Maksimaalseid voolumõõtjaid kasutatakse astma, kopsuhaiguse, mis põhjustab korduvaid vilistav hingamine, köha, pigistustunne rinnus ja õhupuudus, jälgimiseks ja kontrollimiseks. Kui teil on mõõdukas kuni raske astma, võib arst soovitada teil kasutada tippvooluhulgamõõturit, mis aitab teil hinnata rünnaku tõsidust, mõõtes, kui tõhusalt surute õhku kopsudest välja. Maksimaalsed voolumõõturid on tavaliselt saadaval retsepti alusel ja need võivad olla abiks kõigile mõõduka kuni raske astmaga patsientidele, kes on vanemad kui seitse aastat.
Sammud
Osa 1: Mõõturi kasutamine
Samm 1. Kontrollige arvesti takistusi
Maksimaalsed voolumõõturid töötavad korralikult ainult siis, kui õhk pääseb neist vabalt läbi. Võõrkehaga takistatud meetrisse puhumine ei anna täpset näitu ja võib teie kopse asjatult koormata.
- Maksimaalse vooluhulgamõõturitel on seadme huulikus tavaliselt avatud ava; see on kõige tõenäolisemalt takistatud piirkond, seega kontrollige enne kasutamist siin.
- Mõõteseadet käes hoides veenduge, et sõrmed ei takistaks seadme peal asuvat libisevat skaalat.
Samm 2. Seisa või istu otse
Maksimaalse voolumõõturi kasutamisel on oluline säilitada hea rüht, sest see võimaldab teil maksimeerida nii testi eelnevat sissehingamist kui ka väljahingamist (mida seade mõõdab). Mõõteseadme kasutamise ajal lamamine või lamamine ei võimalda teil head näitu saada.
Samm 3. Seadke kursor nulli
Vooluhulgamõõturi tagaküljel olev libisev kursor mõõdab teie väljahingamise jõudu. Kui te ei nullita kursorit enne mõõturi kasutamist, ei ole teie näit täpne.
Kursorit saate reguleerida, kui asetate sellele lihtsalt sõrme ja libistate selle käsitsi skaala "nulli" otsa, mis on arvesti huuliku poole
Samm 4. Hinga sügavalt sisse
Selleks, et registreerida kõige võimsam väljahingamine, milleks olete võimeline, peate kõigepealt kopsud õhuga täitma. Tehke seda enne maksimaalse voolumõõturi suhu sisestamist, et tagada võimalikult täielik sissehingamine.
Enne sissehingamist eemaldage kindlasti suust kumm või midagi muud. Sa ei taha mitte ainult vältida võõrkeha puhumist oma tippvooluhulgamõõturisse, vaid ei taha ka sügavalt sisse hingates midagi kogemata sisse hingata
Samm 5. Asetage huulik suhu
Arvesti parima näidu saamiseks peate asetama huuliku esihammaste vahele ja tihendama huuled ava ümber. See stabiliseerib arvesti ja tagab, et väljahingamisel ei pääse suu külgedelt õhku.
Tõmmake keel tahapoole, huulikust eemale, nii et te ei blokeeriks kogemata arvesti avamist
Samm 6. Puhuge jõuliselt arvesti sisse
Siin on idee saada kopsudest kõva ja kiire õhupuhang, et suruda libisev kursor seadmele nii kaugele kui võimalik seadme pikkusest allapoole. See tähendab, et teie esmane hingamispuhang on hea lugemise jaoks kõige olulisem.
- Ärge muretsege, et puhute pikka aega või saate välja hingates kogu õhu kopsudest välja; arvestile registreeritakse ainult teie kõige võimsam väljahingamise kiirus.
- Kui köhite või aevastate seadmesse, peate seda uuesti tegema, sest need annavad valede näitude, mis on kõrgemad kui teie tegelik väljahingamine.
- Ärge unustage arvesti näitu kirja panna!
Samm 7. Korrake testi veel kaks korda
Iga kord, kui võtate tippvooluhulgamõõturi abil näidu, peaksite testi tegema kolm korda, et välistada võimalus, et teie näitu mõjutas kasutaja või seadme viga. Kõrgeim kolmest näidust on see, mida peaksite oma andmete jaoks säilitama. See on ka põhjus, miks on oluline kõik testnäidud kirja panna.
- Ärge keskmistage oma näitu; peate pidama arvestust oma tippvooluhulga kohta, mis tähendab, et peate saama võimalikult suure näidu.
- Kui teil pole piisavalt energiat või olete pärast esimest testi hingeldanud, märkige see oma teadmiseks ja pidage kinni oma esimesest testnäidust.
Osa 2 /2: Arvesti eeliste maksimeerimine
Samm 1. Võtke näidud iga päev
Õhuvoolu kiiruse jälgimiseks ja selle kindlakstegemiseks, kas teie seisund paraneb, jääb samaks või halveneb, peate mõõtmisi tegema sageli. Maksimaalset voolumõõturit on soovitatav kasutada üks kord igal hommikul ja õhtul uuesti.
- Teie näidud on kõige järjepidevamad, kui võtate neid iga päev samal ajal.
- Kui jääte haigeks ja teil on tavalisest rohkem hingamisraskusi, ei ole tippvoolu testimine kasulik. Tegelikult võib see teie dokumente moonutada nii, et märkate astma vale paranemist, kui te pole enam haige.
Samm 2. Pidage päevikut
See on oluline teie seisundi jälgimiseks ja astma ägenemise korral sobiva tegutsemisviisi võtmiseks. Kasutage oma päevikut, et salvestada mitte ainult oma tippvoolu näidud, vaid ka kõik täiendavad üksikasjad teie seisundi kohta, mis teie arvates võiksid arstil olla kasulikud.
Teie päevik peaks sisaldama teavet teie igapäevaste näitude (sealhulgas kellaaja), teie isikliku parima tippvooluhulga, mis tahes ebatavaliste hingamisprobleemide kohta ja üksikasju testimiskogemuste kohta (näiteks kui testimine põhjustab teil vilistavat või peapööritust)
Samm 3. Jagage teavet oma arstiga
Võtke oma päevik alati oma arsti juurde minnes kaasa. Teave selle kohta, kuidas teie seisund võib aja jooksul muutuda, on hädavajalik, et aidata arstil määrata õige tegutsemisviis.
- Kuna teie arstil ei pruugi olla aega teie märkmeid läbi vaadata, peaksite oma päevikust koostama oluliste punktide kokkuvõtte. Kindlasti korraldage vähemalt oma teave hästi, et arst leiaks vajaliku teabe.
- Kui olete väljakutsega hakkama saanud, kaaluge oma arstile näitamiseks diagrammi koostamist, mis jälgib teie tippvoolu näitu viimase paari nädala jooksul. Seda saab teha käsitsi või arvutis ja see on tore viis visualiseerida kõiki suundumusi, mis võivad ilmneda teie voolukiiruse näitudes.
Samm 4. Leidke oma isiklik rekord
Oluline on teada, kuidas teie voolukiirus igal ajahetkel saavutab teie isikliku parima näidu. Tehke oma isiklik rekord, tehes täiendava voolutesti üks kord päevas umbes kaks kuni kolm nädalat. Selle perioodi suurim näitaja on teie isiklik rekord ja kõiki teisi näiteid saate hinnata selle võrdlusaluse järgi.
- Tehke oma isiklikke parimaid teste iga päev kella 12–14 vahel.
- Veenduge, et teie seisund on teie mitmenädalase isikliku parima testimise perioodi jooksul kontrolli all. Kui jääte selle aja jooksul haigeks, ei leia te tõenäoliselt oma isiklikku parimat.
- Kui te võtate astma vastu ravimeid, veenduge, et teete oma isiklikud parimad testid kohe pärast ravimi võtmist. See kehtib nii "kiireloomuliste" ravimite kui ka nende kohta, mida võtate regulaarselt rünnakute vältimiseks.
Samm 5. Jälgige oma voolutsooni
Kui olete saavutanud isikliku parima voo näidu, saate seda kasutada oma seisundi hindamiseks pärast seda. Paljudel tippvooluhulgamõõturitel on sisseehitatud indikaatorid, mis aitavad teil seda teha, kuid täpse teabe saamiseks peavad need olema eelseadistatud teie isikliku parima näituga.
- Seal on kolm voo "tsooni", millest igaüks põhineb teie isikliku rekordi protsendivahemikul. Roheline tsoon on 80–100% teie parimast; kollane tsoon on 50–79% teie parimast; ja punane tsoon on 49% või vähem teie parimast.
- Kasutage oma voolutsooni, et hinnata, kas teie seisund muutub ja milliseid samme nendele muudatustele reageerimiseks võtta (kui neid on).
- Kui teie seisund halveneb ja te võtate juba astma raviks igapäevaseid ravimeid, peaksite kaaluma kiiret leevendavate ravimite lisamist oma tavapärasesse raviskeemi (kuid rääkige enne uute või täiendavate ravimite võtmist arstiga).
- Kui teie näit on mingil hetkel punases tsoonis, pöörduge viivitamatult arsti poole!
Samm 6. Vältige enda võrdlemist teistega
Igaüks on erinev ja sellisena ei ole tippvoolu jaoks "standardseid" näitu; "normaalsele" on aga ootusi ja need põhinevad teie vanusel, sool, pikkusel ja rassil. Ainsad asjakohased võrdlused, mida saate teha, on teie eelmised tippvoolu näidud.
Enne maksimaalse voolukiiruse määramist pidage nõu oma arstiga
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Võtke oma arsti juurde minnes kaasa oma tippvooluhulgamõõtur, et ta saaks kontrollida, kas kasutate seadet õigesti.
- Kasutage oma katsete jaoks alati sama tippvooluhulgamõõturit, et säilitada ühtlased näidud, kuna mõned võivad toimida teisiti kui teised.
Hoiatused
- Ärge kunagi suurendage ravimite annuseid ega alustage uut ravimit ilma arsti nõusolekuta.
- Kui te ei saa astmahoo ajal mingil hetkel hinge tõmmata ega minestada või pearinglust tekitada, pöörduge viivitamatult arsti poole, et vältida potentsiaalselt eluohtlikku olukorda.
- Järgige alati oma arsti pakutavaid juhiseid.
