Iga päev suurepärane välja näha on lihtsam kui arvate! Alustage riidekapi täitmisest riietega, mis sobivad hästi ja sobivad teie kehakujuga. Samuti on oluline ehitada oma riided süstemaatiliselt nii, et teie ansambel näeks välja lihvitud. Valige esmalt alus, näiteks ülaosa või põhi. Seejärel valige muud tükid, mis täiendavad konkreetselt teie põhieseme värvi, lõiget ja stiili. Ärge unustage oma välimust täiendada suurepärase kingapaari ja sobivate aksessuaaridega!
Sammud
Meetod 1 /4: meelitavate riiete valimine
Samm 1. Määrake oma kehakuju, mis aitab teil meelitavaid tükke valida
Kuigi kõik on erinevad, kuulub enamik naiste kehasid ühte järgmistest kehakujude kategooriatest: pirn, õun, sirge, ümberpööratud kolmnurk või liivakell. Alustage mõõtmistest rindkere täisosa, vöökoha väikseima osa ja puusade kõige laiema osa ümber. Seejärel asetage rinna-, puusa- ja vöökoha mõõtmed suurima ja väikseima vahel.
- Kui teie rind ja vöökoht on puusast väiksemad, olete pirnikujuline.
- Kui teie rind on vööst ja puusast suurem, olete ümberpööratud kolmnurk.
- Kui teie rind, vöökoht ja puusad on umbes samad, on teil ristküliku kuju.
- Kui teie vöökoht on laiem kui rind ja puusad, olete õunakujuline.
- Kui teie vöökoht on rinnast ja puusast väiksem, on teil liivakella kuju.
Samm 2. Rõhutage oma büsti, kui teil on õuna kehakuju
Kui teil on õuna kehakuju, kandke toppe, mis tõstavad esile teie rinnaosa ja näitavad oma õlgu. Püüdke vältida vöökoha ümber kleepuvaid materjale ja pöörduge pigem õhukeste kui paksude vööde poole. Ühevärvilised värvid tunduvad paremad kui õunakehade hõivatud mustrid, kuid katsetage julgelt!
- Võite ka rõhutada vormitud jalgu sukkpükste ja seelikutega.
- Pidage meeles, et need reeglid ei ole karmid ja kiired-katsetamiseks on palju ruumi.
Samm 3. Kandke vormirõivaid, mis rõhutavad teie vöökohta, kui olete ristkülikukujuline
Ristkülikukujuliste kehakujude puhul proovige vormile sobivaid pealseid ja kühveldatud kaeluseid, et anda kehale rohkem kõverusi. Kitsad teksad ja kleidid, mis rõhutavad teie vöökohta, on samuti suurepärased võimalused.
- Hoidke eemale vormitutest kleitidest, õlapadjadest ja karvastest topidest ja mantlitest.
- Kinnitage vööst lahtised riided oma lemmikvööga, et teie kuju kangasse ei läheks.
Samm 4. Kui teil on liivakella kuju, valige tükid, mis kallistavad teie kõveraid
Kui olete liivakell, kasutage toppe, pükse ja kleite, mis kallistavad teie kõveraid ja rõhutavad teie vöökohta. Vältige vormituid ja kottis riideid.
- Vältige tükki, mille puusad või rinnaosa on lisakangaga, et teie välimus oleks proportsionaalne. Vältige vöökohtade või voldikute kandmist vöökoha või puusade ümber.
- Kandke kindlasti endale sobivaid toetavaid aluspesu!
Samm 5. Kui olete pirnikujuline, minge riietega, mis rõhutavad ülakeha
Pirnide puhul proovige kanda ülakehale erksavärvilisi ja trükiseid. Puusade ja vöökoha salendamiseks jääge tumedate pükste ja seeliste juurde.
- Vältige puusa või tagaosa detaile, nagu helmed või muud kaunistused, kuna need võivad nendele piirkondadele tähelepanu juhtida.
- Kasutage laia kaelust, näiteks paadi-, kühvel- ja kallimakaela, et laiendada oma õlgu ja rõhutada oma rinda.
Samm 6. Rõhutage oma vöökohta ja jalgu, kui teil on ümberpööratud kolmnurga kehakuju
Kui olete ümberpööratud kolmnurga kehakuju, valige vertikaalsete triipudega topid, A-joonega kleidid ja põhjad, mis rõhutavad teie vöökohta ja jalgu. Helitugevuse illusiooni loomiseks valige julgete horisontaalsete mustritega laia säärega püksid ja seelikud.
- Vältige tükke, mis muudavad teie puusad saledamaks, nagu pliiatsseelikud, kitsad teksad ja muud kitsenevad lõiked.
- Hoidke eemal kastiga õlapatjadest ja muudest õlakaunistustest, mis sellele alale tähelepanu juhivad.
Samm 7. Valige riided, mis on mugavad ja sobivad teile hästi
Vältige riiete ostmist lihtsalt sellepärast, et need on müügil! Proovige neid alati esmalt ja veenduge, et need sobivad teile hästi. Kui ese on teie jaoks liiga pikk, lahti, lühike, väike või suur, jätke see restile. Vaadake ka oma praegune garderoob läbi ja vabanege kõigest, mis teile hästi ei sobi.
- Kui teil on liiga väikesed riided, annetage need heategevuseks või kinkige väikesele õele või sugulasele. Kui see on juba liiga väike, proovige mitte hoida midagi, mis „võiks teile ühel päeval jälle sobida”.
- Visake kottis riided välja, kui te arvate, et neid ei saa sobitada teile ideaalselt. Tavaliselt tasub eseme kohandamiseks raha kulutada ainult siis, kui see on midagi tõeliselt toredat.
- Pidage meeles, et mõned riided peaksid olema lahtised või vormis! Kui aga riided lohisevad maapinnal või tunnete, et teie liigutused on piiratud, ei sobi esemed hästi.
8. samm. Kandke värve, mis näevad teie naha loomuliku alatooniga suurepärased välja
Olenemata teie nahatoonist, jagunevad teie naha alatoonid ühte kolmest kategooriast: jahe, soe või neutraalne. Kui olete oma alatoonid kindlaks määranud, valige riideid värvitoonides, mis täiendavad teie alatoone, et lihtsal moel välja näha poleeritud ja kokku pandud.
- Sooja alatooniga inimesed näevad punased, oranžid, kollased, elevandiluust, pruunid ja kuldsed välja.
- Lahedad toonid sobivad hästi roheliste, siniste, roosade, lillade ja hõbedaste toonidega.
- Kui teil on neutraalne alatoon, saate peaaegu iga värvi ära tõmmata! Kasutage mis tahes soovitud värvi keskmisi toone ja vältige pastelli.
Meetod 2/4: stiilsete rõivaste ehitamine
Samm 1. Ostke klammerdatud tükid, mida saate hõlpsa välimuse saamiseks segada
Riidekapi klambrid on esemed, mis ei lähe kunagi moest välja, mis tähendab, et saate neid igal ajal kiigutada ja olla kindel, et näete stiilne välja. Klambritükkide ümber on tõesti lihtne riideid ehitada, eriti kui need on ühevärvilised, mida saate oma kapi teiste esemetega segada.
- Klassikalised põhitarbed on põhilised valged T-särgid, mustad säärised, neutraalsed kardiganid, pikkade varrukatega nööpidega särgid, sinised teksad ja mustad nahktagi.
- Ära arvesta liiga palju trendidega-need kestavad tavaliselt vaid hooaja. Kanna aktsentidena trendikaid tükke ja sega need kokku oma põhitükkidega.
Samm 2. Valige baastoode, millele ülejäänud riided ehitada
Kui olete baastoote kindlaks määranud, saate selle ümber hõlpsalt täiendavaid elemente ehitada. See võib olla ülemine, alumine või isegi lahe kingapaar. Ülejäänud ansambli valimine on kiire, kui olete algse elemendi maha pannud!
Näiteks võite otsustada, et soovite kanda musti kitsaid teksaseid, värvilist päitsetoppi või mustrilist kampsunit
Samm 3. Visuaalse huvi tekitamiseks valige kontrastsetes värvides tükid
Kontrastsed värvid lõhuvad teie riietuse ja hoiavad seda ühtse väljanägemisega. Kontrastsete värvide valimisel proovige jääda samasse tooni. Kui alustate neutraalsega, ühendage see kontrastset neutraali.
- Näiteks siduge ehtetooniga värv teise ehtetooniga värviga. Kui teie põhitükk on pastell, valige sellega kontrastne pastell.
- Valge topi sidumine mustade teksadega on lihtne viis oma neutraalse riietuse popiks muutmiseks. Neutraalsed toimivad igal aastaajal.
- Armas kevadise välimuse saamiseks kandke pastelset roosat seelikut koos pastelsinise polosärgiga.
- Burgundia pikkade varrukatega särk varrukateta metsarohelise velvetkleidi all sobiks suurepäraselt sügisel.
Samm 4. Siduge prinditud või mustrilised alusesemed ühevärviliste tükkidega
Vältige mitme mustri või väljatrüki samaaegset kandmist. Kui teie põhiesemeks on armas ruuduline seelik, veenduge, et muud elemendid oleksid kindlad. Valige oma põhiüksuse mustrist tõmmatud ühevärvilised toonid, et oma välimust kokku tõmmata.
Näiteks kui teie ruuduline seelik on enamasti tumesinine, metsavärvi roheline ja pruun on lisavärvid, valige välimuse sidumiseks topp, mis sobib 1 teise värviga
Samm 5. Proovige pooleldi kokku tõmmata, et kottis ülaosa ei neelaks teie kuju
Saate alati oma särgi täielikult selga tõmmata, kuid kui kujundate lõdva ülaosaga vabaajarõivastust, katsetage poole topi esiosa püksi panemisega. Nii ei kao teie vöökoht kihistunud kihtidesse ja teie riietus tundub pisut lihvitavam.
Näiteks pange lahtine kampsun pooleldi tavalistesse sinistesse teksadesse, et saada hubane ja stiilne välimus, mis ei neela teid tervena
Samm 6. Valige kolmas kiht täiendava või kontrastse värvi ja tekstuuriga
Kihid võivad kiiresti riideid tõsta ja luua stiilsema vibe. Kardiganid, kapuutsi, sukkpüksid, vestid ja jakid loetakse tavaliselt kolmandaks kihiks. Valige värvid, mis sobivad teie riietusega või on sellega kontrastis. Valige kangad, mille tekstuur erineb teie põhiesemetest.
- Näiteks ühendage kõrvitsavärvi kaablikootud kardigan bordoo siidist ülaosaga ja tumedate pesuvõimalustega kitsaste teksadega.
- Tõstke üles valge valge T-särk ja sinised teksad musta nahktagiga.
- Täiendage oma riietust hästi lõigatud bleiseri või häguse kardiganiga kontrastses värvitoonis.
Samm 7. Mine lõikude ja stiilide juurde, mis kihtide ehitamisel üksteist meelitavad
Looge voolujooneline välimus, valides kihid, mis on teie põhitükkide lõike ja stiiliga mõistlikud. Kontrastsete stiilide sidumine võib olla lõbus, kuid sarnaste stiilidega kihtide kandmine näeb alati kokku ja vaevatu!
- Näiteks vältige mahukate või kotiliste kihtide kandmist paigaldatud tükkide peale. Kui kannate kitsaid teksaseid ja sobivat särki, lisage see õhukese lõikega kampsuniga või poleeritud ansambli jaoks täiuslikult kohandatud bleiseriga.
- Kui kannate teravat graafilist T-särki, mille esiküljel on kaunistatud oma lemmikbändi nimi, tõmmake tänavavalmis välimuse täiendamiseks nahktagi ja jalgrattasaapad.
3. meetod 4 -st: oma välimuse lisamine ja täiendamine
Samm 1. Kandke kingavärve, mis täiendavad teie riietuse värve
Mustad ja alasti kingad sobivad peaaegu iga riietusega, nii et kui kahtlete, otsige ühte neist värvidest! Kui teie riietuses on palju pruuni, vältige musti kingi ja valige selle asemel pruunid või alasti kingad. Kui kannate erksat mustrit, kandke ühevärvilisi kingi. Kui teie kingad on julged, nagu leoparditrükk, ühendage need ühevärviliste ülaosa ja põhjaga.
Lisage oma riietusele veel üks visuaalne element, valides huvitava tekstuuriga kingad, näiteks suede
Samm 2. Sobitage oma kingad, vöö ja kott poleeritud välimuse saamiseks
Kui kannate musti kingi, ühendage need musta vöö ja musta kotiga, et kogu riietus koheselt kokku tõmmata. Tehke sama ka alasti ja pruunide tarvikutega. Veenduge, et ka riistvara sobiks!
- Näiteks kui teie vööl on hõbedane pandla, peaksid teie kotil ja kingadel olema ka hõbedased elemendid.
- Ka teie ehted, nagu käevõrud, kaelakeed ja kõrvarõngad, peaksid sobima. Kui teie vööl on kuldne pandla, kandke kuldseid kõrvarõngaid.
Samm 3. Haarake mõne riietuse lõpetamiseks paar avaldusega päikeseprille
Lõbusad päikeseprillid võivad viia peaaegu iga riietuse järgmisele tasemele! Parimate tulemuste saamiseks valige päikeseprillid, mis muudavad teie näokuju silmatorkavamaks ja sobivad teie riietuse värvidega.
Klassikalise välimuse saamiseks proovige näiteks paari musti kassisilma päikeseprille. Suuremõõdulised toonid või ümarad läätsed sobivad suurepäraselt boheemlaste stiilide jaoks
Samm 4. Virnastage oma rõngad jahedaks tänavatüüpi vibeks
Kui teile meeldib boho või lihtne glam -välimus, proovige oma rõngaid kihiti kihitada! Pange oma suurim sõrmus mõlema käe nimetissõrmele. Seejärel asetage oma sõrmusesõrmedele tavalised ja midi rõngad. Lõpeta välimus 2-3 kontrastset midi rõngast oma keskmistel sõrmedel.
Samm 5. Kui teile meeldib meik, kandke värske näoga välja loomulik meik
Meik ei ole nõue, kuid see võib aidata teil end kindlamini tunda ja kokku panna, kui teile meeldib seda kanda. Kanna nahale tooni sobivat kerget jumestuskreemi ja kasuta peitekreemi, et peita kõik puudused ja lööbed. Pühkige peenele roosilisele põsepunale ja ripsmetuššile, et saada värske ja loomulik meik.
- Kui teil on rasune nahk, kasutage sära vabanemiseks veidi puudrit.
- Minge alasti või marjase huuleläike või plekiga.
Samm 6. Enne ukse juurest lahkumist looge korralik ja lihtne soeng
Sasside eemaldamiseks jookse pintsliga läbi sirgete juuste. Kui teil on lokkis juuksed, kasutage sõlmedest vabanemiseks sõrmi või laiahambalist kammi. Seejärel kandke oma juuksed lahti õlgade ümber, tõmmake need üles, et need näost välja saada, või kandke tekstureerivat toodet lühematele stiilidele, et anda kuju ja määratlus.
- Proovige kärbseid taltsutada väikese koguse hõõrdumisvastast kreemi või seerumit.
- Kui teil on hommikul piiratud aeg, kaaluge vähese hooldusega juukselõikuse tegemist, mida on väga lihtne kujundada.
Meetod 4/4: Enesehoolduse harjutamine
Samm 1. Pese oma nägu kaks korda päevas, et nahk oleks puhas
Niisutage oma nägu leige veega ja masseerige sõrmeotstega õrnalt peenraha suuruses näopesumasinas nahka. Vältige näo jämedat hõõrumist! Seejärel loputage puhastusvahend sooja veega maha. Korrake seda protseduuri igal hommikul ja igal õhtul enne magamaminekut. Samuti peaksite oma nägu pärast tugevat higistamist pesema.
- Kui teil on kuiv või tundlik nahk, võiksite piirduda puhastusvahendiga ühe korra päevas, eelistatavalt õhtul. Naha loputamiseks võite hommikul oma nägu tavalise sooja veega piserdada.
- Vältige karme puhastusvahendeid, mis sisaldavad alkoholi koostisosana, et vältida naha kuivust.
Samm 2. Kandke pärast näo pesemist niisutajat, et nahk oleks niisutatud
Pärast näo pesemist patsutage nahk õrnalt puhta rätikuga kuivaks. Seejärel kandke sõrmeotstega kogu näole hernesuurune kogus niisutajat. Hõõruge toodet nahale õrnalt õrna silmaümbruse ümber.
- Päikesekahjustuste vältimiseks kasutage hommikul niisutajat, mille SPF on 20 või kõrgem.
- Täiendava niisutava annuse saamiseks võite õhtul kasutada paksemat niisutajat ilma SPFita.
- Valige kindlasti teie nahatüübile sobiv niisutaja.
Samm 3. Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas ja kasutage hambaniiti õhtul enne magamaminekut
Suuhügieen on oluline iga päev suurepärase väljanägemise ja enesetunde jaoks! Vähemalt peske hambaid igal hommikul enne kodust lahkumist ja igal õhtul enne magamaminekut. Jälgige hambaniidi abil õhtul hambaniidi abil. Loputage suud kvaliteetse suuveega, et tappa halba hingeõhku põhjustavad mikroobid ja bakterid.
- Ideaalis peaksite pärast iga sööki hambaid pesema.
- Kui soovite oma naeratust heledamaks muuta, proovige valgendavat hambapastat.
- Külastage hambaarsti vähemalt kord aastas, et puhastada ja kontrollida hambaaukude olemasolu.
Samm 4. Dušš vähemalt kord päevas, et hoida oma keha puhtana
Enamik inimesi peaks duši all käima vähemalt kord päevas; seda saate teha hommikul või õhtul enne magamaminekut, sõltuvalt teie isiklikest eelistustest. Samuti peaksite pärast tugevat higistamist duši all käima.
Sõltuvalt juuste tüübist ja tekstuurist peske juukseid šampooniga vähemalt kord nädalas. Rasuste juuste vältimiseks võite vahepealsetel päevadel kasutada kuiva šampooni
Samm 5. Magage igal õhtul 8-10 tundi, nii et olete hästi puhanud
Hea une saamine annab kehale aega ennast parandada ja aitab teil iga päev kõige paremini välja näha. Koostage unerežiim, nii et lähete magama ja ärkate iga päev umbes samal ajal. Proovige ka nädalavahetustel oma ajakavast kinni pidada!
Kui täiskasvanud saavad öösel magada 7–9 tundi, siis 14–17-aastased teismelised vajavad 8–10 tundi
Samm 6. Sööge tervislikku toitu, mis rõhutab toiteväärtuslikku toitu
Toitev dieet toetab hõõguvat nahka ning terveid juukseid ja küüsi. Lisage oma dieeti palju värskeid puu- ja köögivilju. Püüdke vältida töödeldud teravilju, näiteks saia, ja jääge täisteratooteid. Sööge palju madala rasvasisaldusega valke, nagu mereannid, tailiha, munad ja kaunviljad. Kui tegemist on piimatoodetega, kasutage rasvavabu või madala rasvasisaldusega valikuid.
Vältige söögikordade vahelejätmist! Proovige süüa 3 korda päevas või 5-6 väikest söögikorda päevas, sõltuvalt teie eelistustest, kalorivajadusest ja ajakavast
Samm 7. Eesmärk on vähemalt 60 minutit treeningut päevas, et vormis püsida
Iga päev treenides näete ja tunnete end kõige paremini. Teismelistele tüdrukutele on ideaalne 60 minutit mõõdukat treeningut päevas. Saate valida mis tahes treeningu, kui soovite, kuni süda lööb!
