Teie käed on üks teie keha kõige aktiivsemaid osi. Teie käed ei aita mitte ainult igapäevaseid ülesandeid täita, vaid võivad mängida rolli teistega suhtlemisel. Käte hea tervise hoidmine on sama oluline kui mis tahes muu füsioloogia osa. Päevase režiimiga on võimalik hoida oma käte pind pehme ja parandada nende seisundit nii lühikese ajaga kui nädal.
Sammud
Meetod 1 /3: käte puhastamine iga päev
Samm 1. Peske käed hoolikalt
Seda tuleb teha igal nädalapäeval, olenemata käte kuivusest. See mitte ainult ei muuda nahka pehmemaks, vaid parandab tervist tänu mikroobide kõrvaldamisele. Kuid peate õrnalt pesema.
- Kasutage sooja vett. Kuum vesi kahjustab naha looduslikke õlisid, eriti pinna lähedal.
- Kui käed on juba väga kuivad, proovige lihtsalt peopesasid nühkida.
- Kasutage niisutavaid seepe või seebivaba puhastusvahendeid. Vältige lõhnaainetega seepe.
Samm 2. Niisutage käsi pärast iga pesemist
Pärast pesemist peaksite kätele hõõruma niisutavat kreemi. See peaks saama teie igapäevase rutiini osaks, kuigi seda tehakse ka igal ajal, kui käed muutuvad kuivaks ja/või sügelevad.
- Jälgige, milliseid niisutajaid kasutate. Vältige veepõhiseid tooteid ja otsige õlipõhiseid niisutajaid. Salvid ja kreemid on selle jaoks paremad, samas kui losjoonid on kõige veepõhisemad.
- Need õlipõhised tooted aitavad teie käsi kiiremini pehmendada-nädala jooksul-, kuna need aitavad niiskust paremini kinni hoida kui losjoonid ja veepõhised tooted.
- Kallis ei tähenda sel juhul tingimata head.
- Otsige selliseid tooteid nagu vaseliin (vaseliin), mineraalõli ja lanoliin. Niisutajad glütseriini, dimetikooni ja hüaluroonhappega võivad samuti aidata nahal niiskust säilitada. Samuti võivad toimida piimhapet ja karbamiidi sisaldavad tooted.
- Vaseliin on üks odav niisutaja, mida saate kasutada. Kakaovõi ja mesi on kodus valmistatud niisutaja, mida saate luua.
Samm 3. Protsessi kiirendamiseks kasutage üleöö tooteid
Vaseliin või mis tahes toode, mis nõuab teie kätes püsimiseks aega, eeldab ka seda, et teil oleks vahepeal käepärast käepärast kanda puuvillaseid kindaid.
- Kui teete seda üleöö, saate kasutada tegevusetust, et kõrvaldada ebamugavused, kui toode teeb oma tööd.
- Üleöö hooldused aitavad nädala jooksul käsi pehmendada ja neid tuleks jätkata üldise ravina.
Samm 4. Kasutage koorivat puhastusvahendit
See on surnud naha eemaldamine kehast. Saate käsi nühkida, kasutades tooteid või mitmeid koduseid esemeid. Peaksite seda piirama paar korda nädalas, maksimaalselt kolmega.
- Kui otsite koduseid esemeid, on mitmeid, mis ühendavad kergesti kättesaadavad esemed lahendusteks, mis pehmendavad teie käte nahka. Nende hulka kuuluvad, kuid mitte ainult: meresool ja oliiviõli; sidrun ja glütseriin; beebiõli ja suhkur; kaer ja sidrun; piim, mesi ja sidrunimahl; mesi, kohupiim ja tomatimahl; kurkum ja sidrun.
- Tehke seda mitu korda nädalas, kaks või kolm korda, kuid mitte tingimata iga käsipesu ajal.
- Seda saate teha ka spaaprotseduuride ajal.
- Ärge ülekoorige. Liiga sageli koorimine võib kahjustada naha pinda ja/või veresooni. Otsige märke kuivusest, laigust, dehüdratsioonist ja/või suurenenud tundlikkusest-need võivad viidata sellele, et koorite liiga sageli.
Samm 5. Korrake ülaltoodud samme iga päev
Teie käte naha tervise jaoks on oluline seda rutiini säilitada vaid nädala jooksul. Kuid kui teete seda mitu päeva, parandab see lühiajaliselt vähemalt teie käte naha seisundit.
- Kui hind on probleem, kaaluge nii niisutaja kui ka kooriva toote kodus valmistatud versiooni.
- Pidage meeles, et iga käsipesu korral ei pea te koorima.
- Parim on kasutada magamaminekut, et kasutada pikaajalisi tooteid, selliseid, mis peavad mitu tundi kätel püsima, ja kandma magamise ajal käte kohal puuvillaseid kindaid. Nende pikaajaliste toodete kasutamisel kandke oma käte peal kindaid isegi siis, kui te ei maga.
Meetod 2/3: käte kaitsmine
Samm 1. Kaitske oma käsi
See on ülioluline, et mitte tühistada niisutavate ja koorivate toodetega tehtud parandusi ning mitte halvendada juba olemasolevat kahju.
- Ärritavate toodete kasutamisel kandke kindaid (kummist, lateksist). See on hea mõte igapäevasteks toiminguteks, nagu nõudepesu, maja puhastamine ja igasugune füüsiline töö.
- Käte õrnuse parandamiseks valige kindad, mille sees on puuvillane vooder.
- Olge eriti ettevaatlik kindaid kandes, et kaitsta oma käsi kokkupuute eest talvekuudel, kui õhk on tavaliselt kuivem.
2. samm. Kandke päikesekaitset, kui viibite kaua väljas
Päikese käes viibimine võib teie seisundit halvendada.
- Vältige päikesekaitsekreemi segamist teiste toodetega kätel kogu reisi vältel.
- Veenduge, et teie kasutatava päikesekaitsekreemi SPF (päikesekaitsefaktor) number on teie praegustele tingimustele piisav.
- Kasutage ülaltoodud puhastusmeetodeid, eriti seepe, et päikesekaitsekreem pärast kasutamist põhjalikult puhastada, enne kui naasete tavapärasele puhastusrutiinile.
Samm 3. Konsulteerige oma dermatoloogiga
Kui te juba ei tea, et teil on mõni tõsisem haigus, näiteks ekseem, võite oma dermatoloogilt küsida soovitusi konkreetsete toodete kohta, mida saate kasutada käte naha paranemise, paranemise ja kaitse kiirendamiseks.
- Küsige oma dermatoloogilt soovitusi kreemide ja salvide kohta, mida saate igapäevaselt kasutada.
- Kui kasutate tooteid öösel, vaadake, kas teie dermatoloogil on ideid selle kohta, mida veel võiksite kasutada, või muutke oma rakendustehnikat, kui te tulemusi ei näe.
- Kaaluge oma dermatoloogi poolt koduste toodete toomist, et saada kinnitust nende õigsuse kohta.
Samm 4. Lisage oma maja niiskust
Leidke mõned viisid, kuidas oma kodu õhku veidi niiskust lisada, ilma et see kahjustaks muid tervislikke tegureid. See on talvel olulisem.
- Kasutage niisutajat. Need masinad pumbavad niiskust otse veeallikast õhku.
- Kauss veega teie kütteseadmete lähedal tõmbab õhku ka niiskust.
Samm 5. Vähendage vannide/dušide temperatuuri
Sarnaselt soovitusega mitte pesta kuuma veega, peaksite vältima ka mujal pesemist kuuma veega, et see ei mõjutaks teie käsi.
- Leidke "leige soe" seade, mille abil saate oma vanni/dušši kohandada.
- Enne vanni/duši alla minekut kandke kätele suplusõli ja seejärel niisutajat.
Samm 6. Leidke oma pesukohtadest niisutajad
Valitud niisutavate ja koorivate toodete valamute juurde paigutamine soodustab nende kasutamist.
- Kui pesete end mitmes kohas, proovige igal valamul olla mitu pudelit/pumpa seepi, niisutajat ja koorijat.
- Suurt pudelit toodet saate hoida oma esmases pesupaigas ja väiksemaid pudeleid teistes.
3. meetod 3 -st: kontrollimata koduste abinõude valimine
Samm 1. Kombineerige oliiviõli ja suhkur
See on ilmselt üks lihtsamaid käte pehmendavaid hõõrumisvahendeid, kuna koostisosi leidub tavaliselt enamikus kodudes või neid saab hõlpsasti kohalikest kauplustest osta.
Sega 1 tl suhkrut mõne tilga oliiviõliga. Segu moodustamiseks kasutage nii palju tilka, kui saate segu peopesasse hõõruda, kuni suhkur sulandub nahaga
Samm 2. Kasutage oliiviõli ja kaerahelbeid
Kuna kaerahelbeid on palju, peate võib -olla natuke katsetama, et leida õige kombinatsioon, kuid põhiprotsess on sama mis suhkru puhul.
Sega paar teelusikatäit kaerahelbeid ja paar tilka oliiviõli. Hõõru segu peopesadele, kuni see sulandub käega. Laske hõõruda kätel viisteist minutit enne selle pesemist
Samm 3. Proovige võid ja mandliõli vahendit
Need peaksid olema kaks kergesti ligipääsetavat koostisosa käte pehmendamiseks.
Kombineerige kaks teelusikatäit võid ühe tl mandliõliga, et segu kätele hõõruda. Laske hõõruda enne pesemist 20 minutit
Samm 4. Mõelge roosivee, mee ja mandlipulbri abinõule
Need peaksid olema suhteliselt lihtsad koostisosad, mida saab kodus või poest koguda, et nädala jooksul käte pehmendamiseks hõõruda.
Selle hõõrumise jaoks peate toote moodustamiseks segama ühe teelusikatäie mett, pool tl mandlipulbrit ja paar tilka roosivett. Siiski on hädavajalik veenduda, et see hõõrumine jaotub peopesadele ühtlaselt mitme minutilise hõõrumisega ja seejärel jätta see kätele veel kümneks minutiks enne selle pesemist
Samm 5. Proovige mõnda abinõu, nagu glütseriin, roosivesi ja sidrun
Glütseriini saab tavaliselt osta apteegist/apteegist.
- Selle hõõrumise jaoks peaksite iga kord, kui seda kasutate, valmistama värske partii ja mitte säilitama seda hilisemaks kasutamiseks.
- Segage võrdseks osaks glütseriini, roosivett ja sidrunit (igaüks üks teelusikatäis) ja jätke see piisavalt kauaks kuivama.
Samm 6. Sega sidrun ja suhkur
See on üks lihtsamaid lahendusi, mida saate nädala jooksul kodus pehmemate käte jaoks proovida.
Võtke pool viilu sidrunit, valage suhkur mahlasele osale ja hõõruge mahlane/suhkruosa peopesadele, kuni suhkur on lahustunud. Korrake teise käega
Samm 7. Sega mesi ja suhkur
See juurdepääsetavamate lahenduste hulgas on ka see, kuid enne pesemist peate hõõrumist 20 minutit peal hoidma.
Selle hõõrumise valmistamiseks ühendage supilusikatäis mett supilusikatäie suhkruga ja hõõruge tulemus peopesadesse, kuni suhkrukomponent lahustub iga käe jaoks. Alustage sel hetkel kahekümneminutilist ootamist
Samm 8. Kaaluge tomatimahla, glütseriini ja laimimahla kombinatsiooni
Sellel on ka enamasti juurdepääsetavad koostisosad, mida saate kasutada käte pehmendamiseks hõõrumiseks, mis saab valmis nädala jooksul.
Ekstraheerige tomatimahl, glütseriin ja laimimahl võrdsetes osades ja ühendage need pastaks, mida igal õhtul kätele määrite. Selle jaoks võite soovida kindaid
Samm 9. Kaaluge beebipulbri/vannisoola kombinatsiooni kasutamist
Need on kergesti kättesaadavad tooted ja tavaliselt odavad, lisaks peaksid need teie käte pehmenemisele nädala jooksul kaasa aitama.
Tolmutage beebipulbrit peopesadele ja valage seejärel üle looduslikele vannisooladele. Lisage paar tilka pehmet käsiseepi. Loputage käsi õrnalt sooja veega
Samm 10. Ühendage mandlid ja sandlipuuõli
Need koostisosad on saadaval supermarketites ja aitavad enamasti naha tervist, seega võivad need nädala jooksul teie käe pehmust parandada.
- Jahvatage kümme värsket rohelist mandlit mitme tilga sandlipuuõliga ja kandke segu hõõrudes kätele. Peske pärast seda, kui sellel on lubatud kuivada.
- Tavaliselt tuleks neid hõõruda kaks korda päevas tavalisel kätepesuajal.
Samm 11. Peske kõik/kõik hõõrumised maha
Pidage meeles, et peaksite kasutama sooja, mitte kuuma vett.
- Pese õrnalt. Sa ei taha kahjustada nahka, mida proovid paraneda ja pehmendada.
- Veenduge, et pesete pärast seda, kui abinõu juhised soovitasid hõõruda kätele.
- Kontrollige oma seepe, et need ei lõhnaks ega sisaldaks muid karme koostisosi, mis võivad nahka ärritada.
Samm 12. Jätkake niisutamist ja kinnaste kandmist pärast iga/mõne koduse abinõu pealekandmist ja maha pesemist
Pärast koduste abinõude kasutamist peaksite kasutama valitud niisutajat, et hõõruda. Käte kaitsmiseks kahjustuste eest kandke kindaid.
Kui teete seda päeva jooksul, valige oma ülesannetele sobivamad kindad kui öised ainult puuvillast kindad. Kuid kõik kindad, mida te valite, peaksid ikkagi olema puuvillase voodriga
Näpunäiteid
- Järgige oma toodete juhiseid, ärge kandke üle.
- Mõnel käte niisutajal on SPF -faktor, see on kasulik kombinatsioon.
Hoiatused
- Kui teie naha seisund halveneb, levib või teil tekib reaktsioon teie kasutatavale tootele, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Veenduge, et te pole kasutatavate toodete, sealhulgas kindakangaste suhtes allergiline.
