Ükskõik, kas soovite rannapeol hea välja näha või proovite bikiinide hooajaks valmistuda, on soov bikiinides hea välja näha paljudel naistel. Bikiinide kandmine võib olla hirmutav, eriti kuna inimesed veedavad suurema osa ajast täielikult riides. Õnneks on vähese vaeva, õige istumiskostüümi ja enesekindluse suurendamisega võimalusi, kuidas näete oma parim välja, et saaksite keskenduda bikiinides lõbutsemisele.
Sammud
Meetod 1 /4: keha ettevalmistamine
Samm 1. Sööge toitu, mis vähendab puhitus
Mõni päev enne bikiinide kandmist vähendage süsivesikute ja soolase toidu, näiteks külmutatud ja töödeldud toidu, kogust. Samuti proovige mitte süüa gaasi tekitavaid köögivilju, nagu sibul, oad ja spargelkapsas, mis võivad soolestiku üles puhuda. Selle asemel proovige süüa keedetud spinatit, sellerit, sparglit ja tomateid, mis võivad tegelikult aidata teil kaalust alla võtta, kuna need on diureetikumid.
Samm 2. Joo palju vett
Keha hüdreeritud hoidmine mitte ainult ei muuda teie nahka suurepäraseks, vaid hoiab ära veepeetuse, mis põhjustab puhitus. Joogivesi võib stimuleerida keha vabastama vedelikke, mis loovad õhema välimuse. Hüdreerituse säilitamiseks peaksite iga päev jooma vähemalt kaheksa klaasi vett, kuid rohkem, kui higistate või teete füüsilisi tegevusi.
Kui teil on raske kogu päeva tavalist vett juua, elavdage jooki kurgiviilu, mõne mustika või sidruniga
Samm 3. Raseerige kõik õiged kohad
Päev enne ujuma minekut raseerige kindlasti jalad, kaenlaalused ja eriti bikiinipiirkond. Raseerimine eelmisel päeval võib aidata vältida kipitust, kui lähete klooribasseini või mullivanni. Raseerige alati raseerimiskreemi ja terava pardliga, millel on niisutav riba, mis aitab vältida habemeajamist.
Valige professionaal, kes annab teile bikiinivaha nädal enne bikiinides viibimist, et eemaldada kõik karvad. Need ravimeetodid võivad olla kallid, kuid hoiavad teid bikiinide jaoks karvadeta
Samm 4. Lisage sobivusrežiim
Olenemata sellest, kas tegelete joogaga, sörkite või jõusaalis tõstate, leidke viis südame löömiseks. Kardiotreeningud on üks parimaid viise, kuidas kaalust alla võtta, et ujumisriiete hooajaks valmistuda. Treenimine ei ole kasulik ainult teie keha välisküljele, vaid see on oluline ka teie südame terveks jäämiseks. Nii et leidke endale meelepärane tegevus, mis paneb keha liikuma, et saaksite oma välimuse ja enesetunde paremaks muuta.
Meetod 2/4: õige sobivuse leidmine
Samm 1. Katsetage erinevate stiilide ja sobitustega
Bikiine on palju erinevaid värve, mustreid, stiile ja lõikeid, mis kõik muudavad keha erinevalt. Kui teile ei sobi teatud sobivus, ärge kartke küsida müügiesindajalt, kes aitaks teil leida oma kehatüübile sobiva suuruse ja stiili. Püüdke mitte keskenduda sildi suurusele, kuna suurused erinevad bränditi ja stiiliti. Pidage meeles, et bikiinipealsete ja -pükste segamine ja sobitamine aitab teil leida parima välimuse.
Samm 2. Kandke andestavat toppi
Iga naine on valmistatud erinevalt ja see tähendab, et peate ülikonnast välja mõtlema, mida teie keha vajab, et see näeks parim välja. Toetava ja meelitava bikiinitopi leidmine on bikiinides hea väljanägemise võti. Siin on mõned näpunäited, mida järgida.
- Kui olete pealt väike, proovige toppe, millel on polster või aluskiht, et rõhutada seda, mis teil on. Samuti peaksite otsima reguleeritavaid rihmasid selja ja õlgade ümber, et saaksite ülaosa korralikult pingutada. Sulle soovitatakse ka volangi-, tri- või bandetoppe.
- Kui olete pealt suurem ja vajate lisatoetust, otsige kindlasti toppe, millel on alajuhe ja laiad õlarihmad. Need sobivad mugavamalt kui õhemad spagetirihmad. Päitsete ülaosad võivad teile meelitada, kuna need rõhutavad lõhustamist. Hoiduge rihmatutest bandeau- ja triiksärkidest.
- Kui teil on laiemad õlad, proovige oma välimust tasakaalustada, mängides alt üles ja hoides ülemist peent. Kandke oma bikiinipõhjale erksaid värve, lõbusaid väljatrükke ja kaunistusi ning otsige ülaosa, millel on laiemad õlarihmad.
Samm 3. Kiitke oma jalgu täiusliku põhjaga
Õnneks on bikiinipükse palju erinevaid lõikeid ja stiile, mis võivad teie ainulaadset kehatüüpi meelitada. Ükskõik, kas soovite oma jalgu pikendada või mõõtmeid lisada, on teie jaoks stiil. Siin on mõned näpunäited, mida järgida.
- Kui teil on lühemad jalad või lühem torso, leidke ülikond, mis pikendab teid. Proovige ülikonda, mis on reiel kõrgel lõigatud, mille eesmärk on muuta jalad pikemaks. See välimus töötab kõverate puusade ja sirgete puusade puhul. Vertikaalsed triibud võivad aidata ka keha visuaalselt pikendada.
- Kui teil on pikem keha ja isegi pikemad jalad, proovige ülikondi, millel on kaunistused puusadel ja rinnal. Ehted, volangid, lipsud ja vibud aitavad kaasa ujumistrikoodidele, mis lisavad teile mõõtmeid. Otsige mustreid, millel on vertikaalse asemel horisontaalsed jooned, ja otsige erksaid värve.
Samm 4. Loo kitsa keha jaoks kõverad
Kui teil puuduvad üla- või alaosa kõverad, leidke ülikond, mis neid tekitab. Kõrge vöökohaga põhjad, volangi ja vibudega bikiinid ning rihmavabad ülikonnad on teie jaoks suurepärane välimus. Proovige liivakellakuju illusiooni loomiseks kanda ühevärvilist põhi koos lõbusa trükitud või kaunistatud ülaosaga. Hoidke eemale üla- ja alaosa ühevärvilisest kandmisest ning ärge kandke vertikaalseid jooni.
Samm 5. Leidke sobiva katvusega ülikond
Kui olete alt suur, proovige suurepärase katvuse tagamiseks mini-seelikuga bikiinipõhja. Kui soovite kanda volange või vibusid, säästke see bikiinitopi jaoks. Otsige põhja, mis on sile ja ei lisa teie alumisele poolele helitugevust. Samuti hoiduge valjudest trükistest ja erksatest värvidest.
3. meetod 4 -st: oma bikiinivälimuse täiustamine
Samm 1. Niisutage nahka
Lotion võib aidata kuivad plaastrid taaselustada ja niisutada, et muuta teie nahk elujõuliseks. Enne bikiinide selga panemist kandke kehakreem õlgadest kuni varvasteni. Hõõruge kreem kindlasti õrnade ringjate liigutustega nahka.
Etapp 2. Kandke pihustuspruun
See on suurepärane võimalus saledamaks muuta ja varjata kõik verevalumid või plekid. Lihtsalt minge lähimasse apteeki, et hankida pihustuspruuni toode. Pealekandmiseks koorige nahk pesulapiga ja hõõruge või piserdage nahale. Nõuetekohaseks rakendamiseks järgige kindlasti pakendil olevaid juhiseid.
Kui te ei soovi endale pihustuspruuni anda, proovige minna professionaali juurde. Enamik solaariume pakub pihustuspruuni teenust. Pidage meeles, et need võivad olla kallid
Samm 3. Kandke bikiinikatet
Suurepärane viis enesekindlamaks muutmiseks ja bikiinide välimusele stiili lisamiseks on varjamine. Neid on erinevates stiilides, näiteks puuvillase jersey päitsed, äärega mähisega seelik või pitsist kimono. Neid on ideaalne kanda sel ajal, kui te ei uju, vaid veedate lihtsalt vee lähedal, sest need võimaldavad teil katta ilma täielikult riietumata.
Samm 4. Juurdepääs mütsiga
Päikesekübarad on suurepärane võimalus oma nahka kaitsta ja välja näha ülimalt šikk. Proovige otsida õlgkübarat, mis sobiks teie bikiinivibratsiooniga. Olenemata sellest, mida mõned arvavad, võivad kõik päikesemütsi eest ära tõmmata, eriti kui seda kantakse koos bikiinidega.
Samm 5. Looge peenema vöökoha välimus
Üks viis oma vöökoha salendamiseks on rindade tõstmine, kandes kas bikiinitopsi, millel on toetav alajuhe, või kasutades veekindlat meditsiinilist teipi. Meditsiinilise teibi kasutamiseks alustage teibiga kaenla all ja viige see sissepoole, tõmmates linti nii, et see tõstab rindu ja tõstab dekolteed üles. Kindlaks hoidmiseks soovite mõlemal küljel kasutada umbes kolme teibitükki.
Meetod 4/4: enesekindlus
Samm 1. Tehke enne välja minekut endale kompliment
Parim on olla positiivses vaimses seisundis enne kodust bikiinides lahkumist, nii et sihtkohta jõudes olete valmis lõbutsema. Kui peidate end nurka, kõnnite ringi ja olete otsustanud, et te ei saa end bikiinides paljastada, hoiate teid ainult selle aja eest, mida väärite. Enne kodust lahkumist vaadake peeglisse ja öelge järgmist:
- "Ma näen oma bikiinides hea välja ja mul on täna lõbus!"
- "Ma olen väga atraktiivne naine ja ma väärin end hästi tunda."
Samm 2. Seisa otse
Õige rüht tekitab meelitavaid jooni, mis aitavad teil enesekindlamalt välja näha. Lihtsalt tõmmake oma õlad tagasi ja tõstke oma pea üles, et näha saledam ja kõrgem. Kujutage ette, et teie naba tõmmatakse üles selgroogu, et aidata teil kõhtu sisse tõmmata. Proovige endale kogu päeva jooksul meelde tuletada, et jätkake oma kehahoia korrigeerimist, kui märkate, et hakkate loiuma.
Isegi istudes peaksite harjutama õiget asendit, istudes sirge seljaga, õlad tagasi tõmmatud ja lõug üles
Samm 3. Pidage meeles, et inimesed on keskendunud iseendale
Kui olete teiste seas ujumistrikoodis, on nad tõenäoliselt oma keha pärast palju rohkem mures kui teie. Enamik naisi muretseb oma keha ja välimuse pärast täpselt samamoodi nagu sina ning ilmselt otsivad nad ka võimalusi, kuidas bikiinides end kõige paremini välja näha ja tunda. Kui suudate oma ebakindlusest lahti lasta ja lihtsalt mõnusalt aega veeta, võivad positiivsed meeleolud ümbritsevaid inimesi hõõruda, et luua positiivsem õhkkond.
