Peptilised haavandid on mao või peensoole siseküljel esinevad valulikud haavandid. Kuigi keegi, kes põeb peptilisi haavandeid, ei pruugi isegi teada, et neil need on, kogevad teised mitmeid ebamugavaid sümptomeid. Neile, kes kannatavad sümptomite all, võivad banaanid leevendada mõningaid ebamugavusi. Banaanid võivad isegi aidata vältida peptilisi haavandeid.
Sammud
Meetod 1 /3: banaanide ja muude toiduainete kasutamine haavandite ennetamiseks
Samm 1. Söö kolm banaani päevas
Kolme banaani lisamine tervislikule toitumisele võib aidata vältida haavandeid ja vähendada haavandivalu. Võite lihtsalt banaane süüa, lisada neid smuutisse või tarbida muul viisil. Banaanid on tõhusad, kuna sisaldavad palju kaaliumi, magneesiumi, mangaani, kiudaineid, vitamiine B6 ja C ning folaati. Mõned uuringud näitavad, et need sisaldavad palju ensüümi, mis aitab peatada maohaavandeid põhjustavate bakterite kasvu.
- Arvatakse, et banaanid võivad absorbeerida osa mao happelisusest ja neil võib olla mõningaid antibakteriaalseid omadusi.
- Haavandi sümptomite ilmnemisel on soovitatav hakata sööma kolm banaani päevas. Jätkake kolme banaani söömist päevas, kuni sümptomid kaovad.
- Kui kahtlustate, et teil on haavand, peate nägema oma arsti. Banaanid võivad aidata teie sümptomeid leevendada, kuid need ei tohiks olla teie esmavaliku ravi.
Samm 2. Kombineeri banaanid teiste tervislike toitudega
Kombineerides banaanid tervisliku eluviisiga, on teil paremad võimalused haavandite ennetamiseks. Lisaks banaanidele lisage oma dieeti ka muid happelisi puuvilju. Mittehappeliste puuviljade hulka kuuluvad kiivi, mango ja papaia. Proovige ka kergelt keedetud köögivilju nagu spargelkapsas või porgand. Peaksite sööma rohkem porrulauku, sibulat, kaera, nisu ja täisteratooteid.
- Need toidud on rikas vitamiinide poolest ja aitavad kiirendada haavandite paranemisprotsessi.
- Banaanid sisaldavad palju süsivesikuid, nii et nende sidumine tervislike rasvade ja valkudega aitab vältida veresuhkru hüppeid/langusi.
Samm 3. Vältige happelisi puuvilju
Happeliste puuviljade hulka kuuluvad apelsinid, virsikud, marjad ja greip. Happelised puuviljad suurendavad maohapet ja võivad haavandeid ärritada, lõhustades mao limaskesta. Proovige selle asemel mittehappelisi puuvilju!
Samm 4. Küpseta oma köögivilju ja ära söö neid toorelt
Toored köögiviljad võivad olla happelised, eriti mais, läätsed, talikõrvits ja oliivid. Jällegi võivad happelised toidud ärritada maohaavandeid.
Samm 5. Piirake alkoholi tarbimist paari joogiga päevas
Liigne joomine, mis on rohkem kui paar jooki päevas, võib tegelikult soodustada haavandite teket, suheldes haavandeid põhjustavate bakteritega Helicobacter pylori (H. pylori). Alkoholitarbimise vähendamiseks proovige juua aeglasemalt või öelge sõbrale või kallimale, et haavandite leevendamiseks joote ainult kaks jooki päevas.
Ärge kunagi jooge tühja kõhuga, sest see ärritab peptilisi haavandeid
Samm 6. Lõika kohv tagasi
Rahvasuus usutakse, et kohv võib põhjustada haavandeid, kuigi meditsiinilised uuringud seost ei näita. Kohvi happesus võib aga kõhuhädadele kaasa aidata. Tegelikult võib kofeiini sisaldav jook ärritada olemasolevat haavandit. Kui teil tekib peptiline haavand, saate leevendust
Samm 7. Vältige suitsetamist
Suitsetamine, sarnaselt joomisega, võib soodustada haavandite teket, suheldes haavandeid põhjustavate bakteritega Helicobacter pylori (H. pylori). Suitsetamisega suurendate haavandi tekkimise võimalust. Kui olete tugev suitsetaja, proovige järk -järgult vähendada suitsetamist päevas.
Samm 8. Kaaluge üleminekut aspiriinilt atsetaminofeenile
Kui teil on peavalu või muud vajadust valuvaigisti järele, kaaluge üleminekut atsetaminofeenile. Nagu alkohol ja suitsetamine, soodustab aspiriin haavandite teket, eriti inimestel, kellel on kõhus juba bakter H. pylori.
Rääkige oma arstiga valuvaigistite vahetamisest
Meetod 2/3: banaanide tõhususe maksimeerimine
Samm 1. Koorige, kuivatage, purustage ja jooge banaane
See aitab avada peptilise haavandi kõige tõhusama ravi. Kuivatatud banaanid sisaldavad sitoindosiide, mis aitavad suurendada seedetrakti lima, mis omakorda aitab ennetada ja ravida haavandeid. Küpsed banaanid võivad soodustada rakkude kasvu soolestikus. Lõpuks sisaldavad kuivatatud banaanid polüsahhariide, mida leidub ka haavandivastastes ravimites.
Samm 2. Koorige banaanid oma loomuliku töötlemise alustamiseks, banaan peaks olema küps
Küpset banaani saate koorida kas kätega, katkestades õrnalt pealt maha ja koorides naha alla, või kasutades noaotsa ära lõikamiseks ja seejärel naha maha koorimiseks.
Samm 3. Lõika kooritud banaanid 1/8 tolli viiludeks ja kuivatage
Kuivatage banaanid, jättes need 7 päevaks küpsetusplaadile päikese kätte või pannes need viieks tunniks 170 ° F ahju.
Samm 4. Jahvatage nuia ja uhmriga kuivad banaanid peeneks pulbriks
Kui teil pole uhmrit ja uhmrit, võite proovida banaani kilekotti panna ja banaani purustamiseks kasutada taignarulli või mõnda muud rasket eset.
Samm 5. Ühendage kaks supilusikatäit purustatud banaani ühe supilusikatäie meega
Võtke seda segu kolm korda päevas, hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Soovi korral võite segule lisada piima või muud vedelikku.
Meetod 3/3: peptiliste haavandite kindlakstegemine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas olete haavatav
Kui te suitsetate ja/või joote palju alkoholi, olete peptiliste haavandite suhtes vastuvõtlikum. Alkohol vähendab teie mao limaskesta, mis suurendab maohapet, suitsetamine aga suurendab haavandite riski neil, kellel on juba maos bakterid. Kunagi arvati, et peptilised haavandid on põhjustatud vürtsikast toidust, kuid see pole nii.
Samuti võite olla haavatav, kui teil on perekonnas esinenud haavandeid, võtate regulaarselt aspiriini või olete üle 50 -aastane
Samm 2. Otsige peptiliste haavandite sümptomeid
Peptiliste haavandite kergeteks sümptomiteks on põletav valu maos söögikordade vahel või öösel, puhitus, kõrvetised ja iiveldus. Äärmuslikel juhtudel võib teil tekkida must väljaheide, kehakaalu langus, tugev valu või vere oksendamine.
Samm 3. Mõista meditsiinilise ravi võimalusi
Peptilised haavandid on põhjustatud bakterist maos, mida nimetatakse H. pyloriks. Kui teil tekivad tõsised sümptomid, peate viivitamatult külastama kiirabi. Kui teie sümptomid on kerged ja püsivad, planeerige kohtumine oma esmatasandi arstiga. Suure tõenäosusega määrab arst haavandite raviks antibiootikume ja/või happe redutseerijaid.
