Kui koroonaviiruse puhangu jaoks on kehtestatud sotsiaalse distantseerumise juhised, on tõenäoliselt raske oma sugulastega kohtuda. Kuigi end on lihtne tunda isoleerituna, on pereliikmetega registreerimiseks ja veendumiseks, et neil läheb hästi, palju võimalusi. Kuigi see ei pruugi olla sama, mis oma sugulaste isiklik nägemine, võivad telefonikõned, e -kirjad ja muud suhtlusvormid sellel pingelisel ajal palju lohutada.
Sammud
Meetod 1: 2: telefoni kasutamine kättetoimetamiseks
Samm 1. Helistage sisseregistreerimiseks telefoni teel pereliikmetele
Määrake meeldetuletus helistada oma lähisugulastele iga päev või kord nädalas. Küsige neilt, kuidas neil läheb, ja tuletage neile meelde, et olete valmis rääkima, kui nad seda vajavad. Võtke rohkem aega, et võtta ühendust oma eakate sugulaste või üksi elavate pereliikmetega, kuna nad tunnevad end haiguspuhangu ajal tõenäoliselt eriti eraldatuna.
Samm 2. Kasutage videovestluse rakendust, et saaksite oma sugulasi näha
Kasutage Facebookis Messengeri videovestluse funktsiooni FaceTime või mõnda muud rakendust, et võtta ühendust oma karantiinis olevate pereliikmetega. Videovestluse alustamiseks saate kasutada ka selliseid rakendusi nagu Marco Polo, Zoom ja Google Hangouts Meet.
Samm 3. Tulistage oma sugulastele kiire tekst sisselogimiseks
Saatke sõnum, olgu see pikk või lühike, et anda oma pereliikmetele teada, et nad on teie mõtetes. Küsige neilt, kas saate midagi aidata, näiteks toidukaupade ostmine.
Võite öelda midagi sellist: "Hei! Tahtsin lihtsalt sisse registreerida ja näha, kuidas teil läheb. Loodetavasti jääte turvaliseks!”
Samm 4. Looge ettevaatusabinõuna hädaabikontaktide loend
Koostage nimekiri lähedastest pereliikmetest, kellega soovite ühendust pidada, eriti kui teil on koroonaviirus. Ärge unustage loendisse lisada oma isoleeritumaid pereliikmeid, eriti kui olete nende peamine kontaktpunkt.
- Seda loendit saate kasutada oma lähedaste teavitamiseks juhuks, kui teie või mõni muu pereliige koroonaviirusega kokku puutub.
- Samuti on hea mõte lisada sellesse loendisse tervishoiuteenuste osutajad, sõbrad, tööandjad ja muud usaldusväärsed isikud.
Samm 5. Pöörduge hooldajate ja hooldekodu töötajate poole
Kui teil on pere hooldekodus või abistavas eluruumis, helistage personalile, et teie sugulasi jälgida. Kontrollige, kuidas objektil kõik läheb, ja küsige, kas saate oma sugulasega rääkida. Kui hooldekodus on olemas tehnoloogia, proovige ka oma sugulastega videovestlust pidada!
Kuna enamik hooldekodusid rakendab oma karantiinimeetmeid, tunnevad teie vanemad sugulased tõenäoliselt end üksikuna ja üksildasena. Helistage kindlasti ja võtke ühendust
Meetod 2/2: suhtlemine muu tehnoloogia kaudu
Samm 1. Saatke kontakti hoidmiseks e -kiri
Koostage pikem sõnum, et pidada pikemat virtuaalset vestlust oma karantiini paigutatud pereliikmetega. Kui te ei viitsi telefoni kätte võtta, võite pikemate vestluste asemel kasutada e -posti. Tõhusamaks vastamiseks kaaluge e -posti rakenduse allalaadimist oma telefoni.
Näiteks võite koostada midagi sellist: „Hei onu Steve! Loodan, et teil läks hästi. Mul on kodus kajutipalavik, kuid annan endast parima, et olla hõivatud.”
Samm 2. Olge sotsiaalmeedias aktiivne, nii et tunnete end ühendatuna
Laadige alla mobiilirakendused populaarsete sotsiaalsete võrgustike jaoks, nagu Facebook, Twitter, Instagram ja Snapchat. Kasutage neid rakendusi ja veebisaite, et oma perega lõbusalt ja loominguliselt vestelda ja suhelda. Kui näete naljakat postitust või pilti, kasutage märgistamisfunktsiooni, et anda oma lähedastele märguanne!
Sotsiaalmeedia on suurepärane viis oma sugulastega kiireks ja tõhusaks vestlemiseks
Samm 3. Kasutage rahvusvahelisi tekstsõnumite saatmise rakendusi, et rääkida perega kogu maailmas
Laadige oma telefoni alla WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk või Viber. See võib kindlasti olla närviline, kui teil on välismaal elav pereliige, kuid sidet on siiski lihtne hoida! Seadistage nende rakendustega konto ja saatke seejärel oma sugulastele sõnum, kui soovite.
Samm 4. Vaadake koos filme
Videovestluse või telefonikõne abil saate kellegagi samal joonel püsida, kui vaatate sama filmi koos.
See võib teie ribalaiuse kasutamisel palju raskusi tekitada, seega vältige seda koolitundidel (kui teie naabrid võivad videotundides osaleda) ja proovige seda voogesituse asemel kasutada koos DVD -ga
Samm 5. Julgustage pereliikmeid vajadusel abitelefonile helistama
Oluline on võimalusel perega koos registreeruda, kuid ärge heitke meelt, kui te ei saa iga päev ühendust võtta. Kui mõni teie sugulastest tunneb end eriti eraldatuna, tuletage neile meelde, et abitelefonid on saadaval, kui nad tõesti vajavad kedagi, kellega rääkida.
- Suurbritannias saavad nad emotsionaalse toe saamiseks ühendust kõnega „Räägi samaarlastega” numbril 116 123.
- Kui nad elavad USA-s, saatke neile see hädaabitelefonide kataloog, kuhu nad võivad emotsionaalset tuge kutsuda:
Näpunäiteid
- Julgustage pereliikmeid sööma tasakaalustatud toitu ja treenima võimaluse korral.
- Tuletage oma sugulastele meelde, et nad peseksid käsi seebi ja veega 20 sekundit.
