Oliiviõli kasutatakse paljudes kodustes ravimites. Kuigi puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et oliiviõli paikne kasutamine parandab nahka, on paljud inimesed armi vähendanud oliiviõliga katsetades. Kui soovite arme looduslike vahenditega vähendada, võib olla väärt seda vaadata, kas oliiviõli sobib teie jaoks.
Sammud
Meetod 1 /3: oliiviõli kasutamine paikselt
Samm 1. Masseeri oliiviõli nahka
Kõige tavalisem viis oliiviõli abil armide eemaldamiseks on see lihtsalt nahka masseerida. Kasutage vaid tilka oliiviõli ja kandke see probleemsetele piirkondadele.
- Liigutage sõrmeotsad väikeste ringidena, et masseerida õli armistunud nahale. Kasutage sügavat survet ja masseerige 4-5 minutit.
- Kui teie naha poorid absorbeerivad osa oliiviõlist, pühkige liigne õli nahalt puhta paberrätikuga.
- Korrake seda protsessi uuesti. Teist korda lõpetades laske õlil 15–20 minutit nahal istuda.
- Tehke seda kaks korda päevas ja vaadake, kas näete paranemist.
Samm 2. Steam
Kui olete mures peamiselt armide pärast näol, võite proovida naha puhastamiseks kasutada näoauru. Näo aurusid on kodus üsna lihtne teha vaid mõne varuga ja need töötavad, avades poorid, et vabastada higi ja praht. See võib aidata kaasa naha üldisele tervisele ja vähendada armide väljanägemist.
- Pange pott veega pliidile ja oodake, kuni see aurustub. Ärge lubage vett nii kuumaks, et see keeb, kuna see võib nahka põletada. Lihtsalt oodake, kuni see auru tekitab.
- Lisage veele paar tilka oliiviõli ja segage. Mähi rätik ümber pea ja kummarda üle poti. Hoidke oma nägu veest umbes 18 tolli kaugusel. Iga lähedus võib põhjustada ebamugavusi.
- Seisake auru kohal 8 kuni 10 minutit. Seejärel eemaldage rätik ja pühkige nägu, kael ja õlad ära.
Samm 3. Koorige
Naha koorimiseks võite oliiviõli abil teha koorija. See võib eemaldada armid põhjustavad surnud naharakud, mille tulemuseks on siledam nahk.
- Sega supilusikatäis söögisoodat supilusikatäie oliiviõliga. Hõõruge seda sõrmeotstega nahale, pöörates erilist tähelepanu aknearmidele.
- Hõõruge umbes 3 kuni 4 minutit. Seejärel pühkige segu näolt niiske lapiga.
Meetod 2/3: oliiviõli kammimine teiste ainetega
Samm 1. Kombineerige sidrunimahlaga
Sidrunimahl aitab mõnedel ka arme parandada, kuna see pleegitab nahka. Seda saab kombineerida oliiviõliga, et saada kooriv koor.
- Kasutage ühte teelusikatäit oliivimahla ja ühte teelusikatäit sidrunimahla. Kasutage segu näole õrnalt q-tipi või puuvillase vahetusega.
- Laske segul 5 kuni 10 minutit seista. Seejärel peske see leige veega maha.
- Parimate tulemuste saamiseks tehke seda kaks korda päevas. Kui teil on segu üle jäänud, hoidke seda külmkapis.
Samm 2. Kasutage kibuvitsaõli
Kibuvitsaõli on õli, mis on saadud kibuvitsa taime seemnest ja mõned inimesed leiavad, et see toimib hästi nende nahal. Seda saab kombineerida ka oliiviõliga.
- Kibuvitsaõli saate osta Internetist või paljudest tervisliku toidu kauplustest. Lugege kindlasti ostetud pudeli hoiatusi, et näha, kui palju peaksite õli enne kasutamist lahjendama.
- Kasutage ühte teelusikatäit kibuvitsaõli, segatuna kahe teelusikatäie oliiviõliga. Lisage koostisosad suletavasse anumasse ja loksutage anumat hästi.
- Kandke segu vatitupsuga naha kõikidele tülikatele kohtadele. Laske sellel istuda 4 kuni 4 minutit ja seejärel pühkige see puhta rätikuga.
Samm 3. Proovige oliiviõli ja meresoola
Meresool on võimas koorija, kuna soolaterad on suure iseloomuga. Seda saab kombineerida oliiviõliga ja mõne jaoks vähendab see tõhusalt armide väljanägemist.
- Sega kaks teelusikatäit meresoola ühe teelusikatäie oliiviõliga. Sega need paksuks pastaks.
- Masseerige pasta sõrmeotstega probleemsetele kohtadele umbes 4 või 5 minutit. Seejärel pühkige see puhta rätikuga.
Meetod 3 /3: oliiviõli allaneelamine
Samm 1. Kasutage toiduvalmistamisel oliiviõli
Oliiviõlil on allaneelamisel tugevad põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada armkude. Küpsetamisel kasutage grillimiseks või praadimiseks või või taimeõli asemel oliiviõli. See on tervislik ja lihtne viis oliiviõli lisamiseks oma dieeti.
Kuigi oliiviõli on tervislik, on see ka kõrge kalorsusega. Veenduge, et kasutate toiduvalmistamisel ainult supilusikatäit või kahte. Kasutage seda või asemel ja mitte võile
Samm 2. Valmistage oliiviõli abil vinaigrette
Teine viis oliiviõli igapäevasesse dieeti lisamiseks on kasutada seda salatikastmetes. Vinaigrette on üsna lihtne ise valmistada.
- Põhilised viinamarjad sisaldavad ühte osa äädikat ja kahte osa oliiviõli. Maitse järgi saate lisada soola ja pipart.
- Sõltuvalt soovitud maitsest saate vinegretile lisada erinevaid koostisosi. Soolasema maitse saamiseks võib kasutada sinepipulbrit, küüslauku ja muid ürte. Magusama maitse saamiseks võib kasutada puuvilju, mett ja õunasiidri äädikat.
Samm 3. Hoidke oma dieedis palju monoküllastumata rasvu
Oliiviõli tarbimine võib teie nahka aidata. Tänu monoküllastumata rasvade, mis on organismi arenguks vajalikud tervislikud rasvad, kõrgele tasemele võib oliiviõli aidata ennetada ka südamehaigusi ja diabeeti. Peaksite püüdma lisada oma üldisesse dieeti monoküllastumata rasvu. Muud monoküllastumata rasvade rohked toidud hõlmavad avokaadosid, pähkleid ja rapsiõli.
Näpunäiteid
- Parimate tulemuste saamiseks kasutage osoonitud oliiviõli. Osoonitud oliiviõli võib stimuleerida naharakkude kasvu ja vähendada punetust, turset ja arme.
- Osoonitud oliiviõli võib samuti soodustada rakkude uuenemist ja parandada naha tekstuuri.
