Jalaarmid võivad tunduda inetud ja võivad tekitada piinlikkust oma jalgade paljastamise pärast. Kuigi armide täielik eemaldamine pole võimalik, on palju kreeme ja geele, meditsiinilisi protseduure ja koduseid abinõusid, mis võivad nende välimust oluliselt vähendada. Ükskõik, kas armid on põletuste, operatsioonide, vigastuste, tuulerõugete, akne või putukahammustuste tagajärg, on olemas ravi, mis on suunatud igale neist. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Sammud
Meetod 1/4: käsimüügiravimite kasutamine
Samm 1. Proovige arme vähendavaid kreeme ja geele
Apteegis on käsimüügis palju tooteid, mis väidetavalt vähendavad välimust või eemaldavad isegi armid. Kas need tooted teie jaoks sobivad, sõltub teie armide tüübist ja tõsidusest.
- Kuigi meditsiinitöötajad võivad selliste kreemide edukuse suhtes skeptilised olla, on paljud inimesed leidnud, et sellised tooted nagu Mederma ja Vita-K on tõhusad.
- Mederma toimib hästi venitusarmide ja muude armide korral, kui seda kasutatakse süstemaatiliselt 3-4 korda päevas kuni kuus kuud. See toimib, pehmendades ja siludes arme, jalgadel või mõnel muul kehapiirkonnal.
Samm 2. Kasutage silikoonipõhist armilehte
Silikoonist armide lehed on suurepärane, uuenduslik viis armidega toimetulekuks, eriti need, mis võivad tunduda inetud. Armilehed on isekleepuvad, nii et need kleepuvad nahale, samal ajal kui silikoontehnoloogia töötab, armide niisutamiseks, pehmendamiseks ja pleekimiseks. Silikoonlehti saab osta käsimüügist või veebist ning igast pakendist saab tavaliselt 8–12 nädalat.
Silikoonlehed on osutunud tõhusaks armide ravimisel, kuid märgatavate tulemuste saavutamiseks kulub aega ja kannatlikkust. Lina tuleb kanda armi kohal iga päev, 12 tundi päevas, 2 kuni 3 kuu jooksul
Samm 3. Proovige valgendavaid kreeme
Valgendavad kreemid, näiteks need, mis sisaldavad hüdrokinooni, vähendavad armide, nagu venitusarmide ja tumedate täppide, välimust, suunates hüperpigmentatsiooni, mis põhjustab tumepruune, musti, erkpunaseid või lillasid arme. Need kreemid kergendavad tõhusalt armide värvi, muutes need aja jooksul vähem märgatavaks.
- Pidage meeles, et hüdrokinoonipõhised kreemid, kuigi tõhusad, on Euroopa Liidus keelatud, kuna need sisaldavad kantserogeenseid omadusi ja suurendavad nahavähi riski.
- Hüdrokinoontooteid on USA-s endiselt saadaval käsimüügis, kontsentratsioonis kuni 2%. Kõik, mis on sellest kõrgem, nõuab retsepti.
Meetod 2/4: Koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Kasutage E -vitamiini õli
E -vitamiini on kasutatud paljude tervise- ja iluprotseduuride jaoks juba aastaid ning paljud inimesed vannuvad seda armide edukaks raviks. E -vitamiini õli on niisutav ja sisaldab võimsaid antioksüdante, aidates nahal taastuda ja parandada kahjustatud koe välimust.
- Võite võtta E -vitamiini kapsleid suu kaudu või määrida õli paikselt, purustades tihvtiga kapsli ja kandes õli kahjustatud piirkonda.
- Enne E -vitamiini kandmist suurele nahapiirkonnale võiksite kõigepealt katsetada seda väikesel nahalaigul, kuna E -vitamiini õli võib mõnedel inimestel põhjustada allergilist reaktsiooni, mille tulemuseks on kontaktdermatiit.
- Olge ettevaatlik, et mitte ületada E -vitamiini soovitatud ööpäevast annust, olenemata sellest, kas kasutate seda paikselt või suu kaudu.
Samm 2. Proovige kakaovõid
Kakaovõi on looduslik toode, mis aitab vähendada armide väljanägemist, niisutades ja pehmendades naha välimist ja keskmist kihti, samal ajal siludes naha pinda. Võite kasutada puhast kakaod või kasutada kakaovõid sisaldavat kreemi, mida peaksite määrdunud kohale kandma 2 kuni 4 korda päevas.
- Peaksite masseerima kakaovõid ringjate liigutustega nahka, veendudes, et see imendub nahka peaaegu täielikult.
- Pidage meeles, et kakaovõi on uuemate armide korral kõige tõhusam kui vanemad armid, kuigi te peaksite siiski nägema paranemist.
Samm 3. Kandke sidrunimahla
Sidrunimahl on tavaline kodune vahend armide raviks, mille kohta on erinevaid arvamusi. Arvatakse, et see vähendab armide väljanägemist, toimides pleegitusainena, et minimeerida punetust ja samal ajal ka koorida, et aidata nahal taastuda. Kuigi sidrunimahl on aidanud mõnel inimesel oma arme vähendada, ei soovita dermatoloogid seda meetodit, kuna sidrunimahl võib olla karm ja nahale kuivav ning seda ei ole teaduslikult tõestatud, et armid eemaldatakse.
- Kui otsustate oma armidele sidrunimahla proovida, lõigake väike sidruniviil ja pigistage mahl otse armidele. Jätke sidrunimahl ööseks või mitmeks tunniks. Ärge kandke värsket mahla rohkem kui üks kord päevas.
- Kui tunnete, et puhas sidrunimahl on liiga kange, võite selle enne kasutamist veega lahjendada või segada mõne kurgiseguga, et piirata ravi karmust.
Samm 4. Kasutage Aloe Verat
Aloe vera on taim, mille mahl on tuntud niisutavate ja rahustavate omadustega. Seda kasutatakse sageli põletuste raviks, kuid seda saab kasutada ka tõhusa loodusliku armide raviks. Aloe vera sisaldab põletikuvastaseid ja antibakteriaalseid omadusi, muutes selle kõige tõhusamaks värskete armide ravis (kuigi seda ei tohiks kasutada avatud haavadele). Aaloe rahustab nahka ja aitab sellel taastuda, vähendades seeläbi aja jooksul armide väljanägemist.
- Pealekandmiseks murra aloe vera taime leht ja pigista selge, geelitaoline mahl otse armistunud nahale. Masseeri mahl väikeste ringjate liigutustega nahka. Aloe vera on nahale väga õrn, nii et saate mahla uuesti kasutada kuni neli korda päevas.
- Kui te ei saa aloe vera taime kätte (kuigi need peaksid olema saadaval enamikus taimede puukoolides), on saadaval palju kreeme ja losjoone, mis sisaldavad aloe vera ekstrakti, mis võivad olla sama tõhusad.
Samm 5. Proovige oliiviõli
Oliiviõli on veel üks looduslik ravi, mis väidetavalt parandab armide väljanägemist. Usutakse, et eriti hea neitsioliiviõli annab parimaid tulemusi, kuna sellel on kõrgem happesuse tase kui teistel oliiviõlidel ning suurem kogus E- ja K -vitamiini. Õli pehmendab ja niisutab nahka, põhjustades armikudet lõtvuma, samal ajal kui õli happesus koorib nahka.
- Kanna kahjustatud alale teelusikatäis ekstra neitsioliiviõli ja masseeri väikeste ringjate liigutustega, kuni õli imendub. Oliiviõli saate kasutada ka kooriva koorijana, segades selle teelusikatäie söögisoodaga, mille saate enne sooja veega maha loputamist armidesse masseerida.
- Oliiviõliga töötlemise tõhusust saate suurendada, segades seda teise õliga. Kombineeri kaks osa oliiviõli ühe osaga kibuvitsa-, kummeli- või saialilleõliga ja kanna see segu armidele. Lisatud õlid suurendavad oliiviõli rahustavaid omadusi.
Samm 6. Proovige kurki
Kurk on ohutu looduslik ravi, mis väidetavalt lagundab armkoe, jahutades ja rahustades põletikulist nahka armide ümber. Jällegi toimib see ravi värskete armide korral paremini kui vanemate armide korral. Kasutamiseks koori kurk, tükelda jämedalt ja blenderda köögikombainis, kuni saavutab pastalaadse konsistentsi. Kandke kergelt seda pastat armistunud nahale ja jätke ööseks, või kandke paksem kiht ja peske 20 minuti pärast maha.
- Ülejäänud kurgipasta hoitakse külmkapis mitu päeva kaetuna ja seda tuleb jätkata igal õhtul kahjustatud piirkonda.
- Selle ravi efektiivsust saate suurendada, segades kurgipastat mõne eespool nimetatud tootega, näiteks sidrunimahla, oliiviõli või aaloega.
3. meetod 4 -st: armide välimuse vähendamine
Samm 1. Tea, millised armid sul on
Enne ravi valimist on hädavajalik teada, milliste armidega te tegelete, kuna mõned ravimeetodid toimivad ainult teatud tüüpi armide korral. Enne ravi alustamist peate alati konsulteerima dermatoloogiga. Peamised armide kategooriad on järgmised:
- Keloidsed armid: need on suured, kasvutaolised armid, mis tekivad haavast, mis paraneb liiga agressiivselt. Keloidsed armid võivad aja jooksul suureneda ja mõnikord isegi pärast ravi taastuda. Need on eriti levinud tumedama nahatooniga inimestel.
- Hüpertroofilised armid: need on tõusnud armid, mis on esialgu punased või roosad. Need tuhmuvad aja jooksul iseenesest. Need armid võivad olla põletuste või operatsiooni tagajärjel ja võivad olla sügelevad.
- Atroofilised armid: need armid on sügavad süvendid, mis jäetakse maha pärast tõsist aknet või tuulerõugeid.
- Venitusarmid: need on õhukesed punakaslillad armid, mis tekivad kiire kaalutõusu või -kaotuse tõttu. Need on eriti levinud rasedatel naistel. Aja jooksul need armid tuhmuvad ja muutuvad valgeks.
- Kontraktuuri armid: need armid on tavaliselt põhjustatud tõsistest põletustest ja võivad katta suure nahapiirkonna. Need armid võivad tunduda pingul, eriti kui need asuvad liigeste ümber, ja võivad potentsiaalselt piirata keha liikumist.
- Tumedad laigud: seda tüüpi märgid ei ole tegelikult armid, vaid teatud tüüpi põletikuline hüperpigmentatsioon, mis on tavaliselt põhjustatud sääskede või muude putukate hammustustest.
Samm 2. Alustage armide ravi niipea, kui need ilmuvad
Alustage oma armi ravi sobiva kreemi või muu raviga niipea, kui haav on täielikult paranenud. Enamik armide ravi on uuemate armide puhul palju tõhusam kui vanade armide puhul, säästes nii teie aega ja raha.
Samm 3. Koorige regulaarselt
Enamik arme kaob lõpuks iseenesest, kui nahk ennast noorendab - vanad nahakihid maha kooruvad ja uued kasvavad. Saate seda protsessi aidata, koorides nahka regulaarselt duši all, kasutades kehakoorijat või harjastega harja.
Vältige koorimist värskete armide või haavade paranemise kohal. Agressiivne nühkimine võib paranemisprotsessi aeglustada või värskeid arme veelgi halvendada
Samm 4. Kandke päikesekaitsekreemi
See on üks sageli tähelepanuta jäetud nõuanne, mis võib oluliselt vähendada armide väljanägemist. Paljud inimesed ei mõista, et uued armid on UVA -kiirte suhtes äärmiselt tundlikud ja päikesevalguse käes viibimine võib muuta need palju tumedamaks kui muidu. Vähemalt armistunud nahale kandes vähemalt SPF 30 päikesekaitset, saate värvimuutust oluliselt minimeerida.
Kui teil on suurem arm - või arm kohas, mis on sageli päikese käes -, peate võib -olla kuni ühe aasta jooksul regulaarselt päikesekaitsekreemi kandma, pöörates samal ajal suurt tähelepanu armide paranemisele
Samm 5. Masseerige oma jalgu
Regulaarne jalgade masseerimine võib aidata armistumist põhjustavat kiulist kudet lagundada. Samuti parandab see vereringet, mis aitab kaasa värvimuutustele. Võite jalgu duši all masseerida kehaharjaga või hõõruda kätega pikki ringjaid liigutusi.
Samm 6. Kasutage peitekreemi
Hea peitekreem võib imet teha, et varjata armid jalgadel. Hankige kindlasti oma nahatoonile vastav peitekreem ja segage see hästi ümbritseva nahaga. Veekindel peitekreem on parim, kui puutute jalad ettearvamatute ilmastikutingimustega ning teatrimeik (mis on tavalisest meigist palju paksem) võib imet teha neile, kellel on eriti halvad armid.
Meetod 4/4: meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Proovige dermabrasiooni
Dermabrasioon on meetod naha koorimiseks, kasutades pöörlevat traatharja või teemantketast, mis eemaldab naha pealmised kihid armi kohal ja ümber. Protseduurile järgnevatel nädalatel kasvab uus nahk tagasi ja arm väheneb oluliselt. Dermabrasiooni kasutatakse tavaliselt akne ja muude näoarmide korral, kuigi kvalifitseeritud kirurg saab seda jalgadele teha. Dermabrasioon jalgadel on delikaatne protseduur, kuna jalgade nahk on väga õhuke ja vale kasutamise korral on oht rohkem kahju teha kui kasu.
- Dermabrasiooni jalgadel soovitatakse tavaliselt ainult sääskede hammustuste põhjustatud tumedate täppide või sisselõigetega armide jms korral. Keloid- või hüpertroofilisi arme (tõstetud armid) ei tohi dermabrasiooniga ravida.
- Leppige kokku koht, kus on sertifitseeritud plastikakirurg, kes saab teie arme analüüsida ja otsustada, kas olete hea dermabrasiooni kandidaat. Pange tähele, et sellised esteetilised protseduurid ei ole tavaliselt kindlustusega kaetud.
Samm 2. Hankige keemiline koorimine
Keemilist koorimist saab kasutada pindmiste armistumiste raviks jalgadel ja see toimib eriti hästi hüperpigmentatsioonist tingitud armide korral. Keemilise koorimise ajal kannab dermatoloog armilisele nahale happelise lahuse kihi ja jätab selle umbes kaheks minutiks. Teil tekib põletustunne, mis peaks lõppema, kui hape on neutraliseeritud ja lahus maha pestud. Kahe nädala jooksul pärast protseduuri hakkavad naha ülemised kihid kooruma, jättes maha sileda uue naha.
- Sõltuvalt armistumisest peate võib -olla läbima mitu keemilise koorimise protseduuri, enne kui näete märgatavat erinevust naha välimuses.
- Pidage meeles, et uus nahk, mis pärast keemilist koorimist paljastub, on eriti tundlik ja peate seda kaitsma, vältides päikese käes viibimist ja kasutades mitme nädala jooksul kõrge SPF -iga päikesekaitset.
Samm 3. Proovige laserravi
Laserravi on suurepärane võimalus sügavamate armide väljanägemise parandamiseks kui need, mis on suunatud dermabrasioonile ja keemilisele koorimisele. Lasertöötlus põletab armkoe ära, võimaldades värskel, uuel nahal kasvada ja asendada armipind. Piirkond on enne protseduuri tuimastatud spetsiaalse kreemiga, seega pole ravi eriti valus. Teine eelis on see, et laser suudab armi täpselt määrata, nii et ümbritsev nahk jääb puutumata.
- Laserravi tohib teha ainult hea mainega kliinikus, kus on hästi koolitatud personal, kuna laserid võivad vale kasutamise korral olla ohtlikud.
- Armide täielikuks eemaldamiseks peate võib -olla naasma kliinikusse, et teha mitmeid protseduure. Selle valiku negatiivne külg on see, et laserravi võib olla kallis, ulatudes 1000 kuni 5000 dollarini, sõltuvalt armi suurusest ja sügavusest.
Samm 4. Hankige steroidide süsti
Steroidide süstimist on edukalt kasutatud keloidarmide raviks, millest on kurikuulsalt raske vabaneda. Väikeste keloidide puhul süstitakse steroidisüstid, mis sisaldavad selliseid aineid nagu hüdrokortisoon, otse armi ümbritsevasse nahka. Suuremad keloidid viilutatakse või külmutatakse mõnikord enne steroidide kasutamist.
- Steroidravi on pigem protsess kui ühekordne protseduur ja uue süsti saamiseks peate iga kahe kuni kolme nädala järel kliinikusse naasma.
- Sellel ravil on suur edu, kuid see on suhteliselt kulukas ja võib tumedama nahaga patsientidel põhjustada naha värvimuutust. Konsulteerige kosmeetikakirurgiga, et otsustada, kas see ravi on teie jaoks parim.
Samm 5. Proovige kollageeni või muid täiteaineid
Kollageeni või muude rasvade süstimine võib olla väga kasulik taandunud armide, näiteks tuulerõugete põhjustatud täppide väljanägemise parandamisel. Kollageen on loomne loomne valk, mida süstitakse peene nõelaga nahka, täites nõnda taandunud armid. Kuigi kollageenravi tulemused on väga tõhusad, ei ole need püsivad, kuna keha omastab loodusliku kollageeni. Umbes nelja kuu pärast peate armi uuesti täitma.
- Iga kollageeni süstimine maksab umbes 250 dollarit, seega võib see armide raviks kulgemine olla kulukas.
- Enne kollageeni süstimist tuleb teil teha nahatest, et vältida ravi suhtes allergilist reaktsiooni.
Kuidas vähendada vigastusarmide välimust?
Vaata
