Üks levinumaid hulgiskleroosi ravimeetodeid on kortikosteroidide kasutamine. Kuigi steroidravi võib põletikku vähendada, kaasnevad sellega ka mõned ebameeldivad kõrvaltoimed. Tavalised reaktsioonid on seedehäired, kõhuvalu, metallimaitse, unetus, meeleolu kõikumine, depressioon, suurenenud söögiisu, peavalud, südamepekslemine, valu rinnus, pahkluude turse, akne, katarakt ja osteoporoos. Kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest, peate sellest oma arstile rääkima. Lisaks peaksite välja mõtlema, kuidas toime tulla seedimise, une, meeleoluga, pikaajaliste ja tõsiste reaktsioonidega.
Sammud
Meetod 1/3: toimetulek seedimisega seotud kõrvalmõjudega
Samm 1. Metallimaitse leevendamiseks imege rahapajasid
Kui tunnete tüütut metallimaitset, võiksite mõned rahapajad või kummid käepärast hoida. Suu metallimaitse intensiivsuse vähendamiseks närige närimiskummi või imege rahapajasid.
Samm 2. Tegelege kõhulahtisusega
Maoärritus ja eriti kõhulahtisus on üks MS -ravi kõrvaltoimeid. Kui teil on kõhulahtisus, võiksite suurendada vee tarbimist ja süüa pehmeid toite, näiteks jogurtit. Samuti võiksite oma arstiga rääkida, kuidas teie toitumist ja ravimeid selle kõrvalmõju vähendamiseks kohandada.
Samm 3. Jooge vett, sööge kiudaineid ja tehke seedehäirete vastu võitlemiseks trenni
Kui teil tekivad seedehäired või ebaregulaarne roojamine, võiksite suurendada veetarbimist. Samuti võite soovida oma dieeti rohkem kiudaineid saada ja palju trenni teha.
Samuti on kasulik minna vannituppa tavalisel kellaajal, näiteks pärast sööki
Samm 4. Sööge head toitu
Kui leiate, et isu suureneb ja hakkate MS -ravi ajal kaalus juurde võtma, võiksite süüa tervislikku ja mõõdukat toitu, milles on vähe soola ja palju oomega -kolme rasvhapet. Palju soola söömine toob kaasa suurema vedelikupeetuse, seega peaksite proovima süüa madala soolasisaldusega dieeti. Peaksite veenduma, et saate omega -3 rasvhappeid kalast, toidulisanditest või muudest allikatest.
- MS paneb teie kehasse rohkem vedelikke, nii et võite veidi kaalus juurde võtta ja pahkluud paisuda. Oluline on süüa tervislikku ja madala soolasisaldusega dieeti, et teie keha ei säilitaks nii palju vett.
- Toidu maitsestamiseks kasutage soola asemel maitsetaimi ja vürtse.
Samm 5. Ostke madala soolasisaldusega toite
Ostke töödeldud toidu asemel värsket ja kontrollige alati toiduainete igapäevast soovitatud naatriumisisaldust (st DV). Otsige madala soolasisaldusega dieedi ostmisel järgmisi toite:
- Värsked puu- ja köögiviljad
- Madala naatriumisisaldusega, vähendatud naatriumisisaldusega või ilma soola lisamata märgistatud tooted
- Toiduained, milles on 5% või vähem naatriumisisaldust
- Madala naatriumisisaldusega või ilma soolata lisatud ketšup
- Naatriumivaba majonees
Meetod 2/3: une ja meeleoluga seotud kõrvaltoimete haldamine
Samm 1. Võtke peavalude jaoks valuvaigisteid
Peavalude raviks MS -ravi ajal võite küsida oma arstilt sobivate käsimüügiravimite või ettenähtud valuvaigistite kohta.
Küsige oma arstilt: "Millised valuvaigistid sobiksid peavalude raviks MS steroidravi ajal?"
Samm 2. Ravige peavalu nõelravi abil
Peavalu esineb sagedamini MS -ga inimestel. Kahjuks võib ravi neid halvendada. Kui te ei leia tavapärastest valuvaigistitest vähe leevendust, võite proovida nõelravi. Nõelravi on traditsiooniline Hiina meditsiiniline ravi, mis hõlmab kehaosade stimuleerimist energiavoo parandamiseks. Tavaliselt kasutatakse nõelu, kuumutatud tasse või sõrme survet.
- Üldiselt peate minema vähemalt pool tosinat seanssi, et näha, kas nõelravi leevendab teie valu.
- Riigi litsentseeritud nõelraviarstide leidmiseks kasutage Acufinderit.
Samm 3. Leidke terapeut meeleolumuutuste ja depressiooniga toimetulemiseks
Meeleolu kõikumine ja depressioon on MS -ravi sagedased kõrvaltoimed. Võib -olla soovite pöörduda terapeudi poole, et rääkida oma mõtetest ja tunnetest ravi kohta. Psühholoog võib teile pakkuda toimetulekustrateegiaid, et tulla toime kaotuse, ärevuse või depressiooni tundega. Otsige terapeuti, kes on spetsialiseerunud MS -ga patsientidele, kasutades saatmisteenust või küsides oma esmaselt arstilt.
Lisaks võiksite meeleolumuutuste ja depressiooni käsitlemisel kaaluda alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks nõelravi
Samm 4. Kasutage treeningut ärevusega toimetulemiseks
Ärevus on tavaline vastus MS -le. Küsige oma arstilt, kas on olemas mõned sobivad harjutused, mida saaksite oma ärevuse leevendamiseks teha. Harjutus on üks tõhusamaid viise ärevuse ja stressiga toimetulekuks. Kui teil on võimalus ja arst nõustub, proovige iga päev jalutada, ujuda või liituda kohaliku jõusaaliga.
- Võite küsida oma arstilt: "Milline treening oleks kasulik?" "Kas on teatud harjutusvorme, mis sobivad paremini MS -ga inimestele?" "Kui tihti peaksin trenni tegema?"
- Võite uurida ka füsioteraapiat. Füsioterapeut aitab teil õppida venitus- ja tugevdusharjutusi. Samuti võivad nad teile näidata, kuidas kasutada abivahendeid, mis võivad teie igapäevast rutiini natuke lihtsamaks muuta.
- Proovige lõõgastavaid harjutusi nagu jooga, aga ka lõõgastustehnikaid nagu meditatsioon ja massaaž. Need võivad aidata leevendada teie MS sümptomeid ja aidata teil säilitada oma füüsilist funktsiooni, vähendada väsimust ja parandada üldist vaimset ja füüsilist heaolu.
Samm 5. Harjutage 7/11 hingamist, et vähendada stressi ja ärevust
Pane üks käsi rinnale ja teine kõhule. Peaksite hingama läbi nina ja kõhtu, nii et peaksite tundma, kuidas kõht tõuseb ja langeb iga hingetõmbega. Hingake nina kaudu sisse seitse sekundit. Seejärel hingake üksteist sekundit nina kaudu välja.
Võite sisse hingata lühemalt või kauem kui seitse sekundit, kui jätkate väljahingamist kauem kui sissehingamine. Näiteks võite sisse hingata viis sekundit ja välja hingata üheksa sekundit
Samm 6. Kasutage aroomiteraapiat uneprobleemide lahendamiseks
Aroomiteraapia on alternatiivne meditsiinipraktika, mis kasutab teie meeleolu ja magamisvõimet mõjutavaid lõhnu. Aroomiteraapia eeterlikke õlisid saate osta tervisliku toidu poest, veebist või mõnest toidupoest. Võite panna mõne tilga küünlasse, eeterliku õli hajuti või vanni. Proovige ühte järgmistest eeterlikest õlidest, mis aitavad leevendada MS -ga seotud unehäireid:
- Lavendel
- Sidrun
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Clary salvei
- Jasmiin
3. meetod 3-st: pikaajalise ravi kõrvaltoimetega toimetulek
Samm 1. Rääkige oma peamise arstiga südamepekslemise kohta
Kui teil tekib südamepekslemine, peate sellest oma esmasele arstile rääkima. Südamepekslemine on üks MS -ravi steroididega kõrvaltoimeid. Neid võivad põhjustada ka stress ja ärevus, aga ka tõsisemad südamehaigused nagu arütmia. Paluge oma arstil uurida teie sümptomeid:
Olen kogenud südamepekslemist. Kas ma peaksin muretsema? Kas arvate, et see on seotud minu MS -ga või millegi muuga? Mida saaks teha?
Etapp 2. Rindkerevalu korral pöörduge viivitamatult arsti poole
Leidke haigla või arst, et diagnoosida ja ravida valu rinnus. Rindkerevalu on üks kõrvaltoime, mis võib kaasneda MS steroidraviga. Kuid see võib olla ka tõsisemate südamehaiguste sümptom. Kuna seda on raske diagnoosida, peate otsima kohest arstiabi. Võtke arsti poole pöördumiseks vajalikud meetmed:
- Paluge pereliikmel viia teid kohaliku haigla erakorralise meditsiini osakonda.
- Minge jalutama meditsiinikliinikus.
- Helistage oma telefonile kiirabi numbrile.
Samm 3. Rääkige oma arstiga valust ja spastilisusest
Arst võib välja kirjutada ravimeid neuropaatilise valu leevendamiseks. Samuti võivad nad välja kirjutada depressiooniravimeid, näiteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid), mis aitavad teil toime tulla emotsionaalsete sümptomitega. Gabapentiin (Neurontin) on osutunud kasulikuks ka spastilisuse ja neuropaatilise valu kombinatsioonis.
Samm 4. Arutage oma arstiga inkontinentsi ja impotentsust
Kui kusepõie spastilisus põhjustab uriinipidamatust, võib aidata selliste ravimite nagu tolterodiin (Detrol) või oksübutüniin (Ditropan) võtmine. Sildenafiil (Viagra) on osutunud kasulikuks ka MS -ga patsientide impotentsuse raviks. Arutage oma arstiga oma ravivõimalusi.
Samm 5. Rääkige oma arstile igast väsimusest
Sageli võib väsimus olla haiguse ja selle ravi tulemus. Väsimus on MS -ga inimestel levinud depressiooni sümptom. Kui väsimus on tingitud depressioonist koos MS -iga, võib väsimus reageerida antidepressandile, näiteks SSRI -ainele. Arutage oma arstiga oma ravivõimalusi.
Samm 6. Toimetulek aknega
Akne on üks steroidide pikaajalise ravi kõrvaltoimeid. Võite proovida kasutada käsimüügi akneravimeid koos meditsiiniliste koostisosadega, nagu bensoüülperoksiid, salitsüülhape, alfahüdroksüülhapped või väävel. Neid tooteid leiate kohalikust apteegist.
Kui käsimüügiravimid ei tööta, paluge oma arstil soovitada head dermatoloogi
Samm 7. Katarakti kahtluse korral tehke silmaeksam
Katarakt on pikaajaline MS -ravi steroididega tavaline kõrvaltoime. Kui teil on hägune nägemine või te ei näe öösel hästi, võib teil tekkida katarakt. Silmaeksami saamiseks võtke ühendust oma arstiga, kes teeb kindlaks, kas teil on katarakt või mitte. Kui teil on katarakt, on soovitatav ravi kirurgiline.
8. samm. Rääkige oma arstile kõrge veresuhkru ja diabeedi sümptomitest
Üks MS -i steroidravi pikaajalistest kõrvaltoimetest on kõrge veresuhkur ja diabeet. Kui teil on pidevalt kuiv suu, urineerite sageli või tunnete end pidevalt väsinuna, peate sellest oma arstile rääkima. MS -ravi võib diabeeti süvendada ja isegi diabeeti esile kutsuda. Rääkige oma arstile, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- Peab palju pissima
- Janu kogu aeg
- Ebatavaline nälg
- Kaalukaotus
- Ketoonid uriinis. Ostke kohalikus apteegis ketoonitesti ja järgige etiketil olevaid juhiseid.
- Väsimus kogu aeg
- Ärrituvus
- Sagedased infektsioonid
- Ähmane nägemine
- Aeglaselt paranevad haavandid
Etapp 9. Osteoporoosiga toimetulek
Osteoporoos muudab teie luud nõrgaks ja hapraks, mistõttu on neid lihtsam murda. See on üks MS steroidravi pikaajalisi kõrvaltoimeid. Kui teil tekib seljavalu, pikkuse kaotus, kummardumine või sagedased luumurrud, võib teil olla osteoporoos. Peaksite veenduma, et saate oma dieeti piisavalt kaltsiumi ja sojavalku, ning pidage nõu oma arstiga ravivõimaluste kohta.
- Kõige tavalisemad ravimeetodid on bisfosfonaadid nagu alendronaat, zoledroonhape, ibandronaat ja risedronaat.
- Sööge sojavalku ja kaltsiumi sisaldavaid toite.
