Kui tundub, et kogu teie elu on pea peale pööratud, võib tunneli lõpus olla raske valgust näha. See on hetk, mil valite loobumise ja näete, et ülejäänud elu võib tuua rohkem sama, või otsustate, et vaatamata kõigele juhtunule on teil parem tulevik ja teil on kontroll selle üle selle paljud aspektid. Minevik on juhtunud. Uuesti alustamiseks ja uute õnneallikate leidmiseks on veel palju aega ees.
Sammud
Samm 1. Nõustuge tõsiasjaga, et keegi ei saa teie minevikku teile tagasi tuua ega minevikku tagasi saata
Te ei saa tehtut muuta. Võib olla väga raske minevikku unustada, kuid kui teete kaalutletud otsuse selle selja taha jätta, vabastate end sellest, et hakata mõtlema oma elule meelega uue alguse loomisele.
Halbade aegade saabudes toetuvad paljud inimesed reaktiivsetele emotsioonidele. Selle asemel proovige raskustele vastu astuda ennetava või aktiivse mõtteviisiga
Samm 2. Valige maailma uuesti usaldada
Mõelge, kui ilus on elu ja kui imeline on see, et teil on olnud võimalus olla osa teadvusest. Ütle endale, et asjad liiguvad edasi ja ehitad uuesti õnneliku elu. Palju on veel avastamata ja see, mida te varem järgisite, on selgelt osutunud ebatäiuslikuks, nii et kasutage seda juhise muutmiseks. Maailmas on palju sellist, mida te pole veel kohanud, ja suur osa sellest hoiab teie jaoks kindlasti õnne.
Samm 3. Ärge tehke otsust, et maailm on teie vastu
See võib tunduda nii, kuid maailm on heatahtlik ega hooli sellest, kas teil õnnestub või ei õnnestu. Teie ülesanne on võtta tagasi oma elu juhtimise ohjad ja taastada kontrolli- ja jõutunne. Öelge endale: teil on täielik õigus õnnelikult elada: see õigus on teie, ükski inimene kogu maailmas ei saa seda õigust teilt ära võtta. Olete oma elu peremees, kohtlege ennast kõige paremini.
Samm 4. Reisimine
Kõige tõenäolisem on, et maailmas on palju kohti, kus te pole veel käinud, liiga palju inimesi, keda te pole veel kohanud. On väga võimalik, et leiate oma unistuste inimese või õpetaja, keda otsite, kusagil väljas. Nähes, kuidas teised elavad või lihtsalt ellu jäävad, võib see avada silmi ja muuta elu.
Samm 5. Saage oma perele lähemale
Jagage oma tundeid, muresid ja lootusi oma perega. Nõustuge tõsiasjaga, et elu ja perekond tulevad vaid üks kord, ärge jätke oma võimalusi kasutamata. Näita oma kiindumust oma perele ja võta nende kiindumust vastu tänu ja armastusega.
Samm 6. Aidake teisi inimesi
Pole midagi sellist, mis aitaks teistel teid eneseabitusest ja kaotustest välja viia. Püüdke olla osa millestki olulisest, andke oma aega, oskusi ja teadmisi vabatahtliku töö kaudu, andes heategevust või juhendades teisi. Võib -olla on see asi, mis teie elu pea peale pööras, midagi, mida saate teistele õpetada ja aidata neil sarnast olukorda vältida või õppida paremini toime tulema, kui see peaks juhtuma ka neil. Õnne leitakse sageli oma aja, teadmiste ja abi andmisel teistele inimestele, heategevusorganisatsioonidele, loodusele, loomadele jne.
Samm 7. Ole suurem inimene
On tõenäoline, et kui teie maailm pöördus pea peale, olid teised inimesed näiliselt teie ebaõnne eesotsas. Ülemused, armastajad, abikaasad, finantsgurud, kes iganes on inimesed, kes olid osa segadusest, kuhu sattusite, on inimesed, kellest peate lahti laskma. Andestades teistele ja mitte vihkades inimesi, kes on teie suhtes halvasti käitunud, lõpetate nende kandmise oma mõtetes. Vabastate oma sidemed nendega ja lubate endale uut teed, ilma nende ootustest, jultumusest, mõtlematusest või muust, mis nende käitumist ajendas. Võite vabalt otsast alustada; paljudel juhtudel jäävad teie andestuse tõttu kinni need inimesed, mitte teie. Jäta oma viha ja pahameel maha.
Kui asjad lähevad raskeks, saate määratleda, kes te inimesena olete ja kuidas kavatsete kõigest üle saada
Samm 8. Muutke oma keskkonda
Väldi inimesi, kes sind tüütavad, suhtle heade inimestega, kes sind austavad.
9. samm. Olge enesekindel
Tehke asju, mis muudavad teid õnnelikuks ja enesekindlaks. See võib olla ilusate riiete kandmine, sõprade külastamine, hobiga tegelemine jne. Maailm muutub pidevalt, olenemata sellest, kas otsustate mopeerida või uuesti püsti tõusta, seega valige viimane ja alustage enesekindluse taastamise teekonda. Mõistke, et see võtab tõenäoliselt aega, võib -olla isegi aastaid, kuid see on teie teekond ja mida varem te sellega uuesti alustate, seda tõenäolisem on, et avastate teel õnne uuesti.
Õige suhtumisega saate luua olukorra, kus ebaõnne saab teie tugevuseks. Tegelikult võivad ebaõnne olla tööriist, mis aitab teil teisi inimesi motiveerida ja inspireerida
Näpunäiteid
- Pidage päevikut või päevikut. Kirjutage igal õhtul, mida olete päeva jooksul teinud, või proovige kirjutada novelle, tehke sellest oma fantaasiamaailm ja õppige oma töid imetlema.
- Seadke oma elule eesmärk ja tehke oma eesmärgi saavutamiseks kõvasti tööd.
- Alati naerata isegi siis, kui sa ei taha naeratada. See võib aidata teil end isiklikult paremini tunda, kui bluusile järele anda. Jah, see on võitlus, et ületada oma halb enesetunne, kuid just seda inimesed suudavad väga hästi teha - tunnetada tundeid ja teha otsuseid, et nendega midagi ette võtta.
- Hankige palju sõpru, vältige kiusajaid. Kiusajad teevad haiget nii palju, et nad ei saa mitte ainult oma haavadega haiget teha, vaid võivad tugevdada ka tühjust ja mõttetust, mida te üldiselt elus tunnete. Nad peavad leidma oma tee oma probleemide lahendamiseks. Teil pole vaja, et nad teid selle aja jooksul alandaksid.
- Lugege palju raamatuid - kui te ei saa neid endale lubada, liituge raamatukoguga. Head teemad, millele keskenduda, on vastupanuvõime suurendamine, tähelepanelikkuse kasutamine, ellujäänute elulood, lugupeetud inimeste elulood, otsuste tegemine ja probleemide lahendamine, kognitiiv -käitumuslik teraapia (CBT) - kõik, millest innustust saada.
- Ole loominguline, mõtle positiivselt.
- Koostage oma igapäevaste tegevuste ajakavad, proovige korraldada asju, mida teete. Korraldatud olemine võib ületada ülekoormatud, eksinud või segaduses oleva tunde.
- Vältige alati mõtlemist oma elu negatiivsetele osadele ja proovige olla kogu aeg positiivne. Ärge pange tähele, mida teised inimesed ütlevad, vaid tehke seda, mis teeb teid õnnelikuks.
Hoiatused
- Ärge usaldage kõiki, et saada rohkem sõpru.
- Ärge võtke narkootikume ega tehke midagi valesti, et olla õnnelik, need ei tee teid õnnelikuks ja võivad teile kahju ja ohtu põhjustada.
