Nahavähk on kõige levinum vähivorm, sest nahk on suurim organ ja see on iga päev otseses kontaktis keskkonnaga. Varajane diagnoosimine on nahavähiga tegelemisel võtmetähtsusega. Töö nahavähi ennetamiseks on parim varajane kaitse nahavähi vastu. Saate oma nahka iga kuu uurida ja küsida dermatoloogilt, kui leiate midagi, milles te pole kindel. Need meetodid aitavad teil märgata nahavähi varajasi märke.
Sammud
Meetod 1 /3: eneseanalüüsi läbiviimine
Samm 1. Uurige oma keha
Parim viis nahavähi varaseks avastamiseks on kontrollida igakuiseid naha kõrvalekaldeid igakuise kogu keha nahaeksami abil. Seisa täispika peegli ees. Uurige kogu keha esiosa, kontrollides iga kehaosa. Pöörake ümber ja vaadake üle õla, uurides oma keha tagumist piirkonda, pöörates erilist tähelepanu jalgade tagaküljele. Seejärel tõstke käed üles ja uurige kaenlaaluseid, käsivarre sisepinda, küünarnukki, käsivarre, kaenlaaluseid ja peopesasid.
- Vaadake kindlasti ka oma jalgade üla- ja alaosa.
- Käepeegli abil kontrollige oma tuharaid, suguelundeid, kaela ja peanahka.
- Kui on piirkondi, kuhu te ei pääse, paluge lähedaselt abi.
Samm 2. Jälgige oma muudatusi mooli kaardil
Kui uurite oma keha, jälgige oma mutte muttide kaardil. See kaart peab kujutama teie keha esi- ja tagaküljega, nii et saate jälgida, kus kõik teie mutid asuvad. Iga kuu määrake oma moolide asukoht ja pange kirja nende üldine välimus.
Ameerika Dermatoloogia Akadeemial on eelnevalt koostatud kaart, mille saate iga kuu alla laadida, kui teete eksami
Samm 3. Otsige probleemseid mutte
Uuringu tegemisel peate jälgima probleemseid mutte. Peaksite märkama, et teie mutid muudavad kuju, suurust või värvi, hakkavad ninastama või veritsema ning tunnevad sügelust, turset või hellust või kui mool naaseb pärast selle eemaldamist. Probleemmuttide jälgimiseks peate järgima ABCDE reeglit. Melanoomi märkamise reeglid on järgmised:
- V: Asümmeetria, kui mutidel on erinevad pooled ja üks külg tundub teisest erinev.
- B: Piirid, mis kipuvad olema räsitud, ebakorrapärased või kammkarpidega ning selle ümber võivad olla ka nähtavad veresooned.
- C: värv, mis võib olla erinevat tooni pruun, pruun, punane või must, haruldased muutuvad valgeks.
- D: Läbimõõt, mis kipub olema suurem kui 6 mm.
- E: areneb, mis tähendab, et nad muudavad aja jooksul suurust, kuju ja värvi või on nende keskosa kahanenud.
Samm 4. Korrake eksamit kord kuus
Muttide edenemise märkimiseks peate veenduma, et teete selle uuringu kord kuus. See tagab, et teate, kuidas teie mutidel läheb, ja saate muudatusi võimalikult varakult tabada.
Looge iga kuu uus kaart, et saaksite muudatusi märgata
Meetod 2/3: nahavähi ennetamine
Samm 1. Kasutage päikesekaitsekreemi
Saate aidata vältida nahavähki, kandes SPF -i. Peaksite päikesekaitsega kehapiirkondadele kandma SPF 30 või rohkem. Kasutage naha katmiseks iga kord pealekandmisel umbes untsi päikesekaitset.
Poore ummistumise vältimiseks võite kanda näole päikesekreemiga mittekomedogeenset niisutajat
Samm 2. Vältige päikese käes viibimise tippaegu
Nahavähi ennetamiseks peaksite vältima õues käimist ajal, mil päike on tippajal. See on tavaliselt kella 10.00–16.00. Seda seetõttu, et päikesekiired on sellel kellaajal kõige otsesemad.
Kui peate väljas olema, proovige jääda võimalikult palju varju
Etapp 3. Kandke kaitseriietust
Kui kavatsete pikka aega päikese käes viibida, peaksite kandma oma keha kaitsvaid katteid. See tähendab, et peaksite kandma pikki pükse, pikkade varrukatega särke, mütse ja päikeseprille.
See piirab soovimatut ultraviolettkiirgust teie nahale
4. Rääkige oma dermatoloogiga
Kui te pole kindel, kas teie mool või nahapiirkond on nahavähk, leppige oma dermatoloogiga kokku. Kui teil on suur risk, peaksite oma nahaarstiga regulaarselt eksameid tegema, et seda jälgida. Kui teil on hiljuti olnud tugev päikesepõletus, peate võib -olla ka end kontrollima.
Kui teie nahaarst on mooli pärast mures, peate koe kontrollimiseks vajama raseerimisbiopsiat
Meetod 3 /3: Nahavähi mõistmine
Samm 1. Tuvastage melanoomi nahavähk
Nahavähi võib jagada mitte-melanoomseks ja melanoomseks nahavähiks. Melanoomi nahavähk on ohtlik liik. Teie nahk kasvab normaalselt, asendades loomulikult surnud rakud. Vähirakkude puhul toimub rakkude kontrollimatu kasv, moodustades tahke kasvaja. Need võivad olla healoomulised, mitte vähkkasvajad või pahaloomulised, mis on vähkkasvajad ja võivad vähki levitada. Erinevad melanoomi nahavähi tüübid on järgmised:
- Ebatüüpilised mutid, tuntud ka kui düsplastilised nevi, mis on tavalistest mutidest suuremad (üle ⅓ tolli või üle 8 mm), servad on ebaregulaarsed või mitte-siledad ning sageli tumedamad kui tavalised pruunid mutid.
- Aktiiniline (päikeseline) keratoos, mis on kare ja ketendav nahalapp, mis on sageli päikese käes olnud, kõige sagedamini näol, kõrvadel, huultel, peanahal, kaelal, käte tagaosas ja käsivartel. aja jooksul suuremaks.
Samm 2. Märka mitte-melanoomi nahavähki
Mittemelanoomne nahavähk on nahavähi kõige levinum vorm. Peaaegu kõiki neid nahavähi vorme on võimalik välja ravida, paremad võimalused paranemiseks tekivad, kui märkate need varakult. Mittemelanoomse nahavähi erinevad vormid on:
- Basaalrakuline kartsinoom (BCC), mida tavaliselt leidub peas, näol, kätel, kaelal ja kätel, näeb välja nagu vahajas, kõrgendatud, väikesed pärlmutrid, kasvab aeglaselt ja levib harva.
- Squamous Cell Carcinoma (SCC), mis esineb kaelal, näol, kätel, peas ja kätel, on ketendav ja kare, punakas ja levib harva teistesse kehaosadesse.
- Merkeli rakuline kartsinoom (MCC), mis on vähem levinud ja väga kiiresti arenev nahavähk, ilmub nahale tugevate ja läikivate tükkidena, millel on punakas, roosakas või sinakas värv ja mis ei tee haiget, kuid võivad olla puudutamisel õrnad.
- Naha T -rakuline lümfoom, mis algab verest, ilmub nahale ketendavate või konarlike laikudena ja kasvab väga aeglaselt.
- Kaposi sarkoom, mida tavaliselt seostatakse HIV/AID -dega, on lillakasvärviline ja ilmub lameda nahalaiguna või suu, nina või kurgu sees.
Samm 3. Otsustage, kas olete ohus
On teatud olukordi, mis suurendavad nahavähi ohtu. Need muudavad teid nahavähi suhtes vastuvõtlikumaks, mis tähendab, et peate oma nahaga ettevaatlikum olema ja proovima võimalikult palju ennetavaid meetodeid. Nende riskide hulka kuuluvad:
- 10 või enam ebatüüpilist mooli, põhjustades suuremat melanoomi riski
- Liigne päikese käes viibimine
- Blondid või punased juuksed
- Sinised või rohelised silmad
- Õiglane jume
- Melanoomi perekonna- või isiklik ajalugu
- Liiga tavalised mutid (üle 50) või palju tedretäppe
- Immunosupressiivsed häired
- Päikesepõletused varases lapsepõlves
- Võimetus päevitada
- Solaariumi kasutamise ajalugu
- Kõrgenenud vanus
Samm 4. Pange tähele vähi põhjuseid
Nahavähil on mõned põhjused ja mõned olukorrad, kus põhjus pole teada. Kõige tavalisem põhjus on liigne päikese käes viibimine, milleks on ultraviolett- või UV -kiirgus. Muudel nahavähi juhtudel pole täpne põhjus teada, kuid tavaliselt on see tingitud tegurite kombinatsioonist, mis võivad hõlmata toitumist, geneetilisi tegureid, elustiili valikuid, viirusinfektsioone ja keskkonna kantserogeene.
