Luksumisel on palju põhjuseid, mõned teadmata ja teised teada, nagu mao laienemine. Luksumine võib olla ebamugav ja ärritav tunne. Parim viis luksumist vältida on mõista kõiki viise, mis teadaolevalt põhjustavad luksumist. Mõnikord on need lihtsalt vältimatud.
Sammud
Meetod 1/3: söömine või joomine
Samm 1. Joo midagi kihisevat
Vahuvein, sooda ja muud gaseeritud joogid võivad kõik põhjustada luksumist. Kiire joomine võib sellist jooki tarbides suurendada tõenäosust.
Samm 2. Sööge kuiva toitu ilma joomata
Kuiva, näiteks leiva või kreekerite kiire söömine ilma joogita võib põhjustada ka luksumist. Vedeliku tasakaalu muutus võib teie diafragma häirida.
Samm 3. Söö vürtsikat toitu
Kui sööd toitu harjumuspärasemalt, võib see ärritada kurgu ja kõhu ümbritsevaid närve, mis võib põhjustada luksumist. Toidu söömine vürtsikamaks, kui suudate, võib ka kõhu ärritada.
Seda ei juhtu igaühega
Samm 4. Vahetage joogi temperatuuri
Äkilised temperatuurimuutused maos põhjustavad mõnikord luksumist. See võib juhtuda, kui joote kuuma jooki, seejärel järgige seda jäise joogiga. Samad tulemused toimivad kuumade ja külmade toitude puhul, mida süüakse kiiresti.
Võimalik on püsiv hambakahjustus, kuna hambaemail võib murduda. Ärge harjuge sellest tegevusest ja ärge kunagi proovige seda, kui teil on portselanist hambaimplantaadid või kui teie hambad tunduvad valusad või tundlikud kuumuse või külma suhtes
Samm 5. Joo liiga palju alkoholi
Joobeseisund on klassikaliselt seotud luksumisega. Vanemad koomiksid kujutasid sageli purjus tegelast, kes rabeleb sõnade kohal ja ilmub välja luksumine.
Meetod 2/3: luksumine teistel viisidel
Samm 1. Neelake alla suur suutäis õhku
Imetage suutäis õhku, sulgege suu ja neelake alla. See on üks väheseid meetodeid, mida uurimisrühm on edukalt kasutanud ja kes usuvad, et luksumine võib olla reaktsioon suurte toidutükkide söögitorust väljatõrjumiseks.
- Saate seda simuleerida, närides ja neelates mõõdukalt suurt suutäit. Seda ei soovitata lämbumisohu tõttu teiste toiduainetega, eriti suurte kogustega, proovida.
- Kui proovite seda liiga palju kordi, tekib tõenäoliselt ebameeldiv, punnis tunne.
Samm 2. Sundige ennast röhitsema
Mõned inimesed, kes korduvalt käsklevad, põhjustavad luksumist. Sama efekti saab saavutada, kui imate kiiresti õhku kurgu taha. Vältige glottide või kurgu tagaosas oleva klapi ülestimuleerimist, sulgedes ja avades selle kiiresti. See on sama liikumine, mis ilmneb luksumisel, nii et selle tahtlik stimuleerimine võib põhjustada luksumist.
Teie glottis on aktiivne, kui ütlete "oh oh". Olge teadlik, et saate seda laulmise vormina kurnamise või karjumise eest pingutada. Mõistmine, kus teie glottis asub ja millal seda stimuleeritakse, vähendab teie võimalusi selle pingutamiseks
Samm 3. Võtke dušš järsu temperatuurimuutusega
Järsud temperatuurimuutused võivad stimuleerida teatud närve, mis võivad käivitada luksumise. See on sama tehnika, mida varem mainiti temperatuuride suhtes kontrastsete toitude söömise või joomise kohta.
Temperatuuri muutus võib põhjustada ka nõgestõbi või naha turset
Samm 4. Vallandage äkilised emotsioonid
Närvilisus ja põnevus on tõenäoliselt emotsioonid, mis vallandavad luksumise. See on ilmselt kõige vähem usaldusväärne meetod, sest enamik inimesi luksub ainult aeg -ajalt, vaatamata igapäevasele meeleolu muutusele. Siiski, kui on mõni film, videomäng, sport või muu tegevus, mis teeb teid põnevil, hirmul või närviliseks, pidage meeles, et see võib põhjustada luksumist.
Meetod 3/3: luksumise sidumine meditsiiniliste põhjustega
Samm 1. Luksumine sooleprobleemidest
Paljud seedetrakti haigused, nagu põletikuline soolehaigus, soolesulgus või gastroösofageaalne reflukshaigus, võivad põhjustada luksumist. Seda tüüpi haigusi võivad põhjustada kiudainete puudus, vähene liikumine, reisimine, piimatoodete tarbimine, stress ja rasedus.
Samm 2. Alustage luksumist hingamisteede seisundist
Nende seisundite hulka kuuluvad pleuriit, kopsupõletik ja astma. Hingamisteede pinge mõjutab teie diafragmat, mis põhjustab luksumist. Hingamisteede haigused võivad tuleneda mitmest allikast, näiteks:
- Geneetika
- Mürgiste ainete (sigaretid, õliaurud jne) sissehingamine
- Õnnetused
Samm 3. Arendage luksumist ajust
Traumaatilised ajukahjustused, ajukasvajad ja insultid võivad kõik põhjustada luksumist. Luksumine, põnevus, ärevus, stress, hüsteeriline käitumine ja šokk võivad isegi põhjustada sisemist, psühholoogilist aju.
