Kui "klammerduvad peopesad" võivad Ferris Buelleri puhkepäeval suurt naeru tõmmata, siis kui teie käed on päriselus sageli lämmatavad, võivad need tekitada palju piinlikkust. Ärge leppige ebamugavate käepigistuste ja ebamugavate kõrgete viiekestega - selle asemel tegutsege! Vaid mõne lihtsa näpunäite abil pole tavaliselt raske oma käsi kuivana hoida (või vähemalt halvasti hakkama saada, kui see juhtub).
Sammud
Meetod 1 /4: niiskete käte kuivatamine
1. samm. Kasutage beebipulbrit või mõnda muud imavat pulbrit
Üks lihtne, otsene ja üsna pikaajaline viis soovimatust käte niiskusest vabanemiseks on selle imamine! Seda saab teha mitmel viisil, sealhulgas kanda kätele imavat puudrit. Proovige sõrmkübarasuurune kogus beebipulbrit oma kätesse valada ja õrnalt ning ühtlaselt laiali ajada - peaksite kohe märkama, et käed tunduvad jahedamad ja kuivemad. Allpool on veel mõned pulbrid, mida võiksite kaaluda:
- Kriit
- Talk (arvestage, et märkimisväärse koguse sissehingamisel võib talk olla mürgine)
- Maisitärklis (mõnikord kasutatakse seda spetsiaalselt Hispaania riikides, kus seda nimetatakse "maizena")
- Söögisooda
Samm 2. Kasutage peopesadel higistamisvastast ainet
Paljud inimesed kannavad täna higistamisvastast ainet kaenla alla, et kontrollida kaenlaaluste higistamist. Uskuge või mitte, kuid sama efekti saate, kui määrite peopesadele veidi higistamisvastast ainet. Enne higistamisvastase vahendi kasutamist kuivatage käed rätikuga pühkides, et see saaks oma tööd higipooride korrektseks sulgemiseks.
- Kasutage kindlasti higistamisvastast ainet - mitte ainult deodoranti. Kuigi need kaks toodet ühendatakse sageli üheks, ei ole need üks ja sama asi. Esimene võitleb liigse higistamisega, teine aga lihtsalt kontrollib higistamise lõhna.
- Tugevaima efekti saavutamiseks kasutage higistamisvastast ainet, mille toimeained on alumiiniumühendid. Alumiinium on üks tugevamaid ja tõhusamaid higistamisvastaseid kemikaale. Tõsiste olukordade korral võiksite isegi uurida retsepti alusel antiperspirante (nagu Drysol), millel on kõrgem alumiiniumikontsentratsioon.
Samm 3. Kandke taskurätikut või alkoholiga niisutatud salvrätikuid
Kergete käte korral, kui käed on pehmed, piisab mõnikord sellest, et võidelda oma kätega lihtsalt kaasas kanda midagi, mida saate kasutada kogu päeva jooksul niiskuse imamiseks. Riidest taskurätikud teevad suurepäraseid korduvkasutatavaid käterätikuid, samas kui ühekordselt kasutatavad paberrätikud ja alkoholiga puhastuslapid pakuvad kohest mugavust.
Kuigi alkoholiga immutatud salvrätikud on märjad, ei tee need tavaliselt pikas perspektiivis käsi niiskeks. Alkohol aurustub väga kiiresti, võttes käest lahkudes kaasa ka muud niiskuse allikad. Tegelikult kurdavad mõned õrna nahaga inimesed, et alkoholiga niisutatud salvrätikud jätavad käed oma maitse järgi liiga kuivaks
Samm 4. Pese käsi sagedamini
Kui teil on raske oma käsi kuivana hoida, võiksite proovida sageli käte pesemist. Pesemine seebi ja veega võib käed nende looduslikest õlidest eemaldada, muutes need kuivemaks, nii et võite oma käed pikas perspektiivis kuivemaks muuta, kui teete teadlikke jõupingutusi käte pesemiskordade suurendamiseks iga päev.
Pange aga tähele, et sagedane kätepesu võib mõnikord käed liiga kuivaks jätta, eriti kui kasutate karmi kangaseepi või seepi, mis sisaldab pesuainet. Kui käed ärrituvad või kuivavad sagedasest pesemisest, vahetage niisutava seebi vastu - peaaegu alati on ebameeldivam toorete, pragunenud käte omamine, kui see, kui käed on pisut nõtked
Meetod 2/4: Karmide käte vältimine
Samm 1. Vältige rasvaseid losjoneid
Kui kasutate oma kätele sageli kreemi, muutute need tahtmatult lämmatavaks. Kuigi mõned losjoonid (näiteks need, mis sisaldavad higistamisvastaseid kemikaale) võivad tegelikult aidata teie käsi kuivada, võivad teised muuta need niiskemaks. Mõned ained, näiteks vaseliin, võivad isegi teie käed eriti märjaks või rasuseks muuta. Kui kasutate kreemi sageli, kaaluge oma kreemi vahetamist kergema või spetsiaalselt kuivatava efektiga kreemi vastu.
Samm 2. Vältige taskuid ja kindaid
Kindad, taskud ja muud tüüpi käed ümbritsevad riided võivad põhjustada liigset higistamist ja niiskust. Need esemed püüavad niiskust ja kuumust käe vastu, põhjustades kätele rohkem higi ja raskendades tekkiva higi aurustumist. Selle parandamiseks jätke käed kogu päeva jooksul katmata, kui saate - nende loomulik niiskus peaks vabamalt aurustuma.
Kui käte katmata jätmiseks on liiga külm, proovige võimaluse korral kasutada sõrmedeta kindaid või kergematest materjalidest kindaid. Ideaalis hoiavad need käed soojas, võimaldades neil õhu juurde pääseda
Samm 3. Vältige higistamist põhjustavat toitu ja jooki
Mõnikord võib isegi nii lihtne asi kui inimese toitumine põhjustada liigset higistamist. Teatud toidud võivad vallandada higistamisreaktsiooni, mis võib teie probleemi palju hullemaks muuta, kui olete vastuvõtlik kätele. Kaaluge järgmiste toiduainete ja jookide vältimist, kui need on teie toidulauale sageli lisatud:
- Vürtsikas toit: uskuge või mitte, kuumad ja vürtsikad toidud käivitavad teie kehas samad reaktsioonid, mis on põhjustatud tegelikust füüsilisest kuumusest, põhjustades sageli higistamist.
- Kofeiin: Mõned inimesed higistavad, kui nad tarbivad liiga palju kofeiini, sest see kemikaal stimuleerib närvisüsteemi, põhjustades hüplikust, suurenenud aktiivsust, närvilisust jne. Mõju on sageli suurim kuumade kofeiini sisaldavate jookide joomisel.
- Alkohol: mõnele inimesele võib joobeseisund või “sumin” põhjustada liigset higistamist, mis on tingitud vasodilatatsiooniks nimetatavast protsessist, mille käigus keha veresooned laienevad ja tõstavad naha temperatuuri, andes soojustunde.
Samm 4. Alandage stressitaset
Mõne inimese jaoks ei ole higistavad käed füüsilise probleemi sümptom, vaid hoopis reaktsioon stressi või närvilisuse allikale nende elus. Sellistel juhtudel on käte niiskuse eemaldamine vaid ajutine lahendus - püsiva leevenduse saamiseks on vaja kõrvaldada vaimsed või emotsionaalsed pinged. Selleks ei ole ühte "õiget" viisi - igaühe isiklikud pinged on erinevad - nii et kui arvate, et see võib teie kohta kehtida, proovige nõu küsida oma arsti või litsentseeritud terapeudiga. Allpool on toodud vaid mõned meetodid, mis on sageli ette nähtud stressiga toimetulekuks:
- Jooga
- Biotagasiside
- Meditatsioon
- Kahjulikest harjumustest või ainetest loobumine
- Rohkem/teistsuguste sotsiaalsete sidemete loomine
- Uued treeningrežiimid
- Erinevad töö- ja elukorraldused
3. meetod 4 -st: meditsiiniliste lahenduste otsimine
Samm 1. Kaaluge antikolinergiliste ainete küsimist
Kui teie higised, lämmatavad käed on tõsine probleem ja te pole suutnud neid kõrvaldada põhiliste koduste abinõude või elustiili muutmisega, võiksite kaaluda oma arstiga meditsiiniliste lahenduste üle rääkimist. Ühte ravimiklassi, mis võib ravida liigset higistamist (ja seega ka käed käed), nimetatakse antikolinergilisteks aineteks. Need ravimid blokeerivad ajus atsetüülkoliini nimelise kemikaali toimet, mis muu hulgas kontrollib keha higistamist. Pange tähele, et antikolinergilistel ravimitel võivad olla märkimisväärsed kõrvaltoimed, sealhulgas:
- Kõrgem kehatemperatuur
- Udune nägemine
- Kõhukinnisus
- Vähenenud sülje tootmine
- Segadus
- Uimasus
Samm 2. Kaaluge iontoforeesi
Üht suhteliselt pealetükkimatut protseduuri, millega saab ravida kämbleid käsi, nimetatakse iontoforeesiks. Selle protseduuri käigus sukeldatakse käed umbes pooleks tunniks vette, samal ajal kui kerge elektrivool läbib seda. See sulgeb käte naha poorid, vähendades higistamist. Vool ei ole tavaliselt piisavalt tugev, et see oleks valus. Parimate tulemuste saavutamiseks on tavaliselt vaja mitu kordust.
Kuigi iontoforees ei põhjusta tavaliselt kõrvaltoimeid, võib see harvadel juhtudel põhjustada naha kuivust, ärritust ja/või villide teket
Samm 3. Kaaluge botoxi süsti
Kuigi botoxi süstid on kõige sagedamini tuntud oma kosmeetilise kasutuse poolest, saab neid teatud juhtudel kasutada ka higistamise vähendamiseks. Botox -protseduuride käigus süstitakse naha alla väga väike kogus mürki, mida nimetatakse botuliintoksiiniks. Väikestes annustes pingutab see toksiin nahka ja segab kemikaali, mis põhjustab higinäärmete aktiveerumist. Kuigi see võib võtta mitu rakendust, võib Botoxi süstimise režiim vältida liigset higistamist üle aasta. Botoxi kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Verevalumid/punetus süstekohal
- Peavalu
- Gripilaadsed sümptomid
- Lihaste tõmblemine/lõtvumine
- Väga ebatõenäolistel juhtudel võivad tekkida botuliinitoksiini mürgistuse ohtlikud sümptomid (hingamisraskused, kõnehäired, nägemishäired, nõrkus)
Samm 4. Äärmuslikel juhtudel kaaluge operatsiooni
Higistavate või lämmatavate käte puhul, mis ei reageeri ühelegi teisele ravile ja millel on oluline mõju patsiendi elukvaliteedile, võib soovitada operatsiooni, kuigi tavaliselt peetakse seda absoluutseks viimaseks abinõuks. Endoskoopiline rindkere sümpatektoomia (ETS) on kirurgiline protseduur, mis hõlmab teatud närviradade lõikamist, mis põhjustavad käte ja kaenlaaluste higistamist. Kuigi seda kirjeldatakse mõnikord kui "minimaalselt invasiivset" protseduuri, on ETS tegelikult suur operatsioon, mis nõuab üldanesteesiat (kogu keha). Kuigi probleeme esineb harva, on heitkogustega kauplemise süsteemiga seotud tõsiste tüsistuste või isegi surma tõenäosus väike (nagu iga suurema operatsiooni korral).
- Pange tähele, et heitkogustega kauplemise süsteem on alaline protseduur - seda ei saa pärast selle täitmist kuidagi tagasi pöörata.
- Lisaks on oluline teada, et valdav enamus inimesi, kes läbivad ETS -i higistavate käte või kaenlaaluste tõttu, tunnevad pärast operatsiooni mujal oma kehal „kompenseerivat higistamist“(higistamine, mis on sama raske või raskem kui algne higistamine).
Meetod 4/4: alternatiivsete abinõude kasutamine
Samm 1. Proovige oma käsi tees leotada
Internetis on reklaamitud mitut "alternatiivset" või "looduslikku" abinõu, mis ravivad näljaseid käsi. Kuigi mõned praktikud vannuvad neid lahendusi, on nende ravimeetodite tõhusust toetavaid teaduslikke tõendeid (kui üldse). Ühe lihtsa alternatiivse ravi jaoks proovige käsi leotada jahedas või leige tees. Parima tulemuse saavutamiseks leotage oma käsi nädala jooksul 30 minutit iga päev tees (või hoidke märgade teekottide küljes).
Samm 2. Proovige kasutada õunasiidri äädikat
Teine lihtne alternatiivne vahend higiste käte jaoks on õunasiidri äädikas. Selle meetodi puhul proovige käsi leotada otse õunasiidri äädika kausis viis minutit, seejärel peske seebi ja veega. Pange tähele, et seebi ja veega pesemisel on teatavasti mõnikord iseenesest nahka kuivatav toime (vt eespool).
Teise võimalusena võiksite enne sisenemist proovida käia vannis ja lisada tassi või kaks äädikat vette
Samm 3. Proovige ravimtaimi
Mõned alternatiivmeditsiini allikad väidavad, et teatud "detoksifitseerivate" ürtide, nagu kurkum, shatavari ja patola, tarbimine võib aidata leevendada käte ja/või jalgade higistamist. Kuigi mõnda neist ravimtaimedest võib kasutada traditsioonilistes või mitte-lääne meditsiinilistes ravimites (näiteks kurkum on tuntud oma traditsioonilise kasutamise poolest seedehäirete ja põletikuvastaste ravimitena), on väga vähe teaduslikke tõendeid nende väidete kinnitamiseks ravib nägusaid käsi või muid haigusi.
Kuigi enamik "detox" skeeme annab vähe mõõdetavat või mõõdetavat kasu, pange tähele, et mõned neist on isegi põhjustanud kahjulikke (kuigi harva ohtlikke) kõrvaltoimeid
Samm 4. Kaaluge homöopaatilisi toidulisandeid või raviprogramme
Lihtne otsingumootori päring võib paljastada kümneid niinimetatud homöopaatilisi või "looduslikke" ravimeid higistavate käte jaoks. Need ravimid on sageli ravimtaimede, vitamiinide, pillide, toidulisandite või nende elementide kombinatsiooni kujul. Kuigi neid reklaamitakse sageli julgete väidetega nende tõhususe kohta, on tegelikkuses väga vähe (kui üldse) homöopaatilisi ravimeid on teaduslikult tõestatud.
Lisaks sellele, kuna homöopaatilisi toidulisandeid ei reguleeri sellised asutused nagu FDA, ei ole mingit garantiid, et need vastavad kõrgetele kvaliteedistandarditele, mis on "tavalistel" ravimitel. Sel põhjusel soovitab enamik arste mitte investeerida liiga palju homöopaatilistesse ravimitesse
Näpunäiteid
- Stress võib stimuleerida higistamist. Lõdvestu.
- Terav toit võib tekitada teravaid käsi; lõhn kandub higisse.
- Vältige tavalisi käivitajaid, nagu MSG -d, karri, köömned, alkohol ja kofeiin.
