekseem, võite soovida tundlikule nahale mõeldud niisutajat.
- Lugege etiketti, et valida mittekomedogeenne toode, nii et see täidaks teie kortsud ilma poore ummistamata.
- Kvaliteetsed niisutajad peaksid sisaldama looduslikku õli, näiteks jojoba- või argaaniaõli.
3. meetod 11 -st: kandke nahale niisutajat üks või kaks korda päevas
0 10 VARSTI
Samm 1. Piserdage nahka jaheda veega ja patsutage see kuivaks
Seejärel masseerige prits oma niisutajat nahale. Seda saate teha alati, kui teie nahk tundub kuiv ja vajab täiendavat niisutust. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie nahk tundub-näiteks talvel võib see olla kuivem. Kui nahk on kuiv, võivad tekkida enneaegsed kortsud ja juba tekkinud kortsud võivad olla märgatavamad.
Jätka samas vaimus! Tavaliselt kulub paar nädalat niisutamist, enne kui märkate lihavat ja siledat nahka
Meetod 4/11: Hõõruge vitamiiniseerumit nahale kortsudevastase ravi jaoks
0 2 VARSTI
Samm 1. Õlipõhised seerumid on nahahoolduses tõeliselt populaarseks saanud
Neid on lihtne kasutada ning nad on täis vitamiine ja antioksüdante. Osta looduslik kortsudevastane seerum, mis sisaldab C- ja E-vitamiini. Veelgi parem, kui see sisaldab vitamiini B3. Need kõik tungivad sügavale nahka, et stimuleerida kollageeni tootmist. Kollageen suurendab nahka, nii et kortsud pole nii märgatavad.
Seerumi kasutamiseks hõõruge paar tilka sõrmeotstele ja hõõruge need puhtale niisutatud näole üks kord päevas. Kui te ei soovi sellele meiki teha, võite selle muuta oma igapäevase nahahooldusrutiini osaks
Meetod 5/11: kandke päikesekreemi ja piirake päikese käes viibimist
0 5 VARSTI
Samm 1. Päikesevalgus on suurepärane D -vitamiini allikas, kuid UV -kiirgus kahjustab teie nahka
Enne välja minekut otsige päikesekaitset või niisutajat, millel on vähemalt 30 SPF -kaitse. Täiendava kaitse tagamiseks kandke mütsi ja riideid, mis on UV-kindlad. Samuti on hea jääda päikesepaistelistel tipptundidel kella 10.00 ja 16.00 varjutatud kohtadesse.
- UV -valgus võib teie kortse halvendada, kuna see lagundab teie nahka toetavat kudet.
- Ärge unustage päikeseprille ette kanda, et te väljas olles silmi ei kisuks. See võib takistada kortsude teket silmanurkade ümber.
Meetod 6/11: proovige noorendavat munavalgemaski
0 5 VARSTI
Samm 1. Vahustage munavalge ja kandke see nahale lihtsaks koduseks abinõuks
Munavalges sisalduv valk aitab nahaga niiskust siduda, nii et see tundub ajutiselt pringim. Jätke munavalge mask näole 10 kuni 20 minutiks, enne kui loputate seda jaheda veega. Ärge unustage nahka hiljem niisutada, et lukustada täiendav niisutus.
Ärge kiusake maski säravaid koostisosi nagu sidrunimahl või söögisoodat. Enamik dermatolooge nõustub, et need on teie nahale liiga karmid
Meetod 7/11: tehke näoharjutusi, et parandada naha elastsust
0 2 VARSTI
Samm 1. Lihtsad näo venitused võivad muuta naha pinguldatumaks, nii et kortsud pole nii nähtavad
Kuigi on vaja rohkem uurida, ei tee paha, kui kulutate paar minutit päevas suuümbruse lihaseid. Vajutage nimetissõrme ja pöialt suu vastasnurkade vastu. Seejärel tehke sama kuju oma vastaskäega ja asetage see oma esimese käe kohale. Hoidke sõrmed naeratades paigal. Hoidke naeratust 3 sekundit ja korrake seda veel 3 korda.
Võite proovida ka silmalihaste harjutusi, näiteks sõrmede surumist suletud silmalaugudele ja silmamunade ülespoole liigutamist, kuigi pole tõestatud, et need vähendavad kortse
8. meetod 11 -st: magage selili
0 4 VARSTI
Samm 1. Muutke oma magamisasendit, kui märkate hommikul oma kortse rohkem
Kui vaatate tõusmisel esimese asjana peeglisse, kas teie kortsud tunduvad sügavamad või märgatavamad? See võib olla tingitud sellest, kuidas magate. Sügavamad kortsud laubal võivad olla põhjustatud külili magamisest kõhuli magades, mis võib ninaümbruse kortse halvendada. Kortsude väljanägemise minimeerimiseks treenige ennast selili magama.
Võite asetada pikad kehapadjad, et teie külgi pehmendada ja vältida magamise ajal ümberminekut
9. meetod 11 -st: loobuge suitsetamisest või proovige seda vähendada
0 7 VARSTI
Samm 1. Kuigi suitsetamisest loobumine ei vabane kortsudest, peatab see nende süvenemise
Kuna suitsetamine kiirendab loomulikku vananemisprotsessi, on suitsetamisest loobumisel teie nahal paremad võimalused ennast tervendada ja terve välja näha.
Helistage oma arstile, kui teil on probleeme selle harjumuse kõrvaldamisega. Nad võivad soovitada loobumistooteid või võtta ühendust tugiprogrammidega
Meetod 10/11: Võtke vastu täistoiduline taimset toitu
0 5 VARSTI
Samm 1. Suurepärane kortsudevastane dieet ei pea olema keeruline
Keskenduge oma taldriku täitmisele palju puuvilju, köögivilju, ube, läätsi, pähkleid ja täisteratooteid. Mida rohkem valikuid lisate, seda rohkem saate nahka vitamiine ja mineraalaineid. Värsked tooted, pähklid ja seemned on fantastilised C-, E- ja A -vitamiini allikad ning saate ka polüfenoole, mis vähendavad kortse. Alustuseks lisage oma dieeti mõned neist toitudest:
- Tsitrusviljad ja puuviljad nagu apelsinid, ananassid ja mangod
- Pähklid ja seemned nagu päevalilleseemned, mandlid, kreeka pähklid
- Köögiviljad nagu lehtkapsas, spinat, spargelkapsas ja tšillipipar
- Marjad nagu mustikad, vaarikad, maasikad
Meetod 11/11: Lõika välja töödeldud toidud ja maiustused
0 3 VARSTI
1. samm. Rasvarikas ja töödeldud toit võib teie naharakke kahjustada, nii et kortsud halvenevad
Teie keha kasutab naha parandamiseks vitamiine ja mineraalaineid, kuid küllastunud rasvad põhjustavad kahjustusi. Vahetage punane liha, või, piimatooted ja töödeldud suupisted nagu kreekerid või küpsised tervislike alternatiivide vastu.
