Kui teil on just menstruatsioon, soovite tõenäoliselt alustada hügieenisidemete või -padja kasutamisega. Neid on lihtne kasutada ja lihtsam kui tampoone. Protsess võib olla veidi hirmutav, kuid saate vältida segadust, melu ja muret, õppides hügieenisidemete kasutamise õige lähenemise.
Sammud
Osa 1 /3: selle pealepanemine
Samm 1. Valige sobiva paksusega, imavuse, kuju ja stiiliga padi
Kuna sellel planeedil on ligi 3,5 miljardit naist, on meie erinevate vajaduste rahuldamiseks vaja hulgaliselt võimalusi. Siin on teie valikute üldine ülevaade:
- Paksus. Mida kergem on menstruatsioon, seda õhem võib teie padi olla; padjade imavus on aga isegi viimastel aastatel dramaatiliselt paranenud. Mõned õhemad padjad võivad olla üsna imavad. Neil on sageli mugavam istuda ja võite isegi unustada, et nad seal on!
- Imavus. Vaadake hinnangut (kerge, keskmine või super) ja pikkust ning proovige mõnda erinevat kaubamärki ja stiili, enne kui otsustate endale meelepärase. Mõnikord tähendab imavus erinevate ettevõtete ja/või inimeste jaoks erinevaid asju.
- Kuju. Seal on erineva kujuga aluspüksid, nii et loomulikult on padjad erineva kujuga! Kuid teie kolm peamist on need, mis on mõeldud tavalistele aluspesudele, stringidele ja öistele padjakestele. Öised padjad on üsna iseenesestmõistetavad (pikemad, ette nähtud lamamiseks), aga ülejäänud kaks? Noh, rihma kandmise ajal padja kandmine on omamoodi häda küsimine. Võite seda proovida, kuid kui alles alustate, pidage kinni tavalistest.
-
Stiil. Siin on jällegi kaks asja: tiibadega ja ilma. "Tiivad" on need kleepuvad väikesed tükid, mis kleepuvad teie aluspesu külge. Need hoiavad su padja külili ja ei tunne end mähkmena. Ühesõnaga, kui nad ei ärrita teie nahka ega midagi, on nad teie sõbrad!
- Üldiselt hoiduge lõhnastatud padjadest, eriti kui teie nahk on tundlik. Need võivad ärritada piirkondades, mida te kindlasti ei soovi.
- Samuti on olemas sukkpüksid, kuid need on omamoodi loomad. Jääge nende halbade poiste juurde, kui arvate, et teie menstruatsioon on algamas või millal see lõpeb - see tähendab siis, kui see on tõesti väga kerge.
Samm 2. Astuge positsiooni
Enamik tüdrukuid vahetab padjaid, kui peab tüdrukute tuppa lööma, kuid mõnikord tabab soov sind ka tühja põie ajal. Mis iganes see on, leidke lähim vannituba, peske käed ja laske selts maha. Kahjuks ei vii padi võluväel ennast läbi põhja.
See on kõige lihtsam, kui istute maha ja aluspüksid on põlvili. Püsti on ka hästi; sa tahad kõike käeulatuses
Samm 3. Eemaldage padjalt kõik ümbrised või karbid
Võite need ära visata, kuid neid on hea kasutada kasutatud padja kõrvaldamiseks. Keegi ei taha kasutatud padja prügikastist vaadata. Ja ärge kunagi visake seda tualetti, see võib üle ujutada!
Etapp 4. Voldi klapid või tiivad lahti ja võta ära pikk keskosa, mis katab keskel oleva liimi
Paljastage liim ka tiibadele, visake need osad prügikasti või hügieenikasti (te ei vaja neid pakkimiseks).
Tänapäeval mõnes padjabrändis toimib ümbris alusena. See on keskkonnasõbralikum ja lihtsam-kui see nii on, siis üks samm vähem
Samm 5. Kleepige kleepuv osa aluspükste külge
Sa tahad, et padi oleks otse tupe all - mitte hiilides eest üles ega ronides tagant üles! Kui kavatsete natuke pikali heita, võiksite selle veidi tahapoole joondada, kuid tõenäoliselt on teil hea ettekujutus sellest, kus see oleks kõige tõhusam. Õppides parandate peagi padja esiosa tagaküljele keskendudes, muutub see paremaks!
Kas sul on tiivad? Pange aluspükste välispinnad kindlasti kokku nii, et need kleepuksid. Nad hoiavad padja liikumise ajal teie ümber, mis on palju mugavam ja tundub palju loomulikum. Samuti aitab see vältida lekkeid suure voolu ajal
Osa 2/3: Mugav kandmine
Samm 1. Kandke aluspükse nagu tavaliselt
Valmis! Kui teie padi sügeleb või ärritab nahka, eemaldage see ja kasutage teist tüüpi. Padja kandmine ei tohiks olla probleem. Vannituppa minnes saate kontrollida, kas padi vajab vahetamist või on valmistamisel probleeme. Vahetage padi iga paari tunni järel vastavalt vajadusele, et vältida lõhnu.
Ütleme seda veel kord: vahetage padi iga paari tunni tagant. Ilmselt sõltub osa sellest sellest, kui raske teie vool on. Kuid mitte ainult sageli muutmine ei anna teile meelerahu, vaid ka lõhnad ei hakka halvenema. Võida võit!
Samm 2. Valige mugavamad riided
Kuigi see võib esialgu tunduda kummaline, ei ole padi üldiselt nähtav. See järgib teie keha kõverat ja on hästi peidetud. Siiski võite end paremini tunda lahtiste pükste või seeliku kandmisel. See kõik puudutab meelerahu! Kui olete mures, valige oma garderoob hoolikalt.
Hea rusikareegel on menstruatsiooni ajal vanaema aluspüksid välja tõmmata. Salvestage oma armsad stringid kuu ülejäänud 25 päevaks
Samm 3. Tehke rutiinne kontroll, eriti rasketel päevadel
Peagi avastate, et teate, kui sageli peate oma äri eest hoolitsema, kui kaua padi millistel päevadel kestab ja kui te hakkate ebamugavaks muutuma, siis teate täpselt, miks. Kuid vähemalt alguses tehke rutiinseid kontrolle, eriti kui teie vool on raske. Väike praegu investeeritud aeg võib kergesti vältida ebamugava olukorra tekkimist.
Muide, pole vaja iga poole tunni tagant vannituppa joosta. Kuid uue sõbra kontrollimine iga 1-2 tunni järel on hea. Kui keegi küsib, siis öelge, et jõite täna palju vett
Samm 4. Ärge kasutage padja ilma põhjuseta
Mõned naised kannavad padjakesi kogu aeg, sest arvavad, et see hoiab neid "värskena". Ei. Ära tee seda. Teie tupp peab hingama! Kui kleepida puuvillast vatti jalgade vahele, laseb bakterid kuumuses paljuneda. Nii et kui teil pole menstruatsiooni, jääge heledate puuvillaste aluspükste juurde. Pole midagi värskemat kui see - muidugi, kui need on puhtad! Noh, välja arvatud võib -olla Bel Airi prints. Ta oli päris värske.
Samm 5. Kui see on väga ebamugav, muutke seda
Padjad pole tüdruku parim sõber. Nagu öeldud, tehnoloogia on jõudnud kaugele ja kaugele ning õnneks pole me kinni mähkmete vöödes, mis meie emadel olid (Tõsiselt. Küsige oma käest). Padjad pole enam haletsusväärselt kohutavad. Nii et kui teil on väga ebamugav, muutke seda! Võimalik, et see vajab uuendamist, on küllastunud, lõhnab või see konkreetne liik/suurus/kuju ei sobi teile.
Osa 3 /3: muutmine, kõrvaldamine ja profiks saamine
Samm 1. Pärast umbes 4 tundi muutke seda
Ja protseduuri korratakse! Isegi kui teie padi pole oma eesmärki täitnud, muutke seda igal juhul. See ei muutu teie jaoks eksistentsiaalseks. Kuid see lõhnab paremini ja tunnete end värskena. Nii et haarake teine, minge vannituppa ja olge värske.
Samm 2. Hävitage see õigesti
Kui vahetate patja, mähkige vana oma uue ümbrisesse. Kui menstruatsioon on möödas või ümbris pole saadaval, mähi kasutatud padi tualettpaberisse. Kui see on saadaval, pange see kindlasti hügieenikasti, et see korralikult ära visata, kuid kui te seda ei leia, siis pange see diskreetselt prügikasti, jättes vaevu jälgi. Teie vannitoas pole silmi!
Ärge kunagi visake tualetti tualetti, mis pole tualettpaber. Maailma kanalisatsioonisüsteemid ei ole mingi maagiline torujuhe, kus kõik, mis sa maha paned, aurustub unustusse; see kõik läheb kuhugi. Nii et olge maailma vastu lahke ja ärge loputage padjakesi ega tampoone (ega midagi muud selles osas)
Samm 3. Olge hügieeniline
Perioodid ei ole naiste harjumustest kõige puhtamad, seega on oluline jääda hügieeniliseks. Peske padju vahetades alati käsi topelt hästi ja puhastage ennast ka seal all (lõhnatud hügieenisidemed võivad selles osas kasuks tulla). Mida vähem segadust, seda vähem mikroobe, seda tervem olete.
Kuigi oleme teemal omamoodi, ärge laske end ära ajada. See on teie naiselikkuse marker - täiesti normaalne, igakuine, tüütu harjumus. Jääte hügieeniliseks sellepärast, et soovite olla puhas, mitte sellepärast, et see (või teie) on kole
Samm 4. Kanna alati lisasid
Alati. Kunagi ei tea, millal võib katastroof juhtuda, menstruatsioon on tavalisest raskem või tuleb see siis, kui te seda ei oota. Või kui sõber on hädas! Kui kasutate oma hädaabipadi, vahetage see kohe välja. Nagu hea skauditüdruk, olge alati valmis!
- Kui leiate end vannitoast punase jõe ääres ilma padjata (dle), ärge kartke küsida teiselt tüdrukult. Tõsiselt. Sa ei pea selles suhtes armas ja sädelev olema. Me kõik teame, mida te läbite. See on nõme. Meile kõigile meeldib õde aidata!
- Kui me seda teeme, võiksite kaasa võtta ka Midoli!
Näpunäiteid
- Kui menstruatsioon algas ootamatult, ärge unustage eemaldada vereplekid külmas vees; mitte kunagi kuum.
- Kaasa varu või kaks. Saate neid salaja peita oma rahakoti, seljakoti või meigikotti sisetaskusse vastavalt sellele, mida eelistate kaasas kanda. Teie menstruatsioonid võivad esialgu olla ebaregulaarsed, seega võib olla hea mõte need käepärast võtta.
- Kandke padja kandmisel tavalisi aluspükse. Stringid puuduvad.
- Hankige salvrätikutega kaasas olevad padjad, et teie daamipiirkond jääks värske. Või võite neid osta, veendudes, et need on lõhnavabad ja antibakteriaalsed, et need ei ärritaks tundlikku nahka seal all. Ärge kasutage dušše! See võib põhjustada pärmseente infektsioone.
- Kui te pole tampoonide kasutamiseks valmis, kasutage padja. Ükskõik, mida teie sõbrad ütlevad, et teie keha pole nende oma, tehke oma otsused ise.
- Raisake üks või kaks. Tehke seda, mida nad reklaamides teevad, ja valage padjale veidi vett, et näha, kui palju see mahutab. Sinist toiduvärvi pole vaja, kuid tunnete end paremini, teades.
- Kui menstruatsioon algab ja hügieenirätikud pole kaasas, kasutage lihtsalt tualettpaberit, kuid vahetage tualettpaberit iga tunni või kahe tagant.
- Pange rätik või vana särk alati kohta, kus istute või lamate pikka aega. Seetõttu ei määri te diivanit ega voodit ja saate lihtsalt rätiku/vana särgi pesta.
- Kaaluge tampooni kasutamist. Paljud inimesed eelistavad tampoone kasutada füüsilise tegevuse ajal, näiteks ujumisel või üldiselt, et vältida ebamugavusi või lõhnu.
- Kasutage lõhnastatud padjakesi, kui teile ei meeldi lõhnatu lõhn.
- Olge lõhnastatud padjakeste kasutamisel ettevaatlik, need võivad teie hügieeni kahjustada ja põhjustada pärmseente infektsioone.
- Kui teil on tundlik nahk, ärge kasutage lõhnastatud padjakesi ega hügieenisidemeid.
Hoiatused
- Ärge kartke tampoone! See ei tee haiget, kui paned selle õigesti. Õigeks tegemiseks võib kuluda paar korda, kuid see on palju lihtsam kui padi. Tavaliselt tuleb padjakesi kanda öösel magades.
- Ärge kunagi loputage padjaid ega tampoone. Visake need hoopis hügieenikasti või prügikasti.
- Kui padja regulaarselt ei vaheta, võib see põhjustada pärmseente infektsioone. Vahetage padjake kindlasti iga 4-6 tunni järel.
