Sissekasvanud küüned on valulik ja ärritav seisund, kus küünte külg kasvab varba pehmeks nahaks. Sissekasvanud varbaküüned võivad tekitada palju ebamugavusi, seega on parem neid ennetada juba enne nende algust. Veenduge, et lõikate oma küüned sirgelt, kaitske oma jalgu sportimise ajal ja kandke teile sobivaid kingi. Kui teil on sissekasvanud varbaküüs, mida peate ravima, proovige seda leotada Epsomi soolas ja vees, lõigake see ise tagasi ja kandke nakkuse vältimiseks antibiootikumikreem.
Sammud
Meetod 1 /3: küünte õige lõikamine
Samm 1. Lõika küüned sirgeks
Kui lõikate oma küüned nurga all, loote teravama servaga rohkem võimalusi oma lihasse kaevamiseks. Kasutage ühtlaseks sirgjoonelisi lõikelõike. Hoidke lõikurit püsti ja hoidke lõikamisel varbaga paralleelselt. Pöörake erilist tähelepanu oma varvaste nurkadele, et mitte neid nurga all lõigata.
Näpunäide:
Veenduge, et teie küünekäärid oleksid piisavalt teravad, et küüsi esimest korda lõigata. Kui peate oma küüsi tõmbama või rebima, võib olla aeg hankida uued lõikurid.
Samm 2. Vältige küünte lõikamist liiga lühikeseks
Kõige tavalisem sissekasvanud küünte põhjus on küünte liiga lühike lõikamine. Püüa mitte lõigata allapoole oma küünte valget otsa. Kui paljastate oma küünte alla pehme roosa naha, lõikasite liiga kaugele.
Kui teete maniküüri või pediküüri, veenduge, et tehnik teab, et ärge lõigake oma küüsi liiga lühikeseks
Samm 3. Lõigake oma küüsi sagedamini, kui need kõverduvad loomulikult
Kui teil on palju sissekasvanud varbaküüsi, võib see olla tingitud sellest, et teie küüned kasvavad loomulikult kõveral viisil. Jälgige oma küüsi ja veenduge, et need kasvavad pärast lõikamist sirgjooneliselt. Kui teil on vaja kõverat parandada, lõigake neid sagedamini tagasi.
Kui kellelgi teie pereliikmetest on varbaküüned sissekasvanud, võivad teie peres tekkida kõverad varbaküüned
Meetod 2/3: varvaste kaitsmine
1. samm. Kandke kingi, mis ei varba teie varbaid
Kui teie varbad lükatakse pidevalt halvasti sobivatesse kingadesse, võivad teie küüned kasvada nurga all, mis võib põhjustada küünte sissekasvamist. Veenduge, et igapäevaselt kantavad jalanõud sobiksid teie jalgadega hästi ja ärge pingutage ega suruge jalgu kokku. Mõõda jalad enne uue kingapaari ostmist, eriti kui oled oma tööl terve päeva jalgadel.
Näpunäide:
Teravate varvastega kontsad on kurikuulsad varvaste tungimise pärast. Kui teil on kalduvus sissekasvanud varbaküüntele, proovige vältida nende kandmist.
Samm 2. Spordi tegemisel kandke õigeid kingi
Sport, kus lööd palli, nagu jalgpall, ja tantsuliigid, kus oled varvastel, nagu ballett, võivad suurendada sissetuleva varbaküüne saamise võimalusi. Kandke oma spordiala jaoks sobivaid jalanõusid ja sokke, mis sobivad teile hästi, lõigake oma varbaküüned regulaarselt ja laske jalgadel mõni tund pärast jalanõusid puhata pärast sportimist, mis nõuab teie varvaste kasutamist.
Samm 3. Kaitske oma jalgu käsitsitöö ajal õigete jalatsitega
Kui olete iga päev tööl jalas, seate oma varbad traumade ohtu. Teie varvastele kukkuvad rasked seadmed võivad kahjustada küüsi ja põhjustada nende nurga all kasvamist, suurendades teie sissekasvanud varbaküünte tõenäosust. Kandke tööjalatseid, millel on päeva jooksul varvastele kõva kaitsekate.
Kui töötate ehituses või suurte loomade läheduses, võiksite kanda terasvarvastega saapaid
Samm 4. Vältige paljajalu ringi käimist, et vältida sõrmede kinnikiilumist
Varvaste torkimine võib põhjustada varbaküünte sissekasvamist, kuna see ajab jalad paiste. Püüdke kanda kingi nii palju kui võimalik, isegi maja ümber, et vältida varvaste kiskumist toolidel või lauajalgadel.
Kui te ei soovi oma määrdunud kingi sees kanda, ostke paar maja sussid
Samm 5. Kontrollige oma jalgu iga päev sissekasvanud varbaküünte suhtes
Diabeedist tingitud halva ringlusega inimesed ei pruugi tunda sissekasvanud varbaküünte algust, kuna nende jalgade tundlikkus on madal. Kui teie jalgadel on vereringe- või tundlikkusprobleeme, kontrollige neid kord päevas, et otsida sissekasvanud varbaküüsi. Nende õigeaegne püüdmine võib vältida edasist valu ja ärritust.
Kasvanud varbaküünte saate märgata, otsides küünte nurkades punetust või ärritust
Meetod 3/3: sissekasvanud varbaküünte ravi
Samm 1. Leota varbaid soojas vees ja Epsomi soolas
Epsomi soolad võivad aidata vähendada sissetuleva varbaküüne ümber paistetust ja hellust. Täitke ämber sooja veega ja 2 spl (10 g) Epsomi soola. Leota jalgu vees ja soolas umbes 10 minutit või kuni jalad on soojad ja nahk pehme.
- Epsomi soola saate osta enamikust kodukaupadest või ilupoodidest.
- Epsomi sool sobib suurepäraselt ka vannide rahustamiseks.
Samm 2. Lõika sissekasvanud varbaküüs tagasi
Kasutage küünetangide abil varbaküünt õrnalt nahast eemale. Lõika lõikamismasinatega nurk, mis süvendab nahka. Proovige seda sirgjooneliselt lõigata, et see väljakasvamisel uuesti sisse ei kasvaks.
Hoiatus:
See võib tunduda kergelt valus, kui paljastate küünte all oleva tundliku naha. Kui tunnete tugevat valu, lõpetage küünte lõikamine ja külastage arsti.
Samm 3. Nakkuse vältimiseks kandke antibiootikumi kreemi
Kandke lõigatud alale hernesuurune antibiootikumikreem. Katke kreem sidemega ja laske sellel umbes 1 päev mõjuda. Sissekasvanud varbaküüned võivad kergesti nakatuda, seega on oluline eemaldada igasugune mikroobide oht.
- Kui teie jalgadel on halb vereringe, on äärmiselt oluline vältida nakatumist antibiootikumi kreemiga.
- Antibiootiliste kreemide loomuliku alternatiivina proovige teepuuõli, eukalüptiõli või kookosõli.
Samm 4. Tõsiste või korduvate sissekasvanud varbaküünte korral pöörduge podiarsti poole
Kui teie sissekasvanud varbaküüs tundub tõesti punane või lekib mäda, võib see olla nakatunud. Kui teil on olnud ühe kuu jooksul rohkem kui 2 sissekasvanud varbaküüsi, võib teil olla krooniline sissekasvanud varbaküüs. Külastage podiarsti, et näha, kuidas saate oma sissekasvanud varbaküüsi kõige paremini ära hoida ja ravida.
