Kas olete mootorrattaga sõitmise, jalgrattasõidu, rula või uisutamise ajal kukkunud ja nahaplaadi kraapinud? Kui jah, siis kannatate teatud tüüpi hõõrdepõletuse all, mida nimetatakse maanteelööbeks. See seisund võib olla valus, kuid on mõned sammud, mida saate teha, et veenduda, et kõik on korras ja alustada paranemisprotsessi.
Sammud
Osa 1: 4: Kahju ulatuse kindlaksmääramine
1. samm. Võimalusel liikuge ohutusse kohta
Kui teie õnnetus juhtub ohtlikus piirkonnas, näiteks keset teed, peaksite võimaluse korral ennast ohutumasse kohta (teelt välja) viima. Nii vähendate edasiste vigastuste ohtu.
Samm 2. Stabiliseerige eluohtlikud vigastused
Veenduge, et teie (või vigastatud inimene) saaksite vabalt liikuda ja et luud poleks murdunud. Kui see on nii, siis peatuge kohe ja helistage või suunake keegi lähedusse, et helistada kohalikule hädaabinumbrile.
Kui on tekkinud peavigastus, kontrollige põrutuse olemasolu ja pöörduge viivitamatult arsti poole
Samm 3. Hinda haava raskust
Kui te ise haava hästi ei näe, küsige kellegi abi. Haava korral helistage oma piirkonna hädaabinumbrile
- On piisavalt sügav, et näha rasva, lihaseid või luid.
- Kas purskab verd. Kui see on nii, suruge abi oodates haavale käte või riiete või muu materjaliga. See aitab verejooksu aeglustada.
- Servad on sakilised ja üksteisest kaugel.
Samm 4. Tehke kindlaks, kas teil on muid vigastusi
Mõned kahjustused võivad olla peidetud naha alla, kus te ei näe selle märke. Kui te kaotasite teadvuse, tunnete end segaduses, teil on piiratud liikumisulatus või tugev valu, kaaluge viivitamatult arsti poole pöördumist.
Osa 2/4: Haava ravi
Samm 1. Enne haava töötlemist peske käed
Te ei soovi teede lööbe ravimisel infektsiooni tekitada, nii et enne selle eest hoolitsemise alustamist peske käed hoolikalt seebi ja sooja veega. Kui soovite lisakaitset, võite enne haava puhastamist ka ühekordselt kasutatavaid kindaid kätte panna.
Samm 2. Peatage verejooks
Kui teie haaval on verejooks, peatage see, avaldades survet saidile.
- Hoidke haava veritseva osa kohal puhast lappi või marli ja vajutage mõni minut.
- Vahetage lapp või marli, kui see muutub verest märjaks.
- Kui verejooks ei peatu 10 minuti pärast, pöörduge arsti poole, sest võib osutuda vajalikuks õmblused või muu ravi.
Samm 3. Loputage haav
Lase haaval üle jaheda vee või vala see üle. Kui te ei näe haavakohta ega jõua kohale, paluge keegi teine aidata. Tehke seda piisavalt kaua, et veenduda, et vesi on voolanud üle kogu piirkonna ja pestud ära kõik lahtise mustuse ja/või prahi.
Samm 4. Peske haav
Haavaümbruse puhastamiseks kasutage antibakteriaalset seepi ja vett, kuid proovige seepi mitte haavale sattuda, kuna see võib põhjustada ärritust. See aitab pesta mustuse ja bakterid ning hoida ära nakkuse.
Traditsiooniliselt kasutati nahahaavade desinfitseerimiseks vesinikperoksiidi ja joodi. Vesinikperoksiid ja jood võivad aga elusrakke kahjustada, seega soovitavad meditsiinitöötajad neid haavale mitte kanda
Samm 5. Eemaldage praht
Kui haavasse on jäänud midagi, näiteks mustus, liiv, killud jne, eemaldage see materjal ettevaatlikult pintsettidega. Kõigepealt puhastage ja steriliseerige pintsetid, hõõrudes neid isopropüülalkoholis leotatud vatitupsuga või marliga. Loputage jaheda veega, kui praht on eemaldatud.
Kui mustus või muu materjal satub haavale nii sügavale, et te ei saa seda välja, võtke ühendust arstiga
Samm 6. Kuivatage õrnalt
Kui olete haava loputanud ja pesnud, kasutage piirkonna kuivatamiseks õrnalt puhast lappi või rätikut. Paksutamine, mitte kuivaks hõõrumine aitab vältida tarbetut valu.
Samm 7. Kandke antibiootikumi kreem, eriti kui haav oli määrdunud
See võib takistada nakatumist ja aidata haava paranemisel.
- Antibiootilisi kreeme ja salve on mitut tüüpi, mis sisaldavad erinevaid toimeaineid või kombinatsioone (näiteks batsitratsiin, neomütsiin ja polümüksiin). Järgige alati hoolikalt kreemiga kaasasolevaid juhiseid, mis käsitlevad kasutatavat kogust ja pealekandmisviisi.
- Mõned kolmekordsed antibiootikumid, näiteks Neosporin, sisaldavad neomütsiini, mis võib põhjustada kontaktnaha allergiat. Kui märkate pärast ühe sellise toote kasutamist punetust, sügelust, turset jne, lõpetage selle kasutamine ja minge üle polümüksiini või batsitratsiini sisaldavale, kuid mitte neomütsiini sisaldavale.
- Kui te ei saa mingil põhjusel kasutada paikset antibiootilist kreemi, kandke haavapiirkonnale vaseliini või Aquaphori. See hoiab saidi tervenedes niiske.
Samm 8. Katke haav
Veenduge kindlasti katke oma haav sidemega kaitsta seda mustuse, nakkuste ja rõivaste ärrituse eest paranemiseks vajaliku aja jooksul. Eelistatav on mittenakkuv side, näiteks Telfa padi, või steriilset marli võib kinni hoida teibi või elastse riba abil.
Etapp 9. Tõstke haav üles
Hoidke haava võimalikult kõrgel oma südame tasemel, see aitab vähendada turset ja valu. See on kõige kasulikum esimese kahekümne nelja kuni neljakümne kaheksa tunni jooksul pärast õnnetust ja on eriti oluline, kui teie haav on raske või nakatunud.
Osa 3/4: Haava eest hoolitsemine selle paranemise ajal
Samm 1. Vajadusel kandke värskeid sidemeid
Muutke haava katvat sidet iga päev või sagedamini, kui see muutub märjaks või määrdub. Peske mustus piirkonnast eemal, kasutades vett ja antibakteriaalset seepi, nagu varem.
Samm 2. Kandke antibiootikumikreemi iga päev uuesti
Tehke seda sideme vahetamisel. Kuigi see üksi ei kiirenda haava paranemist, võib see vähendada teie nakatumisvõimalust. Samuti hoiab see haava kuivamast, mis võib põhjustada koorimist ja võimalikke arme.
Samm 3. Tõstke haav üles
Kui jätkate haava võimalikult kõrgel hoidmist südame tasemel või sellest kõrgemal, aitab see vähendada turset ja valu. See on eriti oluline, kui teie haav on raske või nakatunud.
Samm 4. Hallake valu
Võtke käsimüügi valuvaigisti, näiteks ibuprofeen või atsetaminofeen, kui teil on haavavalu, kui arst ei ole määranud teisiti.
- Ibuprofeen on ka põletikuvastane ja võib aidata vähendada turset.
- Kui nahk haava ümber on kuiv või sügelev, kasutage selle ebamugavuse leevendamiseks niisutavat kreemi.
- Kandke riideid, mis ei ärrita haava piirkonda. Kui võimalik, kandke riideid, mis ei hõõru tervenemise ajal lööbe kohale. Näiteks kui haav on käsivarrel, proovige kanda lühikesi varrukaid; kui see on jalas, proovige kanda lühikesi pükse. See muudab teid mugavamaks.
Samm 5. Söö ja joo korralikult
Jooge kindlasti palju vedelikke (umbes kuus kuni kaheksa kaheksa untsi klaasi vedelikku, eriti vett päevas) ja sööge tervenemise ajal tervislikku toitu. Hüdreeritud ja toidetud püsimine aitab protsessi.
Samm 6. Võtke rahulikult
Paranemisel peate haavapiirkonda puhkama. Näiteks kui haav on jalal, peate vältima jõulisi tegevusi, nagu jooksmine ja ronimine. Haavapiirkonna ülepinge vältimine aitab sellel paraneda.
Samm 7. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas paranemine edeneb
Kui hoolitsete haava eest, peaks teetõve tavaliselt kahe nädala jooksul paranema.
Kui kiiresti haav paraneb, sõltub paljudest teguritest, näiteks teie vanusest, toitumisest, suitsetamisest või mitte, stressist, haigusest jne. Lisaks vähendavad antibiootikumid ainult teie nakkusohtu, mitte paraneb haav kiiremini. Kui haav paraneb ebatavaliselt aeglaselt, pöörduge arsti poole, sest see võib olla märk millestki tõsisemast, näiteks haigusest
Samm 8. Võtke ühendust arstiga, kui tundub, et olukord halveneb või kui haav tundub olevat nakatunud
Te vajate spetsialisti tähelepanu:
- Kui haavas on mustus või muu võõrkeha, ei saa te sellest välja.
- Kui haavakoht muutub punasemaks, paistes, soojaks või valulikuks, sest need võivad olla infektsiooni tunnused.
- Kui haavast kiirgavad punased triibud.
- Kui haavakoht tühjendab mäda, eriti kui see lõhnab halvasti.
- Kui teil on gripilaadsed sümptomid (palavik, külmavärinad, iiveldus, oksendamine jne).
Osa 4/4: teede lööbeohu vältimine
1. samm. Kandke kaitseriietust ja -varustust
Kui saate, kandke õigel ajal kaitseriietust, nagu pikad varrukad ja püksid, mis aitavad teil kaitsta teid lööbe eest. Kui osalete vigastusteohtlikes tegevustes, kandke sobivaid kaitsmeid. Kaitsevarustuse kasutamine suurendab oluliselt võimalust, et te lihtsalt harjate end maha ja põrkate tagasi.
- Näiteks, kui tegelete spordiga, näiteks rula ja uisutamine, kaaluge küünarnuki-, randme- ja põlvekaitsmeid.
- Kiivri kandmine kaitseb pead vigastuste eest nendes ja muudes tegevustes, nagu jalgrattasõit ja mootorratas.
Samm 2. Harjutage ohutust
Teadke, kuidas õigesti kasutada kõiki oma tegevusega seotud seadmeid, näiteks mootorrattaid, jalgrattaid jne. Lisaks vältige ohtlike trikkide ja muude hoolimatute tegude proovimist. Teel ettevaatlik olemine on lihtne viis maanteel esineva lööbe riski vähendamiseks.
Samm 3. Veenduge, et teie teetanusevaktsineerimine on ajakohane
Enamik maanteel esinevaid lööbehaavu on kokku puutunud mustuse ning võib -olla metalli ja muu prahiga. See võib tähendada teetanuse nakatumise (lukk -lõualuu) ohtu. Enamik täiskasvanuid peaks saama teetanuse revaktsineerimise, kui viimasest lasust on möödas rohkem kui viis aastat ja nad saavad määrdunud haava. Kui teil on maanteel esinev lööve, pöörduge oma arsti poole nii kiiresti kui võimalik.
