Mustad täpid on plekid, mis võivad ilmneda igal nahapiirkonnal, kuigi neid leidub sageli näol. Nendel mõnikord valulikel ja inetutel plekidel on palju põhjuseid, nagu liigne rasu, surnud naharakud, ummistunud poorid ja bakterid. Kuigi saate mustpeade kergesti ravida, on parim viis keeruliste ravimeetodite vältimiseks vältida mustade täppide teket.
Sammud
Osa 1: Naha puhtana hoidmine
Samm 1. Puhastage oma nahka regulaarselt
Kuigi mustpeade põhjuseks ei ole tegelikult mustus, peske nahka õrnalt regulaarselt, et eemaldada liigne mustus ja õli. See aitab vältida mustade punktide tekkimist või pooride ummistumist.
- Kasutage neutraalse pH -ga õrna puhastusvahendit. Samuti võite otsida salitsüülhappega puhastusvahendeid, mis võivad olla väga kasulikud pooride puhtana hoidmisel ja lööbe vältimisel.
- Enamikus toidupoodides ja apteekides on saadaval naha puhastusvahendid, mis väldivad nahaärritust. Otsige tooteid, millel on silt "õrn nahale", "tundlikule nahale" jms.
- Kui teie nahk on väga rasune, kaaluge õlivaba puhastusvahendi kasutamist. Samuti, kui teie nahk on kuiv, proovige kasutada glütseriini või kreemipõhist puhastusvahendit.
- Ärge kasutage kangaseepi, kuna nende koostisosad võivad poorid ummistada.
- Naha pesemiseks kasutage leiget vett. Liiga kuum vesi võib naha õlidest eemaldada ja seda ärritada.
Samm 2. Vältige naha ülepesemist
Nii nagu on oluline nahka pesta, on oluline seda ka mitte üle määrida. Liiga sagedane või jõuline puhastamine võib teie nahka ärritada, eemaldada selle rasu ja põhjustada täiendavaid lööbeid.
Piisab, kui pesta aknele kalduvaid piirkondi kaks korda päevas, et hoida see puhtana ja vältida mustpeade tekkimist
Samm 3. Eemaldage meik enne magamaminekut
Nahale meigi või kosmeetikatoodetega voodisse minnes võib poorid ummistuda. Enne padjale löömist eemaldage kogu meik või kosmeetika õrna puhastusvahendi või meigieemaldajaga.
- Võite kasutada spetsiaalset meigieemaldajat, eriti kui kasutate veekindlaid tooteid, või õrna puhastusvahendit enne magamaminekut. Enamik puhastusvahendeid on efektiivsed meigi eemaldamisel.
- Iga kuu võiksite kaaluda oma meigiaplikaatorite või kosmeetiliste käsnade puhastamist seebiveega, et eemaldada poorid ummistavad bakterid.
Samm 4. Pärast jõulist tegevust dušš
Kui olete väga aktiivne inimene, käige pärast pingutavat tegevust duši all. Higistamine võib põhjustada nahal liigseid baktereid ja õli, mis võivad põhjustada tedretähne.
Vältige mustpeade suhtes kalduvate piirkondade pesemist karmide seepidega. Piisab õrnast, pH-tasakaalustatud nahapesust
Osa 2 /2: muude ennetusmeetmete kasutamine
Samm 1. Kandke iga päev niisutajat
Pärast näo pesemist kasutage nahatüübile omast niisutajat. Nõuetekohaselt niisutatud nahk aitab vältida mustpeade teket.
- Isegi kui teie nahk on rasune, võib see vajada niisutajat, valige õlivaba ja mitte-komedogeenne toode.
- Küsige nõu dermatoloogilt või nahahooldusspetsialistilt, et hinnata, mis tüüpi nahk teil on. Spetsiaalselt teie nahatüübile ja vajadustele vastavaid tooteid saate osta enamikust apteekidest ja paljudest jaemüüjatest, sealhulgas kaubamajadest.
Samm 2. Koorige nahka regulaarselt
Surnud nahk võib ummistada poorid ja põhjustada tedretähne. Regulaarne naha õrn koorimine võib aidata puhastada surnud nahka ja baktereid ning vältida mustpeade tekkimist. Ärge proovige koorida aktiivseid akne- või tedretäppe, sest see ärritab juba ärritunud nahka.
- Pidage meeles, et koorija eemaldab ainult pinnanaha ja ei tungi piisavalt sügavalt, et mustpead eemaldada.
- Valige õrn koorija, millel on ühtlased sünteetilised või looduslikud helmed. Karmid võserikud võivad põhjustada ärritust ja põhjustada täiendavaid mustpeade tekkimist. Pehme pesulapp võib ka nahka õrnalt koorida.
- Proovige adapaleengeeli (Differini geel), mis on retinoidgeel, mis on saadaval käsimüügis. See võib aidata põletikku vähendada ja nahka koorida.
Samm 3. Absorbeerige liigne õli
Kui teil on rasune nahk, kasutage paikset toodet liigse õli imamiseks. Need preparaadid ei aita mitte ainult eemaldada õli, vaid hoiavad eemal ka mustpeade põhjustavaid baktereid ja surnud nahka.
- Võite kasutada käsimüügi salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi või lasta arstil määrata see raskemateks juhtudeks.
- Iganädalane savimask võib aidata liigset õli imada ja nahka puhastada.
- Näo liigse õli imamiseks võite kasutada õlipumpasid.
- Järgige kindlasti oma arsti või pakendi juhiseid, et vältida toote liigset kasutamist ja ärritada nahka veelgi.
- Enamikku õli imavaid tooteid saate osta apteekidest ja mõnest toidupoest. Neid tooteid pakuvad ka kosmeetika Interneti -jaemüüjad.
Samm 4. Kasutage mitte-komedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid
Kui kasutate kosmeetikat või muud tüüpi nahahooldustooteid, nagu niisutaja või päikesekaitsekreem, valige mittekomedogeensed valikud. Need ei ummista teie poore ja võivad aidata vältida edasist ärritust.
- Tooteid, millel on märge „mitte-komedogeenne”, on testitud aknele kalduva naha suhtes ega suurenda tõenäoliselt olemasolevat aknet ega põhjusta uusi tedretäppe.
- Kõiki hüpoallergeenseid märgistatud tooteid on testitud tundliku naha suhtes.
- Saadaval on lai valik mittekomedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid, sealhulgas meik, päikesekaitsekreemid, niisutajad ja toonikud. Saate neid osta enamikus apteekides, suurtes kaubamajades, veebipoodides ja isegi mõnedes toidupoodides.
Samm 5. Hoidke sõrmed enamikust mustadest punktidest eemal
Teil võib tekkida kiusatus mustpeade puudutada või korjata, kuid vältige kiusatust neid sel viisil eemaldada. Naha korjamine ja puudutamine võib levitada õli ja baktereid ning põhjustada rohkem mustpeade puhkemist.
Naha korjamine või puudutamine võib samuti põhjustada täiendavat ärritust
Samm 6. Eemaldage kangekaelsed või suured mustad täpid
Mõnel juhul võib teil olla suur või kangekaelne mustpea, mis ei kao. Selliseid tedretäppe saate ohutult eemaldada komedoonitõmbega, kuid kasutage seda tööriista ainult ägedates olukordades.
- Saate osta komedoonide ekstraheerija enamikus apteekides ja muudes jaemüüjates, kes müüvad nahahooldustooteid.
- Enne tööriista kasutamist puhastage kindlasti nahk, et vähendada bakterite leviku ohtu.
- Enne ekstraheerimisseadme kasutamist soojendage nahka minut või kaks sooja kompressiga.
- Ärge sundige pimendust nahalt välja. Kui see ei tule pärast esimest katset välja, jätke see mõneks päevaks, et vähendada ärritust ja soodustada paranemist.
- Järgige juhiseid, kuidas ekstraktorit kõige tõhusamalt kasutada.
- Kui te pole kindel, kuidas ekstraktorit kasutada või kui teil on palju tedretäppe, rääkige oma dermatoloogiga. Ta saab teie kontoris mustade täppide eemaldamiseks kasutada väljatõmbevahendit.
Samm 7. Kandke lõdvaid rõivaid
Tihedad riided võivad hoida kuumust ja niiskust, mis võib teie nahka ärritada ja põhjustada tedretähne. Lahtiste rõivaste kandmine võib aidata hoida naha kuivana ja mugavana ning vältida plekkide teket.
- Higi või niiskust imavad rõivad võivad aidata hoida teie naha kuivana ja plekid eemal.
- Naturaalsed kangad, näiteks puuvill, võivad olla hea valik, kui teil on tundlik nahk. Ärrituse vältimiseks vältige kriimustatud kangaid, näiteks villa.
- Puhastage regulaarselt nahaga kokkupuutuvaid rõivaid ja kangaid, näiteks padjapüüre. Kasutage pehmet pesuvahendit, mis ei ummista poore ega ärrita nahka.
Samm 8. Vaadake oma toitumine üle
On tõendeid selle kohta, et tasakaalustatud toitumine võib teie nahka mõjutada. Ebatervislike ja rämpstoitude vältimine võib aidata vältida mustpeade ja muud tüüpi aknet.
- Rasva- ja suhkrusisaldusega dieedid võivad rakkude liikumist aeglustada, mille tulemuseks on rohkem pooride ummistusi, mis põhjustavad tedretähne. Proovige mitte süüa liiga palju praetud toite või maiustusi.
- Toidud, mis sisaldavad palju A-vitamiini ja beetakaroteeni, sealhulgas puu- ja köögiviljad, näiteks vaarikad ja porgandid, võivad suurendada rakkude liikumist, et nahk oleks tervem.
- Toit, mis sisaldab palju asendamatuid rasvhappeid, nagu kreeka pähklid või oliiviõli, võib aidata naharakkudel hüdreeritud püsida.
- Ebatervislik toit asendab ka toidud, mida võiksite süüa ja mis pakuvad vajalikke vitamiine ja antioksüdante terve naha edendamiseks.
- Iga tasakaalustatud toitumise osa on õige hüdratsioon. Eesmärk on juua iga päev 8 tassi vett, et hoida oma keha tervena, mis võib aidata teie nahal tervena püsida.
9. samm. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga, kui teie mustpead on kangekaelsed või rasked
Ta oskab nõustada teie nahale parimaid tooteid ning vajadusel välja kirjutada spetsiaalseid kreeme, näiteks retinoide, mis sobivad suurepäraselt pooride puhtuse ja akne vältimiseks.
