Peeglisse vaatamine ja kollaste või värvunud hammaste nägemine võib olla hullumeelne. Värvimine on aga normaalne, kuna paljud toidud muudavad hammaste värvi ja hambakatu võivad muuta teie hambad kergelt kollaseks. Õnneks saate valgema naeratuse, muutes mõnda oma hambahügieeni harjumust. Vältige aja raiskamist tõestamata looduslike abinõude peale ja keskenduge esmalt plekkide vältimisele. Samuti võite oma hambaarstilt küsida nende pakutavate looduslike valgendusprotseduuride kohta.
Sammud
Meetod 1/3: proovige kodus valgendavaid abinõusid
Samm 1. Harjake hambaid söögisooda ja peroksiidiseguga, et eemaldada plekid
Odava valgendusprotseduuri jaoks segage kausis 1 osa vesinikperoksiidi 4 osa söögisoodaga. Seejärel hõõruge pasta 2 minutit hammaste vastu, enne kui loputate suud veega.
Söögisoodat ja vesinikperoksiidi on näidatud tõhusate looduslike koostisosadena, mis valgendavad hambaid
Samm 2. Ärge hõõruge kookosõli suhu, kuna pole tõestatud, et see valgendab hambaid
Õli koos vürtsidega nimetatakse õli tõmbamiseks. Kuigi mõned inimesed väidavad, et see tõstab pinnale plekke, ei ole see tõhusalt tõestatud valgendaja, seega säästke kookosõli järgmise küpsetamisprojekti jaoks!
Teatud vürtside, näiteks kollajuur, higistamine võib hambaid tegelikult määrida
Samm 3. Kasutage aktiivsöetooteid ettevaatlikult
Olete ilmselt kuulnud paljudest aktiivsöetoodetest, nagu pulbrid, pastad ja valgendusribad, mis väidetavalt valgendavad hambaid. Nende väidete toetamiseks on vaja rohkem uurida, kuid võiksite proovida aktiivsöetooteid, et näha, kas märkate valgendavat toimet või küsite hambaarstilt, mida nad soovitavad.
Hambaarstid on mures, et aktiivsüsi võib olla hammaste ja igemete jaoks liiga abrasiivne, mis võib tegelikult kahjustusi põhjustada
Samm 4. Vältige happeliste koostisosade hõõrumist hammaste vastu
Olete ilmselt näinud looduslikke abinõusid, mis käsivad teil enne segu hammastele puhastamist segada happelised ja abrasiivsed koostisosad. Kahjuks kulutavad happelised koostisosad hammaste emaili, mis kaitseb hambaid hambaaukude eest. Jätke vahele kõik kodused abinõud, mis soovitavad neid koostisosi hammastele hõõruda:
- Sidrunimahl
- apelsinimahl
- Õunasiidri äädikas
- Ananassimahl
- Mangomahl
Meetod 2/3: hammaste eest hoolitsemine
Samm 1. Enne hammaste harjamist loputage suud 2 korda päevas
Valige suuvesi, milles on koostisosana loetletud vesinikperoksiid, ja loputage seda suus 1 minut. Seejärel sülitage suuvesi välja ja peske hambaid.
Hoidke suuveega mitu nädalat, enne kui märkate valgemaid hambaid
Samm 2. Kui soovite vältida kunstlikke koostisosi, valige looduslik hambapasta
Kuna igaühe ettekujutus sellest, mis on „looduslik”, võib olla erinev, lugege etiketil olevaid koostisosi, et vältida tooteid, mis sisaldavad asju, mida te ei soovi, näiteks kunstlikke maitseaineid, lõhnaaineid, värve, magusaineid ja säilitusaineid, või tehke oma hambapasta.
- Otsige hambapastat, mis sisaldab söögisoodat. See looduslik koostisosa eemaldab plekid ja valgendab hambaid.
- Kui ostate hambapastat, veenduge, et pakendil oleks kirjas ADA (American Dental Association).
Samm 3. Pintslite eemaldamiseks pese hambaid 2 minutit kaks korda päevas
Pigistage hambapasta hambaharjale ja puhastage õrnalt ringjate liigutustega. Naastu eemaldamiseks võtke aega hammaste külgede ja ülaosa puhastamiseks. Kui see kleepuv aine koguneb hammastele, võib see muuta teie hambad kollaseks ja põhjustada bakterite vohamist. Seejärel loputage suud veega.
- Ärge unustage hambaharja vahetada iga 3 kuu tagant, nii et harjased vabastavad tõhusalt hambakatu.
- Bakterid võivad teie keelele kasvada, seega ärge unustage pärast hammaste pesemist oma keelt harjata.
Samm 4. Niidistage hambaid üks kord päevas, et vältida hambakatu kogunemist hammaste vahele
Ostke mis tahes tüüpi niit, mis teile meeldib, valgendav või mitte, ja kasutage hambaniiti iga hamba vahel vähemalt 1 kord päevas. Niidiga eemaldatakse raskesti ligipääsetav tahvel, mis muudab teie hambad kollaseks.
Kuna niiti saab valmistada erinevatest materjalidest, proovige mõnda erinevat tüüpi, et teada saada, millist tüüpi eelistate
Samm 5. Vähendage hammaste määrdumist
Teie hommikukohv, pärastlõunane tee ja õhtune punane vein võivad kõik hambaid värvida. Hea uudis on see, et piirates määrdunud jooke, on hambaid lihtsam puhastada ja valgendada.
- Proovige neid vedelikke õlgede kaudu juua, et mitte hambaid nendega katta. Enne seda peate võib -olla laskma kuumal vedelikul veidi jahtuda.
- Pärast värviva joogi joomist pole vaja valamu juurde tormata. Kuna kohvi, tee ja veini hape pehmendab teie emaili ajutiselt, peaksite enne hammaste pesemist ootama 1 tund.
Samm 6. Loobuge suitsetamisest, et vältida nikotiini hammaste värvumist
Vaid mõne sigareti suitsetamine päevas võib hambad kollaseks muuta. Kui suitsetate veelgi, võivad teie hambad muutuda pruuniks või mustaks, nii et võtke meetmeid suitsetamisest loobumiseks. Kui teil on raske harjumusest loobuda, liituge kohaliku tugigrupiga või proovige suitsetamisest loobumise programme. Need programmid aitavad teil harjumusest lahti saada ja hambaid kaitsta.
Samuti peaksite vältima närimistubakat, kuna see määrib hambaid ja sisaldab abrasiivseid koostisosi, mis kulutavad teie emaili
3. meetod 3 -st: professionaalse hambaravi saamine
Samm 1. Hankige oma hambad professionaalselt vähemalt kaks korda aastas
Tõenäoliselt teate, et regulaarne hammaste puhastamine on oluline. Hügieenik puhastab teie hambad põhjalikult, samal ajal kui hambaarst kontrollib röntgenkiirte õõnsuste olemasolu. Tugeva hambakatu eemaldamine aitab teie hammastel valgemad välja näha ja külastus annab teile võimaluse küsida hambaarstilt looduslike valgendamismeetodite kohta.
Sõltuvalt hammaste tervisest võib hambaarst soovitada teil sagedamini puhastada. Näiteks peate võib-olla iga kuue kuu järel kontrollima
Samm 2. Paluge oma hambaarstil soovitada looduslikke koduseid valgendusprotseduure
Olemasolevate koduste valgenduskomplektide arv võib teile tunduda ülekoormatud. Teie hambaarst võib soovitada tõhusat ja ohutut. Pidage meeles, et igal kodus kasutataval valgenduskomplektil peab olema pakendil ADA heakskiidu pitser.
Eriti oluline on hambaarsti käest nõu küsida, kui teil on igemed tundlikud, kuna paljud kodused valgenduskomplektid võivad teie hambaid või igemeid ärritada
Samm 3. Planeerige oma hambaarsti kabinetis valgendamine, kui soovite märgatavalt valgemaid hambaid
Teie hambaarst poleerib hambaid ja rakendab valgendavat lahust enne hammaste heledamaks muutmist UV -valgusega. Hammaste valgendamiseks vajate umbes 4 lühikest valgendamissessiooni.
