Olete ilmselt näinud, et maskide ja nende tõhususe kohta COVID-19 vastu visatakse palju teavet (ja valeinformatsiooni). Sotsiaalne distantseerumine ja käte pesemine on endiselt kõige tõhusam viis COVID-19 leviku vältimiseks, kuid teistest eemale jäämine pole teie igapäevaelus alati võimalik. Riidest näokatte kandmine võib aidata vältida COVID-19 levikut ning hoida teid ja teie lähedasi turvaliselt ja tervena. Need vastused aitavad teil maskide ja nende toimingute kohta rohkem teada saada, nii et saate teha avaliku maski kandmise kohta teadliku valiku.
Sammud
Meetod 1 /3: kes peaks maski kandma ja miks
Samm 1. Kas maski kandmine takistab mul COVID-19 teistele levitamast?
Jah, maski kandmine aitab vältida COVID-19 levikut. Näomaski kandmine aitab püüda suust välja tilku, mis räägivad, köhivad või hingavad. Kui teil on COVID-19, sisaldub viirus tilgades ja kui nad satuvad teistele inimestele, võivad nad ka haigestuda. Maski kandes vähendate oma tilkade levimise võimalust teistele inimestele, mis võib vähendada COVID-19 leviku võimalust.
Isegi kui teil pole COVID-19 sümptomeid, võite ikkagi haige olla. Paljud viirusega nakatunud inimesed on asümptomaatilised, kuid võivad siiski viirust teistele levitada
Samm 2. Kes peaks maski kandma?
Kõik üle 2 -aastased peaksid avalikus kohas viibides kandma maski. Kui tunnete, et ei saa maski kanda, peaksite jääma koju.
Kui teil pole väljas olles maski, võidakse teil paluda piirkonnast lahkuda
Samm 3. Kas mu laps peaks maski kandma?
Jah, peaksid. Kui teie laps on noorem kui 2 aastat vana, ei pea ta näomaski kandma. Mõnel nooremal lapsel võib olla ka raske näomaski peal hoida, nii et saate teiste inimeste läheduses (näiteks poes või koolist väljalangemise ajal) panna selle esmatähtsaks, seejärel eemaldage see, kui olete eemal teistelt.
Isegi kui teie laps on noor, saate selgitada näomaski kandmise tähtsust teiste turvalisuse tagamiseks. Kui nad teavad, miks nad seda kannavad, võivad nad tõenäoliselt seda edasi kanda
Samm 4. Mis siis, kui ma olen vaegkuulja või hoolin kellestki, kes on?
Kui teie või lähedane on vaegkuulja ja loodate suhtlemisel huulte lugemisele, võite riidest maski asemel kanda selget näomaski. Kui te ei leia selget maski, võite kasutada kirjalikku suhtlust või jääda vaiksetesse piirkondadesse, kus on lihtsam suhelda.
Samm 5. Kas maski kandmine raskendab hingamist?
Ei, seda ei tehta. Kuigi maski all võib veidi soe või higistada, ei vähenda näomaskid iga hingetõmbega sissevõetava hapniku hulka. Samamoodi pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et maski kandmine vähendab teie immuunsüsteemi tugevust. Kui teil on hingamisraskusi või olete mures selle pärast, kuidas näomask võib teie tervist mõjutada, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga.
- Kui teil on maski kandmine raske, proovige piirata väljas viibimise aega, et saaksite koju jõudes maski kiiresti maha võtta.
- Kui teete trenni ja tunnete, et mask takistab teie hingamisvõimet, proovige treenida suurel õuealal teistest inimestest eemal või kodus, et te ei peaks maski kandma.
Meetod 2/3: millal maski kanda
Samm 1. Kas CDC soovitab avalikult näomaske kanda?
Jah, nii CDC kui ka WHO soovitavad avalikus kohas kanda vähemalt riidest näokatet, kui sotsiaalset distantseerumist ei ole võimalik säilitada. Samuti soovitavad nad säilitada COVID-19 leviku vältimiseks nii palju kui võimalik sotsiaalseid distantseerimismeetmeid, pesta sageli käsi ja hoida käed näost eemal.
Saate kursis olla COVID-19 kohta käiva uue teabe ja eeskirjadega, külastades veebisaite https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html ja https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-vastused-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-ja-maskid
Samm 2. Kas ma peaksin maski kandes ka teistest 6 jalga (1,8 m) eemal olema?
Jah, sa peaksid. Maskid on nii tõhusad COVID-19 leviku tõkestamisel ja teistest eemale jäämine on endiselt parim viis viiruse leviku vältimiseks. Isegi kui kannate maski, peaksite end teistest nii kaugele hoidma kui võimalik.
Peske sageli käsi ja vältige väljas olles näo puudutamist
Samm 3. Kas ma saan avalikus kohas näomaski kandmisest vabastada?
Ei, sa ei saa. Mõned inimesed on teinud võltsitud kaarte või flaiereid, väites, et nad on Ameerika puuetega inimeste seaduse alusel näomaski kandmisest vabastatud, kuid see pole tõsi. Kui tunnete, et te ei saa näomaski kanda, peaksite hoiduma avalikest kohtadest, kus sotsiaalne distantseerumine pole võimalik.
Kui te ei kanna näomaski ja proovite siseneda mõnda hoonesse või elukohta, võivad omanikud paluda teil mask ette panna või ruumist lahkuda
Meetod 3 /3: millist maski kanda
Samm 1. Milline mask on parim?
COVID-19 leviku tõkestamiseks on soovitatav kasutada kolme peamist tüüpi maski: riidest näokatted, kirurgilised maskid ja respiraatorid N95. Kõik see aitab vältida COVID-19 levikut ja ükskõik millist neist saab kanda avalikus kohas, et hoida suust tilku. Kui te pole aga tervishoiutöötaja, peaksite valima mittemeditsiinilise riidest maski ja salvestama tervishoiutöötajatele mõeldud meditsiinilise kvaliteediga maskid.
- Masinad koos väljahingamisventiilide või ventilatsiooniavadega, nagu need, mida kasutatakse puidutöötlemisel, ei ole tõhusad COVID-19 leviku vastu, kuna need eraldavad õhku teie ümbrusesse.
- Riidest näomaskid peaksid katma nina ja suu täielikult, jätmata lõuale või põskedele tühikuid.
Samm 2. Kas N95 respiraatoreid soovitatakse koroonaviiruse haigusega patsientidele?
Ei, N95 respiraatorid tuleks tervishoiutöötajate jaoks alles hoida. Kui teil on koroonaviirus või hoolite kellestki, kes seda teeb, võite kanda riidest näokatet ning jätkata igal võimalusel sotsiaalse distantseerumise ja käte pesemise harjutamist.
Kui olete tervishoiutöötaja, peaksite töötamise ajal siduma oma respiraatori N95 selge näokaitsega
Samm 3. Kust saab maski osta?
Riidest näokatte saate veebist osta suurelt ettevõttelt (nagu Amazon) või sõltumatutelt müüjatelt (näiteks Etsylt). Kui ostate näomaski veebist, veenduge, et sellel oleks vähemalt kaks kihti kangast, et olla tõhus COVID-19 leviku vastu.
Paljud ettevõtted ja kauplused müüvad nüüd näomaske, nii et peaksite neid üsna hõlpsalt leidma. Näiteks Target ja Walmart kannavad neid
Samm 4. Kas ma saan ise maski teha?
Jah, saate selle teha T-särgist või bandaanist. Kui kasutate särki, lõigake särgi alt 18 tolli laiune riba, seejärel voldige see kaks korda pikuti pooleks, et saada pikk kangariba. Asetage kummipaelad või juuksepaelad riba mõlemale otsa, et neid kõrvasilmadena kasutada. Voldi kangas üle juuksesidemete, seejärel pane mask peale, haarates kõrvasilmustest.
- Bandanast ühe tegemiseks järgige samu samme (ilma lõikamisosata alguses).
- Kui teil on õmblusmasin, saate õmmelda oma näomaski 2 kihist kangast.
Samm 5. Kuidas maski ette panna ja ära võtta?
Esmalt peske käed seebi ja veega. Haarake maskist rihmadest või kõrvasilmustest, seejärel haakige silmused üle kõrvade või kukla, ilma maski esiosa puudutamata. Kui on aeg mask maha võtta, haarake see uuesti silmustest või rihmadest ja tõmmake see näolt eemale, kindlasti ärge puudutage maski esiosa. Seejärel peske käed seebi ja veega.
- Maski esikülg on osa, mis võib olla COVID-19 saastunud, mistõttu on oluline seda piirkonda vältida.
- Kui puudutate kogemata maski esiosa, peske kindlasti kohe käed.
Samm 6. Kas ma peaksin oma maski pesema?
Jah, pärast iga kasutamist peate pesema lapiga näomaski. Võtke see ära ja pange suletud kotti, kuni saate seda pesta. Seejärel pange see pesumasinasse ja lisage puhastustsükli jaoks pesuvahendit. Enne maski uuesti kandmist võite lasta maskil õhu käes kuivada või kuivatisse panna. Ärge peske kirurgilisi ega ühekordselt kasutatavaid maske-need on mõeldud ainult ühekordseks kasutamiseks.
- Saate oma näomaski koos teise pesuga pesta, kuna kuum vesi tapab teie maski saastumise.
- Proovige oma näomaski pesta vähemalt kord päevas või pärast iga kasutamist.
Samm 7. Kas ma saan oma maski uuesti kasutada?
Jah, võite riidest maski uuesti kasutada, kuni see tundub märg, määrdunud või rebenenud. Kui kannate kirurgilist maski, kasutage seda ainult üks kord enne ära viskamist, kuna need ei ole mõeldud korduvkasutamiseks.
